Cà phê là giải pháp cho tinh thần luôn tỉnh táo, tập trung hoàn toàn vào công việc. Do đó, khá nhiều người thắc mắc uống cafe có bị mụn không bởi đây là thức uống quen thuộc với hương vị thơm ngon cực hấp dẫn mà không ai có thể cưỡng lại
Uống cafe có bị mụn không?
Theo chia sẻ từ các bác sĩ da liễu, uống cà phê hoàn toàn có thể gây mụn trên da. Các thành phần có trong cà phê làm gia tăng hàm lượng hormone coctizon khiến da sần sùi, kém mịn màng và xuất hiện các nốt mụn kém thẩm mỹ.
Bên cạnh đó, uống cafe sữa có bị mụn không cũng được nhiều chị em dành sự quan tâm đặc biệt. Cũng giống như cà phê đen truyền thống, cafe sữa cũng là tác nhân khiến làn da nổi mụn, lỗ chân lông to và làn da kém sắc. Không những vậy, cà phê sữa chứa hàm lượng đường cao làm tăng tiết bã nhờn trên da và hình thành mụn.
Những thành phần của cafe không tốt cho da
Bên cạnh uống cafe có bị mụn không thì bạn cũng không nên bỏ qua thông tin về một số thành phần trong cà phê không có lợi cho làn da như caffein, sữa và đường.
Caffein
Trong cafe có chứa nhiều caffeine, đây là thành phần giúp bạn tỉnh táo nhưng cũng có khả năng khiến cho cơ thể bạn căng thẳng hơn. Căng thẳng không gây mụn nhưng lại khiến cho tình trạng mụn đang gặp phải trên da của bạn trở nên trầm trọng hơn, làm tăng cường tiết bã nhờn trên da khiến cho da dầu hơn và tình trạng mụn tồi tệ hơn.
Một điều khác, nếu như bạn uống cafe muộn sẽ có khả năng cao gây mất ngủ, mà khi thiếu ngủ cơ thể sẽ căng thẳng và cũng khiến cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Sữa
Nhiều người thường có thói quen uống cafe sữa, tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa việc tiêu thụ sữa và mụn trứng cá đã được chứng minh.
Những người uống nhiều sữa sẽ bị mụn nhiều hơn so với những người uống ít sữa. Hormone có trong sữa động vật có khả năng kích thích mụn trứng cá phát triển, các loại sữa tách kem có ảnh hưởng tồi tệ hơn so với những loại sữa nguyên kem và sữa ít béo đối với tình trạng mụn trên da.
Đường
Sử dụng quá nhiều đường khiến cho cơ thể của chúng ta kích thích sản sinh insulin, khi yếu tố insulin tăng sẽ khiến mụn trứng cá phát triển. Thông thường chúng ta thường hay có thói quen uống cafe với đường và kèm theo một chiếc bánh ngọt, tuy nhiên điều này có thể gây ảnh hưởng càng nghiêm trọng hơn đối với mụn trứng cá. Vậy thì uống cafe có bị mụn không?
Tóm lại, qua việc phân tích những thành phần thường có trong một ly cafe chúng ta có thể trả lời uống cafe có bị mụn không, nếu uống 1 ít cà phê không gây nổi mụn, nhưng uống quá nhiều cà phê có bị nổi mụn, đặc biệt là những loại cafe kết hợp đường và nhiều sữa có thể khiến cho tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng hơn.
Ngoài việc tìm hiểu bị mụn có nên uống sữa không bạn có thể tìm bị mụn ăn xôi được không được Seoul Center giải đáp tại bài viết sau.
Nên dùng cà phê thế nào để không ảnh hưởng đến da và sức khỏe?
Sau khi đã nắm rõ uống cafe có bị mụn không, chắc chắn bạn không nên bỏ qua cách dùng cà phê an toàn, không ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe sau đây:
- Bạn có thể thay thế đường bằng chất tạo ngọt Stevia để tăng thêm độ ngon cho thức uống mà không làm mụn xuất hiện trên da.
- Tuyệt đối không uống cà phê vào buổi tối có thể gây rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
- Chỉ uống cà phê với liều lượng vừa đủ, không lạm dụng mỗi ngày.
- Khi uống cà phê, bạn không nên ăn chung cùng bánh ngọt có thể làm gia đột ngột lượng đường trong máu.
Những loại đồ uống có thể thay thế cf mà tốt cho da
Bạn có thể thay thế cà phê bằng một số loại thức uống tốt cho làn da như cacao nóng, trà xanh, nước chanh,… sau khi đã nắm rõ uống cafe có bị mụn không. Tham khảo ngay các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe mà bạn nên cân nhắc lựa chọn sau đây:
Cacao nóng
Thức uống này làm từ hạt cacao với hàm lượng cafein thấp, giàu chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Hương vị của cacao nóng thơm ngon, không cần dùng kèm sữa hay đường, hạn chế lượng chất béo nạp vào.
Trà đen
Trà đen là thức uống được nhiều người yêu thích bởi thành phần chất chống oxy hóa, kháng viêm hiệu quả. Hương vị của trà đen rất đặc biệt, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Trà xanh
Thành phần cafein trong trà xanh rất thấp, tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể. Không chỉ hạn chế nguy cơ gây mụn mà trà xanh còn có tác dụng bảo vệ gan, cải thiện chức năng tim mạch, hỗ trợ giảm cân.
Nước chanh
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hàm lượng vitamin C trong nước chanh rất lớn, cải thiện hệ miễn dịch, bổ sung nguồn năng lượng tích cực. Chỉ với 1 ly nước chanh mỗi buổi sáng đã mang đến hiệu quả thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể.
Sinh tố
Sinh tố là thức uống giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, protein và carbohydrate. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây để tạo nên món sinh tố thơm ngon, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể thay thế cà phê. Tùy thuộc vào sở thích, khẩu vị để lựa chọn được loại trái cây thích hợp cho món sinh tố.
Sữa nghệ
Sữa nghệ là thức uống có xuất xứ từ Ấn Độ với hương thơm thảo mộc dễ chịu, vị ngọt thanh mát. Chỉ cần 1 ly sữa nghệ mỗi bữa sáng đã giúp bạn bổ sung đủ năng lượng cần thiết cho ngày dài.
Giấm táo
Không chỉ ngăn ngừa mụn trên da, giấm táo còn hỗ trợ ổn định lượng đường máu. Mỗi ngày chỉ cần 2 muỗng canh giấm táo pha trong 50ml nước lạnh đã mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Nước lọc ấm
Một thức uống có thể thay thế cho cà phê chính là nước lọc ấm. Chỉ với một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng cải thiện tình trạng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Nước dừa
Gợi ý thức uống tốt cho cơ thể tiếp theo là nước dừa với hàm lượng vitamin, khoáng chất cao rất tốt cho sức khỏe. Đây là thức uống mà bạn có thể lựa chọn để tăng độ tập trung, hạn chế cảm giác khó chịu, mệt mỏi.
Nước cam
Nước cam là thức uống có hàm lượng chất khoáng, vitamin C cao. Nhờ đó, gia tăng lượng hemoglobin trong cơ thể, tăng cường trí nhớ cho tinh thần minh mẫn, phòng ngừa ung thư vú, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn sẽ giải đáp được băn khoăn uống cafe có bị mụn không, nếu như quá lo lắng việc sử dụng cafe có thể gây mụn cho da, bạn nên hạn chế sử dụng để không khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn. Hãy theo dõi Seoul Center để được cập nhật những bí quyết làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất nhé!.
Bài viết liên quan:
Bình luận bài viết