1 hộp sữa đậu nành fami bao nhiêu calo? Uống nhiều có béo không?

Trong sữa đậu nành fami bao nhiêu calo để có thể cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Từ lâu, sữa đậu nành fami đã trở thành loại thức uống ngon, bổ dưỡng được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ béo phì rất cao. Chình vì điều này, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn một số lưu ý cần tránh khi uống sữa đậu nành.

Sữa đậu nành fami có tác dụng gì mà được nhiều người tin dùng hiện nay
Sữa đậu nành fami có tác dụng gì mà được nhiều người tin dùng hiện nay

1 hộp sữa đậu nành fami bao nhiêu calo? 

Trung bình 1 hộp sữa đậu nành fami cung cấp cho cơ thể khoảng 115 calo. Có thể thấy, lượng calo của sữa fami cung cấp ít hơn so với các loại sữa tươi thông thường. Nhìn chung, sữa đậu nành fami không chứa nhiều năng lượng gây béo nên bạn có thể yên tâm sử dụng. 

Sữa đậu nành fami chứa ít calo gây béo và mang lại lợi ích cho sức khỏe
Sữa đậu nành fami chứa ít calo gây béo và mang lại lợi ích cho sức khỏe

Ngoài ra, sữa đậu nành fami còn có một số loại khác mang đến nhiều dưỡng chất và lượng calo khác nhau. Có thể kể đến như:

Sữa đậu nành fami nguyên chất bao nhiêu calo?

Đối với sữa đậu nành fami nguyên chất cung cấp khoảng 57,6 calo/100ml. Đây là loại sữa được nhiều người sử dụng nhất vì trong sữa có chứa lượng chất xơ dồi dào giúp tăng cường hệ tiêu hóa tốt hơn và giảm cân cũng rất hiệu quả. 

1 hộp sữa fami kid bao nhiêu calo?

Ngoài sữa fami nguyên chất thông thường thì hãng sữa vinasoy còn cho ra mắt thêm các loại sữa fami kid dành riêng cho trẻ em. Đối với sữa fami kid thì lượng calo cung cấp cho 100ml sẽ là 66.8 calo vì đây là dòng sản phẩm cải tiến được bổ sung thêm đạm, DHA và một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bé.

Sữa đậu nành fami kid chứa nhiều dưỡng chất phù hợp cho các bé trên 6 tuổi
Sữa đậu nành fami kid chứa nhiều dưỡng chất phù hợp cho các bé trên 6 tuổi

Sữa fami go bao nhiêu calo?

Không chỉ tham khảo sữa đậu nành fami bao nhiêu calo mà nhiều người còn quan tâm đến dòng sản phẩm sữa fami go giúp cung cấp năng lượng vào buổi sáng. Sữa fami go cung cấp 80 calo, đối với vị vừng đen thì sẽ có calo thấp hơn là 78.8 calo.

Sữa đậu nành fami go giúp mang đến nguồn năng lượng cho mỗi buổi sáng
Sữa đậu nành fami go giúp mang đến nguồn năng lượng cho mỗi buổi sáng

Sữa fami canxi bao nhiêu calo?

Tiếp theo cũng là một dòng sữa giúp xương chắc khỏe đến từ nhà vinasoy chính là sữa fami canxi. Thông thường, sữa fami canxi chỉ cung cấp 55,6 calo đối với loại có đường. Còn đối với loại sữa đậu nành không đường thì lượng calo sẽ được giảm bớt xuống còn 48,4 calo. Đây là được xem là một con số lý tưởng để giúp cơ thể duy trì năng lượng mà không làm thay đổi trọng lượng cơ thể.

Sữa đậu nành fami canxi mang đến cơ thể dẻo dai và khung xương chắc khỏe
Sữa đậu nành fami canxi mang đến cơ thể dẻo dai và khung xương chắc khỏe

200ml sữa đậu nành fami bao nhiêu calo?

Như đã giải thích ở trên, tương ứng với 100ml sữa đậu nành fami thì sẽ cung cấp 57.6 calo. Từ đó, bạn có thể suy ra được với 200ml sữa đậu nành fami thì sẽ có đến 115 calo. Đây là con số không quá lớn và nó giúp nạp năng lượng vừa đủ cho cơ thể mà không gây hại đến sức khỏe.

Sữa đậu nành fami cung cấp cho cơ thể lượng calo không quá lớn
Sữa đậu nành fami cung cấp cho cơ thể lượng calo không quá lớn

1 lít sữa đậu nành fami bao nhiêu calo?

Trên thực tế, bạn có thể tính dễ dàng số liệu của 1 lít sữa đậu nành fami bao nhiêu calo dựa vào lượng calo chuẩn của 100ml. Tức là với 100ml sữa sẽ có 56,7 calo từ đó có thể suy ra 1 lít sữa fami tương đương với 1000ml thì sẽ nạp vào cơ thể nguồn năng lượng tương ứng là 576 calo. 

Đây là mức độ calo khá cao vì trung bình một bữa ăn đã nạp vào cơ thể khoảng 600 calo. Chính vì thế bạn nên hạn chế uống 1 lít sữa mỗi ngày tránh gây béo phì và gặp các bệnh về tiêu hóa.

Uống 1 lít sữa đậu nành fami mỗi ngày có thể làm cho cơ thể bị béo phì
Uống 1 lít sữa đậu nành fami mỗi ngày có thể làm cho cơ thể bị béo phì

Uống sữa đậu nành fami có gây béo không?

Theo như nghiên cứu thì uống sữa đậu nành fami không gây béo. Vì nếu xét trên phương diện của một người trưởng thành bình thường thì lượng calo cung cấp từ sữa đậu nành fami không lớn. 

Uống sữa fami không gây béo mà nó còn hỗ trợ bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết khác như protein và chất xơ. Điều này giúp bạn có được một thân hình đẹp, làn da khỏe khoắn. Đặc biệt, sản phẩm sữa đậu nành fami có thể dùng được cho những ai ăn chay. 

Uống sữa đậu nành sẽ không gây béo nếu sử dụng hợp lý dung tích và tần suất
Uống sữa đậu nành sẽ không gây béo nếu sử dụng hợp lý dung tích và tần suất

Tác dụng khi uống sữa đậu nành fami

Ngoài việc nắm các thông tin về sữa đậu nành fami bao nhiêu calo thì việc uống sữa đậu nành fami còn mang đến nhiều công dụng như sau:

Tăng hệ miễn dịch

Uống sữa đậu nành fami sẽ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như chất xơ, vitamin, protein và các loại chất béo,… với các thành phần này sẽ giúp cơ thể tạo ra kháng thể tự nhiên. Từ đó, có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tiêu hóa, tim mạch, cơ xương,…. hiệu quả. 

Uống sữa đậu nành fami giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch chống bệnh tật
Uống sữa đậu nành fami giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch chống bệnh tật

Chống lão hóa

Ngoài việc mang đến sức đề kháng cho cơ thể thì trong sữa đậu nành fami còn chứa rất nhiều hàm lượng vitamin E và vitamin C giúp cải thiện làn da mịn màng, căng bóng. Không những thế, uống sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa lão hóa, da dẻ hồng hào và luôn tươi trẻ. 

Công dụng tuyệt vời khi uống sữa đậu nành fami là có thể ngăn ngừa lão hóa
Công dụng tuyệt vời khi uống sữa đậu nành fami là có thể ngăn ngừa lão hóa

Tăng kích cỡ vòng 1

Sữa đậu nành fami còn có một tác dụng khá đặc biệt đó chính là giúp vòng 1 của chị em trở nên căng tròn và trắng mình hơn. Bởi thành phần estrogen trong 1 hộp sữa đậu nành fami rất cao, do đó sẽ làm cho vòng 1 căng đầy và phát triển hơn bình thường.

Sữa đậu nành fami giúp các chị em tự tin với vòng 1 căng đầy
Sữa đậu nành fami giúp các chị em tự tin với vòng 1 căng đầy

Hạn chế tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ

Uống sữa đậu nành fami còn có công dụng là làm chậm thời kỳ mãn kinh của chị em phụ nữ. Đặc biệt là những phụ nữ ngoài 40 thường có dấu hiệu mất ngủ, khó chịu trong người, rụng tóc,… thì càng phải cung cấp nhiều thực phẩm từ đậu nành để ngăn chặn mãn kinh sớm. 

Uống sữa đậu nành fami làm kéo dài thời kỳ mãn kinh diễn ra chậm hơn
Uống sữa đậu nành fami làm kéo dài thời kỳ mãn kinh diễn ra chậm hơn

Đàn ông uống sữa đậu nành fami có bị vô sinh không?

Bên cạnh vấn đề uống 1 hộp sữa đậu nành fami bao nhiêu calo thì có rất nhiều tin đồn cho rằng đàn ông uống sữa đậu nành sẽ bị vô sinh. Tuy nhiên đây là một nhận định không đúng, đối với sữa fami thì nam giới có thể dùng bình thường mà không gây vô sinh. 

Bởi trong quá trình sản xuất đã được tách mầm bên trong ra nên hàm lượng isoflavone không còn đáng kể. Vì vậy, bạn có thể yên tâm bổ sung loại thức uống này vào bữa ăn hằng ngày của mình.

Đối với sữa đậu nành fami phù hợp với mọi đối tượng kể cả nam giới
Đối với sữa đậu nành fami phù hợp với mọi đối tượng kể cả nam giới

Những ai được uống sữa đậu nành fami

Hầu như, sữa đậu nành fami rất được lòng nhiều người và là một loại sữa dễ uống. Tuy nhiên, sữa fami chỉ phù hợp với một số đối tượng như sau:

  • Trẻ em trên 4 tuổi trở lên mới được sử dụng và có thể uống 2 đến 3 hộp/ngày để giúp xương chắc khỏe và tăng miễn dịch tự nhiên.
  • Phụ nữ mang thai vì sữa đậu nành fami cung cấp rất nhiều đạm giúp cho bé phát triển tốt.
  • Phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng và làn da, bổ sung điều độ mỗi ngày 1 hộp 100ml sẽ giúp bạn cải thiện da căng bóng hiệu quả. 
Sữa đậu nành fami phù hợp với tất cả mọi đối tượng từ 4 tuổi trở lên
Sữa đậu nành fami phù hợp với tất cả mọi đối tượng từ 4 tuổi trở lên

Thời điểm nên uống sữa đậu nành fami

Không thể phủ nhận các công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành fami nhưng nếu bạn dùng không đúng cách và thời gian thực hiện có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, dưới đây là hai thời điểm thích hợp nhất để bạn uống sữa đậu nành như sau:

  • Uống 1 hộp sữa đậu nành fami sau bữa ăn sáng sẽ tăng cường lượng calo được nạp vào cơ thể. Đồng thời, nếu uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn mà không tích tụ chất béo.
  • Trước khi đi ngủ 1 đến 2 giờ bạn nên uống 1 hộp sữa đậu nành fami nhằm hạn chế hình thành mỡ bụng và giúp giảm cân khá hiệu quả.
Uống sữa đậu nành fami đúng thời điểm để mang đến hiệu quả tối ưu nhất
Uống sữa đậu nành fami đúng thời điểm để mang đến hiệu quả tối ưu nhất

Những lưu ý cần biết khi uống sữa đậu nành fami

Sau khi đã được giải thích cặn kẽ uống sữa đậu nành fami bao nhiêu thì bạn nên lưu ý một số điều sau trong quá trình sử dụng sữa đậu nành để đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất:

  • Bạn chỉ nên uống từ 2 đến 3 hộp sữa/ngày vì nếu uống quá nhiều có thể khiến cơ thể có cảm giác khó tiêu hóa, đau bụng, khó chịu,… ảnh hưởng đến các cơ quan gây nguy hại đến sức khỏe.
  • Chỉ được sử dụng sữa đã mở hộp trong 2 giờ đồng hồ và nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản, tuyệt đối không được để bên ngoài vì không khí sẽ làm sữa bị hư.
  • Nên uống trước 1 đến 2 tiếng trước khi đi ngủ nếu có ý định sử dụng sữa đậu nành vào buổi tối.
  • Có thể thay thế sữa đậu nành fami thành thức uống giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể sau khi thực hiện các hoạt động tiêu tốn nhiều năng lượng.
Trước khi uống sữa đậu nành fami nên tìm hiểu một vài lưu ý cơ bản
Trước khi uống sữa đậu nành fami nên tìm hiểu một vài lưu ý cơ bản

Bài viết trên đã giúp các đọc giả hiểu rõ hơn trong sữa đậu nành fami bao nhiêu calo và những tác dụng nổi bật mà loại thức uống này mang đến. Uống sữa đậu nành fami đúng cách không chỉ mang đến một sức khỏe tốt mà nó còn giúp bạn cải thiện vóc dáng hoàn hảo. Hy vọng những chia sẻ này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích và phù hợp nhất.

XEM THÊM:

Sữa đậu nành bao nhiêu calo? Uống sữa đậu nành có mập không?

Vì sao uống sữa đậu nành tăng vòng 1? Các lưu ý cần biết

1800 088 878 phone Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn Tư vấn ngay Tư vấn ngay [email protected] mail
Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt hẹn Tải app Tải app
Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực
Chọn thời gian
Hôm nay, Thứ 6 - 27/01/2023
  • Thứ 6
    27/01
  • Thứ 7
    28/01
  • CN
    29/01
  • Thứ 2
    30/01
  • Thứ 3
    31/01
  • Thứ 4
    01/02
  • Thứ 5
    02/02
  • Thứ 6
    03/02
  • 8:00
  • 8:30
  • 9:00
  • 9:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!