Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho tình trạng mụn trứng cá xuất hiện và ngày càng trở nên tồi tệ, trong đó có vấn đề thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Vậy khi bị mụn có nên ăn thịt gà không? và nên hạn chế những loại thực phẩm nào? Bổ sung những loại thực phẩm nào để cải thiện mụn? Hãy cùng tìm hiểu trong những thông tin dưới đây.
Ăn thịt gà có nổi mụn không?
Mụn hình thành từ nhiều nguyên nhân và đòi hỏi sự kiên trì trong quá trình điều trị. Sử dụng các thực phẩm ăn uống hàng ngày cũng là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện trên mặt. Đặc biệt là với thịt gà – một món ăn thơm ngon bổ dưỡng nên nhiều người thường thắc mắc là: “ăn gà có nổi mụn không?”
Trong thịt gà có chứa nhiều vitamin cùng canxi, phốt pho, sắt,… nên là món ăn tẩm bổ lý tưởng. Tuy nhiên, vì bản chất của thịt gà là có tính ôn nên khi vào cơ thể dễ sinh nhiệt và gây mụn. Việc sử dụng thịt gà quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng và xuất hiện nhiều loại mụn.
Như vậy đã biết ăn thịt gà có nổi mụn không? Cũng đều nằm trong nhóm gia cầm vậy ăn hột vịt lộn có nổi mụn không? Cùng Seoul Center tìm hiểu
Người đang bị mụn có nên ăn thịt gà không?
Mặc dù là món ăn bổ dưỡng, thích hợp với sở thích của nhiều người nhưng thịt gà có thể gây mụn cho cơ thể. Vậy trường hợp những người bị mụn ăn thịt gà được không? Đang bị mụn ăn thịt gà có để lại sẹo, thâm không?
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đối với những người đang bị mụn hay dễ bị dị ứng, tuyệt đối không nên ăn thịt gà để đảm bảo tốt nhất cho quá trình phục hồi vết thương của mụn và không khiến cho mụn trở nên nặng hơn và khó chữa hơn. Thịt gà chứa nhiều dinh dưỡng nhưng có tính nóng, ăn vào sẽ sản sinh ra nhiệt trong cơ thể, dễ dẫn đến tổn thương khí huyết, hình thành mủ, khiến cho tình trạng mụn trở nên đau đớn nghiêm trọng hơn và rất khó điều trị hơn.
Ngoài ra, với những người đang bị mụn, thường có đặc điểm là làn da dầu nhờn, lỗ chân lông to và dễ tích tụ bụi bẩn. Việc nạp quá nhiều thịt gà cùng lượng chất béo lớn sẽ khiến nguy cơ mụn hình thành và gây sưng to, đau nhức hơn.
Bên cạnh đó, cách chế biến các món ăn từ gà cũng tác động đến tình trạng mụn. Ưu tiên các món gà luộc, gà hấp sẽ giúp cơ thể hạn chế xuất hiện mụn so với các món gà chiên, gà rán.
Tóm lại, để trả lời cho câu hỏi đang bị mụn có nên ăn thịt gà không, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng cần hạn chế sử dụng món ăn này vì sẽ khiến mụn sưng to và dễ để lại sẹo thâm. Những đối tượng có cơ địa dễ chịu, không thường xuyên nổi mụn vẫn có thể sử dụng thịt gà với liều lượng vừa đủ.
Đang bị thâm mụn có nên sử dụng thịt gà không?
Sau khi bị mụn thường sẽ kéo theo thâm và gây mất thẩm mỹ trên gương mặt. Điều trị thâm khá khó khăn và cần kiêng khem nhiều món ăn để đảm bảo làn da phát triển tốt nhất.
Để trả lời câu hỏi bị thâm mụn có nên ăn thịt gà không, thì câu trả lời là KHÔNG bạn nhé. Bản chất thịt gà khi vào cơ thể dễ gây nóng người, tăng lượng bã nhờn trên gương mặt và gây ra mụn. Điều này khiến vết thâm không được cải thiện mà còn để lại sẹo, khó lành hơn.
Người bị mụn nhọt có ăn được thịt gà không?
Theo các chuyên gia đánh giá, người bị mụn nhọt KHÔNG nên sử dụng các món ăn từ thịt gà. Trong thịt gà có tính ấm nên thường sản sinh nhiệt khi vào cơ thể, điều này thường khiến các vết mụn sưng đỏ và dễ mưng mủ.
Ngoài ra, sử dụng thịt gà trong tình trạng mụn nhọt còn dễ gây ra tình trạng ngứa ngáy khiến tay chạm vào vùng da mụn. Lúc này vi khuẩn dễ xâm nhập vào khiến mụn lâu lành và dễ gây sẹo.
Sau khi nặn mụn ăn gà được không?
Sau khi vừa mới nặn mụn bạn không nên ăn thịt gà, đặc biệt là ăn thịt gà lẫn phần da gà. Bởi vì thịt gà dễ làm cho bạn cảm thấy bị ngứa, dẫn tới thường xuyên sờ hoặc gãi vào phần da đang bị mụn, dễ gây viêm nhiễm trùng. Do đó quá trình điều trị mụn cũng kéo dài thời gian hơn so với những người kiêng cử, hoặc thậm chí gây sẹo lồi.
Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà?
Thịt gà không phải là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, nhưng thịt gà và một số loại thịt khác có thể khiến gia tăng nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể, điều này sẽ khiến cho các triệu chứng mụn trở nên nghiêm trọng hơn nếu như tiêu thụ quá mức.
Thịt gà là loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo không nên hoặc hạn chế sử dụng thịt gà để giúp vết mụn mau chóng được hồi phục hơn. Ngoài ra, chúng ta khi bị mụn, nên hạn chế hoặc không dung nạp thịt gà bởi những lý do sau đây:
- Mụn là một dạng vết thương hở, nếu như sử dụng thịt gà nhiều sẽ khiến cho vết mụn dễ trở nên viêm nhiễm và tăng nguy cơ để lại sẹo trên da rất kém thẩm mỹ.
- Thịt gà rất dễ khiến cho vết mụn bị mưng mủ và đau nhức nhiều hơn, dễ bị lây lan sang những vùng da khác.
- Ăn gà khi bị mụn dễ gây ra hiện tượng động phong, dễ làm cho vùng da bị mụn ngứa ngáy khó chịu, phản ứng của chúng ta đa phần là sẽ cho tay lên gãi để giảm ngứa, nhưng vô tình điều này sẽ khiến cho vết mụn trở nên nặng hơn, vi khuẩn có cơ hội thâm nhập vào da làm cho mụn dễ lây lan và viêm nhiễm.
Từ những nguyên nhân đã phân tích trên, chắc hẳn bạn đã tìm cho mình được câu trả lời bị mụn có nên ăn thịt gà không, nếu như trong trường hợp mụn bọc, viêm mủ, cần tuyệt đối kiêng thịt gà để đảm bảo vết mụn không trở nên nghiêm trọng hơn bạn nhé!.
>>> Xem thêm: Bị mụn có nên ăn khoai lang không?
Những loại thực phẩm nên và không nên bổ sung khi bị mụn
Các loại thực phẩm cần hạn chế ăn
Ngoài việc băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt gà không, chắc hẳn mọi người luôn quan tâm đến những loại thực phẩm nên hạn chế bổ sung khi da đang bị mụn, hãy cùng chú ý để việc hạn chế những loại thực phẩm sau đây:
- Hạn chế thực phẩm từ sữa:
Sữa có mối liên hệ mật thiết đối với tình trạng mụn, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người thường xuyên uống sữa có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn nhiều lần so với những người ít hoặc không bổ sung thực phẩm từ sữa.
Uống sữa nhiều khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, khiến cho những triệu chứng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, và khiến cho mụn trứng cá phát triển nhanh hơn. Vậy nếu uống sữa th true milk có nổi mụn không?
- Hạn chế bổ sung thực phẩm nhiều đường:
Các loại thực phẩm nhiều đường, các loại đồ ngọt thường khiến lượng đường trong máu tăng cao và sản sinh chất insulin. Thành phần này là nguyên chính khiến mụn hình thành và làm sưng đỏ, lâu lành đốm mụn.
Nếu đang bị mụn, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt, socola, kẹo, các loại nước ngọt,… Bên cạnh đó, hãy cân đối lượng đường trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Bạn có thể không kiêng hoàn toàn đường nhưng cũng không sử dụng quá nhiều trong một thời điểm nhé.
- Hạn chế bổ sung đồ ăn nhanh:
Những loại thức ăn nhanh thường rất giàu chất béo có hại và carbohydrate như: xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt…có thể làm tăng nguy cơ bị mụn và khiến cho mụn bùng phát nhiều hơn.
- Những loại thực phẩm có thể gây dị ứng:
Đối với một số loại thực phẩm không phù hợp với cơ địa của mình, dễ khiến cơ thể mẩn ngứa và dị ứng bạn cũng nên chú trọng và loại bỏ nó ra khỏi danh sách thực phẩm tốt cho da mụn, bởi tiêu thụ những thực phẩm dễ dị ứng sẽ khiến cho cơ thể bùng phát mụn toàn thân. Vậy ăn xôi có nổi mụn không?
- Không nên ăn đồ ăn cay nóng:
Khi bị mụn, cơ thể rất nhạy cảm, những loại đồ ăn cay nóng sẽ khiến cho cơ thể sinh nhiệt gây nên tình trạng mụn trở nên nặng nề và đau nhức hơn. vì vậy, những loại thực phẩm cay nóng như: ớt, sa tế… các loại trái cây nhiệt như nhãn, mít, vải… cũng nên hạn chế khi làn da bị mụn là tốt nhất.
Các loại thực phẩm nên bổ sung
Ngoài băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt gà không và nên kiêng những loại thức ăn nào, chắc hẳn những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người bị mụn cũng rất được quan tâm. Bạn hãy chú trọng bổ sung những loại thực phẩm sau đây để cải thiện tình trạng mụn trứng cá:
Thực phẩm chứa nhiều omega – 3
Omega – 3 là thành phần thường có công dụng chống oxy hóa, kháng viêm, điều trị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả. Những thực phẩm giàu omega – 3 thường có trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá trích hoặc các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân. Ngoài ra, thành phần này cũng có khả năng chống oxy hoá và tốt cho hệ thần kinh phát triển. Trứng cá giàu omega – 3 vậy ăn trứng cá có nổi mụn không?
Thực phẩm chứa probiotic
Tương tự với Omega – 3, probiotic cũng cải thiện tình trạng sưng viêm, đau nhức của mụn. Thành phần này đến từ các loại sữa chua, sữa lên men, dưa chua. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày thay cho các món ăn nhiều đường như bánh ngọt, kẹo socola.
Rau củ nhiều vitamin C, E, B
Những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin như vitamin C, E, B thường mang đến lợi ích tích cực cho da mụn. Bạn có thể bổ sung các loại rau củ như cần tây, cải xoăn hoặc những loại trái cây mọng nước như cam, quýt, bưởi,… Lượng vitamin càng nhiều thì cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, giảm sưng viêm và thâm sẹo hiệu quả.
Có một số loại rau củ, trái cây không nên ăn khi bị mụn vậy ăn khoai lang có nổi mụn không, khoai lang có nằm trong nhóm thực phẩm không nên ăn không? Để biết chính xác cùng Seoul Center tìm hiểu
Các thực phẩm nhiều kẽm
Kẽm được xem là thành phần vàng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch trong cơ thể. Lượng kẽm ở mức thấp thường là nguyên nhân làm mụn hình thành và điều tiết nhiều bã nhờn. Để không thấy các đốm mụn xuất hiện, hãy tăng cường kẽm từ các loại cá, hải sản, kiêng thịt bò khi bị nổi mụn hoặc các viên uống bổ sung.
Uống đủ nước mỗi ngày
Cơ thể chúng ta cần nhiều nước để hoạt động và vận hành tốt hơn. Do đó, thiếu nước khiến làn da không đủ độ ẩm, dẫn đến mụn hình thành. Các chuyên gia khuyên rằng, nên uống đủ từ 1,5 lít – 2 lít nước để cơ thể hoạt động tốt hơn, đáp ứng các nhu cầu hàng ngày.
Ngoài việc bổ sung chế độ ăn hợp lý, những người bị mụn cũng nên kết hợp với việc luyện tập thể thao thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ độc tố, kết hợp cùng với hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh và nhanh chóng cải thiện được tình trạng mụn.
Ngoài ra, để điều trị dứt điểm tình trạng mụn bạn cũng có thể đến Viện thẩm mỹ Seoul Center để được tư vấn những giải pháp điều trị mụn bằng công nghệ tiên tiến nhất, và tư vấn chế độ chăm sóc da mụn một cách khoa học nhất để nhanh chóng đẩy lùi mụn, tìm lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ nhất.
Đặc biệt, những công nghệ điều trị mụn y khoa tại Seoul Center như: PRP-cấy máu tự thân, phi kim điều trị mụn, trị mụn carboxy… luôn đảm bảo được kiểm định và đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế, mang đến cho người dùng sự an toàn và kết quả cao khi điều trị mụn tại đây.
Hy vọng với những thông tin bài viết chia sẻ bị mụn có nên ăn thịt gà không, những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị mụn, bạn đã giải đáp được những băn khoăn của mình. Hãy liên hệ với Seoul Center để được tư vấn những giải pháp điều trị mụn phù hợp và cách chăm sóc da mụn khoa học nhất bạn nhé!
Bình luận bài viết