Để hạn chế tình trạng mụn trên da thì bạn cần phải kiêng ăn một số thực phẩm. Theo đó, nhiều người thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò hay không? Bởi đây là loại thịt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng một số trường hợp như bị sẹo mụn hoặc thâm thì nên kiêng khem thịt bò để tránh làm da ngày càng xấu hơn.
Bị mụn có nên ăn thịt bò?
Khi bị mụn bạn KHÔNG NÊN ăn thịt bò, tránh để lại thâm mụn làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ gương mặt.
Vì theo nghiên cứu việc hấp thụ dư thừa đạm và chất béo đến từ thịt có khả năng gây nên sẹo thâm dẫn đến tình trạng da không đều màu. Trong khi đó, thịt bò là loại thức ăn có hàm lượng đạm cao, đồng thời cũng có cả chất béo.
Bạn có thể tham khảo: Ăn thịt bò có bị sẹo lồi không? để biết thêm thông tin nhé!
Tham khảo: Trị mụn carboxy tại Seoul Center – lấy lại làn da sạch mụn
Ăn thịt bò có làn da bị nổi mụn không?
Nếu bạn đang có một làn da khỏe mạnh, việc ăn thịt bò có nổi mụn hay không còn tùy thuộc vào cách chế biến, lượng thịt bò bạn nạp vào cơ thể.
Ăn thịt bò có nổi mụn không?
Thực tế, thịt bò là loại thực phẩm tốt vì chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, nếu bạn đang có một làn da ổn định hoặc khỏe mạnh, việc ăn thịt bò được chế biến đơn giản như áp chảo, xào, nướng và hầm sẽ KHÔNG khiến da bị nổi mụn.
Ăn thịt bò khô có nổi mụn không?
Thịt bò khô là món ăn yêu thích của nhiều người bởi được chế biến đậm vị, cay nồng và mặn ngọt vừa ý. Tuy nhiên, việc ăn đồ cay nóng hoặc được chế biến với nhiều gia vị sẽ khiến da trở nên thô ráp, nhanh lão hóa và dễ hình thành mụn hơn. Do đó, nếu ăn quá nhiều khô bò mặt bạn có thể nổi những nốt mụn to, sưng làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ gương mặt.
Cách ăn thịt bò tốt cho da mụn và sức khỏe
Sau khi tìm hiểu bị mụn có nên ăn thịt bò không, chắc hẳn bạn biết cần hạn chế ăn thịt bò để tránh để lại thâm mụn. Tuy nhiên, thịt bò là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm có nhiệm vụ quan trọng trong điều tiết bã nhờn, hạn chế gây bít tắc lỗ chân lông làm hình thành nên mụn.
Vì vậy, nếu ăn thịt bò đúng cách bạn vẫn có thưởng thức chúng một cách thơm ngon mà không cần lo sợ ảnh hưởng xấu đến làn da hay sức khỏe. Dưới đây là những điều cần lưu ý trong cách ăn thịt bò khi da đang bị mụn:
- Lựa chọn phần thịt bò nạc, ít mỡ như thăn bò, nạc vai hoặc mông bò. Không nên ăn thịt bò có nhiều mỡ như: ba chỉ bò, gầu bò,… vì sẽ làm tăng tiết dầu, khiến da dễ hình thành mụn hơn.
- Chỉ nến chế biến bò bằng cách luộc, nướng, hấp hoặc hầm thay vì chiên, xào, áp chảo để hạn chế dầu mỡ làm nghiêm trọng thêm tình trạng mụn.
- Hạn chế nêm nếm thêm đường, muối hoặc ớt. Thay vào đó, hãy lựa chọn các gia vị tự nhiên như: tỏi, hành, gừng,…
- Nên kết hợp ăn chung với các loại rau củ giàu chất xơ và vitamin như: cải xoăn, cà chua, xà lách, hành tây, cần tây, ớt chuông,…
- Nên ăn thịt bò với lượng vừa phải, chỉ nên ăn thịt bò từ 2-3 bữa/tuần.
Bị mụn nên ăn thịt gì?
Ngoài việc bổ sung cho cơ thể các loại trái cây và rau củ để thúc đẩy trao đổi chất và thanh lọc da, cải thiện tình trạng mụn. Bạn cũng nên chú ý đến việc nạp vào cơ thể các loại thịt chứa nhiều vitamin, omega-3 và kẽm nhằm giảm thiểu các tổn thương do mụn gây ra, nhanh chóng trả lại làn da trắng sáng và mịn màng. Dưới đây là những loại thịt bạn nên ăn khi đang bị mụn:
Thịt heo
Trong thịt heo có chứa đa dạng các loại vitamin B như: B1, B2, B6, B12 và một số thành phần khác như selen, kẽm, sắt, magie,… Những thành phần trên góp phần vào quá trình phát triển của mô tế bào, duy trì hàm lượng collagen và điều tiết, giảm chất nhờn gây nên mụn trứng cá. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn phần nạc vai hoặc phần thăn heo.
Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm nổi tiếng với hàm lượng Omega-3 dồi dào, đây được xem là những chuỗi axit amin hỗ trợ giảm thiểu các tổn thương do mụn gây ra. Đồng thời cũng kích thích tăng cường và tổng hợp vitamin C và E, giúp làn da trở nên tươi trẻ, căng mịn và trắng sáng.
Cá thu
Ngoài Omega-3, một vài thành phần khác có trong cá thu nổi bật là vitamin B12 và Selen có khả năng ngăn chặn các tác nhân nhân, vi khuẩn bên ngoài gây nên mụn trên da. Không chỉ vậy, cá thu còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của làn da, cải thiện các vấn đề về nếp nhăn hiệu quả.
Vậy bị mụn mụn có nên ăn thịt gà không?
Tôm
Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ dễ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, nhờ đó vi khuẩn có môi trường thuận lợi để hình thành nên mụn một cách nhanh chóng. Hàm lượng kẽm cao có trong tôm có nhiệm vụ điều tiết bã nhờn, tránh tình trạng bít tắc da giúp giảm và ngăn chặn mụn hiệu quả.
Trị mụn E2X – Đông trùng hạ thảo
Ngoài những thực phẩm được bác sĩ kiêng cữ ở trên thì còn những thực phẩm có nên ăn khi bị mụn không: ăn hột vịt lộn có nổi mụn không?;
Những lưu ý trong ăn uống khi bị mụn
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề bị mụn có nên ăn thịt bò không, bạn cũng cần lưu ý đến những điều dưới đây trong chế độ ăn uống để tránh làm nghiêm trọng thêm tình trạng mụn và hỗ trợ cải thiện da trở nên mịn màng hơn:
- Hạn chế ăn nhiều các thực phẩm có tính cay nóng và nhiều dầu mỡ như gà rán, ớt, sữa bò,…. Vì đây là các những loại thức ăn có tính nóng dễ gây bít tắc lỗ chân lông hoặc khiến cho tình trạng mụn ngày càng tiến triển nặng hơn. Vậy ăn xôi có nổi mụn không?
- Không nên sử dụng nhiều đồ uống có cồn và các chất kích thích gây hại cho da mụn như thuốc lá, rượu, bia,…. Những chất này có khả năng phá hủy gan và khiến cho gan tích tụ chất độc bài tiết qua da gây mụn. Bị mụn không nên uống các loại chất kích thích vậy uống sữa th true milk có đẹp da không?
- Bổ sung nhiều các loại rau củ quả và trái cây giúp thanh mát cơ thể hiệu quả hơn như cà rốt, củ dền, táo, bí đỏ,… Vậy ngoài những loại rau được ăn thì ăn khoai lang có nổi mụn không?
- Hình thành các thói quen sống lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để được thải chất độc qua tuyến mồ hôi.
- Luôn giữ một tinh thần vui vẻ, không căng thẳng và cân bằng giữa công việc cũng như cuộc sống để giúp tình trạng mụn ngày càng thay đổi theo hướng tích cực hơn.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho làn da và vệ sinh da mặt bằng các loại mỹ phẩm dịu nhẹ.
- Nên đi ngủ trước 11 giờ và không nên thức khuya vì như vậy sẽ khiến cho các ổ mụn có cơ hội xâm nhập nhiều hơn trên da của bạn.
- Nếu tình trạng ngày một nặng hơn thì nên tìm đến bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.
Tham khảo: Da mụn có nên cạo lông mặt không?
Những câu hỏi liên quan về việc ăn thịt bò khi bị mụn
Bên cạnh thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không, chắc hẳn khách hàng vẫn còn quan tâm đến nhiều vấn đề khác xoay quanh việc ăn thịt bò khi da đang bị mụn. Dưới đây là những giải đáp từ Seoul Center xoay quanh vấn đề trên:
Nặn mụn ăn thịt bò có sao không?
Lượng protein cao có trong thịt bò thúc đẩy việc tổng hợp collagen để tái tạo tế bào mới. Theo đó, nếu tế bào bị tăng sinh quá mức sẽ dẫn đến tình trạng sẹo lồi, sẹo thâm và không đều màu ở vị trí nặn mụn. Vì vậy, sau khi nặn mụn bạn không nên ăn thịt bò trong vòng 1 tuần để tránh ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của làn da.
Bị mụn nhọt ăn thịt bò được không?
Một trong những nguyên nhân hình thành nên mụn nhọt là vi khuẩn phát triển trong điều kiện thuận lợi trong lỗ chân lông bị bít tắc. Trong khi đó, một vài phần thịt bò có chứa lượng lớn chất béo dễ khiến tuyến đầu hoạt động mạnh mẽ hơn, làm nặng thêm tình trạng mụn nhọt. Do đó, khi bị mụn nhọt bạn không nên ăn thịt bò.
Bị mụn ăn thịt bò được không?
Thực tế, nếu lựa chọn đúng phần thịt bò nạc, chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc nướng bạn vẫn có thể ăn thịt bò được khi bị mụn. Bởi thịt bò vẫn là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng kẽm có trong thịt bò còn giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, hạn chế vi khuẩn xâm nhập, phát triển hình thành nên mụn.
Hy vọng, bài viết trên đến từ Seoul Center đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không và những vấn đề liên quan. Với những thông tin trên, bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để giúp da mụn nhanh chóng hồi phục, trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.
Bình luận bài viết