Bị mụn có nên ăn thịt gà không? Nên và không nên ăn những gì?

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho tình trạng mụn trứng cá xuất hiện và ngày càng trở nên tồi tệ, trong đó có vấn đề thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Vậy khi bị mụn có nên ăn thịt gà không? và nên hạn chế những loại thực phẩm nào? Bổ sung những loại thực phẩm nào để cải thiện mụn? Hãy cùng tìm hiểu trong những thông tin dưới đây.

bị mụn có nên ăn thịt gà

Có nên ăn thịt gà khi đang bị mụn?

Mụn trứng cá là tình trạng tổn thương da phổ biến, có thể gây ra ảnh hưởng đến 10% dân số thế giới. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện và bùng phát mạnh đã được nghiên cứu. Trong đó chế độ dinh dưỡng được xem là có mối liên hệ với việc xuất hiện mụn trứng cá và khiến cho tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn nếu như bạn bổ sung không đúng loại thực phẩm phù hợp.

Gà là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng

Thịt gà là món ăn bổ dưỡng và quen thuộc của rất nhiều người, đây còn là món ăn sở thích của nhiều người, chính vì vậy khi có mụn nhiều người luôn băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt gà không?

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thịt gà không phải là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, nhưng thịt gà một một số loại thịt khác có thể khiến gia tăng nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể, điều này sẽ khiến cho các triệu chứng mụn trở nên nghiêm trọng hơn nếu như tiêu thụ quá mức.

Những triệu chứng còn phụ thuộc vào tình trạng da ở mỗi người khác nhau, những người có làn da dầu nhờn, dễ tích tụ bụi bẩn, nếu như tiêu thụ quá mức thịt gà có thể làm tăng nguy cơ hình thành mụn, ngoài ra cách chế biến thịt gà cũng có ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của mụn, như người sử dụng gà chiên, rán nhiều dầu mỡ sẽ có nguy cơ cao bị mụn hơn so với những người ăn gà luộc, hấp…

Ngoài ra, đối với một số cơ địa dễ dị ứng nổi mụn, cơ bản đã có nhiều phân từ viêm mụn từ trong máu, khi sử dụng thịt gà, hệ thống miễn dịch có thể phản ứng quá mức và gây ra mụn như một cơ chế để bảo vệ.

Khi da đang bị mụn nên hạn chế ăn thịt gà

Qua đó chúng ta có thể nhận thấy rằng, để trả lời cho câu hỏi bị mụn có nên ăn thịt gà không, nhiều nghiên cứu cho rằng, bạn vẫn có thể tiêu thụ một lượng thịt gà phù hợp nếu như cơ địa không dễ dị ứng nổi mụn. Nếu có thể vẫn nên kiêng ăn thịt gà khi làn da có mụn để phòng chống nguy cơ viêm nhiễm trên vết mụn, giúp cho vết mụn nhanh hồi phục hơn.

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà?

Đối với những người có làn da bị mụn và dễ bị dị ứng, khi có mụn bạn nên tuyệt đối kiêng ăn thịt gà để đảm bảo tốt nhất cho quá trình phục hồi vết thương của mụn và không khiến cho mụn trở nên nặng hơn và khó chữa hơn.

Thịt gà là loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo không nên hoặc hạn chế sử dụng thịt gà để giúp vết mụn mau chóng được hồi phục hơn. Ngoài ra, chúng ta khi bị mụn, nên hạn chế hoặc không dung nạp thịt gà bởi những lý do sau đây:

Ăn thịt gà dễ gây đau nhức và mưng mủ cho vết mụn

  • Thịt gà nhiều dinh dưỡng những có tính nóng, ăn vào sẽ sản sinh ra nhiệt trong cơ thể, dễ dẫn đến tổn thương khí huyết, dẫn đến việc hình thành mủ, khiến cho tình trạng mụn trở nên đau đớn nghiêm trọng hơn và rất khó điều trị.
  • Mụn là một dạng vết thương hở, nếu như sử dụng thịt gà nhiều sẽ khiến cho vết mụn dễ trở nên viêm nhiễm và tăng nguy cơ để lại sẹo trên da rất kém thẩm mỹ.
  • Thịt gà rất dễ khiến cho vết mụn bị mưng mủ và đau nhức nhiều hơn, dễ bị lây lan sang những vùng da khác.
  • Ăn gà khi bị mụn dễ gây ra hiện tượng động phong, dễ làm cho vùng da bị mụn ngứa ngáy khó chịu, phản ứng của chúng ta đa phần là sẽ cho tay lên gãi để giảm ngứa, nhưng vô tình điều này sẽ khiến cho vết mụn trở nên nặng hơn, vi khuẩn có cơ hội thâm nhập vào da làm cho mụn dễ lây lan và viêm nhiễm.

Từ những nguyên nhân đã phân tích trên, chắc hẳn bạn đã tìm cho mình được câu trả lời bị mụn có nên ăn thịt gà không, nếu như trong trường hợp mụn bọc, viêm mủ, cần tuyệt đối kiêng thịt gà để đảm bảo vết mụn không trở nên nghiêm trọng hơn bạn nhé!.

Những loại thực phẩm nên hạn chế bổ sung cho da mụn

Ngoài việc băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt gà không, chắc hẳn mọi người luôn quan tâm đến những loại thực phẩm nên hạn chế bổ sung khi da đang bị mụn, hãy cùng chú ý để việc hạn chế những loại thực phẩm sau đây:

  • Hạn chế thực phẩm từ sữa:

Sữa có mối liên hệ mật thiết đối với tình trạng mụn, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người thường xuyên uống sữa có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn nhiều lần so với những người ít hoặc không bổ sung thực phẩm từ sữa.

Nên hạn chế uống sữa bò khi bị mụn

Uống sữa nhiều khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, khiến cho những triệu chứng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, và khiến cho mụn trứng cá phát triển nhanh hơn.

  • Hạn chế bổ sung thực phẩm nhiều đường:

Những loại thực phẩm có nhiều đường tinh luyện bao gồm: bánh mỳ, bánh quy, nước ngọt, đồ uống có đường, chất tạo ngọt như đường mía, mật ong…

Những người thường xuyên tiêu thụ đường sẽ có nguy cơ bùng phát mụn cao, bởi vì nồng độ insulin trong máu tăng cao. Khi đường tinh chế là carbohydrate được hấp thụ vào máu, khiến cho lượng đường trong máu tăng nhanh, khiến cho nồng độ insulin cũng tăng lên để đưa đường ra khỏi tế bào máu, nhưng điều này lại khiến cho mụn ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

  • Hạn chế bổ sung đồ ăn nhanh:

Những loại thức ăn nhanh thường rất giàu chất béo có hại và carbohydrate như: xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt…có thể làm tăng nguy cơ bị mụn và khiến cho mụn bùng phát nhiều hơn.

  • Những loại thực phẩm có thể gây dị ứng:

Đối với một số loại thực phẩm không phù hợp với cơ địa của mình, dễ khiến cơ thể mẩn ngứa và dị ứng bạn cũng nên chú trọng và loại bỏ nó ra khỏi danh sách thực phẩm tốt cho da mụn, bởi tiêu thụ những thực phẩm dễ dị ứng sẽ khiến cho cơ thể bùng phát mụn toàn thân.

  • Không nên ăn đồ ăn cay nóng:

Khi bị mụn, cơ thể rất nhạy cảm, những loại đồ ăn cay nóng sẽ khiến cho cơ thể sinh nhiệt gây nên tình trạng mụn trở nên nặng nề và đau nhức hơn. vì vậy, những loại thực phẩm cay nóng như: ớt, sa tế… các loại trái cây nhiệt như nhãn, mít, vải… cũng nên hạn chế khi làn da bị mụn là tốt nhất.

Nên bổ sung những gì để cải thiện da mụn?

Ngoài băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt gà không và nên kiêng những loại thức ăn nào, chắc hẳn những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người bị mụn cũng rất được quan tâm. Bạn hãy chú trọng bổ sung những loại thực phẩm sau đây để cải thiện tình trạng mụn trứng cá:

Nên bổ sung những loại thực phẩm có lợi như sữa chua

  • Sữa chua: Trong sữa chua lên men có chứa nhiều probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ giảm viêm mụn cho thể vô cùng hiệu quả, bổ sung thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá đáng kể.
  • Omega-3: Đây là hoạt chất có thể hỗ trợ chống viêm, phòng ngừa mụn trứng cá quay lại vô cùng hiệu quả.
  • Rau xanh: Những loại rau màu xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và làn da bị mụn, có thể hỗ trợ làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.
  • Bổ sung vitamin A, D, E và kẽm: Những khoáng chất như trên đóng vai trò rất quan trọng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.
  • Những loại quả mọng: Những loại quả như dâu tây, anh đào, mâm xôi, việt quất… có thể giúp cung cấp vitamin C cho cơ thể và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá vô cùng hiệu quả.
  • Cung cấp nhiều nước: Nước đóng vai trò quan trọng giúp cho quá trình trao đổi chất dưới da và trong cơ thể diễn da nhanh chóng và hiệu quả hơn. Đặc biệt đối với những làn da mụn bạn cần phải bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể mau chóng loại bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Ngoài việc bổ sung chế độ ăn hợp lý, những người bị mụn cũng nên kết hợp với việc luyện tập thể thao thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ độc tố, kết hợp cùng với hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh và nhanh chóng cải thiện được tình trạng mụn.

Nên can thiệp biện pháp thẩm mỹ trị mụn để đảm bảo an toàn và hiệu quả

Ngoài ra, để điều trị dứt điểm và hạn chế mụn trứng cá quay trở lại, ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và hạn chế những loại thực phẩm có hại, bạn cũng nên đến tại Viện thẩm mỹ Seoul Center để được tư vấn những giải pháp điều trị mụn bằng công nghệ tiên tiến nhất, và tư vấn chế độ chăm sóc da mụn một cách khoa học nhất để nhanh chóng đẩy lùi mụn, tìm lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ nhất.

Đặc biệt, những công nghệ điều trị mụn tại Seoul Center như: PRP-cấy máu tự thân, phi kim điều trị mụn, trị mụn carboxy… luôn đảm bảo được kiểm định và đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế, mang đến cho người dùng sự an toàn và kết quả cao khi điều trị mụn tại đây.

Hy vọng với những thông tin bài viết chia sẻ bị mụn có nên ăn thịt gà không, những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị mụn, bạn đã giải đáp được những băn khoăn của mình. Hãy liên hệ với Seoul Center để được tư vấn những giải pháp điều trị mụn phù hợp và cách chăm sóc da mụn khoa học nhất bạn nhé!.

Có thể bạn quan tâm dịch vụ chăm sóc da, điều trị mụn tại Seoul Center: CLICK NGAY

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất