Massage body được biết đến là một liệu pháp tinh thần vô cùng hữu hiệu, giúp bạn xoa tan đi những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống, để tâm hồn được thư giãn và thả lỏng hoàn toàn. Hơn nữa, phương pháp này còn giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về dịch vụ này, Seoul Center sẽ tổng hợp chi tiết các thông tin trong bài viết sau.
Massage spa body là gì?
Massage spa body là phương pháp trị liệu đa năng, tác động vật lý lên cơ thể bằng tay, chân, đầu gối hoặc thiết bị chuyên dụng để thư giãn và làm dịu cơ bắp, giúp cơ thể thư thái và cải thiện tinh thần và sức khỏe. Các kỹ thuật viên sẽ kết hợp giữa bấm huyệt với một số động tác như xoa vuốt, đấm vỗ, đay, bấm chặt,… để mang đến sự thư giãn và cải thiện sức khỏe cho toàn bộ cơ thể.
Một buổi massage body thường kéo dài từ 60 đến 90 phút, các kỹ thuật viên các loại tinh dầu hoặc kem dưỡng da để tăng cường hiệu quả của quy trình. Ngoài ra, một số đơn vị làm đẹp còn kết hợp massage body với các liệu pháp khác như đắp bùn, tắm khoáng, xông hơi,… để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Massage body gồm những gì?
Trong massage body, các chuyên viên sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật massage khác nhau để tác động lên toàn bộ cơ thể. Với lực tay vừa phải, kỹ năng bấm huyết chính xác, bạn sẽ có một tinh thần thư thái, tâm hồn nhẹ bổng.
Trong quy trình các bước thực hiện, thao tác bấm huyệt đóng vai trò cực kỳ quan trọng vì sẽ chạm đến cảm giác sảng khoái cả tinh thần lẫn thể xác của khách hàng. Hơn nữa, việc bấm huyệt đạo chuẩn sẽ giúp kích thích tăng cường lưu thông khí huyết. Ngược lại, nếu bấm không đúng huyệt đạo thì sẽ không mang lại hiệu quả, tinh thần bạn sẽ không được cải thiện.
Như vật, kỹ thuật massage body sẽ bao gồm các động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng với lực vừa phải từ tay, chân, khủy tay, đầu gối lên tất cả các bộ phận của cơ thể (lưng, vai gáy, chân, tay,…). Song song đó, tinh dầu massage cũng đóng vai trò quan trọng không kém giúp cho việc ấn, cọ xát được mượt mà, trơn tru hơn. Các loại tinh dầu này có mùi thơm nhẹ nhàng, càng làm tăng thêm sự thoải mái, thư giãn tâm hồn cho khách hàng.
Tác dụng, lợi ích massage body mang lại
Khi tìm đến liệu pháp massage body, chúng ta đều mong muốn cơ thể được thư giãn và thoải mái hơn, không còn cảm giác giác lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng liệu pháp massage này còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác như:
- Massage body giúp giải phóng endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh, nhờ đó mà cơ thể sẽ được thư giãn,giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Cải thiện lưu thông máu, tăng cường oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan và tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Đặc biệt, hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
- Giúp giảm đau do căng cơ, đau nhức xương khớp, đau đầu,…ư
- Loại bỏ các độc tố, chất bã nhờn trên da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và săn chắc hơn.
- Các huyệt đạo được lưu thông nên tinh thần và sức khỏe tăng cao, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm chứng mất ngủ mãn tính.
- Massage body giúp giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, từ đó giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.
- Làn da hồng hào, tăng độ đàn hồi, ngày càng khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
- Thực hiện massage thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường,…
Các lưu ý khi massage body spa
Massage body spa là một liệu pháp thư giãn và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, bất kỳ phương pháp làm đẹp nào cũng cần có những lưu ý để giúp đạt được hiệu quả tối ưu nhất:
Nên trải nghiệm massage body tại nơi uy tín
Lựa chọn spa có uy tín đảm bảo rằng quy trình được thực hiện bởi các chuyên viên được đào tạo chuyên sâu, đồng thời cơ sở vật chất và thiết bị đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn. Điều này giúp bạn an tâm về hiệu quả của liệu pháp massage.
Không những thế, những nơi massage uy tín luôn có quy trình massage chuyên nghiệp, bài bản, đồng thời các kỹ thuật viên giỏi tay nghề cũng bấm huyệt đạo chuẩn xác hơn. Vì thế mà bạn sẽ vừa tận hưởng dịch vụ chất lượng cao vừa được thoải mái tinh thần khi làm đẹp.
Thực hiện massage đều đặn
Massage đều đặn giúp duy trì sự thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn nên sắp xếp massage mỗi tuần 1 lần để cơ thể được giải tỏa những áp lực và nạp năng lượng vui vẻ, tích cực cho một tuần mới.
Ngoài ra, việc massage toàn thân định kỳ hàng tuần còn mang đến rất nhiều lợi ích khác, giúp bạn đạt được cảm giác sảng khoái tự nhiên. Khi tất cả cơ và huyệt đều được thư giãn thì lúc này cơ thể mới thực sự được giải tỏa và tận hưởng. Lợi ích nhận được khi các kỹ thuật viên massage toàn thân như sau:
- Massage lưng: giảm đau lưng, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng.
- Massage vai gáy: giảm đau vai gáy, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
- Massage chân: giảm đau chân, cải thiện lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu.
- Massage tay: giảm đau tay, cải thiện lưu thông máu, thư giãn các cơ.
- Massage bụng: giảm căng thẳng, cải thiện tiêu hóa, giảm đau bụng kinh.
- Massage mặt: thư giãn các cơ mặt, giảm nếp nhăn, cải thiện làn da.
Lực massage vừa phải
Điều quan trọng nhất trong massage để giúp khách hàng cảm thấy thư giãn và thoải mái là kiểm soát lực để không bị quá nhẹ hay quá mạnh. Nếu ấn và chà xát quá mạnh thì sẽ khiến cơ thể bị đau rát, khó chịu, mệt mỏi. Ngược lại, thực hiện quá nhẹ thì sẽ không mang lại tác dụng.
Các kỹ thuật viên cần đè nén lực vừa đủ, thao tác uyển chuyển, đều đặn thì mới có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, tác động lực này còn tùy thuộc vào từng đối tượng khách hàng, nếu là nam thì cần lực mạnh hơn nữ.
Kết hợp nghe nhạc khi massage
Âm nhạc du dương, nhẹ nhàng và thư thái có thể tăng cường sự thư giãn và tạo ra môi trường yên bình, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm spa. Trong suốt quá trình thực hiện massage, bạn không nên dùng thiết bị điện tử trong lúc massage mà hãy để cơ thể thả lỏng hoàn toàn, nhắm mắt và hòa mình tận hưởng để đạt được cảm giác sảng khoái tột đỉnh.
Không tắm sau khi massage
Không tắm ngay sau massage để các dầu thơm và dưỡng chất có thời gian hấp thụ vào da, từ đó tăng hiệu quả và đem lại cảm giác thư giãn lâu dài. Hơn nữa, sau khi massage, các lỗ chân lông được giãn nở, nếu tắm ngay sẽ rất dễ bị cảm lạnh.
Ngoài những lưu ý trên đây, sau quy trình massage, hãy uống đủ lượng nước để giúp cơ bắp và da hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất, đồng thời giúp xoa tan căng thẳng và mệt mỏi.
Các kiểu massage body phổ biến nhất
Các kiểu massage body không chỉ mang lại sự thư giãn cho cơ thể mà còn có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Dưới đây là một số kiểu massage body phổ biến từ các quốc gia nổi tiếng về nghệ thuật massage.
Massage Body Hàn Quốc
Kiểu massage Hàn Quốc nổi tiếng với các kỹ thuật nhấn, vuốt và trải vô cùng nhẹ nhàng và uyển chuyển. Kỹ thuật này có sự kết hợp hài hòa giữa bấm huyệt và các động tác nhẹ nhàng, giúp cơ bắp thư giãn. Hơn nữa, phương pháp này cũng giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả hơn, giúp bạn luôn giữ được tinh thần thoải mái.
Massage Body Nhật Bản
Massage Nhật Bản thường tập trung vào việc sử dụng các đầu ngón tay và lòng bàn tay, bàn chân và khủy tay để nhấn, xoa lên toàn bộ cơ thể. Các kỹ thuật massage có sự phức tạp, dùng lực dứt khoát, quyết liệt hơn so với phương pháp Hàn Quốc.
Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là giúp tăng cường thải độc tố, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện sức khỏe làn da và sức khỏe cũng ngày càng dẻo dai hơn. Sau khi hoàn thành quá trình massage, bạn sẽ nhận thấy toàn bộ cơ thể được thư giãn, cơ bắp thả lỏng và cân bằng tinh thần.
Massage Body Thái Lan
Massage Thái Lan có thể tác động đến 10 mạch chính trên cơ thể thông qua việc bấm huyệt để giúp mang đến sự thư giãn toàn thân. Đồng thời, phương pháp này còn hỗ trợ điều trị các bệnh về thần kinh, xương khớp, giúp bạn nâng cao sức khỏe và cải thiện trạng thái tinh thần tích cực hơn.
Massage body là liệu pháp làm đẹp mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tinh thần và làn da. Để đạt được cảm giác thư giãn và thoải mái nhất, bạn nên tìm đến đơn vị massage uy tín để được tận hưởng các dịch vụ tuyệt vời cùng tay nghề chuyên nghiệp của kỹ thuật viên. Chúc bạn luôn giữ được tinh thần sảng khoái và sức khỏe bền bỉ.
Bình luận bài viết