Kẽm được xem là một trong các thành phần giúp trị mụn hiệu quả. Những nàng có da mụn thường được khuyên bổ sung thêm nguyên tố này để giảm viêm sưng, kháng khuẩn. Tuy nhiên uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì mới hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết ngay sau đây nhé!
Vì sao uống kẽm có thể trị mụn?
Kẽm là một trong những nguyên tố thiết yếu trong cơ thể con người. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tạo thành hệ thống miễn dịch để giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập. Đặc biệt, kẽm giúp tái tạo tế bào mới và làm lành vết thương nhanh chóng. Bởi đó, nếu uống kẽm sẽ giúp điều trị tình trạng mụn viêm, sưng tấy da mặt.
Kẽm khi kết hợp với vitamin A sẽ giúp sản sinh ra Retinol có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trong tuyến bã nhờn. Theo các chuyên gia, kẽm sẽ giúp giảm các vết đỏ, kích ứng hoặc viêm sưng do mụn gây ra. Có 2 cách sử dụng là dùng kẽm dạng bôi hoặc dạng uống. Đối với các sản phẩm kẽm dạng bôi thường được kết hợp với AHA, BHA để tẩy tế bào chết, giảm viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Thiếu hụt kẽm trong cơ thể cũng được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Thành phần này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Nếu bị thiếu kẽm Keratin trong cơ thể sẽ trở thành dạng keo dính làm bít tắc lỗ chân lông. Đó là nguyên nhân bạn cần bổ sung chất này kịp thời qua đường uống. Nhưng nên uống kẽm trong bao lâu để hiệu quả thì bạn cần tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ.
Uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì dừng?
Như đã phân tích bạn nên xem việc uống kẽm như một phương pháp hỗ trợ điều trị mụn. Ngoài kẽm, bạn cũng cần bổ sung thêm các sản phẩm đặc trị khác để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Với kẽm bôi các bác sĩ khuyên bạn nên thoa trong vòng khoảng 2 tuần để thấy được sự thay đổi rõ rệt trên da. Uống kẽm trị mụn trong bao lâu? Với dạng uống bạn cần sử dụng thường xuyên khoảng 4 tuần để sản phẩm phát huy tác dụng thì dừng. Bạn hãy kết hợp cả 2 phương pháp này để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!
Nên uống kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Bạn không nên uống khi bụng đói để tránh gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra thời điểm tốt nhất để uống kẽm là buổi sáng, nên sử dụng đều đặn tại một thời điểm nhất định trong ngày.
Ngoài công dụng trị mụn ra uống kẽm cũng giúp tốt cho thể vậy uống kẽm bao lâu thì dừng? Thời gian uống kẽm từ 2 – 3 tháng thì dừng được. Ngoài ra bạn có thể uống các loại vitamin A, E, B để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Ngoài trị mụn, kẽm có công dụng gì đối với cơ thể?
Ngoài tác dụng trị mụn thì kẽm còn mang lại nhiều công dụng hiệu quả khác cho sức khỏe như tăng cường sinh lý, ngăn ngừa ung thư, bệnh tiểu đường, tăng cường hệ tim mạch, điều trị bệnh chàm da. thể như:
Tăng cường khả năng sinh lý
Uống kẽm các tác dụng điều tiết nồng độ testosterone ở nam giới. Đối với những trường hợp nam giới bị thiếu hụt kẽm rất dễ làm cho lượng testosterone giảm, điều này ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và lượng tinh trùng bị thấp đi. Ngoài ra, ở nữ giới kẽm hỗ trợ cho quá trình mang thai, phát triển cả mẹ và bé và điều hòa kinh nguyệt. Do đó, có thể thấy tầm quan trọng của kẽm trong sự duy trì và phát triển sinh lý con người.
Kẽm giúp ngăn ngừa ung thư
Không chỉ có tác dụng trị mụn, uống kẽm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, kháng viêm và chống lại các tác nhân gây oxy hóa. Từ đó, uống kẽm được xem như bài thuốc chống lại nguy cơ gây ung thư, đặc biệt là ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam.
Kẽm ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Bổ sung kẽm mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone insulin được tiết ra trong cơ thể. Loại hormone này điều tiết đường huyết được ổn định và điều trị bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi.
Hệ tim mạch khỏe mạnh
Nhờ vào tác dụng chống oxy hóa của kẽm mà hệ tim mạch được duy trì trạng thái khỏe mạnh. Kẽm hỗ trợ xây nên lớp tế bào nội mạc chắc khỏe trong thành mạch máu. Từ đó, sức khỏe hệ tim mạch được tăng cường, ngăn ngừa các bệnh về huyết áp cao và tắc nghẽn động mạch.
Điều trị bệnh chàm da nhờ kẽm
Ngoài ra, uống kẽm còn hỗ trợ vào quá trình tái tạo tế bào mới nhờ tổng hợp protein và collagen. Không chỉ hỗ trợ điều trị mụn mà uống kẽm còn làm tái tạo biểu mô mới trên bề mặt da, đặc biệt là điều trị các triệu chứng của bệnh chàm da.
Theo các chuyên gia cho biết, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được kẽm, do đó bạn cần bổ sung qua đường ăn uống mỗi ngày. Tuy nhiên bạn cũng chỉ nên dùng kẽm với liều lượng phù hợp. Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.
Bạn đã thử qua các phương pháp nhưng vẫn chưa thấy hiệu quả? Seoul Center xin chia sẻ đến bạn các phương pháp thiên nhiên điều trị mụn siêu hiệu quả!
Hướng dẫn uống kẽm trị mụn đúng cách
Biết được uống kẽm trị mụn trong bao lâu để từ đó có chế độ điều chỉnh phù hợp. Dưới đây là hướng dẫn cách uống kẽm trị mụn được các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên thực hiện để mau chóng sở hữu làn da sạch mụn:
Ưu tiên bổ sung kẽm từ thực phẩm
Uống kẽm trị mụn là phương pháp bổ sung kẽm nhanh chóng, tiện lợi. Tuy nhiên đây vẫn chưa phải là cách tốt nhất. Bạn vẫn nên bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm tự nhiên thông qua chế độ ăn uống. Đồng thời hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ trước khi uống nhé.
Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống
Việc tự ý bổ sung kẽm có thể sẽ không mang lại kết quả như mong đợi. Sẽ có một số trường hợp như cơ thể bạn đang không thiếu kẽm, hoặc tương tác thuốc không mong muốn do bạn đang dùng một loại thuốc khác.
Liều lượng uống kẽm
Ngoài uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng sử dụng. Mỗi ngày bạn không nên uống quá 40 mg kẽm. Nếu dùng nhiều sẽ có thể gặp các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, đau đầu, buồn nôn… Mỗi độ tuổi, giới tính sẽ có nhu cầu kẽm khác nhau.
Với người thường, cơ thể sẽ cần hấp thụ khoảng 8-15mg kẽm mỗi ngày. Trường hợp phụ nữ mang thai thì sẽ cần liều lượng cao hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé!
Lựa chọn sản phẩm an toàn, chất lượng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dạng viên uống kẽm trị mụn. Do đó bạn cần tham khảo thông tin, lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho cơ thể.
Kết hợp các phương pháp điều trị khác
Uống kẽm trị mụn là cách giúp thúc đẩy điều trị mụn hiệu quả tuy nhiên chúng không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp khác. Bạn nên kết hợp với thói quen chăm sóc da khoa học đầy đủ các bước, ăn uống lành mạnh, hạn chế chất kích thích và các loại đồ ăn nhanh, nước ngọt.
Để điều trị mụn hiệu quả và dứt điểm bạn có thể tham khảo thêm công nghệ trị mụn hiện đại tại Seoul Center. Tại đây có nhiều phương pháp điều trị mụn phù hợp với tình trạng da ( phi kim trị mụn, trị mụn carboxy, trị mụn y khoa, trị mụn chuyên sâu, trị mụn tảo silic) và các loại mụn khác nhau như. Bạn có thể đến Seoul Center để được các chuyên gia thăm khám, tư vấn liệu trình điều trị nhanh và hiệu quả nhất.
Đối với da mụn nên uống kẽm như thế nào là hợp lý?
Uống kẽm trị mụn trong bao lâu đã được các chuyên gia giải đáp chi tiết. Tuy nhiên đối với những người đang điều trị mụn và muốn bổ sung kẽm cho cơ thể thì nên chú ý chế độ uống như sau:
- Tuân thủ liều lượng kẽm cần uống theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tự ý uống theo liều lượng trên vỏ hộp khi da mặt nổi mụn.
- Để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt thì bạn nên uống kẽm trị mụn sau khi ăn khoảng 30 phút – 1 tiếng.
- Nên uống kẽm vào buổi sáng và tránh uống khi bụng còn đói vì rất dễ gây rối loạn tiêu hóa.
- Bạn không uống kẽm trị mụn chung với các thành phần thuốc chứa sắt, canxi, magie.
- Để điều trị mụn tốt thì bạn nên bổ sung thêm vitamin A, C, B6 trong quá trình sử dụng kẽm để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể.
Bên cạnh đó bạn cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia khi uống kẽm. Chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học để quá trình điều trị mụn diễn ra nhanh và hiệu quả.
Qua bài viết hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi nên uống kẽm trị mụn trong bao lâu. Kẽm mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe, tuy nhiên bạn cần uống với tần suất và thời gian phù hợp để đảm bảo an toàn, hiệu quả nhé! Mọi thắc mắc về việc điều trị mụn bạn có thể liên hệ với Seoul Center để được tư vấn thông tin chi tiết tại hotline: 1800 3333
Bình luận bài viết