Xông vùng kín có tác dụng gì? Có nên xông hơi mỗi ngày?

Xông vùng kín mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ quan sinh dục nữ. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách xông âm đạo có thể tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Cùng Seoul Center tìm hiểu rõ hơn về lợi ích và cách thực hiện xông cô bé đúng chuẩn qua bài viết sau.

Xông vùng kín hay âm đạo là gì?

Xông hơi vùng kín hay còn được biết tới như xông hơi Yoni, là phương pháp làm sạch và cải thiện sức khỏe vùng kín bằng hơi nóng từ thảo mộc. Sự tác động từ hơi nóng cũng góp phần tăng lưu lượng khí huyết tới vùng âm đạo, hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, diệt khuẩn và cải thiện chức năng sinh lý nữ

Phương pháp xông hơi vùng kín được cho là phù hợp dành cho những trường hợp sau đây:

• Khách hàng nữ sau khi sinh nở bị đau nhức tại vùng âm đạo, có cảm giác ngứa ngáy và xuất hiện mùi hôi khó chịu.
• Khách hàng thường xuyên bị đau do đến tháng, chuột rút và căng cứng, khó di chuyển do căng cơ.
• Khách hàng nữ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chức năng sinh lý kém cần can thiệp để cải thiện sức khỏe.

Những lợi ích khi xông vùng kín

Sở dĩ nhiều khách hàng bắt đầu lựa chọn dịch vụ xông vùng kín là bởi nó mang tới nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe. Có thể kể tới như:

• Làm sạch và khử mùi vùng kín triệt để, loại bỏ vi khuẩn và khử sạch mùi hôi khó chịu.
• Hỗ trợ vệ sinh và xóa bỏ lớp sản dịch còn sót lại sau sinh, giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín cho sản phụ.
• Thúc đẩy tuần hoàn khí huyết lưu thông ổn định, góp phần cải thiện sức khỏe và làm đẹp vùng kín.
• Hơi nóng trong quá trình xông vùng kín có thể kích thích giảm đau, giảm sưng viêm phù nề nhanh chóng.
• Mang tới cảm giác thoải mái và dễ chịu, đặc biệt hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh hoặc đang trong giai đoạn mang thai.
• Xông vùng kín sau kinh nguyệt hạn chế tối đa những triệu chứng đau, đầy hơi hoặc xuất huyết, giải tỏa căng cơ đau mỏi vùng bụng khi đến kỳ ở phụ nữ.
• Góp phần cải thiện sức khỏe sinh lý ở phụ nữ, đảm bảo khả năng sinh sản ổn định ngay cả khi đã bước qua độ tuổi trung niên.

Như vậy là chúng ta đã phần nào hiểu được lợi ích của xông hơi vùng kín và tự trả lời được câu hỏi xông hơi vùng kín có tốt không. Hãy bắt đầu xông hơi vùng kín để cảm nhận tác dụng thực tế mà phương pháp này có thể mang lại.

Chi tiết các bước thực hiện xông vùng kín đúng cách

Xông vùng bí mật sẽ đạt được hiệu quả cao nếu chị em có hiểu rõ về phương pháp và thực hiện đúng cách. Cụ thể quy trình được thực hiện tuần tự theo các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị và lựa chọn nguyên liệu phù hợp

Bạn nên chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần thiết trước khi tiến hành xông hơi. Với làn da nhạy cảm như âm đạo hãy ưu tiên chọn nguyên liệu nguồn gốc tự nhiên, an toàn và lành tính.

• Đối với các lá dùng xông hơi nên chọn lá trầu không, ngải cứu, bạc hà, khuynh diệp, bưởi,…
• Thảo mộc sử dụng có thể là lá hương thảo, hoa hồng, hoa cúc,… với nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng.
• Bạn cần sắm cho mình 1 chiếc ghế xông hơi chuyên dùng với vùng kín.
• Nồi nước xông có kích thước lớn phù hợp.
• Làm sạch khăn trùm và váy chống nắng trước khi thực hiện xông hơi.

Bước 2: Rửa sạch vùng kín bằng dung dịch phù hợp trước khi xông

Đây là bước đóng vai trò vô cùng quan trọng mà chị em cần phải đảm bảo thực hiện trước khi tiến hành xông tinh dầu. Khuyến khích các nàng nên vệ sinh âm đạo với dung dịch chuyên dụng, thành phần dịu nhẹ và dùng khăn lau khô để tránh cô bé vẫn còn ẩm ướt.

Bước 3: Điều chỉnh nhiệt độ và bổ sung độ ẩm phù hợp

Nhiệt độ nước xông hơi quá nóng có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vùng nhạy cảm như gây bỏng rát, khô da,… Do vậy, sau khi nấu sôi nồi nước xông, bạn nên để nơi kín gió cho nguội bớt trước khi bắt đầu xông.

Bước 4: Thực hiện xông vùng kín

Hơ tay trên nồi nước để kiểm tra nhiệt độ trước khi xông. Nếu mức nhiệt đã giảm đến khoảng phù hợp, bạn đặt nồi nước dưới ghế xông hơi. Tiếp đến trùm kín thân dưới bằng váy chống nắng hay khăn và ngồi lên ghế, thư giãn trong khoảng 10 – 15 phút.

Bước 5: Làm sạch và dưỡng ẩm da vùng kín của bạn

Sau xông hơi, bạn rửa sạch âm đạo bằng nước, lau thật khô với khăn mềm. Để hạn chế tình trạng vùng da âm đạo bị khô, kích ứng do nhiệt độ nước xông, chị em có thể dùng kem dưỡng ẩm để thoa lên cô bé giúp cân bằng độ ẩm khu vực nhạy cảm.

Hướng dẫn xông vùng kín tại nhà bằng nguyên liệu dễ tìm

Hiện nay, rất nhiều chị em lựa chọn xông hơi vùng kín tại nhà để tiết kiệm tối đa chi phí hoặc ngại đến spa làm đẹp âm đạo. Các nàng có thể áp dụng một số cách xông cô bé đơn giản với muối, trà xanh, thuốc bắc,…

Xông hơi vùng kín bằng muối hạt

Theo bác sĩ sản phụ khoa, nước muối lành tính, có tính diệt khuẩn cao nên phù hợp để giúp vùng kín sạch sẽ. Nước muối có hiệu quả trong việc xông vùng kín bằng nước muối. Song, bạn cần chú ý đến nồng độ của nước muối để không tiêu diệt vi khuẩn có lợi tại vùng kín.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 500ml nước cùng 50g muối hạt vào đun sôi ở ngọn lửa vừa đủ.
• Bước 2: Đun khoảng 10 phút để muối tan hoàn toàn và xông trong khoảng từ 15 – 20 phút.

Sử dụng trà xanh để xông hơi cho vùng nhạy cảm

Trà xanh chứa thành phần kháng viêm, tác dụng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của nấm candida. Đây là tác nhân gây viêm nhiễm vùng kín ở nữ giới. Xông hơi bằng trà xanh sẽ cải thiện tình trạng ngứa ngáy, mùi hôi do viêm nhiễm phụ khoa gây ra.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng 50g lá trà tươi đun trong 500ml nước khoảng 10 phút.
• Bước 2: Xông khoảng 20 phút để tinh chất trà xanh thấm sâu vào âm đạo.

Xông hơi cho vùng tam giác bằng thuốc bắc

Thuốc bắc gồm nhiều thành phần nuôi dưỡng và chăm sóc vùng kín, giúp hồng hào, săn chắc và nhanh hồi phục cho phụ nữ sau sinh. Áp dụng cách này đều đặn, vùng kín trở nên sạch sẽ, thơm tho đem lại sự tự tin khi giao hợp

Cách thực hiện:

• Bước 1: Mua thuốc bắc dùng để xông tại các cửa hàng uy tín.
• Bước 2: Cho thuốc vào nồi thêm 500ml nước và đun sôi.
• Bước 3: Xông với nước thuốc bắc khoảng 20 phút.

Nguyên liệu tía tô có thể dùng xông vùng kín

Trong 80% tinh dầu lá tía tô chứa chất perillaldehyd, có tính kháng viêm cực mạnh. Vậy nên, xông hơi bằng loại lá này có hiệu quả ức chế và tiêu diệt vi khuẩn âm đạo, tránh gây hại vùng kín.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lá tía tô sau khi mua về rửa sạch rồi cho vào nồi.
• Bước 2: Thêm 500ml nước rồi đun trên ngọn lửa vừa phải khoảng 10 phút.
• Bước 3: Thực hiện xông hơi vùng nhạy cảm trong 20 phút.

Xông vùng kín bằng lá lốt cũng là sự lựa chọn hiệu quả và an toàn cho phái đẹp.

Ngải cứu là lựa chọn nguyên liệu xông hơi vùng kín phù hợp

Các chất trong ngải cứu như flavonoid, coumarin có công dụng diệt khuẩn gây hại âm đạo. Còn histamin, acetylcholin có trong thành phần thuốc giảm đau sau phẫu thuật và đóng vai trò là kháng sinh. Vậy nên, xông lá ngải cứu vùng kín hỗ trợ giảm đau, kháng khuẩn và nhanh lành vết thương.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngải cứu rửa sạch và cho vào nồi. Thêm khoảng 500ml nước rồi đun khoảng 10 phút.
• Bước 2: Chờ đến khi nước ngải cứu nguội thì bắt đầu xông hơi.

Những rủi ro khi xông hơi vùng kín

Phương pháp xông hơi vùng kín không quá phức tạp và khá an toàn đối nếu các chị em tuân thủ đúng quy trình thực hiện. Tuy nhiên, giải pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro như sau:

• Xông hơi với nhiệt độ nước quá nóng có thể khiến cho vùng mô âm đạo bị bỏng. Quá trình xông vùng kín tiếp xúc nhiều nhiệt ẩm và chất phụ gia là điều kiện để vi khuẩn xâm nhập gây ra tình trạng nhiễm trùng nấm men, viêm nhiễm âm đạo.
• Nếu thụt rửa quá kỹ vào sâu bên trong âm đạo sẽ khiến các vi khuẩn có lợi giảm đi. Ngoài ra, thói quen xông hơi lâu sẽ khiến cho hơi nước bốc lên nhiều làm mất độ ẩm tự nhiên của âm đạo.
• Những ngày rụng dâu nếu xông hơi vùng kín sẽ gây rối loạn kinh nguyệt hoặc xảy ra tình trạng xung huyết. Do đó, để đảm bảo an toàn thì bạn chỉ nên xông vùng kín sau kinh nguyệt.
• Các vật dụng xông hơi vùng kín không được vệ sinh kỹ lưỡng sẽ khiến cho vùng kín dễ bị nhiễm trùng và các bệnh phụ khoa.

Lưu ý và hạn chế cần nhớ khi thực hiện xông vùng kín

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, xông hơi vùng “tam giác mật” nếu không đúng cách có thể đem lại nhiều rủi ro cho bạn. Do đó, chị em cần nắm ngay một số lưu ý về tần suất, thời gian, vệ sinh,… khi xông:

Chú ý đến tần suất và thời gian thực hiện xông âm đạo

Nếu xông hơi quá tần suất và duy trì trong thời gian dài có thể dẫn tới nhiều nguy cơ cho “cô bé” như bỏng rát, mất nước, khô,… Tốt nhất, chị em nên thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần và không quá 15 phút cho mỗi lần xông hơi trong ngày.

Luôn vệ sinh sạch âm đạo và dùng các sản phẩm an toàn

Các dụng cụ xông hơi hay vùng kín cần giữ sạch sẽ trước khi thực hiện. Đồng thời, thảo dược sử dụng nên ưu tiên chọn những loại có nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ nhiễm trùng và lây nhiễm các bệnh lý sinh dục khác.

Một số trường hợp không nên xông vùng kín

Tuy xông hơi âm đạo mang đến nhiều lợi ích cho chị em nhưng không phải trường hợp nào cũng nên thực hiện phương pháp này. Cụ thể các đối tượng cần tránh xông hơi vùng nhạy cảm theo chia sẻ từ một số bác sĩ sản phụ khoa nổi tiếng gồm:

• Khi đang trong giai đoạn mang thai cơ thể phụ nữ vô cùng nhạy cảm, xông hơi có thể làm giãn nở cổ tử cung dễ gây sẩy thai.
• Trong chu kỳ kinh nguyệt thành âm đạo khá mỏng, xông hơi có thể gây viêm nhiễm, khô rát vùng nhạy cảm.
• Người mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch cũng không nên thực hiện xông hơi cho vùng kín.

Nắm rõ cách vệ sinh sau khi xông hơi vùng kín

Vệ sinh cô bé đúng cách sau xông hơi là điều cần thiết, tuy vậy cần thực hiện đúng cách để không ảnh hưởng sức khỏe. Chị em chỉ nên rửa sạch khu vực bên ngoài “cô bé” bằng xà phòng dịu nhẹ hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, tuyệt đối không thụt sâu bên trong.

Cùng tham khảo một số loại dung dịch vệ sinh làm hồng vùng kín tốt nhất!

Xông vùng kín mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bộ phận sinh dục nếu thực hiện đúng cách. Theo Seoul Center, bạn nên tuân thủ đúng tần suất và thời gian xông hơi cô bé để tránh gây nhiễm trùng âm đạo, kích ứng vùng nhạy cảm của cơ quan sinh dục nữ.