Tuổi dậy thì có tác động đến sắc tố da, làm thay đổi màu sắc làn da một cách đáng kể. Do đó, nhiều bạn quan tâm cách làm trắng da toàn thân cho học sinh tại nhà để sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Cùng Tips tắm trắng tìm hiểu chi tiết các cách trắng da trong bài viết dưới đây dành cho học sinh.
Đặc điểm làn da học sinh ở tuổi dậy thì
Ở độ tuổi dậy thì từ 12-15 tuổi, cơ thể các em học sinh sẽ có nhiều thay đổi, trong đó có cả làn da. Thế nên để áp dụng các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả, bạn cần phải hiểu rõ những đặc điểm thường gặp ở làn da các em học sinh tuổi dậy thì, chi tiết như sau:
- Da đổ nhiều dầu nhờn: Ở độ tuổi dậy thì, nội tiết tố của các em học sinh thường bị rối loạn, điều này khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, lỗ chân lông tiết nhiều dầu nhờn.
- Xuất hiện mụn trứng cá: Khi da đổ nhiều dầu thừa, nếu học sinh không làm sạch, tẩy da chết kỹ càng, da nhiều bụi bẩn. Quá trình này khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, từ đó hình thành mụn trứng cá.
- Lỗ chân lông nở to: Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dầu thừa đổ nhiều, ứ đọng trong lỗ chân lông ngày càng nhiều khiến cho nó ngày càng giãn rộng và to ra.
- Da trở nên tối màu, thâm sạm: Học sinh tuổi dậy thì còn gặp tình trạng tăng sắc tố do mất cân bằng nội tiết tố, kèm theo tác động của ánh nắng mặt trời vì không được bảo vệ đúng cách. Điều này sẽ khiến da học sinh bị thâm sạm, nám, da xỉn màu.
- Da nhạy cảm, mỏng manh: Ở độ tuổi dậy thì da học sinh còn mỏng manh, nhạy cảm, dễ tổn thương bởi những tác nhân gây hại bên ngoài môi trường như khói bụi, hóa chất trong mỹ phẩm, tia UV,…
13 cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả
Hiện nay, có nhiều cách làm trắng da toàn thân cho học sinh an toàn, chuẩn khoa học và hiệu quả tại nhà như thoa kem dưỡng, rửa mặt đúng cách, ngủ đủ giấc,… Cụ thể như sau:
Sử dụng kem chống nắng
Nhiều người thường có suy nghĩ tuổi dậy thì không cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, đây là nhận định sai lầm vì tia UV là tác nhân chủ yếu khiến da bị đen sạm, lão hóa nhanh hơn. Vì thế, các em học sinh tuổi dậy thì nên sử dụng kem chống nắng để giúp da được bảo vệ tối ưu khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Cần chú ý chọn loại kem chống nắng của thương hiệu uy tín, có thành phần an toàn, đặc biệt phải có SPF 30+, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau 2-3h. Ngoài ra, kết hợp che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài bằng khẩu trang, mũ, áo khoác chống nắng, quần dài,…
Tắm bằng các loại bột tự nhiên
Tắm bằng các loại bột tự nhiên là phương pháp dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả, đặc biệt phù hợp với lứa tuổi học sinh. Các loại bột như yến mạch, bột đậu đỏ hay bột cám gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da, loại bỏ tế bào chết và nuôi dưỡng làn da mềm mịn.
Cách tắm trắng này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 3-4 muỗng bột tự nhiên như bột đậu đỏ, bột yến mạch hoặc bột cám gạo, sau đó trộn với sữa tươi không đường hoặc nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Thoa lên da và massage trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.
Bạn nên thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt. Bên cạnh đó cần kết hợp che chắn khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Tham khảo thêm cách làm trắng cho trẻ em bằng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn ngay tại nhà.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh là cách làm trắng da toàn thân cho học sinh được nhiều người áp dụng. Vì trong thực phẩm hữu cơ từ thiên nhiên lành tính như hoa quả, rau xanh chứa nhiều vitamin, dưỡng chất giúp thúc đẩy tái sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, ăn uống khoa học còn giúp bạn duy trì sức khỏe tốt từ bên trong và giảm quá trình lão hóa của da hiệu quả.
Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ nhiều, có gas, chất kích thích như: thức ăn nhanh, đồ chiên rán,…Bởi nếu tiêu thụ những thực phẩm này quá nhiều sẽ gây hình thành mụn và tăng sắc tố da, khiến da thâm xỉn màu hơn.
Để có làn da trắng sáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe tuổi dậy thì, đừng bỏ qua danh sách ăn gì để trắng da giúp bật tông da an toàn và khoa học.
Ngủ đủ giấc
Bên cạnh việc bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp thì xây dựng lối sống lành mạnh và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp không tỳ vết. Bởi khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ thúc đẩy tăng tuần hoàn máu, các dưỡng chất chăm sóc da sẽ hấp thụ vào da tốt hơn, từ đó da dần sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn, da săn chắc, đàn hồi hơn, giảm hình thành nếp nhăn, đốm nâu khi cơ thể được nghỉ ngơi đủ.
Ngược lại, nếu thiếu ngủ tốc độ lão hóa da trở nên nhanh hơn, da xuất hiện nếp nhăn, hình thành mụn nhọt. Bên cạnh đó, việc ngủ không đủ giấc sẽ làm da tăng sinh melanin gây quầng thâm mắt, xỉn màu, thiếu sức sống.
Chính vì thế, nếu muốn đảm bảo sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng thì bạn nên ngủ đủ giấc. Thông thường, một giấc ngủ đủ tiêu chuẩn cần đảm bảo 7 – 9 tiếng/ngày.
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì độ ẩm, thải độc và cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, da sẽ trở nên căng bóng, mịn màng, giảm tình trạng khô ráp hay xỉn màu. Đây là cách làm trắng da tự nhiên, đơn giản và tiết kiệm mà học sinh nào cũng có thể thực hiện.
Để cải thiện làn da, bạn nên uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung thêm nước ép trái cây như cam, dưa hấu, hoặc trà xanh để cung cấp thêm vitamin và chất chống oxy hóa để giữ làn da khỏe mạnh.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Da thường xuyên xuất hiện các lớp sừng chết trên bề mặt và dễ khiến da đen sạm, sần sùi kém mịn màng. Theo đó, bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần để giúp tái tạo tế bào da mới, tăng độ đàn hồi mang đến làn da săn chắc.
Khi tẩy da chết, để đảm bảo an toàn, thực hiện đơn giản và tiết kiệm chi phí, các em học sinh tuổi dậy thì nên sử dụng bã cà phê. Đây là nguyên liệu thiên nhiên lành tính, giàu dưỡng chất, đặc biệt có các hạt cà phê siêu nhỏ giúp da chết để đẩy ra khỏi da dễ dàng. Hơn nữa, để da không bị khô sau khi tẩy tế bào chết thì bạn nên dùng thêm kem dưỡng cân bằng độ ẩm cho da.
Bôi kem dưỡng da body
Kem dưỡng da body không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn chứa các thành phần làm sáng da như vitamin C, niacinamide hay glutathione. Việc sử dụng kem dưỡng đều đặn giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và cải thiện sắc tố da rõ rệt.
Tuy nhiên, khi lựa chọn kem dưỡng da body, nên chọn loại phù hợp với làn da, ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên và không gây kích ứng. Cùng với đó nên kết hợp dùng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV.
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm có chất tẩy cao
Nhiều học sinh có nhu cầu muốn làm trắng nhanh và thiếu kiến thức về làm đẹp nên thường sử dụng kem tẩy trắng chứa các thành phần hóa học có chất tẩy cao. Điều này sẽ khiến da mỏng hơn, nhiều nám, tàn nhang, kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc thậm chí là gây sẹo rỗ sau mụn mất thẩm mỹ. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho làn da, bạn chỉ nên sử dụng các mỹ phẩm lành tính từ thiên nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Tắm nước ấm vào cuối ngày
Tắm nước ấm vào cuối ngày là cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Vì tắm nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, đào thải độc tố và lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó, làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào, trắng mịn.
Để làm trắng da hiệu quả sau khi tắm nước ấm, tận dụng thời điểm lỗ chân lông đang mở, hãy thực hiện các bước chăm sóc da như: bôi nước hoa hồng, serum cấp ẩm và dùng kem dưỡng ẩm cho da mặt. Đối với body, hãy bôi kem dưỡng thể để thấy rõ làn da nâng tông rõ rệt.
Massage da mặt và body
Massage da body là thủ thuật giúp da căng bóng, săn chắc và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Nếu thường xuyên massage đều đặn mỗi ngày sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn và giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết.
Để massage hiệu quả, bạn cần đảm bảo cơ thể đã được làm sạch kỹ càng. Đồng thời chuẩn bị các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu,…Sau đó massage theo hướng dẫn sau:’
- Bước 1: Thoa dầu dưỡng lên vùng da cần massage.
- Bước 2: Massage nhẹ nhàng theo chuyển động kim đồng hồ từ lòng bàn chân đến đùi, sau đó đến bụng.
- Bước 3: Vuốt từ cổ tay lên vai sau đó đến lưng, có thể dùng bàn chải khô, hoặc nhờ sự hỗ trợ từ người thân.
Mỗi vùng nên massage 2-3 phút, tổng tất cả dao động từ 15-20 phút. Để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, nâng tông da hiệu quả bạn nên massage mỗi ngày 2-3 lần/tuần.
Tập luyện thể dục
Tập luyện thể dục không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn thanh lọc độc tố, thông thoáng lỗ chân lông. Khi tập luyện sẽ giúp cơ thể loại bỏ hết độc tố, lưu thông máu, tăng sức đề kháng và kích thích sản sinh collagen tự nhiên mang lại làn da căng mịn, săn chắc.
Hạn chế stress kéo dài
Hạn chế căng thẳng, stress sẽ là cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả từ bên trong. Vì khi cơ thể mệt mỏi, áp lực sẽ khiến da tối màu, kém săn chắc và dễ bị nổi mụn. Do đó, để sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng không tỳ vết thì bạn nên giữ tinh thần thoải mái.
Xử lý mụn đúng cách
Để da không xuất hiện các vết thâm, sẹo sau khi nặn mụn thì bạn cần xử lý mụn đúng cách.
Dưới đây là các bước xử lý mụn đúng cách mà bạn cần tham khảo:
- Vệ sinh da sạch sẽ: Hãy làm sạch da mỗi ngày 2 lần vào sáng vào tối để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và thông thoáng lỗ chân lông. Hãy chọn sản phẩm sữa rửa mặt thành phần an toàn, dịu nhẹ, phù hợp với làn da.
- Sử dụng nước hoa hồng/toner: Sau khi da mặt được làm sạch hãy lau khô da và thoa toner/nước hoa hồng lên da, massage nhẹ nhàng để cân bằng độ PH.
- Bôi kem đặc trị: Để những nốt mụn gom cồi, giảm viêm, kháng khuẩn, các bạn học sinh nên sử dụng loại kem đặc trị mụn có chứa thành phần AHA và BHA hoặc Benzoyl Peroxide.
- Dưỡng ẩm: Sau khi bôi kem đặc trị da thường dễ bị khô, thế nên bạn hãy dưỡng ẩm cho da.
Lưu ý đừng bỏ qua khi xử lý mụn:
- Không chạm tay lên mặt sẽ khiến vi khuẩn từ tay xâm nhập và phá hoại da mặt.
- Không nên tự ý nặn mụn để tránh nhiễm trùng, thâm da và để lại sẹo.
- Khi nhận thấy mụn không thuyên giảm thì bạn cần gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và lên phác đồ điều trị chuyên sâu hơn.
Lưu ý khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân cho học sinh
Làm trắng da toàn thân cho học sinh cần lưu ý khi thực hiện với một số điều quan trọng dưới đây. Để nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng ở tuổi dậy thì bạn cần lưu ý:
- Trước khi sử dụng một sản phẩm dưỡng da nào trên da, bạn nên bôi một ít hỗn hợp lên da tay để kiểm tra kích ứng trong vòng 24 giờ trước khi sử dụng cho toàn thân.
- Ưu tiên sử dụng nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên, thành phần lành tính và có nguồn gốc rõ ràng.
- Nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần để loại bỏ da chết, giúp da dễ hấp thu dưỡng chất.
- Khi da bạn có vấn đề về mụn, dễ dị ứng, bạn nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ để tư vấn phương pháp phù hợp với loại da và tình trạng da của bạn.
- Quá trình làm trắng da cần có thời gian, để đạt hiệu quả tốt, bạn cần kiên trì thực hiện các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đều đặn.
- Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút để da được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn đủ nước và mịn màng.
- Có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.
- Theo dõi tình trạng da của bạn để điều chỉnh cách làm trắng da body sao cho phù hợp.
Các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh được Seoul Center gợi ý chi tiết giúp bạn có phương pháp làm trắng da hiệu quả tại nhà. Để có làn da trắng sáng toàn thân cần duy trì áp dụng đều đặn thì mới phát huy công dụng. Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng mịn nhanh chóng hãy liên hệ với Seoul Center để được tư vấn.
Bình luận bài viết