Vú xệ là như thế nào? Nguyên nhân & cách khắc phục

Vú xệ là tình trạng thường gặp hiện nay ở nhiều chị em. Bầu ngực kém săn chắc khiến chị em cảm thấy mất tự tin khi diện những trang phục gợi cảm. Có nhiều cách để khắc phục ngực chảy xệ gồm massage, mặc áo ngực định hình,… đem lại kết quả vòng 1 căng tròn, đẫy đà như mong muốn.

Trong showbiz Việt có rất nhiều người nổi tiếng với ngực xệ đẹp

Dấu hiệu nhận biết vú xệ

Ngực xệ có nhiều cấp độ khác nhau, để nhận biết vú xệ, bạn có thể dựa vào đặc điểm của núm vú, độ đàn hồi của vòng 1:

Vị trí núm vú so với đường chân ngực: Vú xệ có núm vú thấp hơn so với chân ngực từ 2cm trở lên. Trong đó, ngực chảy xệ cấp 1 có núm vú thấp hơn đường chân ngực từ 2 – 3cm, cấp 2 từ 3 – 5cm, cấp 3 khoảng 5cm – 10cm và cấp 4 trễ xuống cách chân ngực hơn 10cm.
Độ đàn hồi của vòng 1: Khi vú bị xệ làm da trên bầu ngực trở nên kém săn chắc. Vùng da vòng 1 chảy nhão, thiếu đàn hồi.

Bạn có thể dựa vào độ đàn hồi của ngực để nhận biết được ngực xệ

Hình ảnh các cấp độ vú xệ, nhão

Vú nhão, xệ được chia thành 4 cấp độ cụ thể từ nhẹ tới nặng. Bạn có thể xác định các cấp độ ngực xệ dựa theo vị trí của núm vú với đường nếp gấp chân ngực. Cụ thể phân chia cấp độ như sau:

Cấp độ 1 (ngực xệ ở mức nhẹ): đầu vú ở vị trí song song với chân ngực.
Cấp độ 2 (ngực xệ ở mức trung bình): điểm dưới của đầu vú cách chân ngực 1 – 2cm.
Cấp độ 3 (ngực xệ ở mức độ nặng): phần dưới của đầu vú cách chân ngực từ 2-3cm.
Cấp độ 4 (ngực xệ ở mức độ rất nặng): điểm dưới của đầu vú cách chân ngực 3cm trở lên.

Nguyên nhân vú chảy xệ do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân làm vòng 1 của chị em bị chảy xệ như yếu tố di truyền, thói quen thả rông, chọn áo ngực không phù hợp,… Trong đó, một số lý do chính dẫn đến tình trạng vú xệ thường gặp gồm:

Vú xệ do nguyên nhân di truyền từ đời bà hay mẹ.
Khi không mặc áo ngực, các mô vòng 1 không được nâng đỡ chỉ cần vận động mạnh, ngực sẽ bị rung lắc mạnh. Nếu thói quen này kéo dài liên tục có thể làm vòng 1 bị sa trễ.
Mặc áo ngực quá rộng không phát huy được tác dụng nâng đỡ bầu ngực, vùng da vòng 1 trở nên kém săn chắc, lỏng lẻo.
Trong giai đoạn mang thai và cho con bú, bầu ngực của chị em có sự thay đổi kích thước rõ rệt do nồng độ hormone tăng cao.
Những chị em thường xuyên ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ thường có vòng 1 lép, kém đàn hồi.
Từ 35 tuổi trở đi, vòng 1 của phụ nữ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nguyên nhân do nồng độ hormone giảm, làm ngực không còn giữ được độ săn chắc như thời thiếu nữ.
Mô mỡ có thể bị suy giảm nếu áp dụng liệu trình giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn, ảnh hưởng đến độ săn chắc của ngực..
Người có thói quen khom lưng khi ngồi hay đi, ngực thường bị chảy xệ nghiêm trọng.
Tư thế nằm sấp khi ngủ làm núi đôi phải chịu một lực tác động lớn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông tuần hoàn máu, ngực chùng nhão nhanh hơn.

Giảm cân quá nhanh khiến ngực bị chảy xệ

Cách khắc phục vòng 1 chảy xệ mức độ nhẹ tại nhà

Với những trường hợp vú xệ nhẹ, bạn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà với một số cách như mặc áo ngực chống ngực nhão, massage ngực, luyện tập thể hình,… Cụ thể một số phương pháp cải thiện vấn đề ngoại hình này gồm:

Mặc áo ngực chống chảy xệ

Áo ngực chống chảy xệ là biến pháp nâng đỡ vòng 1, định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng vú xệ. Bạn cần chọn áo với size vừa vặn, có đệm lót và gọng để đạt hiệu quả nâng ngực tốt nhất. Nếu mặc áo quá chật có thể cản trở quá trình lưu thông máu, áo rộng lại không thể nâng đỡ bầu ngực.

Áo ngực chống ngực xệ là giải pháp khắc phục vú chảy nhão hiệu quả

Cách massage ngực không bị chảy xệ

Massage ngực là phương pháp đơn giản kích thích sự phát triển mô ngực, làm vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Bạn có thể massage ngực khi tắm để tăng cường lưu thông máu cho núi đôi.

Cách massage vòng 1 như sau:

Áp hai tay lên bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới hướng lên trên.
Thực hiện mỗi bên 5 – 10 lần/ngày để tăng độ đàn hồi cho vòng 1.

Massage ngực đúng cách có thể giúp vòng 1 săn chắc hơn

Tập luyện thể hình cho vòng 1 săn chắc

Tập luyện thể dục thường xuyên là giải pháp cải thiện vòng 1 khá hiệu quả. Bạn có thể luyện tập một số bài thể dục như chống đẩy, tập tạ,… Để đạt kết quả khắc phục vú xệ như mong muốn, bạn cần kiên trì tập luyện thường xuyên mỗi ngày từ 30 – 60 phút.

Luyện tập thể hình là cách để cải thiện vòng 1 nhanh chóng

Khắc phục vú xệ nhờ thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần cải thiện ngực xệ, tăng độ đàn hồi cho núi đôi. Bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt cho vòng 1 như: đu đủ xanh, đậu nành, trứng gà, vitamin A để kích thích sản sinh collagen cho bầu ngực căng tròn hơn. Cùng với đó, hãy kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và đúng giờ.

Bổ sung đủ dinh dưỡng cũng có thể giúp bạn sở hữu bầu ngực căng tròn, săn chắc

Có nên thu gọn vú chảy xệ không?

Theo nhiều chuyên gia thẩm mỹ, chị em nên thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực để khắc phục tình trạng vú xệ. Đây là một trong những phương pháp cải thiện vú chảy nhão hiệu quả nhất hiện nay với nhiều ưu điểm nổi bật như:

Cải thiện ngực xệ nhanh chóng, an toàn, hiệu quả ngay sau khi phẫu thuật.
Mang lại vòng 1 săn chắc, quyến rũ để chị em tự tin hơn.
Phẫu thuật không ảnh hưởng đến tuyến sữa, hạn chế can thiệp sâu đến cấu trúc vòng 1 nên ngực không bị mất cảm giác.
Công nghệ thu gọn vú chảy xệ hiện đại, không để lại sẹo kém thẩm mỹ.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín, đã được Bộ Y Tế cấp phép hoạt động. Cơ sở cần trang bị đầy đủ máy móc, công nghệ phẫu thuật hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ tay nghề giỏi, nhiều kinh nghiệm.

Nếu bạn tin vào những quảng cáo phẫu thuật vòng 1 chi phí thấp, một số rủi ro có thể gặp phải như:

Sốc thuốc phản vệ khi gây mê, trường hợp nặng có thể gây tử vong.
Tổn hại đến hệ thống dây thần kinh vòng 1 dẫn đến nhiều triệu chứng nguy hiểm như khó thở, ngực bị sưng tấy, đau nhức và tụ máu…
Nhiễm trùng vết thương sau khi phẫu thuật ngực do trang thiết bị phẫu thuật lạc hậu, quá trình vô trùng không được tuân thủ,…

Bạn nên lựa chọn thực hiện phẫu thuật khắc phục ngực xệ

Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục mọi cấp độ vú xệ

Phương pháp treo ngực xệ chính là giải pháp khắc phục tình trạng núi đôi kém đàn hồi, bị chùng nhão. Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy quyến rũ.

Kỹ thuật thực hiện

Tùy vào từng cấp độ ngực chảy sệ mà bác sĩ sẽ có kế hoạch phẫu thuật khác nhau. Cụ thể những phương pháp thẩm mỹ phù hợp với từng cấp độ ngực xệ như sau:

Ngực sa trễ cấp độ 1: Bác sĩ sẽ tiến hành rạch một đường tròn trên quầng vú để loại bỏ mỡ thừa dưới ngực và cố định da xung quanh núm vú.
Ngực xệ cấp độ 2: Rạch một đường quanh quầng vú để cắt bỏ da thừa, mô mỡ. Bác sĩ tiến hành định hình dáng ngực và khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ.
Ngực xệ cấp độ 3: Bác sĩ rạch một đường trên bầu ngực và dọc quầng vú để loại bỏ da, mỡ thừa rồi cố định lại bằng chỉ thẩm mỹ.
Ngực xệ cấp độ 4: Rạch một đường chữ T ngược từ quầng vú đến chân ngực để cắt bỏ da, mỡ thừa rồi cố định lại với chỉ thẩm mỹ.