Lông chân có tự rụng không? Đây là một câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc, đặc biệt khi nhận thấy lông chân thưa dần mà không hề thực hiện cạo hay triệt. Trên thực tế, lông chân giống như các loại lông khác trên cơ thể, cũng trải qua một chu kỳ sinh trưởng, tồn tại và rụng đi hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, quá trình này có thể bị ảnh hưởng bởi hormone, cơ địa, tuổi tác hoặc các yếu tố bệnh lý tiềm ẩn. Bài viết sau Mẹo triệt lông sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ về nguyên nhân khiến lông rụng, những trường hợp nào cần chú ý, đồng thời gợi ý những cách loại bỏ lông chân hiệu quả và được ưa chuộng nhất hiện nay.
Lông chân có tự rụng không?
Để trả lời cho câu hỏi lông chân có tự rụng không chúng ta cần tìm hiểu sâu hơn về chu kỳ phát triển của lông trên cơ thể. Bởi mỗi sợi lông trên cơ thể đều trải qua một chu kỳ lặp đi lặp lại bao gồm các giai đoạn khác nhau. Cụ thể đó là những giai đoạn như sau:
Giai đoạn tăng trưởng (Anagen)
Đây là giai đoạn lông phát triển mạnh mẽ, nang lông hoạt động tích cực, các tế bào ở chân nang lông phân chia nhanh chóng, tạo ra sợi mới, đẩy sợi lông dài ra nhanh chóng. Giai đoạn này thường kéo dài từ vài tháng đến vài năm, nang lông được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, nhằm đẩy các sợi lông phát triển. Lông càng ở giai đoạn Anagen lâu, sợi lông càng có xu hướng dài hơn.
Giai đoạn chuyển tiếp (Catagen)
Giai đoạn chuyển tiếp hay còn gọi là giai đoạn kết thúc tăng trưởng (Catagen), báo hiệu sự kết thúc của quá trình tăng trưởng tích cực. Nang lông bắt đầu co lại, tách dần khỏi chân lông, đồng thời cắt đứt nguồn cung cấp máu và chất dinh dưỡng, quá trình thường diễn ra rất ngắn, chỉ kéo dài khoảng 2-3 tuần.
Ngoài ra, việc sản xuất sắc tố melanin cũng bị ngừng lại, sợi lông được đẩy lên gần bề mặt da hơn, tạo cảm giác lông vẫn mọc dài ra. Thế nhưng đây là dấu hiệu cho biết các sợi lông chuẩn bị bước vào chu kỳ nghỉ ngơi và sẽ được thay thế bằng sợi lông mới.
Giai đoạn thoái hóa (Telogen)
Giai đoạn cuối cùng của sợi lông là Telogen, các sợi lông sẽ yếu dần, nang lông hoàn toàn ngừng hoạt động. Sợi lông cũ đã hoàn thành vòng đời của nó, khi không còn được nuôi dưỡng, nó sẽ tự tách ra khỏi nang lông và rụng đi một cách tự nhiên. Giai đoạn thường kéo dài khoảng 1-4 tháng. Sau khi sợi lông cũ rụng, nang lông sẽ nghỉ ngơi một thời gian ngắn, sau đó sợi lông mới sẽ hình thành ở dưới đáy nang lông và lặp lại chu kỳ mới.
Dựa vào chu kỳ này, chúng ta có thể kết luận các sợi lông ở chân có thể tự rụng theo chu kỳ sinh trưởng tự nhiên của cơ thể. Khi các sợi lông phát triển đến giai đoạn Telogen sẽ tự rụng và thay thế bằng sợi lông mới. Tuy nhiên, lông chân mỗi người sẽ có tuổi thọ khác nhau, chúng thường tồn tại trong khoảng 4 – 6 năm, nên thời gian lông chân rụng khá lâu. Mặt khác vì các sợi lông phát triển ở các giai đoạn khác nhau, nên sẽ luôn có sự xen kẽ giữa lông mới, lông rụng đi, tạo cho chúng ta cảm giác lông chân mọc liên tục, không rụng.
Ngoài rụng theo chu kỳ tự nhiên, lông chân cũng có thể rụng nhanh hơn do các tác động bởi yếu tố khác như: rối loạn hormone, viêm nang lông, thiếu ngủ, stress, ăn uống không lành mạnh, mặc quần quá chật trong thời gian dài,…Chi tiết hơn bạn có thể tham khảo ở nội dung tiếp theo!
Yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ rụng lông chân
Chu kỳ rụng lông chân là một quá trình sinh lý tự nhiên, nhưng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
Yếu tố tự nhiên
- Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò chính trong việc quyết định độ dày, mật độ và tốc độ mọc của lông. Nếu trong gia đình bạn có người có lông rậm hoặc mọc nhanh, bạn cũng có khả năng cao sẽ có đặc điểm tương tự.
- Tuổi tác: Ngoài ra, khi con người bước vào độ tuổi lão hóa, quá trình phát triển và rụng lông cũng có xu hướng chậm lại. Lông chân thường mọc thưa hơn và chu kỳ rụng cũng kéo dài hơn.
Yếu tố sức khỏe và sinh lý
- Rối loạn nội tiết: Sự thay đổi hormone trong các giai đoạn như tuổi dậy thì, mang thai, hoặc mãn kinh có thể làm cho lông chân mọc nhanh hơn, dày hơn hoặc rụng nhiều hơn. Do đó, sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể làm chu kỳ rụng lông trở nên bất thường.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Ngoài ra, nếu cơ thể thiếu sắt, protein, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu khác cũng có thể làm sợi lông yếu đi và dễ rụng.
- Bệnh lý của cơ thể: Những người bị bệnh rụng lông bất thường như: rối loạn tuyến giáp, tiểu đường, rối loạn tự miễn dịch,…
Yếu tố bên ngoài
- Cạo nhổ tẩy lông quá nhiều: Việc cạo, nhổ hoặc wax lông không đúng cách có thể làm tổn thương nang lông, gây viêm nhiễm hoặc lông mọc ngược.
- Mặc quần bó sát: Nếu bạn mặc quần áo quá bó sát có thể cản trở lưu thông máu, tích tụ bụi bẩn và tế bào chết, làm gián đoạn quá trình phát triển của lông, khiến lông rụng nhiều hơn.
- Sử dụng thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc hóa trị, thuốc chống trầm cảm,… hoặc căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chu kỳ mọc/rụng lông, khiến lông chân rụng nhiều.
Tình trạng rụng lông chân thế nào cần phải gặp bác sĩ?
Ngoài thắc mắc lông chân có tự rụng không thì nhiều người còn lo lắng về vấn đề rụng lông chân có bị bệnh gì không? Như đã phân tích trên thì tình trạng lông chân rụng là hoàn toàn bình thường và không cần lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn phát hiện lông chân có các biểu hiện như lông rụng thành từng mảng, rụng nhanh, không mọc lại và không do can thiệp (như cạo, waxing, triệt), kèm theo các triệu chứng như phát ban, nhiễm trùng, bầm tím, sưng đỏ thì có thể đây là dấu hiệu bất thường, cảnh báo cơ thể bạn đang mắc phải một số bệnh lý.
Các nguyên nhân gây ra các dấu hiệu bất thường trên bao gồm:
- Rối loạn nội tiết tố: Thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, nam giới mắc bệnh tuyến yên hoặc tuyến giáp.
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Thiếu sắt, kẽm, protein ảnh hưởng đến cấu trúc và sức khỏe nang lông.
- Stress kéo dài hoặc trầm cảm: Làm mất cân bằng nội tiết và gây ra hiện tượng rụng lông toàn thân.
- Một số bệnh tự miễn hoặc da liễu: Như lupus ban đỏ, viêm nang lông, nấm da chân,…
Do đó, nếu thấy lông chân tự rụng nhiều và không mọc lại trong thời gian dài, bạn nên đi khám da liễu hoặc nội tiết để xác định nguyên nhân chính xác.
Các cách làm rụng lông chân hiệu quả
Bên cạnh việc quan tâm lông chân có tự rụng không, nhiều người cũng mong muốn triệt lông chân để da trông mịn màng, thẩm mỹ hơn. Hiện nay, có nhiều giải pháp giúp bạn loại bỏ lông hiệu quả và an toàn, tùy theo điều kiện kinh tế và loại da của mỗi người.
Cách làm rụng lông chân bằng dụng cụ
- Sử dụng dao cạo: Phương pháp truyền thống và phổ biến. Tuy nhiên, việc cạo không loại bỏ gốc nang lông nên lông sẽ mọc lại nhanh và có thể cứng hơn nếu thực hiện sai cách. Đây không phải là cách khiến lông chân tự rụng, mà là biện pháp làm sạch bề mặt da tạm thời.
- Waxing: Waxing giúp kéo lông ra khỏi gốc, hiệu quả kéo dài từ 2 – 4 tuần tùy cơ địa. Phương pháp này mang lại đôi chân mịn màng rõ rệt nhưng có thể gây đau, kích ứng hoặc lông mọc ngược nếu làm sai kỹ thuật. Waxing có hiệu quả lâu dài vì lấy được tận gốc chân lông, nhưng phương pháp này sẽ gây đau, nhất là đối với người có làn da nhạy cảm
- Kem tẩy lông: Kem tẩy lông hoạt động bằng cách phá vỡ cấu trúc sợi lông. Ưu điểm là nhanh, không đau, nhưng chỉ có tác dụng trên bề mặt, không lấy được chân lông nên hiệu quả không lâu dài. Trước khi sử dụng, cần thử phản ứng trên vùng da nhỏ vì nguy cơ kích ứng ở da nhạy cảm là khá cao. Đây là giải pháp đơn giản dễ thực hiện, nhưng nếu kích ứng với thành phần của sản phẩm, nên ngừng sử dụng để không làm tổn thương da.
Cách làm rụng lông chân bằng nguyên liệu thiên nhiên
Bên cạnh giải pháp sử dụng dụng cụ, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu thiên nhiên để loại bỏ lông chân. Cách làm này an toàn, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí, lại mang lại cho da nhiều công dụng khác như sáng da, mịn da,… Dưới đây là một số cách gợi ý đi kèm hướng dẫn chi tiết, bạn có thể tham khảo, sử dụng:
Sử dụng cà chua làm rụng lông chân
Cà chua là loại quả sở hữu hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Thành phần này có tác dụng ức chế sắc tố melanin, làm mềm yếu nang lông, kích thích lông chân rụng nhanh hơn. Bên cạnh đó, cà chua còn giúp da sáng, mịn màng và ngăn ngừa viêm nang lông, lông mọc ngược. Thế nên bạn có thể tận dụng loại quả này để làm rụng lông chân tại nhà.
Nguyên liệu: 1 quả cà chua chín, đã rửa sạch.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vệ sinh da vùng chân cần loại bỏ lông.
- Bước 2: Cắt quả cà chua thành những lát dày, sau đó lấy từng lát chà lên vùng lông chân cần làm rụng, thực hiện lặp lại thao tác này trong khoảng 5 phút.
- Bước 2: Giữ cà chua trên vùng da chân cần làm rụng lông khoảng 15 phút, nhằm giúp da hấp thụ hết dưỡng chất.
- Bước 3: Vệ sinh da chân thật sạch với nước mát và dùng khăn sạch lau nhẹ nhàng.
Kết hợp chanh và mật ong để làm lông chân rụng đi
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp vừa giúp lông chân rụng nhanh hơn mà còn làm da sáng khỏe, ẩm mịn hơn. Bởi mật ong có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, dưỡng ẩm và làm dịu da rất tốt. Đối với chanh, loại quả này có hàm lượng vitamin C cao giúp da sáng, khỏe khoắn, nang lông phát triển chậm, nang lông dễ rụng và mọc lại hơn. Áp dụng một thời gian bạn sẽ thấy lông ở chân dần rụng đáng kể, đặc biệt còn sáng hơn.
Nguyên liệu:
- 4 thìa mật ong
- 1 thìa nước cốt chanh
Cách thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch da vùng chân cần loại bỏ lông bằng sữa tắm hoặc xà phòng.
- Bước 2: Trộn mật ong và nước cốt chanh đã chuẩn bị, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện tự nhiên.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên khắp da chân và giữ trong khoảng 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào trong da.
- Bước 4: Vệ sinh da chân thật sạch bằng nước lạnh để làm dịu da và thu nhỏ lỗ chân lông.
Mỗi tuần nên áp dụng cách này 2-3 lần, sau một thời gian sẽ thấy lông chân giảm mọc, dần biến mất, đặc biệt da sáng hơn.
Sử dụng bột nghệ ức chế lông mọc
Trong bột nghệ có chứa hàm lượng curcumin có tác dụng điển hình là kháng khuẩn, kháng viêm, giảm thâm mụn và làm sáng da. Bên cạnh đó, thành phần curcumin trong nghệ còn có khả năng ức chế sự phát triển của nang lông. Loại củ này rất quen thuộc với người Việt Nam, dễ tìm mua tại các chợ, giá thành rẻ, lại tốt cho da, sức khỏe. Thế nên nếu bạn muốn lông chân giảm mọc, rụng đi thì có thể tham khảo cách sử dụng bột nghệ này.
Nguyên liệu:
- 3 thìa tinh bột nghệ
- ½ hộp sữa chua không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch da và tẩy da chết vùng chân bằng sản phẩm chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn, da chết.
- Bước 2: Hòa quyện tinh bột nghệ và sữa chua vào chén, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện lại với nhau.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da vùng chân cần làm rụng lông và lưu trên da khoảng 20 phút.
- Bước 4: Cuối cùng hãy rửa sạch lại chân bằng nước ấm, để loại bỏ hết hỗn hợp nghệ và sữa chua trên da.
Duy trì áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần, sau một khoảng thời gian sẽ thấy da sáng mịn, lông dần giảm đi hơn.
Cách dùng đu đủ làm rụng lông chân
Chúng ta thường chỉ dùng đu đủ để chế biến những món ăn ngon, nhưng ít ai biết rằng loại quả này có thể làm ức chế quá trình phát triển của lông chân, kháng khuẩn, sáng da. Bởi trong đu đủ có chứa hàm lượng enzyme papain có tác dụng làm suy yếu nang lông, ức chế sắc tố melanin khiến các sợi lông chậm mọc, da dần sáng mịn hơn.
Nguyên liệu
- ¼ quả đu đủ xanh
- 3 thìa tinh bột nghệ
- 1 thì dầu dừa
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gọt vỏ đu đủ sau đó rửa sạch, xay nhuyễn, trộn chung với tinh bột nghệ và dầu dừa cho đến khi hỗn hợp hòa quyện sền sệt.
- Bước 2: Vệ sinh da chân thật sạch sẽ bằng nước ấm để đánh bay bụi bẩn, da chết, đồng thời làm giãn nở lỗ chân lông.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da chân và massage nhẹ nhàng, sau đó giữ trên da khoảng 20 phút.
- Bước 4: Rửa sạch chân thật sạch sẽ bằng nước mát.
Nên áp dụng cách này 2-3 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy da chân dần giảm lông, sáng hơn.
Cách dùng khoai tây làm rụng lông
Hàm lượng enzyme trong khoai tây có tác dụng làm suy yếu các sợi lông, ngăn cản sự phát triển của chúng. Bên cạnh đó, khoai tây còn giúp da sáng, mịn màng và mềm mại hơn. Do đó, bạn có thể sử dụng khoai tây thoa lên chân vừa làm rụng lông chân vừa dưỡng da chân trắng mịn.
Nguyên liệu
- 1 củ khoai tây
- 2 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hấp chín củ khoai tây, lột vỏ, nghiền nhuyễn và trộn với mật ong.
- Bước 2: Rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng chân cần loại bỏ lông và giữ khoảng 15-20 phút.
- Bước 4: Vệ sinh da chân thật sạch lại với nước mát để se khít lỗ chân lông.
Kiên trì áp dụng cách này mỗi tuần 2-3 lần bạn sẽ dần thấy lông chân dần giảm mọc, thưa hơn và da chân trắng hơn.
Tham khảo: Cách triệt lông chân vĩnh viễn tại nhà cho nữ
Triệt lông vĩnh viễn bằng công nghệ laser
Đây là phương pháp hiện đại và hiệu quả nhất hiện nay. Tia laser tác động trực tiếp vào nang lông, ức chế quá trình phát triển và có thể khiến lông chân tự rụng dần một cách chủ động, sau vài buổi điều trị. Kết quả duy trì lâu dài, phù hợp cho người có nhu cầu triệt tận gốc, tiết kiệm thời gian chăm sóc về sau. Có thể trải nghiệm dịch vụ này tại thẩm mỹ viện Seoul Center với mức giá ưu đãi.
Cách làm rụng lông chân tự nhiên bằng thực phẩm tự nhiên
Ngoài những cách thông dụng trên, bạn có thể tham khảo thêm cách làm rụng lông chân bằng thực phẩm tự nhiên. Những thực phẩm này thường ức chế sự phát triển của lông khá tốt, cụ thể đó là những thực phẩm sau:
- Đậu nành: Trong đậu nành có chứa estrogen tự nhiên có tác dụng cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó ức chế quá trình phát triển của lông. Do đó, bạn có thể bổ sung các món chế biến từ đậu nành cho cơ thể như: uống nước đậu nành, ăn tàu hũ,…để hỗ trợ việc làm rụng lông chân.
- Trà bạc hà: Trà bạc hà được nghiên cứu cho thấy có thể giúp giảm chứng rậm lông ở phụ nữ nhờ khả năng làm giảm nồng độ hormone nam trong cơ thể. Do đó, bạn có thể uống hai tách trà bạc hà mỗi ngày để hỗ trợ làm rụng lông chân.
- Thực phẩm giàu Vitamin A: Vitamin A thường được tìm thấy nhiều trong các loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, ớt chuông, bông cải xanh, rau bina. Vitamin A có tác dụng hỗ trợ làm yếu dần nang lông từ bên trong, giúp lông rụng tự nhiên, mọc thưa và mềm hơn. Do đó, bạn có thể đưa những thực phẩm giàu vitamin A vào các bữa ăn uống hàng ngày.
- Bí đỏ, nha đam: Bí đỏ, nha đam đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể chế biến nhiều món ăn ngon. Đặc biệt trong hai thực phẩm này có chứa thành phần có khả năng làm rụng lông chân tự nhiên, dưỡng da và làm dịu da. Thế nên bạn có thể bổ sung hai thực phẩm này vào nguyên liệu chế biến món ăn hàng ngày.
Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời đầy đủ cho thắc mắc “lông chân có tự rụng không?” Câu trả lời là có, nếu diễn ra theo chu kỳ sinh học bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu rụng nhiều, bất thường và không mọc lại, bạn cần đi kiểm tra sức khỏe để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn.
Nếu muốn chủ động loại bỏ lông chân, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp từ tự nhiên, waxing, tẩy lông đến công nghệ cao như triệt laser. Mỗi phương pháp đều có ưu nhược điểm riêng, nhưng quan trọng nhất vẫn là lựa chọn giải pháp phù hợp với làn da, cơ địa và mục tiêu cá nhân.
Bình luận bài viết