Bầu ngực kém săn chắc, thiếu quyến rũ khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi diện những trang phục bó sát gợi cảm. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì có rất nhiều cách cải thiện tình trạng ngực xệ giúp vòng 1 trở nên căng tròn, đẫy đà hơn. Bài viết này chuyên mục Thẩm Mỹ Ngực của chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin liên quan đến ngực chảy xệ và cách khắc phục hiệu quả.
Vú xệ là gì?
Vú xệ là tình trạng hệ thống mô ngực không còn giữ được độ đàn hồi vốn có, vòng 1 xuất hiện tình trạng lão hóa nghiêm trọng, thiếu sự săn chắc và không còn quyến rũ. Lúc này, cơ ngực không còn nâng đỡ được cấu trúc vòng 1 làm ngực chảy xệ, sa trễ.
Bộ ngực bị chảy xệ tác động tiêu cực đến yếu tố thẩm mỹ, gây khó khăn khi lựa chọn trang phục và làm chị em mất đi sự tự tin về ngoại hình. Do đó, tình trạng vú xệ cần được phát hiện và can thiệp sớm để tránh ảnh hưởng đến form dáng của vòng 1.
Dấu hiệu nhận biết vú bị xệ
Theo thời gian, vòng 1 bị sa trễ, lão hóa và các mô cơ bầu ngực có khả năng chảy xuống dưới cao hơn. Nhưng để nhận biết vú xệ và chùng nhão thì dưới đây là một số dấu hiệu được gợi ý như sau:
Vú bị xệ phụ thuộc vào chiều dài
Yếu tố đầu tiên để đánh giá ngực có chảy xệ hay không đó là dựa vào chiều dài bầu ngực. Mức độ xệ của núm vú cao hay thấp được xác định với khoảng cách nhất định như sau:
- Phần nhũ hoa nếu có xu hướng hạ thấp với độ dài từ 2cm – 5cm thì đây được xem là ngực chảy xệ mức độ nhẹ.
- Nếu tình trạng đầu ti sa trễ từ 5cm – 10cm thì điều này minh chứng ngực của bạn đang chảy xệ mức độ trung bình.
- Với các trường hợp núm vú có chiều dài trên 10cm thì đây là cấp độ ngực sa trễ mức độ nặng.
Vú xệ phụ thuộc vào độ đàn hồi
Độ đàn hồi của mô ngực củng là một trong những dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ thường gặp. Sau thời gian sinh con, lập gia đình sự co giãn mô cơ vòng 1 của phụ nữ bắt đầu bị chùng nhão cao hơn và không còn săn chắc như ban đầu.
Chính vì vậy, bạn có thể nhận biết độ đàn hồi của ngực bằng cách so sánh vòng 1 trước và sau khi mặc áo ngực. Nếu khi không có sự hỗ trợ của áo ngực mà đôi gò bông có xu hướng chảy xuống dưới thì điều này chứng tỏ độ đàn hồi của mô cơ ngực bạn bị suy giảm.
>>> Xem thêm: Cách làm săn chắc vòng 1 tự nhiên hiệu quả nhanh chóng
Hình ảnh các cấp độ vú xệ, nhão
Vú nhão, xệ được chia thành 4 cấp độ cụ thể từ nhẹ tới nặng. Bạn có thể xác định các cấp độ ngực xệ dựa theo vị trí của núm vú với đường nếp gấp chân ngực. Cụ thể phân chia cấp độ như sau:
- Cấp độ 1 (ngực xệ ở mức nhẹ): đầu vú ở vị trí song song với chân ngực.
- Cấp độ 2 (ngực xệ ở mức trung bình): điểm dưới của đầu vú cách chân ngực 1 – 2cm.
- Cấp độ 3 (ngực xệ ở mức độ nặng): phần dưới của đầu vú cách chân ngực từ 2-3cm.
- Cấp độ 4 (ngực xệ ở mức độ rất nặng): điểm dưới của đầu vú cách chân ngực 3cm trở lên.
Xem thêm: Có nên thả rông ngực sau nâng?
Nguyên nhân vú chảy xệ do đâu?
Hiện tượng vú chảy xệ do nhiều nguyên nhân tác động gây nên như lão hóa, cơ địa, phụ nữ mang thai, tăng cân không kiểm soát,… Dưới đây là những lý do khiến cho vòng 1 bị sa trễ và thay đổi sau một thời gian như sau:
Do lão hóa
Các chị em phụ nữ không thể nào tránh khỏi sự lão hóa theo thời gian và vòng 1 cũng không ngoại lệ. Khi bước vào giai đoạn tuổi trung niên thì bầu ngực của bạn sẽ bị thay đổi cả về kích cỡ, độ dài sa trễ, hình dạng bên ngoài. Hơn nữa, tình trạng lão hóa không chỉ làm cho vú xệ mà còn làm cho hàm lượng collagen tự nhiên của bầu ngực bị suy giảm nghiêm trọng. Từ đó, dẫn đến hiện tượng vòng 1 trở nên nhăn nheo và kém săn chắc, không còn mịn màng.
Mang thai nhiều lần
Sau nhiều lần mang thai và cho con bú thì bộ ngực phụ nữ không còn giữ được hình dáng ban đầu. Thay vào đó, vòng 1 sẽ bị giãn dây chằng chân ngực, sa trễ, nhăn nheo. Khi mang thai thì tuyến sữa bắt đầu hoạt động để thực hiện tích trữ sữa. Từ đó, làm cho ống dẫn sữa phải co giãn liên tục và kích cỡ ngực tăng lên, khiến cho bầu ngực bị chảy xệ sau một thời gian.
Thay đổi cân nặng đột ngột
Khi cân nặng bị thay đổi đột ngột cũng là nguyên nhân khiến vú xệ. Bởi nếu bạn tăng cân sẽ làm cho vòng 1 tăng kích cỡ và khi bất ngờ giảm cân trong thời gian ngắn thì vú có xu hướng thu nhỏ lại, các mô cơ ngực bị giãn, nhăn nhúm và chảy xệ.
Cơ địa có kích thước ngực lớn
Nếu bẩm sinh bạn sở hữu bộ ngực khủng thì chỉ sau một thời gian vòng 1 có dấu hiệu chảy xệ nhanh hơn nhưng người có dáng ngực nhỏ. Vì kích thước ngực quá lớn khiến cho các sợi dây chằng luôn phải giữ trọng lực dẫn đến tình trạng dây chằng bị giãn và ngực bị chảy xệ theo thời gian.
Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh là lúc mà cơ thể phụ nữ bắt đầu mất cân bằng nội tiết tố, kéo theo đó vòng 1 lão hóa, chảy xệ. Hơn nữa, giai đoạn này collagen bị suy giảm và cơ ngực khó phục hồi nên rất dễ khiến vú xệ. Chính vì vậy, bạn có thể cân nhắc chọn những phương pháp nâng ngực để cải thiện ngực xệ hiệu quả hơn.
Tập thể dục cường độ cao
Vùng ngực sau thời gian tập thể dục cường độ cao sẽ khiến cho các mô ngực giảm đi độ săn chắc và có xu hướng chảy xệ xuống dưới. Do quá trình vận động mạnh cơ thể phải chuyển động theo chiều hướng lên xuống làm cho hình dáng bầu ngực bị thay đổi vị trí so với ban đầu.
Giải pháp khắc phục tình trạng vú chảy xệ hiệu quả
Khi ngực có dấu hiệu chảy xệ mức độ trung bình thì bạn vẫn có thể khắc phục được bằng các giải pháp như massage, mặc áo ngực hợp lý, thực hiện các bài tập giúp vòng 1 săn chắc,…. Dưới đây là một số gợi ý mang đến vòng 1 căng tròn săn chắc như sau:
Mặc áo nâng ngực chống chảy xệ
Áo nâng ngực chống chảy xệ là giải pháp hỗ trợ an toàn với gọng nâng đỡ vòng 1 êm ái kèm với miếng đệm lót bên trong. Đặc biệt, để áo nâng ngực phát huy tối đa hiệu quả thì bạn nên chọn size áo đúng kích cỡ, tránh chọn loại quá rộng hoặc quá chật khiến vòng 1 bị ảnh hưởng. Ngoài áo nâng ngực, bạn cũng có thể sử dụng miếng dán ngực để cứu tinh cho bầu ngực bị sa trễ.
Massage ngực để hạn chế chảy xệ
Giải pháp massage ngực giúp vòng 1 thay đổi kích thước và cải thiện hiệu quả bầu ngực chảy xệ. Nhưng để đảm bảo mang đến kết quả như mong muốn thì bạn cần tìm hiểu rõ cách thực hiện tránh khiến ngực bị xô lệch hoặc sa trễ nhanh chóng hơn. Một số bài tập chống chảy xệ mà chị em có thể tham khảo như sau:
Cách 1: Thực hiện massage đẩy ngực
Thao tác massage ngực sẽ giúp cho vòng 1 hạn chế tình trạng chùng nhão một cách tối ưu với cách thực hiện đơn giản.
- Đầu tiên, dùng tay đưa một bên bầu ngực theo chiều hướng lên trên theo 1 nhịp/1 giây.
- Tiếp tục làm tương tự cho bên bầu ngực còn lại. Cứ thực hiện liên tục từ 25 đến 30 lần mỗi ngày bạn sẽ thấy ngực săn chắc rõ rệt.
Cách 2: Massage ngực với đá lạnh
Ngoài phương pháp massage đẩy ngực thì bạn cũng có thể áp dụng giải pháp massage ngực với đá lạnh để giúp cơ ngực săn chắc.
- Trước tiên, chị em cần chuẩn bị 1 chiếc khăn sạch và khoảng 2 – 3 viên đá lạnh.
- Sau đó, cho đá vào khăn rồi lăn lên bầu ngực theo chiều từ trên xuống và từ ngoài vào trong vòng 10 phút.
- Massage ngực với đá lạnh tuy đơn giản nhưng mang đến hiệu quả vô cùng cao và giúp ngực bạn ngăn ngừa tình trạng chùng nhão.
Luyện các bài tập cải thiện vòng 1
Thường xuyên luyện các bài tập thể hình chống chảy xệ vòng 1 sẽ giúp bạn sở hữu bầu ngực căng tròn, săn chắc hơn. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tối ưu nhất thì bạn nên nhờ sự trợ giúp của các huấn luyện viên có chuyên môn để được hướng dẫn chi tiết nhất. Dưới đây là một số bài tập ngăn chặn tình trạng vú xệ hiệu quả như sau:
Bài tập chống đẩy
- Với bài tập chống đẩy bạn sẽ nằm sấp xuống mặt đất, hai tay đặt hơn vai và giữ thẳng lưng. Sau đó, đưa cơ thể nhẹ nhàng lên và giữ lực ở hai cánh tay.
- Sau đó, hạ cơ thể thấp từ từ xuống dưới và cuối cùng quay trở lại vị trí ban đầu.
Bài tập nâng người chữ V thúc đẩy vòng 1 săn chắc
- Trước tiên, bạn thực hiện động tác plank duỗi thẳng hai cánh tay, đặt cổ tay dưới vai và chân đưa thẳng.
- Tiếp tục ngả đầu vào hai cánh tay, đưa mông lên sao cho tạo thành hình chữ V.
- Sau đó, dùng tay chạm vào các ngón chân khi bắt đầu xoay người.
- Cuối cùng trở lại tư thế plank và lặp lại động tác chống đẩy vài lần.
Bài tập kéo căng vòng 1
- Bạn nên giữ tư thế đứng thẳng, chân trái đứng đối diện với vách tường và đặt bàn tay chạm sát vách.
- Sau đó, tiến hành đưa cơ thể sang trái đến khi ngực căng hết cỡ thì dừng lại giữ trong 15 giây.
Ăn uống khoa học giúp vòng 1 cải thiện hiệu quả
Thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cũng ảnh hưởng đến độ săn chắc của vòng 1. Chính vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung nhiều thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, đu đủ, trứng, đậu phụ,… Những hoạt chất này thúc đẩy sự tăng trưởng các mô cơ ngực phát triển và tạo độ đàn hồi tốt hơn. Đặc biệt, bạn nên loại bỏ các thói quen phản khoa học như thức khuya, hút thuốc lá, ép cân quá đà tránh làm vòng 1 trở nên nhăn nhúm, sa trễ và kém săn chắc.
Có nên thu gọn vú chảy xệ không?
Theo nhiều chuyên gia thẩm mỹ, chị em nên thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực để khắc phục tình trạng vú xệ. Đây là một trong những phương pháp cải thiện vú chảy nhão hiệu quả nhất hiện nay với nhiều ưu điểm nổi bật như:
- Cải thiện ngực xệ nhanh chóng, an toàn, hiệu quả ngay sau khi phẫu thuật.
- Mang lại vòng 1 săn chắc, quyến rũ để chị em tự tin hơn.
- Phẫu thuật không ảnh hưởng đến tuyến sữa, hạn chế can thiệp sâu đến cấu trúc vòng 1 nên ngực không bị mất cảm giác.
- Công nghệ thu gọn vú chảy xệ hiện đại, không để lại sẹo kém thẩm mỹ.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín, đã được Bộ Y Tế cấp phép hoạt động. Cơ sở cần trang bị đầy đủ máy móc, công nghệ phẫu thuật hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ tay nghề giỏi, nhiều kinh nghiệm.
Nếu bạn tin vào những quảng cáo phẫu thuật vòng 1 chi phí thấp, một số rủi ro có thể gặp phải như:
- Sốc thuốc phản vệ khi gây mê, trường hợp nặng có thể gây tử vong.
- Tổn hại đến hệ thống dây thần kinh vòng 1 dẫn đến nhiều triệu chứng nguy hiểm như khó thở, ngực bị sưng tấy, đau nhức và tụ máu…
- Nhiễm trùng vết thương sau khi phẫu thuật ngực do trang thiết bị phẫu thuật lạc hậu, quá trình vô trùng không được tuân thủ,…
Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục mọi cấp độ vú xệ
Phương pháp treo ngực xệ chính là giải pháp khắc phục tình trạng núi đôi kém đàn hồi, bị chùng nhão. Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy quyến rũ.
Kỹ thuật thực hiện
Tùy vào từng cấp độ ngực chảy xệ mà bác sĩ sẽ có kế hoạch phẫu thuật khác nhau. Cụ thể những phương pháp thẩm mỹ phù hợp với từng cấp độ ngực xệ như sau:
- Ngực sa trễ cấp độ 1: Bác sĩ sẽ tiến hành rạch một đường tròn trên quầng vú để loại bỏ mỡ thừa dưới ngực và cố định da xung quanh núm vú.
- Ngực xệ cấp độ 2: Rạch một đường quanh quầng vú để cắt bỏ da thừa, mô mỡ. Bác sĩ tiến hành định hình dáng ngực và khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ.
- Ngực xệ cấp độ 3: Bác sĩ rạch một đường trên bầu ngực và dọc quầng vú để loại bỏ da, mỡ thừa rồi cố định lại bằng chỉ thẩm mỹ.
- Ngực xệ cấp độ 4: Rạch một đường chữ T ngược từ quầng vú đến chân ngực để cắt bỏ da, mỡ thừa rồi cố định lại với chỉ thẩm mỹ.
Bạn nên đến trực tiếp thẩm mỹ viện để được bác sĩ tư vấn cụ thể về phương pháp khắc phục ngực chảy xệ phù hợp. Hãy chọn những cơ sở uy tín đã có giấy phép hành nghề trong lĩnh vực thẩm mỹ với đội ngũ chuyên gia giỏi nhằm hạn chế nguy cơ gặp phải biến chứng, tăng tỷ lệ thành công của ca phẫu thuật.
Hình ảnh trước – sau khắc phục vú xệ
Tham khảo một số hình ảnh trước và sau khi được khắc phục tình trạng ngực xệ để hiểu hơn về kỹ thuật này:
Vú xệ là tình trạng mà không chị em nào muốn gặp phải, ngực không chỉ mất đi độ đàn hồi, săn chắc mà còn bị sa trễ nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến ngoại hình phái đẹp. Hy vọng qua bài viết này từ Seoul Center đã giúp bạn nắm rõ nguyên nhân và cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả. Chúc chị em nhanh chóng lấy lại vòng 1 quyến rũ và luôn tự tin khi đứng trước người đối diện.
>>> Xem ngay: Bật mí 8 cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật đơn giản
Bình luận bài viết