Chị em có thể kích thích sự phát triển của vòng 1 bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, thực hiện các bài tập thể dục thông dụng. Có như vậy sẽ giúp vòng 1 của bạn trở nên căng đầy quyến rũ hơn. Nhưng nếu chưa biết nên làm thế nào để tăng kích cỡ vòng 1 thì hãy cùng chuyên mục Thẩm Mỹ Ngực của chúng tôi theo dõi những cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất trong bài viết sau đây.
Nguyên nhân khiến cho vòng 1 không được kích thích và kém phát triển
Trước khi tìm hiểu cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất thì nhiều cô nàng muốn biết chính xác lý do tại sao khiến cho ngực chậm hoặc không phát triển. Điều này xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân như bẩm sinh, thay đổi hormone,…. Tuy nhiên, để biết rõ lý do vì sao mà ngực kém phát triển thì hãy cùng tham khảo phân tích sau:
- Do bẩm sinh: Nếu bạn có mẹ vốn dĩ đã có vòng 1 khiêm tốn thì nguy cơ cao bạn cũng sẽ sở hữu vòng ngực không to và kém phát triển.
- Do quá trình thay đổi hormone sinh dục: Ở một số trường hợp estrogen trong buồng trứng không hoạt động thì đồng nghĩa với việc tuyến vú bạn không thể phát triển. Từ đó, khả năng cao vòng 1 sẽ trở nên nhỏ hơn.
- Chế độ dinh dưỡng sai cách: Thực hiện quy trình ăn uống không đúng khoa học sẽ tác động lớn đến quá trình thay đổi của vòng 1 theo thời gian. Ngoài ra, nếu thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết thì bạn dễ rơi vào trạng thái không thể tích mỡ dự trữ cho vòng 1 và khiến ngực bạn không to.
- Mặc áo lót quá ôm sát: Bạn nên chú trọng và hạn chế mặc các loại áo lót quá bó sát vào cơ thể. Vì như vậy sẽ gây cảm giác khó chịu và ngăn chặn sự phát triển tự nhiên của ngực.
10 cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng thực đơn ăn uống
Để các chị em có thể tham khảo cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng các giải pháp đơn giản tại nhà thì dưới đây sẽ là những gợi ý hữu ích nhất như sau:
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng các loại đậu
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất đó là sử dụng các loại đậu chẳng hạn như là đậu nành, đậu xanh, đậu phộng,… Có thể thấy hàm lượng dinh dưỡng có trong các loại đậu giúp làm mát và thanh lọc độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, các loại đậu còn có chức năng làm tăng kích thước 1 vòng khá hiệu quả.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, các chị em chọn bất kỳ loại đậu nào mà mình yêu thích rồi sau đó xay nhuyễn tất cả với nhau thành hỗn hợp bột đậu.
- Tiếp tục, chị em có thể dùng bột đậu hòa tan cùng với nước ấm để uống. Đặc biệt, bạn nên lưu ý uống trước bữa ăn từ 20 cho đến 30 phút để các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn. Để đạt hiệu quả như mong đợi thì bạn nên uống mỗi ngày 3 lần.
>>> Xem thêm: Cách uống sữa đậu nành tăng vòng 1 tự nhiên
Cách tăng vòng 1 tại nhà bằng trứng gà kết hợp với mật ong
Có thể thấy trong trứng gà và mật ong có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng kích thước vòng 1 đáng kể. Đây cũng chính là lý do mà nhiều tín đồ làm đẹp thường dùng trứng và mật ong cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất.
Cách thực hiện
- Trước tiên, cần trộn hỗn hợp trứng và mật ong lại với nhau và đánh đều để hai nguyên liệu liên kết.
- Tiếp đến, bạn vệ sinh sạch sẽ vùng ngực rồi thoa hỗn hợp vừa trộn lên vòng 1. Điều này nếu được thực hiện kiên trì thì bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt.
- Đặc biệt, nếu bạn đang trong giai đoạn dậy thì nếu muốn tăng kích cỡ vòng 1 nhanh nhất thì có thể áp dụng hàng ngày để thấy được kết quả.
Cách làm ngực to lên tự nhiên tại nhà bằng đu đủ xanh
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất không thể không nhắc đến đu đủ xanh. Đây là loại nguyên liệu được các chuyên gia đánh giá có chứa nhiều thành phần vitamin C, vitamin E, vitamin A giúp hỗ trợ giảm quá trình lão hóa. Ngoài ra, đu đủ xanh còn mang đến tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể vượt trội.
Cách thực hiện
- Bạn nên chuẩn bị nửa trái đu đủ xanh đã gọt sạch vỏ ngoài và sau đó thái thành 4 phần đều nhau.
- Tiếp đến, bạn lấy phần đu đủ vừa sơ chế mang đi hấp cùng với một ít muối rồi sau đó ăn trong ngày.
- Áp dụng cách này sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả mà vô cùng an toàn tại nhà.
Ăn bưởi giúp tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên
Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu giúp kích thích vòng 1 phát triển vượt trội và nhanh chóng. Đồng thời, bưởi không chỉ là món ăn giúp tăng vùng ngực căng đầy mà nó còn mang đến một làn da trắng mịn, hồng hào không tỳ vết.
Cách thực hiện
- Đối với bưởi bạn có thể dùng để ăn tráng miệng sau bữa cơm hoặc tách các múi bưởi ép lấy nước uống mỗi ngày.
- Nếu làm nước ép thì bạn có thể chuẩn bị bưởi và một ít lá dứa, sau đó đem hai thành phần này đi xay nhuyễn.
- Sau khi đã xay xong hỗn hợp bưởi dứa thì bạn có thể dùng để uống mỗi ngày giúp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả nhất.
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất nhờ hạt cây thì là
Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng trong hạt cây thì là có chứa các hoạt chất phyto có chức năng tương tự với estrogen giúp điều hòa nội tiết và làm tăng kích cỡ vòng 1. Không chỉ có thế, hạt thì là giúp hạn chế những cơn đau bụng kinh, chống oxy hóa và giảm thiểu các tình trạng có liên quan đến ung thư vú.
Cách thực hiện
- Để cải thiện vòng 1 bằng hạt cây thì là thì bạn có thể cho 1 muỗng canh hạt thì là trộn cùng với ½ muỗng cà phê thìa là rồi cho một ít nước ấm, sau đó trộn đều với nhau.
- Nếu muốn có được kết quả như mong đợi thì bạn nên thực hiện phương pháp này 1 tuần 2 lần.
Cách làm ngực to tròn tự nhiên và săn chắc hơn bằng muối
Một mẹo gia truyền được nhiều người xưa để lại về cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất là sử dụng muối đắp lên ngực. Nếu bạn có đôi gò bông xập xệ và có dấu hiệu chùng nhão thì có thể dùng muối để cải thiện. Vì muối có khả năng làm săn chắc và mịn màng vùng ngực vô cùng tốt.
Cách thực hiện
- Trước tiên, bạn cần cho muối vào cùng với nước ấm để chúng hòa tan với nhau. Sau đó, cho thêm vào 1 quả chanh hoặc 1 muỗng giấm.
- Tiếp đến, bạn nên vệ sinh sạch sẽ bầu ngực rồi dùng khăn bông thấm vào hỗn hợp vừa pha. Dùng khăn đó đắp lên vòng 1 khoảng 30 giây cho đến 1 phút.
- Bạn cứ tiếp tục thực hiện như vậy khoảng 10 lần thì dừng lại. Với phương pháp này bạn có thể áp dụng mỗi ngày để mang đến một đôi gò bông to, căng đầy.
Cách làm ngực nở nang, căng đầy nhanh nhất bằng hành tây
Hành tây là một nguyên liệu dễ kiếm và có thể tìm thấy ở bất cứ đâu, do đó mà hành tây trở thành cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất được nhiều tín đồ làm đẹp ưu tiên. Tuy chỉ là một loại vật liệu dễ kiếm nhưng nó lại mang đến công dụng giúp vòng 1 nảy nở tốt hơn.
Cách thực hiện
- Hành tây sau khi mua về bạn nên bỏ sạch vỏ bên ngoài, thái thành từng miếng mỏng. Sau đó mang đi xay nhuyễn rồi vắt lấy phần nước cốt hành tây.
- Tiếp đến, cho phần nước cốt hành tây trộn cùng với nghệ và một ít mật ong thanh một hỗn hợp đặc sền sệt.
- Vệ sinh sạch sẽ vùng bầu ngực rồi thoa hỗn hợp này lên và massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm.
- Thực hiện mỗi ngày để có được kết quả như mong đợi và hạn chế các tình trạng da ngực nhăn nheo, sa trễ hiệu quả hơn.
Cách làm vòng 1 tăng lên nhanh nhất bằng các loại sữa
Nếu bạn không có nhiều thời gian để thực hiện cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà thì bạn có thể áp dụng giải pháp uống sữa. Vì trong sữa có chứa các hoạt chất tốt cho ngực như phytoestrogen, progesterone và prolactin các hoạt chất này giúp vòng 1 tăng trưởng vượt trội và kích thích sự sản sinh các mô mỡ dưới ngực. Từ đó, giúp các chị em sở hữu đôi gò bông cao và quyến rũ hơn.
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng măng tây
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng măng tây là giải pháp tiếp theo được nhiều cô nàng ưa chuộng khá nhiều. Bởi trong măng tây có chứa hàm lượng vitamin E cao, các axit béo có lợi trong việc thúc đẩy sự phát triển của vòng 1 trở nên săn chắc hơn.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, bạn nên thái mỏng 200 gam măng tây cùng với 100 gam gan gà. Tiếp đến là băm nhuyễn tỏi.
- Sau đó, cho dầu và tỏi phi đến khi thơm rồi bắt đầu cho gan và măng tây vào đảo sơ. Tiếp tục, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi thưởng thức.
Bổ sung thêm quả óc chó, quả thông, hạt lanh để vòng 1 tăng trưởng
Ăn nhiều các loại hạt như óc chó, hạt lanh, quả thông,…. cũng chính là cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất mà không cần mất nhiều thời gian để thực hiện. Trong các loại hạt này có chứa rất nhiều axit béo lành mạnh và có lợi trong việc điều hòa lượng máu cũng như tăng cường tăng mô tuyến vú hiệu quả. Chính vì thế, nếu chị em nào muốn tăng vòng 1 nhưng không có thời gian thì bạn hoàn toàn có thể tham khảo giải pháp sử dụng các loại hạt được chế biến sẵn.
5 bài tập thể dục cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất
Không chỉ có cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng các nguyên liệu phổ biến tại nhà mà bạn có thể áp dụng các bài tập thể dụng đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện vòng 1 như sau:
Phương pháp massage bằng tay giúp thúc đẩy làm ngực to hiệu quả
Phương pháp đầu tiên làm ngực to là massage để máu ở ngực được lưu thông tốt hơn. Từ đó, giúp vòng 1 săn chắc, tăng độ căng mịn và được kích thích phát triển tốt hơn.
Cách thực hiện
- Bài tập 1: Với bài tập massage đầu tiên bạn chỉ cần dùng 2 bàn tay nâng phần ngực nhẹ theo chiều hướng lên. Thực hiện lặp đi lặp lại như vậy khoảng 30 lần rồi thực hiện tiếp cho bên còn lại.
- Bài tập 2: Dùng tay phải nâng ngực phải, tay trái nâng ngực trái. Thực hiện động tác đưa ngực lên xuống nhẹ nhàng khoảng 30 lần rồi dừng lại.
- Bài tập 3: Đặt tay lên phần bầu ngực rồi sau đó massage nhẹ nhàng theo chiều xoay tròn hướng lên để giúp ngực thêm phần săn chắc, quyến rũ. Để hạn chế sự ma sát lên bầu ngực thì bạn có thể dùng dầu dừa để làm ấm.
>>> Xem hướng dẫn chi tiết cách massage ngực giúp tăng kích thước vòng 1
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng bài tập xoay cánh tay
Bên cạnh động tác massage thì bạn có thể áp dụng thêm bài tập xoay cánh tay để tăng cường sự săn chắc cho phần ngực thêm căng mịn. Bài tập xoay cánh tay ngoài việc kích thích tăng kích cỡ ngực nó còn giúp cánh tay thon gọn hơn.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, bạn cần ngồi thẳng và dang hai tay ra ngang bằng vai.
- Tiếp đến, là xoay phần khớp bả vai và cánh tay theo hình tròn và tăng dần tốc độ. Thực hiện từ 3 đến 5 phút và sau đó kết thúc động tác.
Mẹo giúp ngực to tròn với bài tập ép cánh tay
Một động tác làm vòng 1 to lên nhanh nhất không thể bỏ qua đó là ép cánh tay. Việc mà bạn thường xuyên ép cánh tay vào và ra như vậy sẽ làm cho tuần hoàn máu ở ngực lưu thông suôn sẻ hơn. Điều này giúp bầu ngực được kích thích và tăng trưởng tốt hơn.
Cách thực hiện
- Giữ tư thế ngồi thẳng, hai tay duỗi thẳng và mở rộng ngang vai.
- Tiếp đến dùng các ngón tay áp sát thẳng thành một đường.
- Sau đó đưa cánh tay từ từ sát lại nhau, cứ như vậy tập từ 15 đến 20 lần bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.
Cách làm ngực phát triển săn chắc với bài đẩy tường
Cách làm vòng 1 săn chắc, kích thích phát triển với bài tập đẩy tường dễ làm. Nếu bạn muốn sở hữu một đôi gò bông to tròn và căng đầy nhưng lại lười tập các bài tập mất nhiều sức thì bạn có thể tham khảo bài đẩy tường này.
Cách thực hiện
- Đứng thẳng người sao cho cơ thể cách vách tường từ 0.5 cho đến 0.7m.
- Tiếp tục duỗi thẳng tay và chống lên tường sao cho cơ thể tạo thành một góc 90 độ.
- Người bắt đầu đổ nhẹ về phí vách tường một góc 45 độ. Sau 2 giây thực hiện bạn đưa cơ thể về vị trí ban đầu và tiếp tục thực hiện như vậy từ 20 đến 30 lần để thấy được kết quả tốt nhất.
Tăng kích cỡ vòng 1 chỉ với tư thế Plank
Trong số các bài tập s cải thiện vòng 1 thì plank là bài tập được mệnh danh là tư thế quốc dân. Vì đây là động tác không chỉ hỗ trợ tạo đường cong cơ thể mà còn giảm thiểu các bệnh có liên quan đến cột sống và tăng sức bền.
Cách thực hiện
- Đầu tiên, giữ cơ thể nằm sấp dưới mặt đất, khuỷu tay chống dưới sàn và nâng nhẹ thân dưới lên.
- Giữ nguyên tư thế này trong vòng 3 giây và đồng thời hít thở nhẹ nhàng.
- Hạ tay trái xuống đất và làm tương tự với tay phải và tiếp tục hoàn thành 10-20 lần.
Cách làm to vòng 1 nhanh nhất bằng phương pháp phẫu thuật
Ngoài những giải pháp nêu trên thì phương pháp phẫu thuật sẽ giúp cải thiện vòng 1 to lên nhanh nhất. Hiện nay, có hai phương pháp chính để làm to vòng 1 đó là nâng ngực cấy mỡ tự thân và nâng ngực nội soi. Để tìm hiểu rõ hơn về 2 kỹ thuật này thì dưới đây là phân tích cụ thể như sau:
Nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân
Nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân nghĩa là bác sĩ sẽ lấy mỡ ở những bộ phận dư thừa mỡ như mỡ bắp tay, mỡ bụng, mỡ đùi,… Sau đó, sẽ lấy mỡ này mang đi bóc tách ly tâm để chọn ra tế bào mỡ tốt nhất rồi tiêm trực tiếp vào ngực để tạo hình dáng ngực căng tròn. Đây là phương pháp có thể áp dụng được cho mọi đối tượng và khắc phục được hầu như mọi khuyết điểm về ngực.
Ưu điểm
- Nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân không phải can thiệp đến dao kéo hay xâm lấn chảy máu.
- Các tế bào mỡ được tách ra từ mỡ tự thân nên tương thích với cơ thể.
- Sau khi thực hiện nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân bạn sẽ thấy được kết quả tức thì.
- Bầu ngực sau khi cấy mỡ tự thân vào sẽ trở nên mềm mại tự nhiên và căng tròn quyến rũ.
- Thời gian hồi phục ngắn và quá trình hồi phục cũng diễn ra nhanh hơn.
Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất bằng nâng ngực bằng túi độn
Đối với phương pháp nâng ngực nội soi bằng túi độn bác sĩ sẽ rạch một trong ba vị trí trên ngực (đường nách, đường chân ngực, quầng vú). Sau khi rạch, bác sĩ tách mô vú ra khỏi cơ và mô liên kết của khung xương sườn, để tạo khoang phía sau hoặc phía trước cơ ngoài cùng của thành ngực. Bác sĩ phẫu thuật sẽ đưa túi độn ngực vào khoang này và đặt chính giữa phía sau núm vú. Cuối cùng là khâu các vị trí đã rạch bằng chỉ thẩm mỹ và băng thẩm mỹ.
Ưu điểm
- Làm kích thước vòng 1 to lên đạt chuẩn tỷ lệ của cơ thể.
- Mang lại vòng 1 cực tự nhiên, không bị cứng đờ.
- Nâng ngực túi độn có thời gian duy trì từ 8 – 10 năm rất bền vững.
- Độ đàn hồi cực kỳ cao và không xơ cứng hay rò rỉ ra ngoài.
- Túi độn có dạng hình giọt nước nên khi chuyển động sẽ giúp ngực mềm mại, tự nhiên như ngực thật.
Nhìn chung, hai phương pháp này đều có những ưu điểm mang đến vòng 1 hoàn hảo cho các chị em. Tuy nhiên, tùy vào nhu cầu, tài chính của bản thân mà bạn sẽ có quyết định chính xác về phương pháp sẽ thực hiện phù hợp.
Trên đây, Seoul Center đã gợi ý cho đọc giả hiểu hơn và có thể tham khảo một số cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất. Với những thông tin được chia sẻ phần nào đã giúp các chị em tìm ra được nguyên nhân và lựa chọn được cách khắc phục vòng 1 trở nên săn chắc và căng tròn tự nhiên nhất.
Bình luận bài viết