Cho con bú bên to bên nhỏ là tình trạng dáng ngực thường gặp ở chị em nuôi con bằng sữa mẹ. Bạn hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này bằng một số cách như hút sữa nhiều hơn ở bên ngực nhỏ, điều chỉnh lại tư thế cho con bú, massage ngực. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách cải thiện tình trạng ngực lệch hiệu quả, xóa tan tự ti về ngoại hình cho phái đẹp.
Nguyên nhân cho con bú bên to bên nhỏ
Tình trạng ngực bên to bên nhỏ có thể gặp phải do một số nguyên nhân như tập trung cho con bú ở 1 bên, lượng sữa của 2 bầu ngực không đều, chỉ chú trọng vận động ở 1 bên tay.
Chỉ cho con bú nhiều ở 1 bên
Chị em thường có thói quen thuận tay bên nào sẽ cho con bú nhiều ở phía đó. Tuy nhiên, chính thói quen này lại là nguyên nhân cho con bú bên to bên nhỏ. Bên ngực nào bé bú thường xuyên sẽ tiết lượng sữa nhiều, kích thước phát triển lớn hơn so với ngực còn lại.
Tuyến sữa hai bên ngực không đều
Các bé thường thích bú ở bên phía ngực có lượng sữa mẹ dồi dào hơn và mẹ cũng dễ dàng cho con ti hơn. Về lâu dài dẫn đến tuyến sữa ở hai bên ngực không đều nhau. Ngoài ra, thường xuyên nằm nghiêng về một phía trong thời gian dài cũng làm tuyến sữa ở mỗi bên ngực không đều nhau.
Vận động nhiều ở 1 bên tay
Các mẹ vận động 1 bên tay quá nhiều cũng dẫn đến tình trạng cho con bú bên to bên nhỏ, thiếu cân xứng. Bạn nên lưu ý cử động đều cả 2 tay, không tập trung dùng sức quá nhiều ở một bên tay trong thời gian dài để hạn chế ngực phát triển không đồng đều.
Cho con bú bên to bên nhỏ phải làm sao?
Để khắc phục tình trạng ngực cho con bú bên to bên nhỏ, bạn có thể áp dụng một số cách như tập trung hút sữa nhiều ở bên ngực nhỏ, đổi thứ tự cho con bú, tập tạ, massage ngực hàng ngày, điều chỉnh lại tư thế bú của bé.
Hút sữa nhiều hơn ở bên ngực nhỏ
Nếu cho con bú bên to bên nhỏ, bạn có thể tăng thời lượng hút sữa ở bên ngực có kích thước bé. Chú ý khi hút sữa nên massage nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh có thể khiến làm ngực chảy xệ, mất form dáng.
Thay đổi thứ tự khi cho con bú
Trình tự cho con bú nên bắt đầu từ bên ngực nhỏ trước rồi mới đến ngực to hơn. Khoảng thời gian đầu, bé sẽ có phản ứng khá khó chịu nhưng mẹ hãy kiên nhẫn, tuyệt đối không để bé bú ở bên ngực lớn trước. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy rõ kích thước ngực dần đều trở lại.
Tập tạ và massage ngực mỗi ngày
Các mẹ có thể tập tạ mỗi ngày đồng thời kết hợp với massage ngực để khắc phục tình trạng ngực bên to bên nhỏ. Bạn nên tập luyện theo sự hướng dẫn của chuyên gia để tránh các tổn thương ảnh hưởng đến hệ cơ và xương khớp.
Cho con bú ở tư thế đúng chuẩn
Tư thế cho con bú đóng vai trò quan trọng giúp các mẹ có thể cải thiện tình trạng ngực không đều nhau. Khi cho trẻ bú, mẹ cần ngồi thẳng lưng, bụng con áp sát vào mẹ, đầu và chân trên một đường thẳng, miệng ngậm núm vú và tay mẹ đỡ phía dưới bầu ngực.
>>> Xem thêm: Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa cho con cực hiệu quả
Trường hợp nào ngực bên to bên nhỏ cần khám bác sĩ?
Theo đánh giá của các bác sĩ, tình trạng ngực bên to bên nhỏ là điều bình thường, không phải bệnh lý nguy hiểm, hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu mẹ gặp phải một số triệu chứng sau đây cần thăm khám trong thời gian sớm nhất để có phương án điều trị phù hợp:
- Ngực có cảm giác căng tức, nổi những cục u cứng khó chịu.
- Tại đầu ti có chảy dịch màu vàng đục hay trắng kèm theo cảm giác nóng rát, sưng đỏ.
- Hình dáng của ngực bị lệch, không giữ được form vòng 1 như trước khi sinh.
- Màu sắc của da ngực ngày càng đen, da nhăn nheo, thiếu độ đàn hồi,…
Tư thế cho con bú ngăn ngừa ngực bên to bên nhỏ
Tình trạng ngực bên to bên nhỏ hoàn toàn có thể phòng tránh được bằng cách điều chỉnh lại tư thế cho con bú. Một số tư thế chuẩn khoa học mà bạn có thể tham khảo như:
- Cách đỡ bé: Mặt bé úp hoàn toàn vào người mẹ, tay bạn đỡ cằm bé và chạm miệng bé vào bầu ngực, đầu của trẻ có hơi ngả sau.
- Ngậm núm: Đầu ti của bạn cho chà nhẹ nhàng lên môi của bé để tạo phản xạ há miệng ngậm núm. Lúc này, có sẽ ngậm trọn núm ti trong miệng thay vì mím môi lại chỉ ngậm 1 phần đầu vú.
- Chọn kiểu bé bú ngang: Tư thế này khá đơn giản, phù hợp với mọi người, chỉ cần đặt gối sau lưng để làm điểm tựa cho mẹ. Bế bé theo tư thế nằm ngang, người cong và thẳng theo hướng tay của mẹ.
- Bú kiểu nằm: Mẹ nằm nghiêng 1 bên, đặt bé sao cho mặt hướng về bầu ngực. Kê đầu bé lên gối, miệng ngậm núm vú để trẻ luôn thấy thoải mái khi bú mẹ.
Cách chăm sóc đúng cách để có bộ ngực đẹp sau khi sinh
Chăm sóc ngực sau khi sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng để chị em duy trì được vòng 1 săn chắc, không chảy xệ. Một cách chăm sóc chuẩn khoa học mà bạn có thể áp dụng tại nhà như sau:
Áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, giàu dưỡng chất
Muốn bộ ngực đẹp, mẹ cần chú trọng cung cấp đủ đạm, hormone estrogen, vitamin, axit béo, khoáng chất,… Các bữa ăn nên bổ sung đa dạng các loại rau củ quả, thịt nạc,…
Mặc loại áo ngực phù hợp với phụ nữ sau sinh
Ngực sau khi sinh cần được nâng đỡ bằng loại áo ngực phù hợp. Bạn nên chọn áo có kích thước phù hợp, chất liệu thông thoáng, độ đàn hồi, co giãn tốt, ôm trọn lấy bầu ngực.
Tắm ở nhiệt độ thường
Nhiều mẹ chọn tắm nước nóng và không lâu rửa núm vú. Điều này chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầu ti khô, nứt nẻ gây nhiễm trùng, ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Cho con bú đúng cách
Để hạn chế tình trạng đầu ti bị nứt, bạn nên chú ý phải để bé ngậm toàn bộ núm vú. Cách bú này kích thích hoạt động của tuyến sữa và phòng tránh tình trạng bé cắn làm trầy xước đầu ti.
Luôn chú ý làm sạch bầu ngực sau khi cho con bú
Khi bé đã dừng bú, mẹ cần kiểm tra trong ngực còn sữa hay không. Nếu vẫn còn, bạn nên dùng máy hút sạch sẽ ra để hạn chế tình trạng tắc tuyến sữa.
Chọn lựa thời điểm cai sữa phù hợp
Khi trẻ đã được 1 tuổi, lượng sữa mẹ không còn dồi dào như trước. Thời điểm này bạn có thể cai sữa cho bé để ngực nhanh chóng trở về dáng săn chắc, đàn hồi như ban đầu.
Không nên áp dụng phương pháp giảm cân cấp tốc
Tâm lý của khá nhiều mẹ bỉm sữa là luôn muốn cân nặng giảm nhanh chóng. Tuy nhiên, những cách giảm cân nhanh không thể duy trì cân nặng ổn định lâu dài, dễ khiến ngực chảy xệ, da quanh vòng 1 chùng nhão, nhăn nheo.
Seoul Center tin rằng các mẹ đã nắm vững thông tin về tình trạng ngực cho con bú bên to bên nhỏ và cách khắc phục hiệu quả qua bài viết này. Hiểu rõ cách chăm sóc vòng 1 trong giai đoạn cho con bú giúp chị em không còn nỗi lo ngực mất cân đối, chảy xệ.
Bình luận bài viết