Uống cafe có bị mụn không? Có nên từ bỏ cafe vào mỗi buổi sáng?

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Việc uống cafe có mang lại lợi ích hay không, hay uống cafe có bị mụn không luôn là vấn đề gây ra nhiều tranh cãi. Nếu như bạn là một tín đồ của cafe, hãy cùng bài viết tìm hiểu thêm về những lợi ích của cafe và tìm hiểu xem thức uống này có gây mụn cho da hay không trong bài viết dưới đây.

uống cafe có bị mụn không

Những lợi ích mà cafe mang lại cho chúng ta

Trước khi tìm hiểu uống cafe có bị mụn không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà cafe mang lại. Bạn đừng nghĩ rằng cafe chỉ đơn thuần là một loại thức uống vô bổ, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy nhé!.

Cafe có nhiều lợi ích cho sức khỏe

  • Giúp tăng năng lượng cho cơ thể:

Khi uống cafe giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, bớt mệt mỏi và tăng năng lượng cho những ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Bởi trong cafe có chứa caffeine- là hoạt chất kích thích thần kinh được sử dụng nhiều trên thế giới.

Khi bạn uống cafe, lượng caffein sẽ được hấp thụ vào máu, truyền đến não bộ, giúp ngăn chặn chất dẫn truyền thần kinh ức chế tuyến adenosine, kích thích tăng cường các tế bào thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.

  • Giảm chất béo trong cơ thể:

Caffeine là hoạt chất được tìm thấy trong hầu hết những chất bổ sung có khả năng đốt cháy chất béo, đây là nguyên liệu tự nhiên đã được chứng minh là có thể đốt cháy chất béo.

  • Chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu:

240ml cafe thông thường sẽ có chứa những thành phần như: vitamin B2, vitamin B5, vitamin B1, Vitamin B3, photpho, magie, kali… mặc dù không nhiều nhưng những dinh dưỡng có trong một ly cafe cũng có đóng góp đáng kể vào giá trị dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

  • Hạn chế mắc bệnh tiểu đường:

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống cafe sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với những người không thường xuyên uống cafe.

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư:

Cafe có thể chống lại 2 loại ung thư như ung thư gan và ung thư đại trực tràng. Trên thực tế những người sử dụng cafe thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư ít hơn so với những người không sử dụng.

  • Chứa chất chống oxy hóa:

Cafe có chứa nhiều chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hằng ngày, còn nhiều hơn từ trái cây và rau củ.

Cafe có chứa chất chống oxy giúp da tươi trẻ theo thời gian

  • Giảm nguy cơ mắc phải bệnh tim hay đột quỵ:

Caffeine có trong cafe có thể khiến tăng huyết áp cao hơn, tuy nhiên sự tăng huyết áp gây ảnh hưởng đến sức khỏe là rất nhỏ, tuy nhiên những người có tiền sử bị cao huyết áp vẫn nên chú trọng khi uống cafe thường xuyên.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn đến 20%, ngoài ra còn giảm được nguy cơ mắc các bệnh như : tim, đột quỵ…

Ngoài những tác dụng như trên, cafe cũng có nhiều tác hại như: có thể khiến giấc ngủ gián đoạn, mất ngủ, ngoài ra cafe có thể gây nghiện nếu như sử dụng quá thường xuyên. Đặc biệt những người phụ nữ đang mang thai nên hạn chế uống cafe bởi có thể gây ra khó chịu và nhức mỏi.

Có nhiều những lợi ích như vậy thì uống cafe có bị mụn không? uống cafe thường xuyên có gây ảnh hưởng xấu đến làn da bởi cafe dung nạp vào cơ thể quá nhiều có thể khiến cho hormone coctizon tăng cường hoạt động nhiều hơn khiến cho da kém sắc hơn và có thể gây nên mụn trên da.

Những nghiên cứu về việc uống cafe có gây mụn?

Mối quan hệ giữa việc dung nạp thực phẩm và mụn trứng cá vẫn là vấn đề gây tranh cãi nhiều nhất. cho đến hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra việc uống cafe có bị nổi mụn, tuy nhiên, chúng ta hãy cùng xem xét đến những thành phần có trong một ly cafe thông thường chúng ta thường uống.

  • Caffein:

Trong cafe có chứa nhiều caffeine, đây là thành phần giúp bạn tỉnh táo nhưng cũng có khả năng khiến cho cơ thể bạn căng thẳng hơn. Căng thẳng không gây mụn nhưng lại khiến cho tình trạng mụn đang gặp phải trên da của bạn trở nên trầm trọng hơn, làm tăng cường tiết bã nhờn trên da khiến cho da dầu hơn và tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Cafein trong cafe là nguyên nhân khiến cho bạn căng thẳng hơn

Một điều khác, nếu như bạn uống cafe muộn sẽ có khả năng cao gây mất ngủ, mà khi thiếu ngủ cơ thể sẽ căng thẳng và cũng khiến cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. 

  • Sữa:

Nhiều người thường có thói quen uống cafe sữa, tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa việc tiêu thụ sữa và mụn trứng cá đã được chứng minh.

Những người uống nhiều sữa sẽ bị mụn nhiều hơn so với những người uống ít sữa. Hormone có trong sữa động vật có khả năng kích thích mụn trứng cá phát triển, các loại sữa tách kem có ảnh hưởng tồi tệ hơn so với những loại sữa nguyên kem và sữa ít béo đối với tình trạng mụn trên da.

  • Đường

Sử dụng quá nhiều đường khiến cho cơ thể của chúng ta kích thích sản sinh insulin, khi yếu tố insulin tăng sẽ khiến mụn trứng cá phát triển. Thông thường chúng ta thường hay có thói quen uống cafe với đường và kèm theo một chiếc bánh ngọt, tuy nhiên điều này có thể gây ảnh hưởng càng nghiêm trọng hơn đối với mụn trứng cá. Vậy thì uống cafe có bị mụn không?

Uống cafe nếu cho nhiều đường và sữa có thể gây ra mụn trứng cá

Tóm lại, qua việc phân tích những thành phần thường có trong một ly cafe chúng ta có thể thấy rằng, cafe không gây mụn, nhưng uống nhiều cafe, đặc biệt là những loại cafe nhiều sữa, đường có thể khiến cho tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng nề hơn.

Bạn có nên từ bỏ cafe hay không?

Từ những phân tích trên, bạn không nên quá lo lắng việc uống cafe có bị mụn không, nếu trong điều kiện có thể đáp ứng được, bạn có thể bỏ cafe để tránh gây tình trạng nghiêm trọng hơn nếu như bạn đang bị mụn.

Nên hạn chế cho đường và sữa vào cafe để không bị nổi mụn

Còn nếu như bạn chưa có mụn trứng cá trên da, nhưng luôn lo lắng vấn đề uống cafe có bị mụn không, bạn có thể không từ bỏ được cafe vậy thì hãy thử những cách sau đây:

  • Không thêm đường tinh luyện vào trong cafe, thay vào đó bạn sẽ sử dụng chất tạo ngọt stevia
  • Không nên bổ sung sữa gia súc, nếu cần thiết có thể bổ sung thêm các loại sữa hạt
  • Không nên uống cafe vào buổi tối để có giấc ngủ ngon hơn, tránh căng thẳng để hạn chế tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
  • Bạn có thể thử chuyển qua uống cafe không có chứa cafein
  • Khi uống cafe không nên ăn kèm cùng với bánh ngọt sẽ khiến nguy cơ mụn nghiệm trọng hơn.

Nếu như bạn luôn băn khoăn uống cafe có bị mụn không, trước tiên bạn cần thử qua những cách như trên, và giảm dần lượng cafe hấp thụ vào cơ thể, nếu nhận thấy tình trạng mụn vẫn không thuyên giảm, bạn có thể đến tại Viện thẩm mỹ Seoul Center để được kiểm tra và tư vấn những giải pháp chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn sẽ giải đáp được băn khoăn uống cafe có bị mụn không, nếu như quá lo lắng việc sử dụng cafe có thể gây mụn cho da, bạn nên hạn chế sử dụng để không khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Hãy theo dõi Seoul Center để được cập nhật những bí quyết làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất nhé!.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất