Một vòng 3 căng đầy, nở nang, săn chắc vẫn luôn là khao khát và ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em tâm sự rằng, mông của họ có dấu hiệu chảy xệ và lép dần theo thời gian. Vậy, nguyên nhân chính khiến mông xệ, chùng nhão, kém săn chắc,.. theo thời gian là gì? Có cách nào để cải thiện tình trạng mông bị chảy xệ không? Hãy cùng chuyên mục Thẩm Mỹ Mông của Seoul Center khám phá nhé!
Mông xệ là gì? Mông xệ là như thế nào?
Mông xệ là mông gặp phải tình trạng không được căng tròn, săn chắc mà bị mềm nhão và chùn xuống phía dưới khá nhiều làm mất đi vẻ đẹp cuốn hút vốn có của đôi bờ mông căng tròn. Tình trạng này khá phổ biến, thường xuất hiện ở các đối tượng từng sở hữu vòng 3 size lớn nhưng bị chảy xệ do nhiều nguyên nhân.
Nguyên nhân mông dễ bị chảy xệ theo thời gian
Cấu tạo chính của mông bao gồm 3 phần: mô mỡ, cơ và lớp da bọc bên ngoài. 3 thành phần này sẽ liên kết lại với nhau và tạo thành một bờ mông vững chắc. Nếu một trong 3 thành phần này gặp bất kỳ tác động nào cũng có thể khiến mông bị ảnh hưởng, chảy xệ và lép dần theo thời gian. Nếu búi cơ mông bị giãn hoặc tích tụ quá nhiều mỡ sẽ khiến vòng 3 của bạn bị lỏng lẻo, chùng nhão. Nhưng nếu búi cơ có quá ít mô mỡ, thiếu cơ,.. sẽ khiến vòng 3 của bạn có bề ngoài lép và phẳng lì.
Một vòng 3 đạt chuẩn không thể thiếu sự săn chắc, đầy đặn và căng tròn quyến rũ. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai cũng sở hữu và duy trì được dáng mông săn chắc theo thời gian.
Do cơ địa mông xệ bẩm sinh
Với những người mông bị xệ do di truyền, bẩm sinh thường ở độ tuổi còn rất trẻ. Chưa bị ảnh hưởng bởi tuổi dậy thì, không có thay đổi lớn nào trên cơ thể nhưng vòng 3 vẫn bị chảy xệ, kém săn chắc. Đặc biệt, nếu trong gia đình bạn có người sở hữu cơ địa mông chảy xệ thì thế hệ sau này cũng dễ bị ảnh hưởng.
Do thói quen ăn uống xấu, thức khuya, ngủ không đủ giấc
Thói quen ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến cơ địa và vóc dáng của bạn. Khi bạn nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo xấu, dầu mỡ,.. sẽ khiến cơ địa dễ bị xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là vòng 2 và vòng 3.
Khi lớp mỡ vùng mông bị tích tụ quá dày, lỏng lẻo do lười vận động sẽ khiến vòng 3 bị chảy xệ “ xuống cấp” nặng nề. Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt thức khuya, ngủ chập chờn, thiếu giấc,.. cũng sẽ khiến vùng mông của bạn bị ảnh hưởng, kém săn chắc và giảm khả năng đàn hồi theo thời gian.
Thường mặc quần jean bó sát, quá chật
Nhiều người muốn khoe trọn dáng mông và đường cong cơ thể, nên thường xuyên mặc các trang phục bó sát để khoe trọn vòng 3 của mình. Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân chính khiến mông xệ, kém săn chắc dần theo thời gian.
Khi mặc quần jean bó quá lâu, lượng máu được lưu thông đến các hệ thống thần kinh của mông bị giảm đáng kể. Lâu ngày ảnh hưởng đến quá trình trao đổi, hấp thụ của các thành tế bào,.. khiến búi cơ suy yếu dần và gây ra tình trạng xệ mông.
Tính chất công việc ngồi tại một vị trí cố định quá lâu
Tính chất công việc ngồi quá lâu là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mông bị xệ. Ngành nghề thường bị ảnh hưởng do tính chất công việc khiến mông bị chảy xệ là: nhân viên văn phòng, công nhân xưởng may, công nhân đóng gói thực phẩm theo quy trình,..
Khi phải ngồi làm việc cố định quá lâu tại một vị trí, các cơ vùng mông sẽ bị tác động, lượng máu lưu thông ít đi khiến cấu trúc vùng mông thay đổi về hình dáng, tình trạng, kích thước. Lâu ngày khiến mông bị chùng nhão, kém săn chắc và xệ dần theo thời gian.
Tăng và giảm cân đột ngột sau khi sinh
Khi mang thai, cân nặng và các bộ phận khác trên cơ thể cũng tăng dần kích thước, tích mỡ nhiều hơn. Khi cơ thể nhận sự thay đổi đột ngột quá lớn, phần xương chậu và cấu trúc xương cũng bắt đầu bị ảnh hưởng,.. lâu ngày khiến mông bị xệ, dễ bị biến dạng, kém đàn hồi.
Đặc biệt sau khi sinh xong, cân nặng bắt đầu thay đổi đột ngột, các lớp da và vùng mỡ cũng bắt đầu trở nên mất cân bằng, khiến da vùng mông dễ để lại nếp nhăn, chảy xệ và xuống cấp trầm trọng.
>>> Xem thêm: Quan hệ nhiều mông có xệ không?
3 phương pháp khắc phục mông xệ hiệu quả
Sở hữu dáng mông đẹp đã khó, duy trì được dáng mông hoàn hảo theo thời gian lại càng khó hơn. Để khắc phục dáng mông xệ, bạn phải dành khá nhiều thời gian để: tập gym nâng cơ mông, thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và lựa chọn các phương pháp thẩm mỹ nâng mông hiệu quả.
Bài tập khắc phục mông xệ
Hiện nay có rất nhiều các bài tập nâng mông xệ cực hiệu quả, giúp cải thiện dáng mông căng tròn, săn chắc hơn ngay tại nhà. Các bài tập hỗ trợ nâng mông đem lại hiệu quả cao được nhiều người ưa chuộng là: Squat, Lunge, Plies, Hip Bridge, Hip Thrust, Kickback, leo bộ cầu thang,…
Đây là những bài tập được đánh giá là cải thiện vòng 3 hiệu quả trong 1 tháng duy trì. Các huấn luyện viên cũng thường hướng dẫn khách hàng của mình thực hiện các bài tập này để nâng cơ vòng 3, khắc phục mông bị xệ hiệu quả.
Bạn có thắc mắc: Vì sao bạn cần khắc phục mông xệ không? Bỏ qua phần thẩm mỹ thì mông to, săn chắc thì những người phụ nữ mông cao cũng có được tướng số rất tốt trong phong thuỷ. Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể khắc phục, thay đổi số mệnh của bản thân.
khắc phục mông xệ bằng cách mặc quần độn mông
Thông thường với các vòng 3 bị chảy xệ, kích thước quá lớn thường khó để diện vừa những trang phục mà mình yêu thích. Giải pháp lúc này dành cho bạn đó chính là sử dụng chiếc quần nâng mông, để che đi dáng mông chảy xệ một cách tự nhiên, tinh tế.
Đây là loại đồ nội y có thiết kế co giãn, hỗ trợ độn mông giúp nâng vùng mông bị chảy xệ lên cao hơn, tạo cảm giác căng tròn và săn chắc.Sử dụng quần nâng mông giúp bạn tự tin hơn khi diện các trang phục mà mình yêu thích, hỗ trợ lên dáng chuẩn hơn mà không để lộ khuyết điểm mông chảy xệ.
Khắc phục mông xệ bằng phương pháp phẫu thuật
Các bài tập nâng cơ mông, cải thiện dáng mông bằng quần độn mông chỉ là một giải pháp tạm thời. Chính vì thế, để khắc phục dáng mông chảy xệ nhanh chóng nhất thì phẫu thuật là phương pháp nâng mông hiệu quả không thể bỏ qua.
Nâng mông nội soi là phương pháp sử dụng túi độn mông đưa vào khoang cơ chứa túi mông, giúp nâng cơ vùng mông hiệu quả. Phương pháp này đồng thời cải thiện được các khuyết điểm: mô chảy xệ, chùng nhão, kém săn chắc,.. một cách hiệu quả.Sau phẫu thuật bạn sẽ có được một dáng mông căng tròn, đàn hồi, săn chắc như ý nguyện.
Với các phương pháp khắc phục mông xệ vừa liệt kê trên đây, hy vọng bạn đã tìm được cho mình một giải pháp phù hợp để khắc phục vòng 3 chảy xệ hiệu quả. Nếu còn thắc mắc bất kỳ thông tin gì liên quan giải pháp cải thiện mông xệ hãy liên hệ ngay Seoul Center để được các chuyên viên tư vấn, hỗ trợ kịp thời.
Bình luận bài viết