Sau khi sinh, nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng da sạm đen, xỉn màu và kém sắc. Đừng quá lo lắng, hiện nay chúng ta có rất nhiều cách làm trắng da tự nhiên và an toàn mà các mẹ bỉm có thể áp dụng ngay tại nhà. Vậy sau sinh tắm gì để trắng da? Bài viết này Mẹo tắm trắng sẽ gợi ý cho bạn những công thức tắm trắng hiệu quả, an toàn.
Vì sao da thường sạm đen sau sinh?
Sau hành trình vượt cạn đầy thiêng liêng, không ít phụ nữ phải đối mặt với tình trạng làn da trở nên xỉn màu, sạm đen và thiếu sức sống. Đây là một tình trạng phổ biến, khiến mẹ bỉm cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng da xỉn màu sau sinh thường do sự thay đổi sâu sắc về nội tiết tố cùng nhiều yếu tố khác trong giai đoạn hậu sản. Chi tiết như sau:
- Rối loạn nội tiết tố: Trong suốt thai kỳ, nồng độ hai hormone estrogen và progesterone tăng vọt để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, hai hormone này sụt giảm một cách đột ngột và mạnh mẽ. Sự thay đổi đột ngột này gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố, kích thích các tế bào hắc tố Melanocytes sản sinh ra quá mức melanin, gây ra các đốm nâu, nám, tàn nhang và khiến tổng thể làn da bị sạm đi.
- Thiếu ngủ và căng thẳng: Chăm sóc em bé sơ sinh khiến mẹ bỉm sữa thường xuyên mất ngủ. Căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và làn da. Tình trạng stress kéo dài làm cơ thể sản sinh ra cortisol – một loại hormone gây căng thẳng, không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mà còn làm chậm quá trình tái tạo da, khiến da trở nên mệt mỏi, xỉn màu và dễ xuất hiện các vấn đề về sắc tố.
- Thiếu hụt vitamin, nước và khoáng chất: Chế độ ăn uống kiêng khem quá mức hoặc không đủ chất sau sinh có thể khiến cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh như Vitamin C, E, A và các chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, việc không uống đủ nước cũng làm da bị khô, mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên sần sùi và kém rạng rỡ.
- Ít tiếp xúc với ánh nắng: Làn da của phụ nữ sau sinh thường mỏng manh và nhạy cảm hơn bình thường. Nếu thời điểm này phụ nữ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ kỹ càng sẽ khiến tia UVA và UVB dễ dàng tấn công, thúc đẩy quá trình sản sinh melanin, làm cho các vùng da bị nám trở nên đậm màu và lan rộng hơn. Bên cạnh đó, việc kiêng cữ trong nhà, da ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm giảm khả năng tổng hợp vitamin D và khiến da thiếu sức sống.
Nguyên tắc khi tắm trắng da sau sinh
Để tắm trắng sau sinh hiệu quả, các mẹ bỉm có thể tham khảo và áp dụng các nguyên tắc dưới đây:
Kiểm tra phản ứng da
Trước khi áp dụng bất kỳ công thức tắm trắng sau sinh nào, bạn cần thoa sản phẩm lên một vùng nhỏ trên da như cổ tay và giữ trên da khoảng 1 tiếng. Sau đó quan sát, nếu thấy da có bất kỳ phản ứng bất thường nào như dị ứng, ngứa, kích ứng thì nên ngưng sử dụng công thức/sản phẩm đó.
Đây là nguyên tắc quan trọng mà bạn nên nhớ và áp dụng để bảo vệ da khỏi các rủi ro, đặc biệt là trong giai đoạn da đang nhạy cảm sau sinh.
Dưỡng ẩm đầy đủ sau tắm trắng
Sau khi tắm trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà, da mẹ bỉm thường khô, mất cân bằng độ ẩm. Do đó, phụ nữ sau sinh khi tắm trắng tại nên thoa kem dưỡng để duy trì độ ẩm tự nhiên, phục hồi hàng rào bảo vệ da và làm dịu da.
Bên cạnh đó, da đủ ẩm sẽ trở nên khỏe hơn, ít bị kích ứng, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, khi lựa chọn kem dưỡng ẩm bạn nên chọn loại có chứa thành phần dịu nhẹ, chiết xuất tự nhiên, an toàn, không mùi hoặc không chứa cồn để tránh gây kích ứng da.
Tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời
Nguyên tắc này là bắt buộc đối với bất kỳ liệu trình làm trắng da nào, đặc biệt với da mẹ sau sinh còn yếu. Bởi da sau khi tắm trắng thường rất mỏng manh, nhạy cảm với tia cực tím. Nếu tiếp xúc với nắng gay gắt có thể dẫn đến việc tăng sắc tố da, khiến da sạm đen nhanh hơn, thậm chí còn gây nám, tàn nhang vĩnh viễn.
Do đó, các mẹ bỉm nên bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng có SPF cao và che chắn cho da kỹ càng trước khi ra ngoài. Đồng thời, nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm từ 10 sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh.
10 Cách tắm trắng cải thiện làn da sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà
Sau sinh tắm gì để trắng da? Làn da xỉn màu, sạm đen sau sinh là một thử thách nhưng không phải là không thể khắc phục. Bạn có thể áp dụng những cách tắm trắng da bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà theo hướng dẫn dưới đây để cải thiện:
Tắm trắng toàn thân bằng lá tía tô
Tắm trắng toàn thân bằng lá tía tô là một phương pháp làm đẹp tự nhiên được lưu truyền rộng rãi trong dân gian, đặc biệt tại Việt Nam. Với ưu điểm là nguyên liệu dễ tìm, chi phí thấp và tương đối an toàn, phương pháp này được nhiều chị em tin dùng. Lá tía tô chứa nhiều tinh dầu, vitamin A, C và các khoáng chất giúp da trắng sáng, giảm thâm nám và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, tía tô còn có tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa mụn trên cơ thể.
Nguyên liệu: 1 bó lá tía tô tươi.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, ngâm qua nước muối loãng.
- Bước 2: Đun sôi lá tía tô với 2-3 lít nước.
- Bước 3: Đổ nước tía tô ra chậu, pha thêm nước lạnh để có độ ấm vừa phải.
- Bước 4: Dùng nước này để tắm toàn thân sau đó tắm lại với nước mát.
Mỗi tuần bạn có thể áp dụng cách tắm trắng này 2-3 lần, da sẽ dần dần cải thiện trắng sáng và khỏe khoắn hơn.
Tắm trắng bằng bột nghệ
Sở dĩ bột nghệ được tin dùng không chỉ dựa vào kinh nghiệm dân gian, mà còn được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại. Hoạt chất quý giá nhất trong nghệ là Curcumin, một chất chống oxy hóa và chống viêm cực mạnh, giúp da trắng sáng, làm mờ vết thâm, rạn da và chống lão hóa.
Nguyên liệu:
- 2-3 thìa bột nghệ.
- 1 hộp sữa chua không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn bột nghệ với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Tắm sạch cơ thể, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch.
Ngoài bột nghệ, tham khảo các cách làm bột tắm trắng tại nhà an toàn giúp da trắng sáng.
Trộn bột matcha và sữa tươi không đường tắm trắng da
Matcha giàu chất chống oxy hóa EGCG, có tác dụng chống lại các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Ở công thức này chúng ta có sự “góp mặt” của sữa tươi không đường, sản phẩm có chứa axit lactic có tác dụng cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mịn và trắng sáng. Do đó, kết hợp bột matcha và sữa tươi không đường là một công thức tắm trắng tại nhà tuyệt vời, vừa an toàn, lành tính lại vừa mang đến hiệu quả dưỡng da sáng mịn bất ngờ.
Nguyên liệu:
- 2-3 thìa bột matcha.
- 100ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn bột matcha và sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Thoa đều lên cơ thể, massage nhẹ nhàng trong 15 phút.
- Bước 3: Tắm lại bằng nước sạch để da sạch sẽ sau đó thoa kem dưỡng cho da.
Để da sáng khỏe, ngăn các dấu hiệu lão hóa da vượt trội, bạn nên áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần.
Tắm trắng bằng bột đậu đỏ và sữa chua
Bột đậu đỏ chứa nhiều vitamin B1, B6, sắt, giúp da trắng hồng, se khít lỗ chân lông và tẩy tế bào chết hiệu quả. Đối với sữa chua, đây là nguyên liệu cung cấp axit lactic giúp da mịn màng, đủ ẩm, căng mọng, mịn màng và khỏe mạnh hơn. Chính vì thế, sự “hợp tác” giữa hai nguyên liệu này sẽ giúp da bật tông sáng mịn, khỏe khoắn hơn.
Nguyên liệu:
- 2-3 thìa bột đậu đỏ.
- 1 hộp sữa chua không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều bột đậu đỏ với sữa chua cho đến khi hỗn hợp hòa quyện sánh mịn.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
- Bước 13: Tắm lại bằng nước sạch để loại bỏ hỗn hợp đậu đỏ sữa chua còn sót lại trên da.
Bột đậu đỏ tồn tại ở dạng bột nên khi massage bạn nên nhẹ nhàng để tránh gây ma sát tổn thương da. Mỗi tuần kiên trì áp dụng bạn sẽ thấy làn da có sự cải thiện sáng mịn hơn.
Ngoài sữa chua, bột đậu đỏ có thể kết hợp với các nguyên liệu khác tạo nên một hỗn hợp trắng da tại nhà hiệu quả. Cùng tìm hiểu công thức tắm trắng bằng bột đậu đỏ.
Sử dụng bột cám gạo dưỡng trắng da toàn thân
Cám gạo giàu vitamin B, E, lipid và chất chống oxy hóa, giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và cung cấp độ ẩm cần thiết. Bên cạnh đó, bột cám gạo còn dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa da khá tốt. Do đó, nếu bạn đang băn khoăn sau sinh tắm gì để trắng da thì có thể tham khảo công thức này.
Nguyên liệu:
- 2-3 thìa bột cám gạo.
- 100ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn bột cám gạo với sữa tươi không đường cho đến khi chúng hòa quyện đặc sệt.
- Bước 2: Làm ướt cơ thể, thoa hỗn hợp và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Bước 4: Để yên trong 15 phút rồi tắm lại bằng nước ấm.
Trong quá trình massage da toàn thân với cám gạo, bạn nên thực hiện nhẹ nhàng để tránh ma sát gây tổn thương da. Với công thức này bạn chỉ nên áp dụng mỗi tuần 1-2 lần.
Nếu muốn trải nghiệm cảm giác da sạch thoáng và sáng bật tông nhanh hơn, tắm trắng bằng than hoạt tính cũng sẽ là lựa chọn đáng để bạn thử.
Kết hợp bột yến mạch và sữa tươi không đường làm trắng da
Bột yến mạch chứa các hợp chất saponin có tác dụng làm sạch sâu, hút bã nhờn, bụi bẩn, dầu thừa rất tốt cho da. Đặc biệt, với kết cấu hạt mịn bột yến mạch còn giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, loại bỏ lớp da xỉn màu. Thêm vào đó là sữa tươi không đường có chứa axit lactic có tác dụng cung cấp dưỡng chất, làm da mềm mịn và trắng sáng. Do đó, sự hòa quyện giữa 2 nguyên liệu này sẽ giúp mẹ bỉm nâng tông làn da của mình.
Nguyên liệu:
- 2-3 thìa bột yến mạch.
- 100ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn bột yến mạch và sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Thoa đều hỗn hợp bột yến mạch và sữa tươi lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
- Bước 3: Tắm sạch lại bằng nước ấm để loại bỏ hết hỗn hợp còn vướng lại trên da sau đó lau khô.
Bột yến mạch và sữa tươi rất tốt cho da nên bạn có thể áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần để vừa cung cấp dưỡng chất cho da, vừa làm đều màu da, sáng da vượt trội.
Tắm trắng body bằng nha đam
Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, đặc biệt là da bị cháy nắng hoặc tổn thương nhờ sở hữu những thành phần dinh dưỡng như vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm, magie, do đó nhiều người lựa chọn làm trắng da bằng da đam tại nhà. Ngoài ra, nha đam cũng giúp da trở nên mềm mịn và sáng hơn nhờ thành phần axit salicylic. Do đó, các mẹ bỉm đang thắc mắc sau sinh tắm gì để trắng da thì có thể tham khảo công thức này để tắm trắng body tại nhà.
Nguyên liệu: 1 lá nha đam tươi.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gọt vỏ nha đam, rửa sạch và lấy phần gel trong suốt. Sau đó, xay nhuyễn gel nha đam.
- Bước 2: Thoa trực tiếp nha đam đã xay lên cơ thể, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất trong nha đam thẩm thấu vào da.
- Bước 3: Tắm lại bằng nước mát để loại bỏ hoàn toàn nha đam trên cơ thể, ngăn ngừa nha đam còn tồn đọng trên da gây bít tắc nang lông.
Lưu ý khi rửa nha đam hãy rửa kỹ để nhựa nha đam được loại bỏ hoàn toàn, tránh mủ nha đam còn tồn đọng, dễ gây ngứa da. Với công thức này, mẹ bỉm có thể áp dụng 2-3 lần mỗi tuần.
Tắm trắng bằng bột yến mạch và mật ong
Yến mạch có kết cấu hạt mịn, giúp nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn trên da, giúp da trở nên sạch sẽ thông thoáng, sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm dịu da, giảm ngứa. Đối với mật ong, đây là nguyên liệu có tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa và làm dịu mụn trên da. Đồng thời nó còn giúp da sáng, mờ thâm nhờ chứa các enzyme, axit hữu cơ. Kết hợp hai nguyên liệu này giúp da sạch sâu, ngừa mụn, mềm mịn, da sáng và rạng rỡ hơn.
Nguyên liệu:
- 2-3 thìa bột yến mạch.
- 2 thìa cà phê mật ong.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn yến mạch và mật ong thành hỗn hợp dạng sệt, có thể thêm chút nước ấm để bột yến mạch.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp yến mạch và mật ong lên da, massage nhẹ nhàng 5 phút sau đó lưu hỗn hợp trên da để hấp thụ hết dưỡng chất trong hỗn hợp.
- Bước 3: Tắm sạch lại body để loại bỏ hết hỗn hợp trên da, sau đó lau khô và thoa kem dưỡng thể da cân bằng độ ẩm.
Nên áp dụng công thức này 2-3 tuần, da mẹ bỉm sẽ sớm mờ thâm sạm, đều màu và sáng hơn.
Tắm trắng bằng trà xanh
EGCG có trong trà xanh là một chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia UV, làm chậm quá trình lão hóa. Quan trọng hơn, EGCG còn giúp ức chế sự hình thành hắc tố melanin, nguyên nhân chính gây sạm da, nám và tàn nhang. Chưa kể, trà xanh chứa nhiều vitamin thiết yếu, đặc biệt là Vitamin C giúp làm sáng và đều màu da, và Vitamin E giúp duy trì độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da.
Nguyên liệu: 2-3 thìa bột trà xanh, 100ml sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn bột trà xanh và sữa tươi không đường thành hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Tắm sạch cơ thể bằng sữa tắm dịu nhẹ, sau đó lau khô da, thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút sau đó giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút.
- Tắm sạch lại cơ thể để loại bỏ hoàn toàn bột trà xanh và sữa tươi trên da, sau đó lau khô và dưỡng ẩm da.
Mỗi tuần hãy tắm trắng bằng cách này 2-3 lần, da các chị em phụ nữ sau sinh sẽ dần cải thiện sáng, mờ thâm, khỏe hơn.
Những lưu ý khi tắm trắng tại nhà sau sinh
Để dưỡng trắng da hiệu quả tại nhà sau sinh và phòng tránh những rủi ro không mong muốn gây tác dụng ngược, mẹ bỉm có cần lưu ý một số điều quan trọng dưới đây:
- Sau khi sinh, da của bạn rất nhạy cảm, thế nên hãy ưu tiên các nguyên liệu như lá tía tô, bột yến mạch, cám gạo, sữa tươi không đường, nha đam,…như đã gợi ý trên để đảm bảo an toàn.
- Các phương pháp tự nhiên cần thời gian để phát huy tác dụng. Bạn nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.
- Nên kiểm tra phản ứng của da trước khi áp dụng các cách trên bằng cách lấy một lượng nhỏ hỗn hợp tắm trắng thoa lên vùng da nhỏ ở cổ tay hoặc mặt trong cánh tay. Sau đó giữ trong khoảng 15-20 phút, nếu không có dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa rát, bạn có thể yên tâm sử dụng cho toàn thân.
- Trong quá trình tắm trắng hãy massage nhẹ nhàng để tránh chà xát, da không bị tổn thương.
- Sau khi tắm trắng, bạn bắt buộc phải che chắn và chống nắng kỹ càng bằng kem chống nắng SPF 30+ trở lên mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da.
- Thiết lập chế độ ăn uống đủ chất, uống nhiều nước và nghỉ ngơi hợp lý để da khỏe từ bên trong.
Câu hỏi thường gặp khi tắm trắng sau sinh
Sau sinh bao lâu thì được tắm trắng?
Sau khi sinh khoảng 3-6 tháng hoặc tốt nhất là đến khi em bé đã cai sữa mẹ, phụ nữ sau sinh có thể tắm trắng bình thường. Vì thời điểm này, da của phụ nữ sau sinh đã ổn định, không còn quá nhạy cảm nên dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, mẹ bỉm vẫn nên ưu tiên tắm trắng bằng nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo an toàn, đồng thời nên kiên trì áp dụng mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tắm trắng bao lâu được cho con bú?
Nếu thời điểm tắm trắng, em bé vẫn đang bú sữa mẹ thì các mẹ bỉm có thể cho em bé bú sau khoảng 3-4 tiếng. Thời điểm này da đã hoàn toàn khô ráo, vùng bầu sữa không còn mùi của sản phẩm dưỡng da hay nguyên liệu tắm trắng.
Với những thông tin chia sẻ về chủ đề sau sinh tắm gì để trắng da, Seoul Center hy vọng các mẹ bỉm đã bỏ túi cho mình những bí quyết để cải thiện làn da xỉn màu sau sinh và mau chóng lấy lại làn da trắng sáng, khỏe khoắn như mong đợi.
Bình luận bài viết