1 hộp sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo? Uống sữa Fami có mập không?

Sữa đậu nành Fami là thức uống ngon và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên bạn nên uống sữa Fami với lượng vừa phải để đảm bảo đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân. Seoul Center sẽ giải đáp sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo để giúp bạn cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

1 hộp sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 1 hộp sữa Fami 200ml cung cấp cho cơ thể khoảng 117 calo, đây là con số không quá lớn và thấp hơn calo so với các loại sữa thông thường. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết calo trong từng loại sữa đậu nành Fami như sau:

Sữa Fami nguyên chất bao nhiêu calo?

Dựa theo thành phần và thông tin dinh dưỡng có trên bao bì sản phẩm sữa đậu nành Fami nguyên chất Vinasoy bao gồm:

• 44% dịch trích từ đậu nành hạt nguyên chất.
• Chất đạm 2,2g
• Chất béo 1,3g
• Carbohydrate 9,5g
• Chất xơ 220 mg
• Natri 25mg
• Vitamin A, B6, B9, B12, D3, magie và kẽm

Theo đó, sữa đậu nành Fami nguyên chất sẽ chứa khoảng 58,8 calo/ 100ml. So với sữa tươi thông thường chứa khoảng 62 calo thì sữa đậu nành Fami có lượng calo khá thấp. Do đó bạn có thể sử dụng mà không nên quá lo lắng về vấn đề tăng cân.

Sữa Fami Kid bao nhiêu calo?

Để phù hợp với đối tượng trẻ em, nhà sản xuất sữa Fami Vinasoy đã cho ra đời dòng sữa đậu nành Fami Kid với hàm lượng DHA, chất đạm và các khoáng chất khác có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Theo đó, trong 100ml sữa Fami Kid sẽ cung cấp khoảng 66,8 calo và phù hợp cho trẻ từ 4 tuổi trở lên.

Sữa Fami Go bao nhiêu calo?

Một dòng sữa đậu nành Fami phù hợp cho những người muốn tăng cân chính là sữa Fami Go. Đây là loại sữa đậu nành phù hợp cho buổi sáng để cung cấp nguồn năng lượng phù hợp. Trên bao bì sản phẩm cho biết 100ml sữa đậu nành Fami Go cung cấp 80 calo, đối với Sữa Fami Go vị vừng đen thì sẽ cung cấp 78.8 calo/100ml.

Sữa Fami canxi bao nhiêu calo?

Sữa đậu nành Fami canxi được hãng Vinasoy sản xuất để bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao. Theo đó, trên bao bì sữa Fami canxi cung cấp 55,6 calo/ 100ml đối với loại có đường. Còn đối với sữa đậu nành Fami canxi không đường chỉ chứa 48,4 calo/ 100ml. Tùy vào nhu cầu mỗi người và sở thích mà bạn có thể lựa chọn loại sữa phù hợp.

 Đọc thêm bài viết Khoai lang bao nhiêu calo từ các chuyên gia dinh dưỡng tại Seoul Center

200ml sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo?

Với những thông tin sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo ở trên, có thể thấy 100ml sữa đậu nành Fami cung cấp 58,8 calo. Từ đó, bạn dễ dàng biết được 1 hộp sữa đậu nành fami với dung tích 200ml sẽ chứa khoảng 117 calo. Đây là lượng calo không quá lớn và cung cấp nguồn năng lượng vừa đủ cho cơ thể mà không sợ bị tăng cân khi uống sữa.

1 hộp sữa Fami ít đường bao nhiêu calo?

Theo nhà sản xuất Vinasoy, sữa đậu nành Fami nguyên chất ít đường được thiết kế dựa trên nền sản phẩm Fami nguyên chất. Thành phần sữa được tăng lượng đậu nành, giảm 30% lượng đường để phù hợp với nhu cầu người dùng và cân bằng chất đạm có trong sữa. Theo đó, trong 100ml sữa Fami ít đường chứa khoảng 50,2 calo, từ đó có thể tính được 1 hộp sữa Fami ít đường 200ml chứa 100,4 calo.

Uống sữa đậu nành Fami có mập không?

Dựa vào hàm lượng calo có trong sữa đậu nành Fami cũng như giải đáp từ các chuyên gia dinh dưỡng thì uống sữa đậu nành Fami sẽ không bị mập như bạn nghĩ. Đối với một người trưởng thành thì lượng calo có trong sữa đậu nành fami không quá lớn để có thể gây tăng cân.

Ngoài việc cung cấp 117 calo/ hộp sữa đậu nành Fami thì trong sữa còn bổ sung cho cơ thể một số dưỡng chất cần thiết như protein, chất xơ, vitamin,… Điều này giúp bạn tiêu hóa tốt và tăng cảm giác no lâu, giữ được vóc dáng thon gọn và xương chắc khỏe. Đặc biệt theo nhà sản xuất Vinasoy thì trong sữa đậu nành Fami hoàn toàn không chứa Cholesterol nên bạn không phải lo lắng uống sữa đậu nành fami có mập không.

Lợi ích khi uống sữa đậu nành Fami

Cùng chúng tôi điểm qua một số lợi ích khi uống sữa đậu nành Fami bên cạnh thông tin sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo như: tăng cường miễn dịch, đẩy lùi lão hóa, tăng vòng 1, hạn chế mãn kinh sớm.

Tăng cường hệ miễn dịch

1 hộp sữa đậu nành Fami sẽ cung cấp cho cơ thể những thành phần dinh dưỡng cần thiết như: chất xơ, vitamin, protein và các loại chất béo,… Các dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng và phát triển cơ thể, tạo hàng rào đề kháng bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây hại. với các thành phần này sẽ giúp cơ thể tạo ra kháng thể tự nhiên. Đặc biệt, uống sữa đậu nành tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, cơ xương,…

 Tìm hiểu thêm Dứa bao nhiêu calo để bổ sung thực phẩm dinh dưỡng vào chế độ ăn kiêng của mình

Cải thiện chuyển hóa lipid

Bạn không thể ngờ rằng uống sữa đậu nành Fami giúp chuyển hóa lipid máu hiệu quả. Không giống như sữa bò chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa, trong sữa đậu nành hoàn toàn không chứa cholesterol. Đặc biệt, các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có trong đậu nành ngăn cản quá trình chuyển hóa cholesterol vào máu. Từ đó giảm được nhiều bệnh khi cholesterol cao và chữa bệnh mạch vành.

Chống lão hóa, ngăn ngừa loãng xương

Trong sữa đậu nành chứa rất nhiều hàm lượng vitamin tốt cho tái tạo làn da, chống lại sự hình thành các nếp nhăn lão hóa. Bên cạnh đó, Phytoestrogen có trong đậu nành giúp thúc đẩy cơ thể hấp thu canxi cùng với vitamin D giúp cơ xương phát triển, ngăn ngừa bệnh loãng xương sớm.

Tăng kích thước vòng 1

Một trong những lợi ích của sữa đậu nành Fami được nhiều chị em yêu thích là phát triển kích thước vòng 1. Sữa đậu nành làm tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ, giúp kích thích vòng 1 trở nên căng đầy và phát triển hơn so với bình thường. Đó cũng là lý do mà nhiều người thắc mắc uống sữa đậu nành Fami có tăng vòng 1 không.

Hạn chế tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ

Uống sữa đậu nành Fami còn có tác dụng là làm giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Đặc biệt là những phụ nữ ngoài 40, estrogen tự nhiên bị giảm xuống mức tối thiểu gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường, mất ngủ, và thậm chí béo phì. Uống sữa đậu nành chứa Phytoestrogen làm tăng estrogen, ngăn ngừa và làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh kể trên.

Đàn ông uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Không chỉ quan tâm uống sữa đậu nành bao nhiêu calo mà nhiều người còn thắc mắc nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? Nhiều ý kiến cho rằng đàn ông uống sữa đậu nành sẽ làm giảm testosterone và gây vô sinh. Tuy nhiên đây là một nhận định sai lầm và không có căn cứ chính xác.

Đối với sữa đậu nành Fami thì nam giới hay nữ giới đều có thể sử dụng bình thường và hoàn toàn không gây vô sinh. Bởi trong quá trình sản xuất, hàm lượng isoflavone (hợp chất giống estrogen) đã được tách từ mầm đậu nành nên không đáng kể để thay đổi hormone nam giới. Vì vậy, bạn có thể yên tâm uống sữa đậu nành hằng ngày mà không lo vô sinh.

Những ai nên uống sữa đậu nành Fami?

Hầu như, sữa đậu nành Fami rất được lòng nhiều người và là một loại sữa dễ uống. Tuy nhiên, sữa Fami chỉ phù hợp với một số đối tượng như sau:

• Trẻ em trên 4 tuổi trở lên mới được uống sữa đậu nành và có thể uống từ 2 – 3 hộp/ngày để giúp xương chắc khỏe và tăng miễn dịch tự nhiên.
• Phụ nữ mang thai nên uống sữa đậu nành Fami vì sữa Fami cung cấp rất nhiều đạm và các dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu.
• Phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng và làn da, bổ sung điều độ mỗi ngày 1 hộp sữa Fami 100ml sẽ giúp bạn cải thiện da căng bóng hiệu quả.

Uống sữa đậu nành Fami vào thời điểm nào là tốt nhất?

Không thể phủ nhận các công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành Fami nhưng nếu bạn dùng không đúng cách và quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, dưới đây là hai thời điểm thích hợp nhất để bạn uống sữa đậu nành Fami:

• Uống 1 hộp sữa đậu nành Fami sau bữa ăn sáng sẽ tăng cường lượng calo được nạp vào cơ thể. Đồng thời, nếu uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn mà không tích tụ chất béo.
• Trước khi đi ngủ 1 đến 2 giờ bạn nên uống 1 hộp sữa đậu nành Fami nhằm hạn chế hình thành mỡ bụng và giúp giảm cân khá hiệu quả.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành Fami

Sau khi đã được giải thích cặn kẽ uống sữa đậu nành Fami bao nhiêu thì bạn nên lưu ý một số điều sau trong quá trình sử dụng sữa đậu nành để đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất:

• Bạn chỉ nên uống từ 2 – 3 hộp sữa Fami/ ngày vì nếu uống quá nhiều có thể khiến cơ thể có cảm giác khó tiêu hóa, đau bụng, khó chịu,… ảnh hưởng đến các cơ quan gây nguy hại đến sức khỏe.
• Chỉ được sử dụng sữa đã mở hộp trong 2 giờ đồng hồ và nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản, tuyệt đối không được để bên ngoài vì không khí sẽ làm sữa bị hư.
• Có thể thay thế sữa đậu nành Fami thành thức uống giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể sau khi thực hiện các hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng.

Với những thông tin giải đáp sữa đậu nành Fami bao nhiêu calo và những lợi ích của sữa đậu nành mang lại. Bạn có thể bổ sung sữa đậu nành vào bữa ăn hằng ngày để cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp cải thiện vóc dáng cân đối hơn.