mụnKhoai lang nổi tiếng là loại thực phẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt còn hỗ trợ chị em làm đẹp nhờ các công dụng nổi bật như: chống lão hóa, giảm cân, làm trắng da,… Tuy nhiên, với lượng tinh bột cao, nhiều người thắc mắc bị mụn có nên ăn khoai lang không?
Cùng mẹo chăm sóc da đến từ thẩm mỹ viện Seoul Center tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi trên qua bài viết sau.
Những công dụng của khoai lang trong chăm sóc sắc đẹp
Trong khoai lang có chứa nhiều dinh dưỡng và vô vàn các khoáng chất, vitamin nhóm A, B, C và protein rất có lợi cho sức khỏe. Nhiều chuyên da dinh dưỡng hay những chuyên gia thẩm mỹ đều khuyên sử dụng vì có vô vàn những công dụng sau đây:
- Ăn khoai lang có thể chống lão hóa: Những thành phần dưỡng chất có trong khoai lang sẽ giúp cho da có độ đàn hồi vô cùng tốt, nếu thường xuyên bổ sung khoai lang, làn da của chúng ta sẽ được cung cấp nhiều sinh vật có lợi, những khoáng chất, chất xơ. Điều này giúp cho làn da luôn căng mịn, giảm dần các nếp nhăn giữ cho da luôn tươi trẻ, rạng ngời.
- Khả năng giảm cân từ khoai lang: Trong khoai lang có chứa hàm lượng carbohydrate thấp hơn ở trong củ khoai tây, nhưng lại có hàm lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại khoai khác nên rất có hiệu quả trong việc giảm cân và giảm táo bón.
- Làm trắng da hiệu quả: Những hoạt chất vitamin từ trong khoai lang có thể cấp dinh dưỡng, hỗ trợ tái sinh những tế bào da đang bị suy yếu, sạm nám, dần trở nên đều màu và trắng sáng hơn.
- Loại bỏ bã nhờn cho da: Đối với một số làn da hỗn hợp có nhiều dầu mụn, khi sử dụng khoai lang để đắp mặt nạ còn giúp giải quyết được vấn đề dầu mụn trên da, vừa giúp cung cấp độ ẩm cho da mềm mại, khoai lang giúp kiểm soát hoạt động của bã nhờn, cân bằng độ PH tự nhiên cho làn da.
- Trị mụn và giảm viêm: Thường xuyên sử dụng khoai lang sẽ giúp những vết mụn được tiêu viêm, ức chế sự phát triển và lây lan của vi khuẩn gây ra mụn.
Từ phân tích trên chúng ta thấy rằng, khoai lang có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Vậy bị mụn có nên ăn khoai lang không?
Ăn khoai lang có nổi mụn không?
Mặc dù có chứa hàm lượng tinh bột cao, tuy nhiên tinh bột có trong khoai lang là tinh bột tốt và chứa rất ít đường. Do đó, việc ăn khoai lang sẽ không khiến gương mặt của bạn bị nổi mụn.
Ngược lại, khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và có tính bình (không nóng cũng không lạnh) nên rất cho làn da. Nếu ăn khoai lang vào mỗi buổi sáng, sau khoảng vài tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể của làn da, trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.
Bị mụn ăn khoai lang được không?
Như Seoul Center vừa chia sẻ ở trên, khoai lang chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho làn da. Do đó, khi bị mụn bạn có thể ăn khoai lang được như bình thường mà không cần kiêng cữ.
Hơn thế, khoai lang còn hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn một cách hiệu quả với những công dụng nổi bật như sau:
- Tăng sức đề kháng cho da: Vitamin C có trong khoai lang giúp chống oxy hóa hiệu quả, ngăn chặn các gốc tự do và tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến làn da, ngăn chặn vi khuẩn phát triển hình thành nên mụn.
- Ngăn chặn tuyến bã nhờn phát triển: Chất xơ có trong khoai lang giúp da trao đổi chất và thanh lọc tốt hơn. Nhờ đó, hạn chế kích thích tuyến bã nhờn tại môi trường bít tắc thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây mụn.
- Hỗ trợ se khít lỗ chân lông: Vitamin A có trong khoai lang kích thích sản sinh collagen hiệu quả để se khít lỗ chân lông, ngăn chặn tích tụ bụi bẩn và bã nhờn hình thành nên mụn.
Ăn khoai lang có nóng không?
Khoai lang là món ăn có tính bình, không nóng cũng không lạnh nên không gây nhiệt trong cơ thể sau khi ăn. Do đó, bạn không cần lo lắng về việc ăn khoai lang gây nóng dẫn đến nổi mụn trên da.
Bổ sung khoai lang cho da mụn như thế nào là đúng cách?
Có thể thấy được bị mụn hoàn toàn có thể ăn khoai lang, tuy nhiên, làn da bị mụn cần bổ sung như thế nào là đúng cách không phải ai cũng biết. Nên thực hiện những lưu ý sau đây khi ăn khoai lang để cải thiện mụn:
- Nên ăn khoai lang vào buổi trưa, vì lúc này những dưỡng chất trong khoai lang sẽ được tiêu hóa và hấp thụ một cách tốt nhất.
- Nên bổ sung khoai lang từ 1-2 lần mỗi tuần để cung cấp các dưỡng chất giúp da luôn căng mịn và giảm mụn.
- Nên ăn khoai lang hấp và luộc, không nên ăn khoai lang chiên bởi trong khoai lang chiên có chứa nhiều chất béo, hàm lượng mỡ cao sẽ khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường, khiến cho da trở nên bóng dầu và bít tắc lỗ chân lông tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn xâm nhập và phát triển trên da.
- Ngoài ra bạn có thể dùng khoai lang kết hợp với những nguyên liệu khác để làm mặt nạ chăm sóc da, giúp nâng cao hiệu quả trong trị mụn đối với làn da.
Tóm lại, bị mụn có nên ăn khoai lang, và bạn cần đảm bảo sử dụng khoai lang đúng cách để mang lại hiệu quả cải thiện da mụn, giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể cũng như cải thiện làn da hiệu quả. Vậy nếu bị mụn có nên ăn thịt bò không?
Hy vọng với những thông tin Thẩm Mỹ Viện Seoul Center vừa cung cấp ở trên đã giúp bạn tìm được đáp án chính xác cho thắc mắc bị mụn có nên ăn khoai lang không. Nhờ đó, xây dựng chế độ ăn uống và chăm sóc da phù hợp để cải thiện tình trạng mụn hiệu quả, nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng và rạng rỡ.
Ngoài ra cùng Seoul Center tìm hiểu top những thực phẩm có nên ăn khi bị mụn hoặc ăn nhiều sẽ bị nổi mụn bên dưới:
- Ăn trứng cá có nổi mụn không? Bao lâu thì ăn được?
Bình luận bài viết