Seoul Center - Thẩm mỹ viện uy tín nhất Việt Nam

Ăn xôi có bị nổi mụn không? Những loại thực phẩm tốt cho da mụn

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Xôi là một món đồ ăn sáng quen thuộc đối với mỗi người chúng ta, xôi không chỉ ngon mà còn giúp cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lo lắng ăn xôi có bị nổi mụn không? bài viết hôm nay sẽ cung cấp cho bạn những thông tin để giải đáp băn khoăn của bạn.

Những lợi ích mà xôi mang lại cho cơ thể

Xôi là thực phẩm ăn sáng quen thuộc được chế biến từ gạo nếp, đặc điểm của xôi là có sự kết dính các hạt lại với nhau, người Việt chúng ta thường sử dụng xôi ăn sáng bởi có những lợi ích sau đây:

Xôi là món ăn quen thuộc vào buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe

  • Khi ăn xôi thường giúp cho cơ thể chúng ta no lâu hơn là ăn gạo tẻ. 100g gạo nếp có thể cung cấp khoảng 344 calo cho cơ thể.
  • Trong xôi có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như Vitamin E, sắt, chất xơ và một số hoạt chất chống oxy hóa. Theo nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn xôi mang đến cho cơ thể chúng ta nguồn năng lượng dồi dào, duy trì những cảm giác no lâu và ngăn chặn cảm giác thèm ăn.
  • Ngoài ra, những loại xôi thịt, xôi trứng sẽ cung cấp nhiều những dưỡng chất như đạm, protein… cho cơ thể hiệu quả và an toàn hơn so với việc ăn bún, miến, hay phở… thường có chất bảo quản hoặc hàn the.
  • Bên cạnh đó, ăn xôi còn giúp điều trị bệnh tiêu chảy, tiểu đường, rối loạn bài tiết trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Chính bởi những điều đó, ăn xôi vào buổi sáng được nhiều người lựa chọn và yêu thích so với những loại đồ ăn sáng khác.

Vậy thì ăn xôi có bị nổi mụn không? hay ăn xôi có khiến cơ thể bị nóng hay không? và ăn xôi như thế nào là đúng? hãy cùng tìm lời giải đáp trong phần tiếp theo.

Ăn xôi có gây nóng trong và nổi mụn không?

Như những nội dung phân tích ở trên, xôi được chế biến từ gạo nếp nên có tính nóng, dùng nhiều sẽ khiến cho cơ thể dễ bị nóng. Khi cơ thể bị nhiệt từ bên trong tạo điều kiện cho tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ hơn và gây nên tình trạng mụn trên da.

Ăn xôi nhiều sẽ dễ khiến cho cơ thể sinh nhiệt và nổi mụn

Chính vì vậy, để trả lời cho câu hỏi ăn xôi có bị nổi mụn không thì câu trả lời là có, khả năng cao khi sử dụng xôi nhiều sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong, khi cơ thể bị nhiệt sẽ là nguồn cơ gây ra tình trạng nổi mụn trên da. 

Bên cạnh đó, đối với những người sở hữu làn da dầu dễ nổi mụn hoặc có mụn sẵn thì khi ăn xôi có thể khiến cho vùng da mụn bị tổn thương, dễ gây sưng viêm, mưng mủ và mụn sẽ dễ gây đau rát, lan ra diện tích rộng hơn rất lâu lành.

Vì vậy, dù xôi là một món ăn rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì ăn xôi nhiều có thể gây ra mụn. Thay vì sử dụng xôi vào buổi sáng thường xuyên, bạn có thể luân phiên cung cấp những loại thực phẩm khác lành tính hơn, và chỉ nên ăn ít xôi để không làm cơ thể bị nóng.

Tóm lại, ăn nhiều xôi có thể gây nóng trong người, sinh nhiệt và dễ nổi mụn, những người cơ địa có mụn sẵn khi ăn nhiều xôi sẽ khiến cho vết mụn mưng mủ khó lành. Vì vậy bạn có thể giải đáp được việc ăn xôi có bị nổi mụn không, hãy hạn chế ăn xôi để giữ cho cơ thể không bị nóng và da không nổi mụn bạn nhé!.

Những ai không nên ăn xôi thường xuyên?

Ăn xôi tốt và có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nên dù bạn rất thèm ăn xôi thì cũng nên đảm bảo thực hiện những lưu ý sau đây để bổ sung xôi một cách hợp lý nhất.

Các chuyên gia cảnh bảo không nên ăn xôi quá thường xuyên vì sẽ gây nóng, chính vì vậy chỉ nên ăn xôi từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Những người sau đây nên hạn chế ăn xôi hoặc không nên ăn xôi:

  • Những người đang dư thừa mỡ và cần giảm béo để đảm bảo sức khỏe thì nên tránh xa xôi, hoặc không nên ăn xôi vào buổi sáng thay cơm sẽ dễ bị tăng cân và tăng cân mất kiểm soát.

Những người đang cần giảm mỡ không nên ăn xôi

  • Người đang bị đau dạ dày cũng cần tránh xa xôi nếp, nhất là xôi đỗ xanh, khi bị đau dạ dày dung nạp xôi và đỗ xanh sẽ tăng nguy cơ ợ chua vfa trào ngược dạ dày, tá tràng, chướng bụng… ngoài ra những nguyên liệu ăn kèm như hành khô, tỏi, tiêu… sẽ khiến cho bệnh dạ dày nặng hơn.
  • Những người có cơ địa nóng, hay bị nổi mụn trứng cá cũng nên hạn chế ăn xôi, thậm chí kiêng ăn xôi để tránh nóng trong người và sinh ra mụn.
  • Phụ nữ mới sinh xong nhất là sinh mổ nên tránh xa xôi vì dễ gây sưng mưng mủ trên vết thương  khiến vết thương lâu lành và đau nhức.

Những loại thực phẩm tốt cho người bị mụn

Ngoài việc băn khoăn ăn xôi có bị nổi mụn không, chắc hẳn những loại thực phẩm tốt cho người có làn da mụn cũng rất được quan tâm. Sau đây bài viết sẽ tổng hợp đến bạn những loại thực phẩm nên bổ sung khi cơ thể nóng trong, da bị nổi mụn:

  • Tăng cường bổ sung cá biển: Trong cá biển có chứa nhiều omega-3 và những chất béo không no có thể giúp cải thiện viêm da vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, cá còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và sức khỏe từ bên trong, chính vì vậy, khi cơ thể bị nhạy cảm và dễ nổi mụn, bạn nên thường xuyên bổ sung cá biển trong những bữa ăn hằng ngày, rất tốt cho sức khỏe và làn da.

Ăn cá rất tốt cho người đang bị mụn

  • Rau xanh: Trong những loại rau có màu xanh có chứa nhiều khoáng chất, vitamin  và các hoạt chất chống oxy hóa cho da, nếu như muốn cơ thể khỏe mạnh và làn da hạn chế nổi mụn, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn hàng ngày của mình.
  • Khoai tây: Là một loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và lycopen có khả năng tái tạo da, giảm sưng viêm cho vết mụn và làm mờ những sắc tố trên da hiệu quả, nên rất thích hợp khi sử dụng cho da mụn, giảm mụn và làm trắng da.
  • Gạo lứt: Bạn có thể sử dụng gạo lứt thường xuyên thay cho gạo tẻ, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như: photpho, kali, selen… có khả năng điều trị mụn hiệu quả, chống lại ảnh hưởng của tia UV đối với làn và tái tạo da đang bị tổn thương.
  • Uống nhiều nước ép: Ngoài việc phải bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bạn nên thường xuyên bổ sung thêm nước ép các loại trái cây để tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Nếu như đang bị mụn, ngoài việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng nên đến tại Viện thẩm mỹ Seoul Center để được tư vấn những giải pháp điều trị mụn hiệu quả và an toàn nhất, đồng thời bạn sẽ được tư vấn chế độ chăm sóc da khoa học cùng với việc ăn uống phù hợp để nhanh chóng loại bỏ mụn, tìm lại làn da sạch mụn, trắng hồng rạng rỡ.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin hữu ích bài viết chia sẻ về ăn xôi có bị nổi mụn không, bạn sẽ cân nhắc việc hạn chế ăn xôi để cơ thể không bị nóng trong và gây ra mụn. Hãy theo dõi Seoul Center để được chia sẻ những bí quyết làm đẹp cũng như chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất bạn nhé!.

Có thể bạn quan tâm các dịch vụ chăm sóc da siêu “Xịn” tại Seoul Center: XEM NGAY

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

bài viết được xem nhiều

Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


    Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại Seoul Center, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

    Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


    (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất