Sữa chua không chỉ là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn là trợ thủ hỗ trợ làm đẹp da vô cùng hiệu quả ngay tại nhà. Với nhiều thành phần như axit lactic, vitamin và khoáng chất, sữa chua giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm sáng da tự nhiên. Bài viết sau Tips trắng da sẽ bật mí những mẹo nhỏ giúp bạn bỏ túi nhiều cách tắm trắng bằng sữa chua chỉ sau vài lần thực hiện, mang lại cho bạn làn da mịn màng trắng sáng.
Sữa chua có tác dụng làm trắng da như thế nào?
Sữa chua là một loại nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, đặc biệt chứa axit lactic (AHA) có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ, loại bỏ lớp sừng xỉn màu trên bề mặt da. Ngoài ra, sữa chua còn bổ sung vitamin C, B, kẽm để hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, cải thiện độ đàn hồi và giúp giữ ẩm cho làn da.
Nếu bạn sử dụng đều đặn, sữa chua không chỉ làm trắng sáng, mà còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, mềm mại, chống oxy hóa và hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.
Lựa chọn loại sữa chua phù hợp để tắm trắng
Việc lựa chọn đúng loại sữa chua là yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả tắm trắng. Bạn nên ưu tiên sử dụng những loại sữa chua nguyên chất, ít đường hoặc không đường để tránh gây kích ứng và đảm bảo dưỡng chất vẫn được giữ nguyên. Dưới đây là một số loại phổ biến mà bạn có thể sử dụng:
Dùng sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp có cấu kết khá đặc, nhưng lại giàu các chất dinh dưỡng như protein, probiotics,…giúp nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da và phục hồi da hiệu quả.
Với hàm lượng chất béo lành mạnh, sữa chua Hy Lạp cấp ẩm rất tốt, vô cùng thích hợp cho những ai có làn da khô, hoặc làn da thiếu nước. Ngoài ra, mức độ đậm đặc của nó còn giúp hỗn hợp bám lâu trên da, tăng thêm hiệu quả dưỡng trắng.
Sử dụng loại sữa chua không đường
Sữa chua không đường là loại được giữ nguyên hương vị tự nhiên, không chứa chất tạo ngọt, vì thế khi sử dụng sẽ hạn chế xảy ra tình trạng kích ứng da.
Với hàm lượng axit lactic dồi dào, sữa chua không đường có thể giúp tẩy lớp tế bào chết nhẹ nhàng và làm sáng da, giữ được độ ẩm cần thiết cho da. Do đó, sử dụng sữa chua không đường là lựa chọn vô cùng an toàn cho những ai có làn da dễ bị mẩn đỏ, hoặc dị ứng.
Tự làm sữa chua
Việc tự làm sữa chua sẽ giúp bạn kiểm soát được thành phần, tránh được những chất bảo quản và phụ gia. Làm sữa chua từ sữa tươi nguyên chất và men sữa chua, không chỉ an toàn mà còn giúp giữ lại nhiều dưỡng chất hơn phù hợp, để kết hợp cùng với các nguyên liệu tắm trắng khác như bột yến mạch, mật ong, hay loại trái cây nghiền.
Tổng hợp cách tắm trắng bằng sữa chua tại nhà
Cách tắm trắng bằng sữa chua là phương pháp dưỡng da tự nhiên, đã được nhiều người thực hiện, nhờ sở hữu những thành phần dinh dưỡng tốt cho da, mang lại công dụng tuyệt vời. Đặc biệt khi kết hợp sữa chua với các nguyên liệu thiên nhiên khác sẽ tạo ra nhiều công thức dưỡng da làm sáng và nuôi dưỡng da an toàn và hiệu quả như:
Cách tắm trắng bằng sữa chua và chanh
Sữa chua có công dụng cấp ẩm và làm sáng da, trong khi chanh thường chứa nhiều vitamin C với khả năng làm mờ vết thâm, giảm sạm da và hỗ trợ tẩy tế bào chết tự nhiên. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, mang lại làn da sáng khỏe.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường khoảng 100g.
- 1-2 muỗng nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Bắt đầu cho sữa chua vào bát, thêm nước cốt chanh và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và bột cám gạo
Bột cám gạo là loại thực phẩm giàu vitamin B và các khoáng chất giúp dưỡng trắng. Khi kết hợp sữa chua không đường chứa nhiều axit lactic và bột cám gạo, không chỉ làm mịn da, hỗ trợ tẩy tế bào chết một cách dịu nhẹ, mà còn giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong mà không gây kích ứng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 2 muỗng bột cám gạo nguyên chất
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Bắt đầu cho sữa chua và bột cám gạo vào bát, sau đó khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn lại với nhau.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm giúp da mịn hơn.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và bột nghệ
Bột nghệ là một loại gia vị phổ biến nhưng lại chứa nhiều Curcumin, hoạt chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, vừa làm mờ thâm sạm, vừa hỗ trợ phục hồi da hư tổn và kháng viêm. Khi kết hợp sữa chua không đường cùng bột nghệ, có thể tạo nên công thức dưỡng trắng an toàn, giúp làn da trở nên đều màu và rạng rỡ hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 2 muỗng bột nghệ nguyên chất
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Bắt đầu cho sữa chua và bột nghệ vào bát, trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua với mật ong
Sữa chua giàu axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm sáng da, trong khi mật ong lại có khả năng dưỡng ẩm sâu, kháng khuẩn và phục hồi làn da khô ráp. Khi kết hợp, hỗn hợp này không chỉ giúp da mềm mịn mà còn tăng độ đàn hồi và rạng rỡ tự nhiên.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 2-3 muỗng mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Bắt đầu cho sữa chua và mật ong vào bát, trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và bơ
Bơ là loại trái cây chứa nhiều vitamin E,C và các axit béo có lợi giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại, căng bóng. Khi kết hợp cả hai nguyên liệu là bơ và sữa chua để tạo thành công thức tắm trắng sẽ giúp cấp ẩm sâu, giảm tình trạng khô, bong tróc da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 1/2 quả bơ chín đã được nghiền nhuyễn
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Bắt đầu cho sữa chua và bơ được nghiền nhuyễn vào bát, trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5–7 phút để kích thích lưu thông máu và dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và sữa tươi
Nếu được kết hợp với sữa chua sẽ tạo nên công thức dưỡng trắng dịu nhẹ, giúp cấp ẩm và làm mềm da hiệu quả. Công thức này vô cùng phù hợp với những ai có làn da khô, xỉn màu và mong muốn phục hồi sự tươi sáng tự nhiên.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 100ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 3: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Ngoài sử dụng sữa chua, bạn cũng có thể tham khảo một số cách tắm trắng bằng sữa tươi không đường với hiệu quả tương tựa.
Cách tắm trắng bằng sữa chua cùng bột trà xanh
Bột trà xanh chứa nhiều EGCG và vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa, làm dịu da, trong khi sữa chua giàu axit lactic hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp da mịn và đều màu hơn. Do đó, khi tắm trắng bằng sữa chua cùng bột trà xanh là công thức vừa giúp dưỡng sáng vừa chống oxy hóa hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 2-3 muỗng bột trà xanh
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2:
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua cùng cam
Cam cũng là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, có khả năng làm sáng da và kích thích làn da sản sinh nhiều collagen. Khi trộn sữa chua không đường và nước cốt cam có thể tạo nên hỗn hợp tắm trắng, vừa tẩy tế bào chết vừa nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 1/2 quả cam tươi (vắt lấy nước cốt)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào làn da. B
- Bước 2: Cho sữa chua vào bát, đổ từ từ nước cốt cam và trộn đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện với nhau.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa sạch lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Ngoài kết hợp với sữa chua, bạn có thể tham khảo 5 cách tắm trắng bằng cam tươi hiệu quả.
Cách tắm trắng bằng sữa chua cùng dâu tây
Dâu tây là loại trái cây nổi tiếng chứa nhiều vitamin C, AHA tự nhiên. Khi trộn cả hai nguyên liệu là sữa chua và dâu tây sẽ giúp chống oxy hóa, làm sáng da và kích thích sản sinh tái tạo thêm nhiều tế bào mới khiến làn da trông luôn hồng hào, tươi trẻ.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 2-3 trái dâu tây chín (nghiền nhuyễn)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Cho sữa chua vào bát, thêm dâu tây đã được nghiền nhuyễn và trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Công thức tẩy tế bào chết cho da dịu nhẹ
Dưới đây là những công thức hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ phù hợp cho da, nhưng vẫn giữ được độ ẩm cho da:
Cách tắm trắng bằng sữa chua và bã cà phê
Bã cà phê là nguyên liệu chứa các hạt nhỏ li ti giúp loại bỏ tế bào chết khá tốt. Khi kết hợp cùng với sữa chua không đường sẽ giúp da mịn màng hơn, vừa hỗ trợ kích thích lưu thông máu, vừa mang lại làn da khỏe khoắn tươi tắn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 2-3 muỗng bã cà phê sạch (khô vừa)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Cho sữa chua vào bát, thêm bã cà phê và trộn đều cho đến khi hỗn hợp được sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và bột yến mạch
Bột yến mạch là loại nguyên liệu nổi tiếng với khả năng làm dịu da, hỗ trợ dưỡng trắng tự nhiên. Khi kết hợp cả hai nguyên liệu với nhau sẽ tạo nên hỗn hợp loại bỏ lớp da xỉn màu, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 3 muỗng yến mạch được xay mịn
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Cho sữa chua vào bát, thêm bột yến mạch và trộn đều cả hai thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và trứng
Trứng gà chứa nhiều protein và các vitamin B giúp tái tạo lại làn da mịn màng, và cải thiện độ đàn hồi. Khi được kết hợp cùng với sữa chua không đường giàu axit lactic, công thức này vừa dưỡng trắng lại vừa cấp ẩm cho da từ sâu bên trong.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 1 lòng trắng trứng gà
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Cho sữa chua và lòng trắng trứng vào bát, bạn có thể dùng đũa hoặc phới lồng để đánh đều đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và khoai tây nghiền
Khoai tây nghiền là loại củ chứa nhiều vitamin C, B6 và các chất chống oxy hóa giúp làm dịu những vùng da bị kích ứng. Khi kết hợp với sữa chua không đường, hỗn hợp này không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp da sáng khỏe và giảm mẩn đỏ và phục hồi độ đàn hồi cho da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 1 củ khoai tây đã được luộc chín và nghiền nhuyễn
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Cho khoai tây nghiền và sữa chua vào bát, trộn đều cho đến khi cả hai trở thành hỗn hợp sánh mịn lại với nhau.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Cách tắm trắng bằng sữa chua và dưa chuột
Dưa chuột thường chứa nhiều nước, vitamin C và các khoáng chất giúp làm dịu da tức thì. Khi được kết hợp với sữa chua không đường, hỗn hợp này vừa dưỡng sáng lại vừa mang cảm giác mát lạnh, thư giãn cho làn da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua không đường (100g)
- 1 trái dưa chuột tươi đã được gọt vỏ, xay nhuyễn
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn nên vệ sinh da bằng cách tắm sơ với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.
- Bước 2: Cho sữa chua và dưa chuột đã được xay nhuyễn cùng vào bát, trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, và massage nhẹ nhàng trong vòng từ 5-7 phút để loại bỏ tế bào chết cho da.
- Bước 4: Rửa lại bằng nước mát, lau thật khô và sau đó dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da.
Nếu bạn mong muốn làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo 12 cách làm trắng da toàn thân cấp tốc tại nhà để thực hiện theo hướng dẫn nhé.
Bí quyết tắm trắng bằng sữa chua đạt hiệu quả cao
Để quá trình tắm trắng bằng sữa chua phát huy tối đa hiệu quả, bạn có thể bỏ túi một số bí quyết sau:
- Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để da có thời gian hấp thụ dưỡng chất và tái tạo tế bào mới.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để kích thích lưu thông máu và duy trì hiệu quả dưỡng chất.
- Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ trở lên sau khi áp dụng, đồng thời che chắn cho da cẩn thận để bảo vệ da khỏi tổn thương của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
- Thử trước hỗn hợp lên vùng da nhỏ như cổ tay để tránh kích ứng, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm.
Hy vọng qua bài viết trên của Seoul Center, bạn đã lựa chọn được cho bản thân cách tắm trắng bằng sữa chua vừa đơn giản, vừa tiết kiệm. Chỉ cần kiên trì áp dụng phương pháp đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng, mềm mịn như mong muốn. Và đừng quên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời để kết quả duy trì lâu dài.
Bình luận bài viết