Nguyên nhân ngực xệ tuổi dậy thì và cách khắc phục hiệu quả

Những tưởng vòng 1 chảy xệ chỉ gặp ở độ tuổi trung niên khi cơ thể bắt đầu quá trình lão hóa mạnh mẽ nhưng hiện nay ở độ tuổi dậy thì đã gặp phải tình trạng này. Cùng tìm hiểu một số giải pháp khắc phục ngực xệ ở tuổi dậy thì hiệu quả qua bài viết sau.

Ngực có thể bị xệ ở tuổi dậy thì không chỉ ở người trung niên
Ngực có thể bị xệ ở tuổi dậy thì không chỉ ở người trung niên

Tại sao ngực bị xệ ở tuổi dậy thì?

Có thể nói trong cuộc đời mỗi người, giai đoạn dậy thì được xem là một bước ngoặt to lớn, đánh dấu mốc phát triển vượt bậc. Bởi sự chuyển hóa của các hoocmon nội tiết nữ trong cơ thể đã dẫn đến tăng kích thước ngực nhanh và một số bạn gặp phải tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì bởi một số nguyên nhân như:

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng dư thừa hay thiếu hụt có thể là tác nhân gây nên tình trạng ngực chảy xệ vào độ tuổi dậy thì. Trường hợp, bổ sung quá nhiều dưỡng chất khiến ngực phát triển nhanh, giãn ra bất thường gây xệ. Ngược lại, khi chế độ ăn quá nghèo nàn, không cung cấp đủ chất để ngực tăng kích thước sẽ dẫn tới vòng 1 kém săn chắc.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay dư thừa cũng làm ngực bị xệ
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay dư thừa cũng làm ngực bị xệ

Không mặc áo ngực

Một số bạn gái, bầu ngực phát triển quá lớn trong thời gian ngắn nhưng lại không mặc áo ngực thường xuyên. Độ tuổi dậy thì cũng chưa biết cách chăm sóc vòng 1 đúng cách khi cơ ngực bị giãn dễ chảy xệ.

Tư thế nằm không đúng

Nguyên nhân hàng đầu làm ngực bị xệ ở tuổi dậy thì là tư thế ngủ không hợp lý. Một số bạn vẫn duy trì thói quen nằm sấp khiến cơ ngực bị chèn ép, kém săn chắc.

Tư thế nằm sấp làm ngực bị ép dẫn tới chảy xệ
Tư thế nằm sấp làm ngực bị ép dẫn tới chảy xệ

Dấu hiệu ngực bị xệ ở tuổi dậy thì

Bước vào độ tuổi dậy thì, các bạn nữ vẫn còn quá nhỏ chưa có nhiều kinh nghiệm tự chăm sóc bản thân mình. Bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu sau để nhận biết tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì:

Chiều dài độ chảy xệ

Có 3 mức độ chảy xệ của ngực mà bạn có thể căn cứ vào để đánh giá tình trạng vòng 1 của mình như:

  • Ngực xệ ở mức nhẹ: Phần núm vú bị trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường khoảng 2 – 5 cm
  • Ngực xệ ở mức trung bình: Lúc này núm vú đã bị trễ thấp hơn so với khuôn ngực lúc bình thường từ 5 – 10cm.
  • Ngực xệ ở mức độ nặng: Núm vú đã không còn ở trạng thái nhô cao mà trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường hơn 10cm.

Độ đàn hồi của ngực

Bạn hoàn toàn có thể biết được ngực của mình có bị xệ hay không bằng cách quan sát vòng 1 trước và sau khi mặc áo ngực. Nếu không mặc áo ngực, toàn bộ bầu ngực đều bị kéo xuống, mất đi độ đàn hồi tức là vòng 1 đang chảy xệ.

Ngực bị kéo xuống sâu nếu không mặc bra là dấu hiệu vòng 1 đang bị xệ
Ngực bị kéo xuống sâu nếu không mặc bra là dấu hiệu vòng 1 đang bị xệ

Ngoài ra, có thể dùng tay ôm nhẹ 2 bầu ngực rồi đẩy từ từ lên trên. Nếu toàn bộ khuôn ngực dễ dàng kéo lên, cảm giác khi sờ quá mềm, nhão tức là ngực của bạn đang bị xệ.

Phải làm gì khi ngực xệ ở tuổi dậy thì?

Tình trạng ngực chảy xệ vào độ tuổi dậy thì không phổ biến nhưng nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy sớm khắc phục để đảm bảo vòng 1 săn chắc, tránh ảnh hưởng đến dáng ngực trong tương lai. Một số cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì như sau:

Áp dụng thực đơn dinh dưỡng cho vòng 1

Đây là cách để cải thiện tình trạng bầu ngực bị xệ vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lập cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của vòng 1 như:

  • Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein như sữa, thịt, cá,.. đem lại hiệu quả tăng tối đa kích thước vòng ngực sau khi dậy thì.
  • Đưa vào thực đơn các loại hoa quả và đảm bảo uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực cân đối, phát triển tự nhiên.
  • Bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng estrogen cao như đậu nành, các loại ngũ cốc để giúp vòng 1 phát triển tối đa.
  • Loại bỏ các thực phẩm cay nóng, thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn dinh dưỡng để tránh làm ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì.
Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực đẹp, tự nhiên vào tuổi dậy thì
Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực đẹp, tự nhiên vào tuổi dậy thì

Massage ngực

Các động tác massage ngực đem lại hiệu quả lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ ngực săn chắc, chống chảy xệ. Bạn có thể thực hiện với tinh dầu để gia tăng công dụng giúp da ngăn ngừa lão hóa, bầu ngực luôn mềm mại.

Khi thực hiện chú ý massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ chân ngực ra đến núm vú. Bạn cũng có thể thay đổi theo hướng từ dưới lên. Mỗi lần thực hiện cần kéo dài từ 10 – 15 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

Tập thể dục

Ở tuổi dậy thì bạn nên chú trọng đến thời gian luyện tập thể thao để cơ thể phát triển toàn diện. Một số bài tập, môn thể thao đem lại vòng 1 săn chắc, hạn chế xệ ngực như bơi, chống đẩy, plank,…

Luyện tập thể thao có thể giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc
Luyện tập thể thao có thể giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc

Lưu ý khi luyện tập hãy lựa chọn loại áo ngực phù hợp với bạn. Tránh những kiểu áo quá lỏng không định hình được khuôn ngực hay quá chật gây ảnh hưởng đau tức vòng 1.

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn đã áp dụng một số cách cải thiện ngực xệ ở tuổi dậy thì được nêu ở trên nhưng vẫn không khắc phục được tình trạng đang gặp phải mà ngày càng diễn biến nặng hơn. Hãy chờ sang 18 tuổi và đăng ký thực hiện phẫu thuật nâng ngực để lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, săn chắc của vòng 1.

Phẫu thuật nâng ngực chỉ thực hiện được khi đủ 18 tuổi
Phẫu thuật nâng ngực chỉ thực hiện được khi đủ 18 tuổi

Dựa theo tình trạng ngực hiện tại, các bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện các phương pháp phẫu thuật như:

  • Treo ngực sa trễ: Đây là giải pháp cho những trường hợp ngực xệ chảy xệ ở tuổi dậy thì nhẹ và vẫn còn giữ được mô ngực. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ loại bỏ đi mỡ, da thừa và khâu lại với chỉ thẩm mỹ để định hình dáng ngực.
  • Treo ngực sa trễ kết hợp với nâng ngực: Phương pháp này dành cho những bạn đang gặp tình trạng sa ngực nặng, không còn mô cơ ngực nữa. Các bác sĩ sẽ tiến hành treo ngực sa trễ cùng với đặt túi ngực để cải thiện kích thước vòng 1 và định hình vị trí chắc chắn.

Tiêu chí chọn địa chỉ nâng ngực chảy xệ uy tín

Thẩm mỹ viện nào khắc phục tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì luôn là câu hỏi mà nhiều bạn nữ dành sự quan tâm đặc biệt. Theo kinh nghiệm của nhiều khách hàng, bạn có thể dựa vào một số tiêu chí sau để lựa chọn địa chỉ nâng ngực uy tín:

Địa chỉ nâng ngực xệ trong độ tuổi dậy phải đảm bảo uy tín
Địa chỉ nâng ngực xệ trong độ tuổi dậy phải đảm bảo uy tín
  • Thẩm mỹ viện phải có giấy chứng nhận hoạt động và chất lượng do Sở Y Tế cấp.
  • Cơ sở tập hợp đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao với tay nghề giỏi. 
  • Trang thiết bị, máy móc hiện đại đảm bảo giảm tối đa tỷ lệ xảy ra biến chứng trong quá trình thực hiện phẫu thuật.
  • Chi phí khắc phục ngực xệ tuổi dậy thì hợp lý kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. 
  • Toàn bộ các dụng cụ, hóa chất sử dụng tại thẩm mỹ viện đều phải đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ. 
  • Cơ sở ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chính hãng đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên thị trường. 
Kết quả nâng ngực thành công 
Kết quả nâng ngực thành công

Trên đây là những chia sẻ chi tiết về cách khắc phục tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì đang là nỗi lo ngại của rất nhiều bạn gái. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này và muốn tìm kiếm phương hướng cải thiện vòng 1 cho mình, hãy liên hệ ngay Seoul Center để được tư vấn thêm.

đội ngũ bác sĩ
1800 088 878 phone Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn Tư vấn ngay Tư vấn ngay [email protected] mail
Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt hẹn Tải app Tải app
Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực
Chọn thời gian
Hôm nay, Thứ 7 - 26/11/2022
  • Thứ 7
    26/11
  • CN
    27/11
  • Thứ 2
    28/11
  • Thứ 3
    29/11
  • Thứ 4
    30/11
  • Thứ 5
    01/12
  • Thứ 6
    02/12
  • Thứ 7
    03/12
  • 8:00
  • 8:30
  • 9:00
  • 9:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!