Xăm môi chính là giải pháp dành cho các chị em không may sở hữu đôi môi thâm sạm, xỉn màu. Để sở hữu kết quả xăm đẹp như mong muốn, bạn hãy tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nếu vẫn đang băn khoăn về vấn đề này, Tips phun môi sẽ gợi ý cho bạn danh sách các món ăn dành cho người xăm môi được yêu thích nhất.
Xăm môi nên ăn thịt gì? Top 10+ món ăn cho người xăm môi lên màu đẹp
Sau khi thực hiện phương pháp xăm môi, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho việc phục hồi vết thương cũng như hỗ trợ mực xăm lên màu. Những món ăn sau đây không những chứa nhiều dưỡng chất cần thiết mà còn dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Cụ thể, những món ăn dành cho người xăm môi gợi ý đến bạn như sau:
Thịt heo nạc
Loại thực phẩm này chứa rất nhiều protein lành tính và không gây kích ứng. Protein là yếu tố quan trọng trong việc thúc đẩy sinh sản collagen và elastine, giúp làm lành da và kết quả màu xăm chuẩn đẹp. Bạn nên chọn phần thịt nạc ít mỡ vì chúng chứa nhiều đạm nhất. Hạn chế ăn phần bì heo vì chúng ít có giá trị dinh dưỡng, ngược lại còn chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe.
Thực đơn cho người xăm môi từ thịt heo:
- Thịt heo xào bông cải
- Thịt lợn xào ớt chuông cà rốt
- Thịt nạc heo xào húng quế
- Bắp cải cuộn thịt heo hấp
- Canh bí đao nấu thịt heo
Nhiều người muốn ăn thịt chó khi vừa phun môi nhưng lại lo sợ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Vậy phun môi có được ăn thịt chó không?
Các loài cá da trơn
Sau khi xăm môi, chị em thường được khuyên không nên ăn thủy, hải sản vì chúng chứa nhiều chất tanh và dễ gây dị ứng. Tuy nhiên trên thực tế, bạn chỉ cần kiêng cữ các loại hải sản có vỏ (tôm, cua,…) và vẫn có thể tiêu thụ lượng vừa đủ cá da trơn như cá ba sa, cá lăng, cá nheo để bổ sung omega-3 và các chất béo bão hòa. Đây là hai thành phần quan trọng hỗ trợ tái tạo da và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Các bạn có thế chế biến những món ăn tốt cho người sau xăm môi:
- Canh chua cá Basa
- Cá lóc kho
- Cá hú nướng nồi chiên không dầu
- Canh chua cá lóc.
Salad rau quả xanh
Bạn hãy bổ sung nhiều loại rau xanh trong thời gian vừa xăm môi xong. Món ăn dành cho người xăm môi chế biến từ rau quả bạn có thể ăn là các loại salad, rau trộn chứa xà lách, rau bina, cải cúc v…v. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế tình trạng nóng trong khiến môi nổi mụn và sưng đỏ.
Ngoài chế biến rau củ thành rau trộn xà lách, các bạn có thể kể hợp với các loại thịt được cho phép để giúp quá trình phục hồi cho môi được diễn ra nhanh và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình lên màu môi như:
Các loại ngũ cốc
Yến mạch, đại mạch,… là loại ngũ cốc lý tưởng, cung cấp vitamin, protein thực vật và chất sắt hỗ trợ phục hồi môi rất tốt. Bạn hoàn toàn có thể thay cơm trắng bằng ngũ cốc, kết hợp rau hoặc thịt heo, cá trong bữa ăn hàng ngày. Ngũ cốc còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm tình trạng đầy bụng để chị em có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác tốt hơn.
Món ăn chứa đậu
Sau khi xăm môi, bạn có thể nấu các món ăn với nhiều loại đậu khác nhau, ví dụ như đậu trắng, đậu ván hoặc đậu xanh,… Đậu được xem là chất chống oxy hóa thiên nhiên với nhiều loại vitamin khác nhau, giúp giảm nguy cơ bị thâm môi sau khi xăm cũng như các biến chứng, rủi ro khác. Một số món ăn tiêu biểu có đậu là chè đậu, rau trộn có đậu, v…v.
>>Tham khảo: Phun môi nên kiêng ăn gì?
Ngoài các món ăn dành cho người xăm môi, bạn cũng nên quan tâm đến các thức uống phù hợp để làm phong phú thành phần dinh dưỡng cũng như thay đổi khẩu vị. Bên cạnh đó, thành phần nước trong chúng cũng sẽ giúp môi xăm duy trì độ ẩm tự nhiên và nhanh lành hơn.
Sữa tươi và thực phẩm có nguồn gốc từ sữa
Sữa tươi là nguồn cung cấp protein dồi dào không kém gì thịt heo hay ngũ cốc. Các chế phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa, sữa chua còn bổ sung thêm khoáng chất, men vi sinh và axit lactic giúp thải độc tố và làm lành vết thương ở môi.
Nước khoáng, nước lọc
Bạn nên uống đủ lượng nước cần thiết (tối thiểu 1.5 lít/ngày) để cấp ẩm cho tế bào da. Chỉ khi duy trì được độ ẩm tự nhiên thì môi mới có thể đóng mày một cách tự nhiên và vết thương nhanh hồi phục. Nếu môi bị khô, bong tróc thì vùng da non sẽ sản sinh melanin để tự bảo vệ, vô tình gây ra tình trạng môi thâm.
Men vi sinh
Các độc tố còn sót lại trong hệ tiêu hóa cũng khiến vùng môi lâu lành và dễ xuất hiện các mảng thâm, đốm đen. Men vi sinh cũng là món ăn dành cho người xăm môi lý tưởng sẽ giúp loại bỏ chất độc và thanh lọc dạ dày. Bạn hãy pha loãng men vi sinh với nước lọc và uống trước/sau mỗi bữa ăn tùy theo hướng dẫn sử dụng.
Nước trái cây, sinh tố
Nước ép hoặc sinh tố từ các loại trái cây giàu vitamin C sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nếu muốn màu môi lên đẹp và giảm thiểu tối đa tình trạng môi thâm sạm trở lại. Một số thức uống bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà gồm nước cam, nước chanh, sinh tố dâu tây, sinh tố chuối v…v.
Các loại nước ép hỗ trợ quá trình lên màu môi:
- Nước ép cà chua
- Nước ép cà rốt
- Sinh tố đu đủ
- Sinh tố dừa
- Nước ép táo
Bạn cần chú ý điều gì trong vấn đề dinh dưỡng sau xăm môi?
Vậy là bạn đã biết các món ăn dành cho người xăm môi. Để hấp thụ các thành phần dinh dưỡng tốt nhất, bạn cần phải lưu ý trong quá trình chế biến thức ăn. Cụ thể như sau:
- Lựa chọn nguyên liệu sạch và an toàn tại các cửa hàng, siêu thị uy tín. Khi mua nên kiểm tra kỹ xem thực phẩm còn tươi không, có dấu hiệu mốc hỏng nào không.
- Nên sơ chế thực phẩm thật kỹ trước khi nấu chín. Đối với thịt heo, cá và rau xanh, các bạn nên rửa sạch và ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 – 10 phút để loại bỏ các chất bẩn.
- Bạn hãy kiêng cữ các loại thực phẩm có thể gây kích ứng và các biến chứng như thâm môi, sưng nhức kéo dài, mưng mủ nhiễm trùng. Ví dụ như thịt bò, rau muống, hải sản có vỏ, đồ nếp v…v.
- Món ăn dành cho người xăm môi nên là những món ăn có nguội, mềm và dễ tiêu hóa. Chính vì vậy bạn không nên nấu các loại mì, phở sử dụng nhiều nước dùng. Nhiệt độ của chúng cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả xăm môi.
- Hạn chế sử dụng quá nhiều gia vị cay như ớt, tiêu, gừng, sa tế… vì nếu chạm vào môi sẽ tạo cảm giác đau rát, dễ làm vùng xăm bị nhiễm trùng. Tốt nhất bạn chỉ nên ăn các món thanh đạm.
Bài viết vừa chia sẻ với bạn top những món ăn dành cho người xăm môi. Để được tư vấn dinh dưỡng sau làm đẹp tốt nhất cũng như có kết quả phun xăm ưng ý, bạn hãy liên hệ với thẩm mỹ viện Seoul Center để được hỗ trợ. Chúc các bạn sớm sở hữu đôi môi như mong muốn.
Bình luận bài viết