Kẽm được xem là một trong các thành phần giúp trị mụn hiệu quả. Những nàng có da mụn thường được khuyên bổ sung thêm nguyên tố này để giảm viêm sưng, kháng khuẩn. Tuy nhiên uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì mới hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết ngay sau đây nhé!
Vì sao uống kẽm có thể trị mụn?
Kẽm là một trong những nguyên tố thiết yếu trong cơ thể con người. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tạo thành hệ thống miễn dịch để giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập. Đặc biệt, kẽm giúp tái tạo tế bào mới và làm lành vết thương nhanh chóng. Bởi đó, nếu uống kẽm sẽ giúp điều trị tình trạng mụn viêm, sưng tấy da mặt.
Theo các chuyên gia, kẽm sẽ giúp giảm các vết đỏ, kích ứng hoặc viêm sưng do mụn gây ra. Có 2 cách sử dụng là dùng kẽm dạng bôi hoặc dạng uống. Đối với các sản phẩm kẽm dạng bôi thường được kết hợp với AHA, BHA để tẩy tế bào chết, giảm viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Thiếu hụt kẽm trong cơ thể cũng được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Thành phần này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Nếu bị thiếu kẽm Keratin trong cơ thể sẽ trở thành dạng keo dính làm bít tắc lỗ chân lông. Đó là nguyên nhân bạn cần bổ sung chất này kịp thời qua đường uống. Nhưng nên uống kẽm trong bao lâu để hiệu quả thì bạn cần tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ.
Tại sao uống kẽm có thể trị mụn:
Uống kẽm trị mụn đang dần trở thành phương pháp phổ biến được nhiều chị em áp dụng. Bạn nên dùng kẽm trong quá trình điều trị mụn trên da bởi hiệu quả và độ an toàn mà phương pháp này đem lại.
- Kẽm có khả năng ức chế tăng sinh nội tiết tố nam, kìm hãm quá trình tiết bã nhờn. Nhờ đó, hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc.
- Kẽm hỗ trợ làm khô, se cồi tất cả các loại mụn hiệu quả.
- Uống kẽm trị mụn còn có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn trên da rất tốt.
- Uống kẽm có hiệu quả kháng viêm, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, mưng mủ do mụn.
- Ngoài ra, kẽm kích thích tăng sinh hàm lượng lớn collagen có hiệu quả đẩy nhanh thời gian tái tạo tế bào da mới, cho làn da trắng mịn, sạch mụn.
Với những công dụng trị mụn nêu trên, có thể thấy rõ uống kẽm đem lại tác dụng loại bỏ mụn trên da rất tốt. Tuy nhiên, bạn cần uống kẽm đúng chỉ định, tránh lạm dụng quá mức dễ gây tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài trị mụn kẽm còn có các công dụng gì khác?
Bên cạnh công dụng điều trị mụn, kẽm còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn như:
- Tăng cường testosterone huyết thanh và cải thiện sức khỏe của tinh trùng nam giới.
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ bầu đang mang thai, sinh con và cho con bú.
- Hỗ trợ kháng viêm, cân bằng nồng độ oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Điều hòa lượng hormone insulin trong cơ thể đem lại công dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường.
- Hạn chế sản sinh quá mức cholesterol, cân bằng huyết áp cho tim mạch luôn khỏe mạnh.
- Tái sinh các tế bào mô mới, đẩy nhanh thời gian hồi phục vùng da tổn thương.
- Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, bảo vệ đường ruột tối ưu.
- Cải thiện chiều cao, cân nặng ở trẻ nhỏ.
Uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì hiệu quả?
Thông thường, thời gian tiêu chuẩn uống kẽm trị mụn trong bao lâu sẽ tùy thuộc vào các loại thuốc khác nhau. Đối với thuốc kẽm dạng bôi thì bạn chỉ nên sử dụng kéo dài trong vòng 2 tuần và dạng thuốc uống thì sẽ kéo dài khoảng 4 tuần để thấy được hiệu quả.
Nên uống kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Bạn không nên uống khi bụng đói để tránh gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra thời điểm tốt nhất để uống kẽm là buổi sáng, nên sử dụng đều đặn tại một thời điểm nhất định trong ngày.
Uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì dừng?
Ngoài công dụng trị mụn ra uống kẽm cũng giúp tốt cho thể vậy uống kẽm bao lâu thì dừng? Thời gian uống kẽm từ 2 – 3 tháng thì dừng được. Ngoài ra bạn có thể uống các loại vitamin A, E, B để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Thế nhưng, thời gian uống kẽm có thể kéo dài hơn so với dự kiến ban đầu tùy vào tình trạng mụn hiện tại của bạn, loại thuốc đang sử dụng, cơ địa,… Do đó, nếu muốn biết chính xác kẽm uống bao lâu thì ngưng, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao nhờ tư vấn và đưa ra mốc thời gian cụ thể.
Uống kẽm trị mụn như thế nào cho hiệu quả?
Bạn đã biết uống kẽm bao lâu thì dừng, chắc chắn không thể bỏ qua thông tin về cách sử dụng kẽm như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Theo đó, bạn nên ưu tiên bổ sung kẽm có nguồn gốc từ thực phẩm, luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống,…
Nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm
Có rất nhiều cách để bổ sung kẽm cho cơ thể như uống thực phẩm chức năng, nạp kẽm từ thực phẩm,… Con đường bổ sung kẽm từ thực phẩm vẫn luôn được đánh giá cao bởi tỷ lệ hấp thụ cao nhất. Một số loại rau củ, hải sản giàu kẽm mà bạn có thể tham khảo như sò, hàu, đậu lăng, đậu ván, đậu tây, thịt bò, trứng cá, cá, gia cầm, hạt điều, hạt óc chó,…
Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng kẽm
Tự ý bổ sung kẽm có thể gây nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Hãy thăm khám bác sĩ để thực hiện một số xét nghiệm vi chất. Qua đó, chuyên gia y khoa sẽ hỗ trợ bạn xây dựng chế độ ăn uống bổ sung kẽm phù hợp để có hiệu quả trị mụn tốt nhất. Cần trao đổi với bác sĩ khi đang dùng thuốc khác nhưng vẫn muốn bổ sung thêm kẽm để tránh tương tác thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da.
Cùng nghe tư vấn trị mụn từ bác sĩ tại Seoul Center
Uống kẽm với liều lượng thích hợp
Mỗi người chỉ được uống tối đa 40mg kẽm, nếu dùng kẽm với lượng nhiều hơn có thể gặp một số tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn,… Tùy vào độ tuổi, giới tính, tình trạng cơ thể mà nhu cầu kẽm của từng người có sự khác biệt. Người có thể trạng bình thường cần hấp thụ khoảng 8 – 15 mg kẽm/ngày. Đối với phụ nữ mang thai thì lượng kẽm bổ sung có thể cao hơn để này sẽ cao hơn để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Chia sẽ cách đắp hạt đình lịch mụn nhọt tại nhà được nhiều người tìm hiểu
Lựa chọn viên kẽm từ hãng dược uy tín
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị sản xuất viên kẽm uống trị mụn. Sản phẩm này được đánh giá cao về sự tiện lợi, hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, khi chọn mua viên kẽm uống trị mụn, bạn cần chú ý chọn lựa sản phẩm của thương hiệu uy tín, chất lượng để tránh tác dụng phụ xảy ra.
Tìm hiểu: Kem mụn Santagift có bán ở hiệu thuốc không? Bán ở đâu?
Kết hợp các phương pháp điều trị khác
Uống kẽm trị mụn là cách giúp thúc đẩy điều trị mụn hiệu quả tuy nhiên chúng không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp khác. Bạn nên kết hợp với thói quen chăm sóc da khoa học đầy đủ các bước, ăn uống lành mạnh, hạn chế chất kích thích và các loại đồ ăn nhanh, nước ngọt.
Để điều trị mụn hiệu quả và dứt điểm bạn có thể tham khảo thêm công nghệ trị mụn hiện đại tại Seoul Center. Tại đây có nhiều phương pháp điều trị mụn phù hợp với tình trạng da ( phi kim trị mụn, trị mụn carboxy, trị mụn y khoa, trị mụn chuyên sâu, trị mụn tảo silic) và các loại mụn khác nhau như. Bạn có thể đến Seoul Center để được các chuyên gia thăm khám, tư vấn liệu trình điều trị nhanh và hiệu quả nhất.
Đối với da mụn nội tiết nên uống kẽm như thế nào là hợp lý?
Thực tế, nhiều cô nàng uống kẽm nhưng lại không nắm được cách uống đối với da mụn nội tiết như thế nào cho hợp lý. Hiểu được điều này, dưới đây là cách chỉ dẫn uống kẽm như sau:
- Thông thường, bạn chỉ uống kẽm từ 30 – 35 mg và 1 ngày uống 1 viên nhằm hạn chế các tác rủi ro xấu.
- Bạn nên ưu tiên uống kẽm vào mỗi buổi sáng là tốt nhất.
- Sau khoảng 2 tiếng uống kẽm thì bạn nên kết hợp dùng thêm các thực phẩm như bánh mì nguyên cám, ngũ cốc, sữa,…
- Uống kẽm trị mụn để đạt được hiệu quả thì bạn nên uống nước ấm có nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ C.
- Đối với làn da bị mụn nội tiết quá nặng thì bạn không tự ý dùng tại nhà mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước, vì kẽm chỉ là thực phẩm bổ sung nên sẽ phát huy tác dụng phụ.
Bên cạnh đó bạn cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia khi uống kẽm. Chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học để quá trình điều trị mụn diễn ra nhanh và hiệu quả.
Bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp trị mụn thiên nhiên khác qua video ngắn dưới đây:
Lưu ý khi uống kẽm trị mụn nội tiết
Uống thuốc kẽm trị mụn nội tiết được chứng minh là khá hữu hiệu, nhưng để sử dụng hợp lý thì bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Bạn nên duy trì việc uống kẽm trong vòng 4 tuần liên tục để cảm nhận được sự thay đổi của làn da.
- Bạn nên vệ sinh da mặt thường xuyên với nước tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ đi các bụi bẩn, vi khuẩn.
- Ngoài uống thuốc kẽm thì bạn nên bổ sung thêm các dưỡng chất có lợi khác cho cơ thể như bánh mì, sữa,…
- Ngoài ra, bạn cần ăn nhiều các hoạt chất có chứa vitamin A, vitamin C để làm giảm tình trạng mụn và kích thích tăng sinh sự đàn hồi của da.
- Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học và kết hợp tập luyện thể dục thể thao để giúp cơ thể tăng cường miễn dịch tự nhiên.
- Uống kẽm và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho làn da.
- Nếu suốt quá trình uống kẽm có những biểu hiện lạ như đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy,… thì bạn nên ngừng uống và tìm gặp bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
Trị mụn chuyên sâu – Da đẹp dài lâu
Nhờ vào thông tin mà Seoul Center giải đáp về vấn đề uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì nhiều chị em cũng đã có câu trả lời thỏa đáng. Nhìn chung, kẽm được xem là nguyên tố đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn lạm dụng thành phần này. Hy vọng với những kiến thức trên sẽ giúp bạn có cái nhìn khái quát hơn về việc uống kẽm như thế nào là tốt cho khỏe.
Tham khảo: Top 3 công thức trộn kem trị mụn bằng thuốc tây tại nhà hiệu quả
Bình luận bài viết