Trong dầu có có chứa omega 3 rất có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhiều người thường bổ sung dầu cá để làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Hãy cùng đi tìm hiểu những lợi ích mà dầu cá mang lại, uống dầu cá có bị nổi mụn không? và cách sử dụng dầu cá để mang lại hiệu quả cao và an toàn cho cơ thể.
Những công dụng mà dầu cá mang lại cho sức khỏe
Dầu cá được chiết xuất từ nhiều loài cá khác nhau như cá hồi, có mòi, cá cơm, cá ngừ… trong dầu cá có chứa acid béo omega-3 đây là một chất béo không bão hòa, có thể cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, điển hình là những lợi ích sau đây:
Bổ sung dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc tim mạch
Thành phần omega 3 có trong dầu cá có khả năng ngăn ngừa những tác nhân gây nên rối loạn hệ thống tim mạch, phòng chống đông máu hiệu quả, ngoài ra còn rất hữu ích cho những người có tiền sử cao huyết áp, xơ vữa động mạch.
Bổ sung dầu cá rất có lợi cho hệ tim mạch
Cải thiện giấc ngủ
Trong dầu cá có chứa hàm lượng lớn DHA là một thành phần dưỡng chất quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ, vì vậy sử dụng dầu cá cho những người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon sẽ cải thiện được rất nhiều.
Giữ cho làn da luôn mềm mại tươi trẻ
Tinh dầu omega -3 có trong dầu cá chính là một giải pháp hữu hiệu cho làn da, giúp giảm mụn, nám, tàn nhang, … bởi trong dầu cá có sự tác động của những hoạt chất quan trọng như EPA, DHA… đây được xem là thần dược ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da tươi trẻ lâu dài.
Tăng cường thị lực
Trong cuộc sống hiện đại sử dụng nhiều những công cụ như máy tính, điện thoại, các thiết bị điện tử khác… khiến cho thị lực bị suy giảm. Để cải thiện tình trạng đó, giúp tìm kiếm đôi mắt khỏe mạnh, bạn cần bổ sung thêm dầu cá thường xuyên để giúp cải thiện đôi mắt.
Từ những công dụng mà bài viết chỉ ra, chúng ta có thể thấy rằng, dầu cá có rất nhiều công dụng và lợi ích trong việc tăng cường sức khỏe và sắc đẹp. Liệu rằng uống dầu cá có bị nổi mụn không?
Uống dầu cá omega 3 có bị nóng nổi mụn hay không?
Khi sử dụng bất cứ sản phẩm chức năng nào, chắc chắn ai trong chúng ta cũng sẽ tìm hiểu kỹ những công dụng và tác dụng không mong muốn mà sản phẩm mang lại, nên chắc chắn khi uống dầu cá băn khoăn uống dầu có có bị nổi mụn không là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Uống dầu cá không gây nóng hay nổi mụn
Trong nhiều các nghiên cứu khoa học chưa có bất cứ bằng chứng nào cho thấy rằng uống dầu cá có thể gây ra mụn hoặc làm bùng phát mụn trứng cá trên da. Bên cạnh đó, có những nghiên cứu từ Hoa Kỳ báo cáo rằng sử dụng dầu cá thường xuyên và đúng cách có thể giúp làm giảm những tổn thương do mụn gây ra, và còn giúp giảm tần suất bùng phát mụn.
Có nhiều trường hợp bị mụn trứng cá nhưng sau thời gian sử dụng dầu cá thì có dấu hiệu tình trạng mụn giảm đi rõ rệt và ngăn chặn sự hình thành mụn mới. Xuất hiện điều này là bởi vì trong dầu cá có chứa omega-3 là một loại chất có tác dụng phòng chống viêm nhiễm nên có khả năng làm giảm mụn trên da.
Tuy nhiên, vì mụn xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân, nên nếu muốn dùng dầu cá để trị mụn y khoa bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gây mụn và được sự tư vấn từ các chuyên gia ở những trung tâm da liễu chất lượng uy tín.
Viện thẩm mỹ Seoul Center chính là trung tâm thẩm mỹ uy tín hàng đầu tại Việt Nam, với thiết bị và công nghệ hiện đại cùng đội ngũ nhân viên, bác sĩ tay nghề cao kinh nghiệm lâu năm và nhiệt huyết chắc chắn sẽ tư vấn cho bạn những nguyên nhân và giải pháp điều trị cũng như sử dụng dầu cá phù hợp, đạt được kết quả cao trong việc sử dụng thực phẩm chức năng như dầu cá.
Cách uống thuốc omega 3 trị mụn
Việc bổ sung omega bằng cách uống thì hỗ trợ trị mụn hiệu quả ngoài ra còn có phương pháp là trực tiếp thoa thuốc omega 3 lên vùng da bị mụn. Không chỉ đơn thuần bổ sung dầu cá qua đường uống, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần omega-3 vào trong chế độ ăn hằng ngày từ các loại thực phẩm như: cá kiếm, cá hồi, vừng, đỗ tương…
Dầu cá có thể cải thiện tình trạng mụn nếu được bổ sung phù hợp
Thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường đào thải chất độc ra bên ngoài cơ thể qua hệ bài tiết qua da.
- Nên xây dựng quy trình chăm sóc da khoa học và làm sạch da cẩn thận nhất để giảm sự hình thành mụn mới trên da.
- Loại bỏ những thực phẩm cay nóng hay có chứa chất kích thích vì chúng sẽ khiến cho tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn.
Tóm lại, qua những phân tích trên, chúng ta có thể nhận định rằng uống dầu cá không gây nóng, và bạn cũng không nên quá lo lắng uống dầu cá có bị nổi mụn không, quan trọng là bạn cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, và nếu được tư vấn phù hợp bạn còn có thể sử dụng dầu cá để cải thiện tình trạng mụn hiệu quả hơn nữa.
Bạn vẫn chưa chọn được phương pháp trị mụn? Hãy để Seoul Center tư vấn giúp bạn
Những người không nên dùng dầu cá omega 3 trị mụn
Tuy là một loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe, có lợi cho làn da và bạn cũng không cần lo lắng uống dầu cá có bị nổi mụn không. Tuy nhiên, vẫn có những người tuyệt đối không nên sử dụng dầu cá hoặc nếu như bổ sung không đúng cách có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Có những đối tượng nên cân nhắc khi dùng dầu cá
- Người bị bệnh tiêu hóa: Những người có hệ tiêu hóa không tốt hoặc thường xuyên đau bụng không có khả năng hấp thụ lượng dầu cá nhiều quá mức khi dung nạp vào cơ thể, nếu như bổ sung dầu cá mà không được tiêu thụ hay giải phóng sẽ khiến bụng bị trướng, đầy hơi…
- Trẻ em: Những trẻ em dưới 15 tuổi không nên quá lạm dụng dầu cá, cho dù hàm lượng DHA rất có lợi cho sự phát triển của trẻ những Epa lại có thể gây hại cho các cơ quan trong cơ thể, vì vậy bạn nên lựa chọn bổ sung DHA bằng những cách khác cho trẻ chứ không phải sử dụng dầu cá.
- Những người có cơ địa dễ dị ứng: Đối với những trường hợp cơ địa dễ bị dị ứng khi dùng dầu cá có thể gây ngứa ngáy và nổi mụn, viêm họng, đau đầu, khó thở…
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Đối với trường hợp này không nên bổ sung dầu cá thô với có chứa nhiều kim loại nặng và chất ô nhiễm trong dầu cá có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi và người mẹ, ngoài ra trong dầu cá có chứa chất đông máu nên dẫn đến nguy cơ chảy máu cao đối với những người đang mang thai bổ sung dầu cá.
Nên sử dụng dầu cá như thế nào để đạt hiệu quả cao?
Bạn không còn quá lo lắng với việc uống dầu cá có bị nổi mụn không nữa, nhưng bạn cũng cần chú trọng đến vấn đề sử dụng dầu cá đúng thời điểm, đúng cách để đảm bảo mang lại hiệu quả cao và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liều lượng sử dụng dầu cá phù hợp
Đối với từng đối tượng sẽ có khả năng hấp thụ dầu cá khác nhau từ thức ăn hoặc từ viên uống dầu cá, vì vậy liều lượng sử dụng cũng sẽ khác nhau giữa các đối tượng:
Uống dầu cá có bị nổi mụn không phụ thuộc vào liều lượng sử dụng
- Đối với trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: nên bổ sung khoảng 0.7g dầu cá trên 1 ngày, nên chú trọng bổ sung trong thực phẩm.
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: nên dùng 0.9g trên 1 ngày cũng nên chú trọng bổ sung thông qua thực phẩm hằng ngày.
- Từ 9-13 tuổi: Nên bổ sung khoảng 1.2g trên 1 ngày, cũng nên chú trọng trong các loại thực phẩm hằng ngày.
- Trên 14 tuổi: Nên bổ sung từ 1.1g đến 1.6g
Thời điểm sử dụng dầu cá thích hợp nhất
Uống dầu cá bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày nếu tiện lợi với bạn. Tuy nhiên, theo những chuyên gia đã nghiên cứu thì bổ sung dầu cá vào buổi sáng là thích hợp nhất, khi cơ thể vừa thức dậy sự hấp thụ dưỡng chất có trong các loại thực phẩm và vitamin sẽ hiệu quả hơn so với những khung giờ khác trong ngày.
Tham khảo dịch vụ: Trị mụn huyết thanh tảo biển – sạch mụn, đón da khỏe
Cách bảo quản dầu cá tốt nhất
Có thể không cần lo lắng uống dầu cá có bị nổi mụn không, nhưng bạn cần chú trọng để bảo quản dầu cá cẩn thận vì đặc tính của dầu cá cũng như các loại vitamin và chất béo omega-3 có trong sản phẩm sẽ bị mất dần đi trong những điều kiện không thích hợp như ánh nắng, ánh sáng…những yếu tố này dễ khiến cho dầu cá bị hư hỏng và mất tác dụng.
Nên chú trọng bảo quản dầu cá tốt nhất
Ngoài ra, bạn cũng không nên để dầu cá ở những nơi có độ ẩm cao cũng có thể gây hư hỏng các loại thực phẩm chức năng bổ sung, độ ẩm cao có thể làm mềm vỏ viên dầu cá, lâu ngày sẽ khiến dưỡng chất bị thất thoát ra bên ngoài.
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên bảo quản dầu cá ở trong tủ lạnh hoặc ngăn mát hoặc là tủ đông bởi nhiệt độ thấp quá cũng khiến cho dầu cá dễ bị hư hỏng và không giữ nguyên được các thành phần dưỡng chất thiết yếu.
Chính vì vậy, khi bảo quản dầu cá bạn cần để ở chỗ có nhiệt độ trung bình, tránh ánh nắng hoặc ánh sáng quá mạnh chiếu thẳng vào có thể gây hư hỏng hoặc mất dưỡng chất từ sản phẩm.
Đồng thời, sau khi mở hộp dầu cá để sử dụng bạn cần đảm bảo đậy kín nắp hộp, nên lựa chọn sản phẩm có hộp đựng sẫm màu, những loại hộp sẫm màu giúp bảo quản dầu cá tốt hơn.
Lời kết
Hy vọng với những thông tin bài viết cung cấp, bạn sẽ không còn băn khoăn uống dầu cá có bị nổi mụn không nữa, tuy nhiên, bạn sẽ chú trọng và cẩn thận trong việc sử dụng dầu cá để mang lại hiệu quả cao cũng như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, hãy theo dõi Viện thẩm mỹ Seoul Center để được cập nhật những bí quyết và xu hướng làm đẹp mới nhất bạn nhé!.
Có thể bạn quan tâm dịch vụ làm đẹp da tại Seoul Center: https://seoulcenter.vn/dich-vu/spa
Bình luận bài viết