Uống Vitamin C trắng da có hiệu quả không? Uống như thế nào?

Vitamin C là hoạt chất có tác dụng chăm sóc và làm đẹp da mạnh mẽ. Cũng vì thế mà ngày càng có nhiều người lựa chọn uống vitamin C trắng da. Vậy thực tế thì điều này có đúng hay không, nên uống thế nào để đạt kết quả dưỡng trắng tối ưu? Bài viết sau đây sẽ trả lời tất cả thắc mắc của bạn, tham khảo ngay nhé!

Vitamin C là gì? Uống vitamin C có giúp trắng da không?

Vitamin C còn được gọi là Acid Ascorbic – Hoạt chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, với đặc tính là dễ tan trong nước. Đồng thời cũng hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

Về tổng thể thì uống Vitamin C có thể làm trắng da từ sâu bên trong từng tế bào, chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình hình thành tế bào da mới khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng hơn. Ngoài ra thì nó cũng hỗ trợ đào thải hắc sắc tố melanin có trong tế bào da, tăng cường hiệu quả dưỡng da mà không cần tới sự tác động từ mỹ phẩm chuyên dụng.

Như vậy, chúng ta có thể thấy rằng vitamin C chỉ có tác dụng đối với hệ miễn dịch, cải thiện hoặc tái cấu trúc tế bào da, giúp da trở về trạng thái trắng sáng ban đầu. Sau đó là duy trì sức sống của làn da một cách khỏe mạnh chứ hoặc toàn không thể thay đổi tông da cấp tốc.

Ngoài vitamin C, bạn có thể làm trắng da bằng Vitamin B1 với hiệu quả tương tựa. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng 2 loại vitamin trên để bổ sung dưỡng chất cho da nhé!

Tác dụng thực tế của vitamin C đối với làn da

Sở dĩ nhiều người lựa chọn uống Vitamin C trắng da là bởi nó mang tới nhiều dụng tích cực đối với làn da. Bao gồm:

• Hạn chế tác động của tia UV lên bề mặt làn da, giúp bảo vệ làn da trước tác động từ ánh nắng mặt trời. Hạn chế tối đa nguy cơ bị thâm sạm hoăc cháy nắng, giảm thiểu khô da và duy trì độ đàn hồi của làn da.
• Uống vitamin C kích thích cơ thể sản sinh Collagen, giúp tổng thể làn da trở nên mịn màng và căng tràn sức sống, đẩy lùi quá trình lão hóa da trong một số trường hợp nhất định.
• Vitamin C chứa các hoạt chất phân tử có tác dụng ngăn chặn mất nước ở tầng biểu bì da, kích thích quá trình sản xuất lipid và tăng cường hệ miễn dịch của da. Duy trì độ ẩm của làn da ở mức lý tưởng, thích hợp với những cô nàng có làn da khô.
• Dùng vitamin C có thể ngăn chặn quá trình phát triển và lan rộng của vi khuẩn, tái cấu trúc tế bào. Hạn chế tối đa nguy cơ bị mụn hoặc thâm da sau khi điều trị mụn hoàn tất.
• Tăng cường tốc độ phục hồi tự nhiên của làn da, kích thích tế bào da mới hình thành. Sau một thời gian nhất định, lớp tế bào da ở bề mặt được thay mới hoàn toàn, với khả năng đề kháng mạnh mẽ trước tác động của các bệnh viêm nhiễm hoặc vi khuẩn.

Chính vì những tác dụng tuyệt vời như vậy, việc uống Vitamin C trắng da ngày càng được áp dụng rộng rãi. Và cũng phần nào đó cho thấy biện pháp này hiệu quả, đảm bảo an toàn sức khỏe, phù hợp với nhiều trường hợp khác nhau.

03 dạng Vitamin C uống phổ biến nhất hiện nay

Đối với những ai có ý định uống vitamin C trắng da thì cần nhớ rằng có tới 3 loại vitamin C phổ biến, lần lượt là:

• Vitamin C dạng viên nang mềm: Mang tới khả năng hấp thụ nhanh chóng. Thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng, với tổng liều lượng quy định là 500mg – 1000mg tùy theo quy cách đóng gói.
• Dạng nước lỏng: Có thể tan trong nước và bị cơ thể hấp thụ nhanh chóng khi uống vào. Tuy nhiên thì liều lượng sử dụng đối với vitamin dạng uống có phần khác biệt so với dạng viên.
• Vitamin C dạng nén: Thường sẽ được đóng gói theo dạng viên, bao gồm bột vitamin pha trộn cùng với dưỡng chất. Dạng vitamin C này có nồng độ nguyên chất cao hơn rất nhiều, và thường được chỉ định sử dụng sau mỗi bữa ăn chính trong ngày.

Cách dùng vitamin C trắng da đạt hiệu quả tối đa

Để việc uống vitamin C làm trắng da đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên áp dụng theo cách thức được hướng dẫn dưới đây:

• Uống theo đúng liều lượng hoặc tuân thủ theo tư vấn từ bác sĩ da liễu, thông thường 1 ngày chỉ nên uống khoảng 1000mg vitamin C vào cơ thể. Liều lượng uống này có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe thực tế của bạn.
• Uống vitamin C là chưa đủ, bạn phải kết hợp thêm một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất và lành mạnh. Hãy ưu tiên các loại hoa quả như kiwi, dứa, cam, các loại rau xanh để bổ sung thêm hoặc chất chống oxy hóa, tăng cường hiệu quả dưỡng trắng da.
• Có thể hỗ trợ da hấp thụ thêm vitamin C qua bề mặt da bằng cách đắp mặt nạ dưỡng. Vừa giúp làm sáng da, kháng viêm khử khuẩn mà lại duy trì độ ẩm cần thiết, hạn chế tốc độ lão hóa lớp tế bào da trên bề mặt.

Ngoài uống vitamin C để giúp trắng bạn có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp trắng da từ bên trong để giúp bạn chọn loại thức uống phù hợp với bản thân

Tác dụng phụ khi uống Vitamin C trắng da

Mặc dủ vitamin C mang tới nhiều tác dụng tốt đối với làn da nhưng đâu đó vẫn tiềm ẩn một số tác dụng phụ, thường xảy ra khi sử dụng sai cách:

• Gây ra triệu chứng buồn nôn, ợ nóng, chóng mặt, đau đầu, buồn ngủ hoặc uể oải kéo dài.
• Ngộ độc vitamin C do sử dụng quá liều lượng sẽ kèm theo các triệu chứng như tiêu chảy, phát ban hoặc co thắt dạ dày liên tục
• Một số trường hợp nguy hiểm hơn là nổi mề đay trên da, cảm giác khó thở, nước tiểu ra đi kèm máu do xuất huyết niêm mạc.

Đối với những tác dụng phụ như vậy thì bạn nên ngừng dùng vitamin C ngay lập tức, đồng thời tới các cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán, điều trị sức khỏe.

Những điều cần lưu ý khi uống Vitamin C

Trong quá trình uống vitamin C làm trắng da, chúng ta cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau đây:

• Tìm hiểu kỹ càng về chất lượng của loại vitamin C mà bạn sắp sử dụng, nên ưu tiên mua sắm các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da, hạn chế hấp thụ các hoạt chất phụ gia có thể gây kích ứng hoặc tổn thương làn da.
• Hãy thử nghiệm phản ứng bằng việc sử dụng một lượng nhỏ vitamin C trước khi uống trực tiếp vào bên trong cơ thể.
• Cần tuân thủ thời điểm và liều lượng vitamin C uống, tuyệt đối không được tự ý uống vitamin C làm trắng da. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách ổn định, tối ưu hóa tác dụng dưỡng trắng có trong vitamin C đối với làn da.
• Uống vitamin C trắng da sẽ không thể hiện được hiệu quả tức thì, đòi hỏi người dùng phải duy trì thói quen uống trong thời gian dài, kèm theo đó là một chế độ ăn uống và chăm sóc làn da hợp lý.

Vừa rồi là toàn bộ những thông tin giúp bạn đọc hiểu được uống vitamin C trắng da có hiệu quả không. Hãy cân nhắc và sử dụng theo đúng hướng dẫn để sớm có được làn da trắng sáng khỏe đẹp. Nếu còn có bất cứ thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ tới hotline 1800 3333 để được Seoul Center hỗ trợ ngay!