Mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy một trạng thái mà nhiều người nghĩ đó chuyện thường tình. Tuy nhiên, đằng sau đó chính là những hệ lụy khó lường nếu không có giải pháp khắc phục kịp thời thì rất dễ gây biến chứng ảnh hưởng đến thị giác. Chính vì điều này, bài viết dưới đây sẽ phân tích rõ hơn về nguyên nhân cũng như giải pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả nhất.
Hiện tượng mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Hiện tượng mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy chủ yếu là do phần chất lỏng được tích tụ lâu ngày trong phần mô liên kết ở mí mắt. Từ đó, bạn dễ thấy xuất hiện mắt sưng kèm theo cảm giác đau nhẹ hoặc đôi khi không đau và khi mở mắt thì sẽ rất khó khăn. Ngoài ra, một số người thường hay kèm theo các triệu chứng như ngứa, mắt đỏ, chảy nước mắt gây ảnh hưởng đến thị giác.
Tình trạng mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy sẽ phát triển theo tiến độ từ nhẹ đến nặng, do vậy mà khi phát hiện có các triệu chứng có liên quan đến vấn đề đau mắt thì nên tìm đến các bác sĩ mắt giỏi chuyên môn để được điều trị một cách triệt để và hiệu quả nhất.
10 nguyên nhân mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Sau khi đã biết sơ lược về tình trạng của mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy thì dưới đây sẽ 10 nguyên nhân thường gặp dễ làm cho mắt xảy ra hiện tượng trên như sau:
Mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy do thiếu ngủ
Nguyên nhân đầu tiên phải nhắc đến đó chính là thiếu ngủ, đây được xem là lý do mà nhiều người thường gặp nhất. Sở dĩ, thiếu ngủ khiến mắt bị sưng là vì chất lỏng tăng và máu được lại quanh mắt sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Điều này, nếu kéo dài thì sẽ khiến cho mắt bạn xuất hiện quầng thâm hoặc bọng mắt dưới làm cho mắt thiếu sức sống và mệt mỏi nhiều hơn.
Do dị ứng mà mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, đôi mắt của bạn thường ngày rất dễ tiếp xúc với phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật. Từ đó, rất dễ làm cho mắt trở nên viêm nhiễm nghiêm trọng nên dễ gây các triệu chứng như ngứa, đau mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt,… Chính vì thế, việc giữ gìn vệ sinh xung quanh khu vực của bạn sinh sống là việc vô cùng quan trọng.
Do uống nhiều rượu bia
Nếu bạn có thói quen uống rượu bia thì khả năng cao bạn sẽ bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy vào ngày hôm sau. Vì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu hụt nước từ đó làm cho vùng mắt tích nước khiến mí mắt bị sưng và xuất hiện quầng thâm mắt.
Chức năng thận bị yếu sẽ khiến mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy chính là triệu chứng báo hiệu có thể bạn đang mắc phải nguy cơ chức năng thận yếu. Khi các hoạt động của thận ngừng làm việc thì kéo theo đó là thận không còn khả năng thực hiện chức năng lọc bỏ natri trong mắt. Đồng thời, hàm lượng albumin không được giải phóng hết gây hiện tượng ứ đọng dịch. Chính vì vậy, mà bạn thường thấy mắt bị sưng phù sau khi ngủ dậy.
Bị thừa muối
Mí mắt sưng cũng có thể do một nguyên nhân nữa đó chính là thường xuyên ăn uống với gia vị mặn, nhiều muối. Điều này dễ gây ra tình trạng sưng mắt, do đó bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhất để hạn chế tình trạng sưng mí mắt.
Nạp quá nhiều tinh bột
Ăn quá nhiều tinh bột vào cơ thể sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều hoạt chất insulin và natri trong cơ thể. Vì vậy, mà bạn thường thấy xuất hiện mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy.
Xem thêm: 10 kiểu cắt mí mắt đẹp cho bạn tham khảo
Viêm kết mạc dễ dẫn đến mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Một nguyên nhân nữa cũng làm cho mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy đó là viêm kết mạc. Hiện tượng này xảy ra do mắt bị nhiễm trùng từ các virus gây hại hoặc dùng kính áp tròng nhưng không vệ sinh kỹ lưỡng. Những ai bị viêm kết mạc thường sẽ có cảm giác khó chịu mỗi khi mở mắt và có nhiều chất nhầy bám quanh mắt.
Nhiệt độ tăng cao
Môi trường bên ngoài biến đổi đột ngột và thường xuyên thay đổi, điều này làm cho mắt trở nên nhạy cảm và khô hơn bình thường. Không những thế, khi nhiệt độ càng cao thì lớp màng nhầy nhãn cầu càng thấp khiến các mô nhô lên và gây kích ứng. Từ đó, dễ gây hiện tượng mí mắt sưng sau khi ngủ dậy.
Do lão hóa mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Khi tuổi càng cao thì các vùng da mắt cũng vì thế mà lão hóa dần theo thời gian khiến cho mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy. Vì các mô trong mí mắt giảm chức năng nên thường khiến mí mắt sưng và không có nhiều sức sống.
Quên tháo kính áp tròng
Sử dụng kính áp tròng thường xuyên nhưng lại không vệ sinh mắt kỹ lưỡng sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng, sưng viêm mí mắt. Và đây cũng chính là lý do chính gây ra tình trạng mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy.
Xem thêm: Cách khắc phục hở mí mắt hiệu quả
Ảnh hưởng mắt bị sưng và đau sau khi ngủ dậy
Mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy nếu để lâu dài không được chữa trị thì có thể gây ra một số ảnh hưởng đến mắt như sau:
- Ảnh hưởng đến tầm nhìn: Mắt là bộ phận nhạy cảm, dễ bị tổn thương và bị vi khuẩn gây hại xâm nhập. Chính vì thế, nếu mí mắt sưng và đau thường xuyên nhưng không đi thăm khám thì có thể gây ảnh hưởng đến thị giác nghiêm trọng.
- Ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc: Mí mắt bị sưng khiến bạn mặc cảm, ngại giao tiếp từ đó làm giảm năng suất làm việc. Ngoài ra, sau khi ngủ dậy mí mắt bị sưng kèm theo các biểu hiện nghiêm trọng khác như sốt kéo dài, ngứa mắt, đau rát mắt… thì bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra để xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra giải pháp điều trị thích hợp.
Có thể thấy, mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy còn phụ thuộc vào nguyên nhân mà mỗi người mắc phải. Khi mí mắt xuất hiện tình trạng sưng tấy kéo dài kèm theo các triệu chứng khác thì bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa mắt để được thăm khám kịp thời.
Cách giảm sưng mắt sau khi ngủ dậy
Bên cạnh các triệu chứng nguy hiểm của tình trạng sưng mí mắt thì vẫn có giải pháp khắc phục mí mắt sưng hiệu quả. Nhưng các giải pháp này chỉ phù hợp với các trường hợp từ nhẹ đến vừa nếu nặng hơn thì bạn nên tìm đến các bác sĩ nhãn khoa để được thăm khám. Một số cách giảm sưng mắt sau khi ngủ dậy như sau:
Chườm lạnh vùng mắt
Chườm lạnh vùng mắt là tình trạng giúp mí mắt giảm sưng vô cùng hiệu quả. Vì khi chườm đá lạnh sẽ làm cho vùng da quanh mắt co lại và làm điều hòa các mạch máu quanh mắt.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch bọc đá lạnh và sau đó chườm lên quanh mắt.
- Bạn chỉ nên chườm khoảng 3 đến 5 phút và trong quá trình chườm nên có nhịp nghỉ để tránh làm cho mắt bỏng lạnh. Áp dụng cách này sẽ giảm sưng mí mắt vô cùng hiệu quả.
Massage mắt khắc phục mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Massage mắt cũng chính là giải pháp khắc phục hiệu quả mắt bị sưng. Việc dùng tay xoa nhẹ nhàng lên các điểm trên mắt sẽ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn và hạn chế mắt sưng tấy.
Cách thực hiện
- Dùng ngón tay áp út và ngón út đặt lên mắt sau đó bắt đầu massage theo vòng tròn từ hướng thái dương đi dần vào mí mắt.
- Thực hiện động tác massage này từ 10 đến 15 lần trước khi đi ngủ sẽ giúp mang đến vùng da mắt căng mịn và ngăn ngừa lão hóa vượt trội.
Sử dụng kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt chính là giải pháp khắc phục mí mắt giảm sưng, mờ thâm và sáng da khá tối ưu. Nếu bạn muốn cải thiện vùng mắt an toàn và tiết kiệm thời gian thì nên chọn sử dụng kem mắt. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì dùng kem mắt thường xuyên thì mới thấy được kết quả như mong đợi. Đặc biệt, nên ưu tiên lựa chọn những dòng kem mắt có rõ nguồn gốc, xuất xứ và được Bộ y tế kiểm định an toàn.
Sử dụng hỗn hợp lá mùi tây và sữa chua
Sữa chua và lá mùi tây là hai thành phần mà bất cứ ai cũng có thể tìm và mua trong các siêu thị. Sữa chua và lá mùi tây giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại xâm nhập vào mắt gây viêm nhiễm và sưng mắt.
Cách thực hiện
- Cần chuẩn bị vào lá mùi tây và 1 hộp sữa chua nhỏ. Sau đó, thái sợi mùi tây và cho vào 1 cái chén nhỏ.
- Tiếp đến, cho mùi tây vừa cắt vào tô và cho 1 hộp sữa chua nhỏ trộn lại cho hòa nguyện rồi lấy một miếng gạc đắp lên mắt. Tiếp tục, cho hỗn hợp vừa trộn lên miếng gạc để trong vòng 10 phút.
- Cuối cùng, sau khi đắp xong thì đi rửa lại với nước lạnh.
Dùng nha đam
Nha đam từ lâu được biết đến là nguyên liệu giúp kháng viêm, làm dịu da hiệu quả. Không những thế, nha đam còn giúp cấp ẩm, giảm sưng mắt và làm đều vùng da quanh mắt nếu sử dụng kiên trì.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, chuẩn bị 1 miếng nha đam đã gọt vỏ lấy thịt bên trong và sắc thành từng miếng mỏng.
- Tiếp theo, dùng miếng nha đam vừa thái đắp lên mắt đến khi gel khô lại thì đi rửa lại mắt cùng nước lạnh. Từ đó, giúp mắt sáng rạng ngời và không còn sưng tấy.
Dùng dưa chuột để không còn mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy
Trong dưa chuột có chứa rất nhiều các hoạt chất giúp cấp ẩm và làm dịu da vùng mắt vô cùng tốt. Hơn nữa, dưa chuột còn có chức năng làm giảm tình trạng sưng tấy của mí mắt và giúp mắt luôn tỏa sáng, rạng ngời.
Cách thực hiện
- Trước tiên, cần chuẩn bị một trái dưa chuột và thái thành từng lát mỏng.
- Dùng các miếng đã được sắc sẵn đắp lên mắt trong vòng từ 5 đến 10 phút rồi gỡ bỏ và đi rửa sạch mắt với nước. Bạn nên kiên trì thực hiện giải pháp này để thấy được kết quả rõ nhất.
Thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống
Nếu bạn thường xuyên có những thói quen sinh hoạt không đúng khoa học thì nên cân bằng lại chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất. Điều này góp phần rất lớn vào việc giảm thiểu tình trạng sưng mí mắt của bạn hiệu quả hơn. Bạn có thể hình thành những hoạt động lành mạnh như ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ, không dùng chất kích thích,… để đảm bảo luôn có một đôi mắt khỏe mạnh.
Một số lưu ý khi áp dụng các cách làm giảm sưng mắt sau khi ngủ dậy
Bên cạnh các giải pháp khắc phục mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy , bạn cần lưu ý những điều sau để cải thiện sức khỏe của mắt theo chiều hướng tích cực hơn:
- Không sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc về mắt không được bác sĩ chỉ định uống. Đặc biệt, tuyệt đối nói không với chất kích thích điều này rất quan trọng. Vì một số trường hợp mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là do dị ứng với thành phần của thuốc.
- Nếu áp dụng các biện pháp đã được gợi ý ở trên mà tình trạng sưng mắt vẫn không thuyên giảm, thì bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nguyên nhân khiến mắt bị sưng có thể là do di truyền bẩm sinh hoặc không thể khắc phục bằng các biện pháp khắc phục tại nhà.
- Nếu sưng mắt kèm theo sốt, ngứa mắt, co giật mắt, bệnh nhân nên đến bác sĩ chuyên khoa mắt để khám tổng quát.
- Nếu sưng mắt không phải do dị ứng hoặc chấn thương, rất có thể người đó có vấn đề về thận. Do đó, bạn nên đến trung tâm y tế gần nhất để được các bác sĩ nhãn khoa điều trị kịp thời.
Bài viết trên Seoul Center đã chỉ rõ các nguyên nhân khiến mắt bị sưng mí trên sau khi ngủ dậy và giải pháp khắc phục an toàn, hiệu quả tại nhà. Với những cách điều trị được gợi ý như trên sẽ giúp tìm ra được cách giảm sưng mắt phù hợp và nhanh chóng lấy lại đôi mắt sáng rạng ngời, tràn đầy sức sống.
Bình luận bài viết