Khi bị mụn có nên ăn thịt bò? Những thực phẩm nên kiêng

Để hạn chế tình trạng mụn trên da thì bạn cần phải kiêng ăn một số thực phẩm. Theo đó, nhiều người thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò hay không? Bởi đây là loại thịt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng một số trường hợp như bị sẹo mụn hoặc thâm thì nên kiêng khem thịt bò để tránh làm da ngày càng xấu hơn.

Bị mụn có nên ăn thịt bò?

Theo các chuyên gia về da liễu cho rằng khi bị mụn thì nên hạn chế ăn thịt bò vì khả năng để lại sẹo thâm cao. Không chỉ riêng việc điều trị mụn thì sẽ kiêng thịt bò mà khi bạn bị thương hoặc vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn thì bác sĩ đều khuyên không nên ăn thịt bò.

Không thể phủ nhận trong thịt bò có chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng rất tốt cho những người suy nhược cơ thể, thiếu máu. Tuy nhiên, đối với những ai có vết thương hở hoặc là da bị mụn thì nên kiêng khem thịt bò để các nốt mụn nhanh lành. Hơn nữa, thịt bò có chứa nhiều protein nên khả năng bị sẹo thâm cao và làn da sẽ tối màu. Đây chính là lý do mà nhiều người muốn tìm hiểu về câu hỏi ăn thịt bò có nổi mụn không.

Ngoài ra, đối với những người có cơ địa xấu thì các bác sĩ khuyên tuyệt đối không nên ăn thịt bò vì rất dễ lên mụn và làm cho vết mụn gây sẹo rỗ nghiêm trọng. Do đó, để sở hữu một làn da mịn màng và không có khuyết điểm thì bạn nên hạn chế sử dụng thịt bò khi đang bị mụn.

Tham khảo: Trị mụn carboxy tại Seoul Center – lấy lại làn da sạch mụn

Ăn thịt bò có bị thâm mụn không?

Ăn thịt bò có bị thâm mụn vì sắc tố màu thịt và thành phần protein có trong thịt bò rất nhiều. Chính vì vậy mà khi ăn thịt bò bạn sẽ dễ bị thâm sạm và các nốt mụn khó lành hơn. Đặc biệt hơn, nếu mụn đang trong giai đoạn hồi phục mà bạn có sử dụng thịt bò thì sau khi vết thương liền hoàn toàn sẽ để lại sẹo thâm xấu xí.

Ăn bò khô có nổi mụn không?

Một số chuyên gia nhận định rằng ăn bò khô sẽ không gây nổi mụn. Nhưng khi bị mụn trứng cá thì các trường hợp này bác sĩ da liễu khuyên bạn không nên sử dụng bò khô. Vì bò khô dễ gây thâm sẹo và không có lợi cho vết thương đang bị viêm nhiễm nặng.

Bị mụn nên ăn thịt gì?

Bên cạnh câu hỏi bị mụn có nên ăn thịt bò thì bị mụn nên ăn thịt gì cũng được nhiều bạn quan tâm. Trên thực tế, việc bị mụn đòi hỏi cần phải có chế độ chăm sóc skincare hợp lý và kiêng cữ những thực phẩm an toàn với làn da. Hiểu được điều này, dưới đây là các loại thịt mà bạn nên ăn khi đang bị mụn giúp da nhanh lành và hết mụn hiệu quả như sau:

Các loại cá

Trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ,…. có nhiều thành phần có lợi cho làn da mụn như omega 3, axit béo. Đặc biệt, axit béo có công dụng tái tạo tế bào mới, làm liền các vùng da viêm loét và ngăn ngừa mụn ẩn xuất hiện hiệu quả.

Hơn nữa, trong các loại cá này còn chứa các hoạt chất chống oxy hóa giúp làn da trẻ trung, căng bóng. Ngoài ra, còn có vitamin E có khả năng làm cồi mụn nhanh khô, giúp da không bị bong tróc và mất độ ẩm tự nhiên.

Hàu

Không chỉ có thịt cá mà thịt hàu cũng rất tốt cho làn da đang bị mụn. Bởi vì hàu giàu kẽm có chức năng kiểm soát bã nhờn và ngăn ngừa sự hình thành của các nốt mụn mới. Tuy nhiên, khi ăn bất kỳ thực phẩm nào cũng vậy bạn nên ăn đúng cách và có mức độ để không xảy ra tình trạng hấp thụ nhiều vào cơ thể gây các hệ lụy đáng tiếc. Bên cạnh hàu thì bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm tương tự hàu như cua, các loại hạt,….

Những lưu ý trong ăn uống khi bị mụn

Bị mụn có nên ăn thịt bò đã được lý giải cụ thể ở trên và dưới đây sẽ là những lưu ý trong ăn uống khi bị mụn mà bạn cần nắm rõ để không mắc phải sai lầm như sau:

• Hạn chế ăn nhiều các thực phẩm có tính cay nóng và nhiều dầu mỡ như gà rán, ớt, sữa bò,…. Vì đây là các những loại thức ăn có tính nóng dễ gây bít tắc lỗ chân lông hoặc khiến cho tình trạng mụn ngày càng tiến triển nặng hơn.
• Không nên sử dụng nhiều đồ uống có cồn và các chất kích thích gây hại cho da mụn như thuốc lá, rượu, bia,…. Những chất này có khả năng phá hủy gan và khiến cho gan tích tụ chất độc bài tiết qua da gây mụn.
• Bổ sung nhiều các loại rau củ quả và trái cây giúp thanh mát cơ thể hiệu quả hơn như cà rốt, củ dền, táo, bí đỏ,…
• Hình thành các thói quen sống lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để được thải chất độc qua tuyến mồ hôi.
• Luôn giữ một tinh thần vui vẻ, không căng thẳng và cân bằng giữa công việc cũng như cuộc sống để giúp tình trạng mụn ngày càng thay đổi theo hướng tích cực hơn.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho làn da và vệ sinh da mặt bằng các loại mỹ phẩm dịu nhẹ.
• Nên đi ngủ trước 11 giờ và không nên thức khuya vì như vậy sẽ khiến cho các ổ mụn có cơ hội xâm nhập nhiều hơn trên da của bạn.
• Nếu tình trạng ngày một nặng hơn thì nên tìm đến bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.

Bài viết trên đã được Seoul Center gợi ý câu trả lời bị mụn có nên ăn thịt bò không và những loại thịt nào nên ăn khi đang nổi mụn. Hy vọng với những chia sẻ này phần nào giúp được các bạn tuổi dậy thì đang bị mụn có thêm kiến thức và sớm tìm ra được giải pháp giảm mụn hiệu quả.