Trở lại
Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Hiện nay có nhiều tình trạng ngực xệ khi còn trẻ, ngày xưa vòng 1 chảy xệ chỉ gặp ở độ tuổi trung niên khi cơ thể bắt đầu quá trình lão hóa mạnh mẽ nhưng hiện nay ở độ tuổi dậy thì đã gặp phải tình trạng này. Cùng chuyên mục Thẩm Mỹ Ngực của Seoul Center tìm hiểu một số giải pháp khắc phục ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì hiệu quả qua bài viết sau.

Tại sao ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì?

Ở độ tuổi dậy thì, sự chuyển hóa của các hoocmon nội tiết nữ trong cơ thể đã dẫn đến tăng kích thước ngực nhanh chóng và ngực xệ khi còn trẻ thường gặp. Dưới đây là những lý do tại sao ngực xệ ở tuổi dậy thì:

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng dư thừa hay thiếu hụt có thể là tác nhân gây nên tình trạng vú chảy xệ vào độ tuổi dậy thì. Trường hợp, bổ sung quá nhiều dưỡng chất khiến ngực phát triển nhanh, giãn ra bất thường gây xệ. Ngược lại, khi chế độ ăn quá nghèo nàn, không cung cấp đủ chất để ngực tăng kích thước sẽ dẫn tới vòng 1 kém săn chắc.

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay dư thừa cũng làm ngực bị xệ

Không mặc áo ngực

Giai đoạn dậy thì ở nữ, các hormone sinh trưởng ngày càng nhiều và kích thích tuyến vú, các mô mỡ ở ngực phát triển để tăng kích thước. Trường hợp không sử dụng áo ngực sẽ khiến bầu ngực không được nâng đỡ cũng là nguyên nhân dẫn đến ngực xệ khi còn trẻ.

Trong khoảng thời gian này, các bé gái nên sử dụng loại áo ngực chất vải mềm mại, thoáng mát và có gọng. Không chỉ hạn chế xệ ngực và còn giúp định hình dáng ngực căng tròn, đẹp hơn.

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Không mặc áo ngực là nguyên nhân dẫn đến ngực xệ khi còn trẻ

Tư thế nằm không đúng

Nằm sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì. Tư thế ngủ nằm sấp hay cuộn tròn khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, những tư thế này lại không tốt cơ thể.

Nằm sấp hoặc cuộn tròn gây áp lực đến cơ lưng và vùng cổ, sau một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng gù lưng và cong vẹo cột sống. Mặt khác, 2 tư thế ngủ này cũng chèn ép lên bầu ngực, khiến ngực bị chảy xệ.

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Tư thế nằm sấp làm ngực bị ép dẫn tới chảy xệ

Thay đổi do cân nặng đột ngột

Việc tăng hay giảm cân nặng đột ngột cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực xệ khi còn trẻ. Các mô mỡ ở ngực sẽ phát triển theo sự phát triển của cơ thể, kích thước cũng từ đó mà có sự thay đổi:

  • Nếu bạn giảm cân một cách đột ngột, khi này các mô mỡ ở ngực chưa kịp thích ứng sẽ dẫn đến bầu ngực bị xệ và không còn săn chắc.
  • Ngược lại, tăng cân đột ngột sẽ khiến ngực bị căng phồng quá mức, và có dấu hiệu trễ xuống.

Vì vậy, bạn cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tráng để việc tăng cân quá đột ngột hoặc giảm cân sai cách sẽ gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho bầu ngực.

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Tăng hay giảm cân đột ngột cũng dẫn đến chảy xệ ngực ở tuổi dậy thì

Di truyền

Dây chằng Cooper – là dải mô dạng sợi sở hữu liên kết dẻo dai và cấu trúc linh hoạt với mục đích chính giúp định hình cấu trúc của bộ ngực. Trong khi đó, gen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc quyết định độ bền của sợi dây chằng Cooper này.

Do đó, nếu trong gia đình ông bà hoặc cha mẹ có độ bền dây chằng Cooper thấp sẽ ảnh hưởng đến tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì.

Dấu hiệu nhận biết ngực bị xệ ở tuổi dậy thì

Để tránh tình trạng ngực bị chảy xệ tuổi dậy thì, bạn nên nhận biết sớm các dấu hiệu ngực xệ dưới đây. Tùy vào từng mức độ mà bạn sẽ lựa chọn phương pháp khắc phục ngực xệ phù hợp nhất. Theo đó, ngực chảy xệ được chia làm 3 cấp độ như sau:

Ngực bị chảy xệ nhẹ

Dấu hiệu ngực bị xệ nhẹ do mất độ đàn hồi, với phần núm vú bị trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường khoảng 2 – 5 cm. Da của ngực có thể bị kém đàn hồi hơn so với trước đây. Đây là dấu hiệu ngực xệ nhưng vẫn giữ được hình dáng tổng thể của ngực, tuy có một số thay đổi về độ cao và định hình dáng ngực nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng vì có thể khắc phục bằng cách mặc áo ngực để nâng đỡ.

Ngực chảy xệ mức độ trung bình

Ngực bị chảy xệ mức trung bình với dấu hiệu mất độ đàn hồi ngày càng rõ rệt hơn. Lúc này núm vú đã bị trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường từ 5 – 10cm. Da ngực xuất hiện nếp nhăn và hình dáng của ngực có sự thay đổi đáng kể, mất đi hình dạng bầu ngực tròn ban đầu.

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Ngực bị kéo xuống sâu nếu không mặc bra là dấu hiệu vòng 1 đang bị xệ

Ngực bị chảy xệ nặng

Đối với tình trạng ngực bị chảy xệ mức độ nghiêm trọng, da ngực mất độ đàn hồi rõ rệt, có thể co rút và chảy xệ xuống phía dưới vị trí ngực ban đầu. Núm vú đã không còn ở trạng thái nhô cao mà trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường hơn 10cm. Lúc này ngực mất đi hình dáng và độ cao ban đầu, bầu ngực trở nên phẳng hơn.

Ngoài nhận biết ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì qua các cấp độ, bạn hoàn toàn có thể biết được ngực của mình có bị xệ hay không bằng cách quan sát vòng 1 trước và sau khi mặc áo ngực. Nếu không mặc áo ngực, toàn bộ bầu ngực đều bị kéo xuống, mất đi độ đàn hồi tức là vòng 1 đang chảy xệ.

Ngoài ra, có thể dùng tay ôm nhẹ 2 bầu ngực rồi đẩy từ từ lên trên. Nếu toàn bộ khuôn ngực dễ dàng kéo lên, cảm giác khi sờ quá mềm, nhão tức là ngực của bạn đang bị xệ.

Cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì

Tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì không phổ biến nhưng nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy sớm khắc phục để đảm bảo vòng 1 săn chắc, tránh ảnh hưởng đến dáng ngực trong tương lai. Một số cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì như sau:

Áp dụng thực đơn dinh dưỡng cho vòng 1

Đây là cách để cải thiện tình trạng bầu ngực bị xệ vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lập cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của vòng 1 như:

  • Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein như sữa, thịt, cá,.. đem lại hiệu quả tăng tối đa kích thước vòng ngực sau khi dậy thì.
  • Đưa vào thực đơn các loại hoa quả và đảm bảo uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực cân đối, phát triển tự nhiên.
  • Bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng estrogen cao như đậu nành, các loại ngũ cốc để giúp vòng 1 phát triển tối đa.
  • Loại bỏ các thực phẩm cay nóng, thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn dinh dưỡng để tránh làm ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì.
ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực đẹp, tự nhiên vào tuổi dậy thì

Massage ngực

Các động tác massage ngực là cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì, đem lại hiệu quả lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ ngực săn chắc, chống chảy xệ. Bạn có thể thực hiện với tinh dầu để gia tăng công dụng giúp da ngăn ngừa lão hóa, bầu ngực luôn mềm mại.

Khi thực hiện chú ý massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ chân ngực ra đến núm vú. Bạn cũng có thể thay đổi theo hướng từ dưới lên. Mỗi lần thực hiện cần kéo dài từ 10 – 15 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

Tập thể dục

Ở tuổi dậy thì bạn nên chú trọng đến thời gian luyện tập thể thao để cơ thể phát triển toàn diện. Một số bài tập, môn thể thao đem lại vòng 1 săn chắc, hạn chế ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì như bơi, chống đẩy, plank,…

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Luyện tập thể thao có thể giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc

Lưu ý khi luyện tập hãy lựa chọn loại áo ngực phù hợp với bạn. Tránh những kiểu áo quá lỏng không định hình được khuôn ngực hay quá chật gây ảnh hưởng đau tức vòng 1.

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn đã áp dụng một số cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì nhưng vẫn không khắc phục được tình trạng đang gặp phải mà ngày càng diễn biến nặng hơn. Hãy chờ sang 18 tuổi và đăng ký thực hiện phẫu thuật nâng ngực để lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, săn chắc của vòng 1.

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Phẫu thuật nâng ngực chỉ thực hiện được khi đủ 18 tuổi

Dựa theo tình trạng ngực hiện tại, các bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện các phương pháp phẫu thuật như:

  • Treo ngực sa trễ: Đây là giải pháp cho những trường hợp ngực xệ chảy xệ ở tuổi dậy thì nhẹ và vẫn còn giữ được mô ngực. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ loại bỏ đi mỡ, da thừa và khâu lại với chỉ thẩm mỹ để định hình dáng ngực.
  • Treo ngực sa trễ kết hợp với nâng ngực: Phương pháp này dành cho những bạn đang gặp tình trạng sa ngực nặng, không còn mô cơ ngực nữa. Các bác sĩ sẽ tiến hành treo ngực sa trễ cùng với đặt túi ngực để cải thiện kích thước vòng 1 và định hình vị trí chắc chắn.

Tham khảo thêm bảng giá treo sa trễ vòng 1 chuẩn nhất 2023

Tiêu chí chọn địa chỉ nâng ngực chảy xệ uy tín

Thẩm mỹ viện nào khắc phục tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì luôn là câu hỏi mà nhiều bạn nữ dành sự quan tâm đặc biệt. Theo kinh nghiệm của nhiều khách hàng, bạn có thể dựa vào một số tiêu chí sau để lựa chọn địa chỉ nâng ngực uy tín:

ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Lựa chọn địa chỉ nâng ngực, khắc phục ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì có độ uy tín cao
  • Thẩm mỹ viện phải có giấy chứng nhận hoạt động và chất lượng do Sở Y Tế cấp.
  • Cơ sở tập hợp đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao với tay nghề giỏi. 
  • Trang thiết bị, máy móc hiện đại đảm bảo giảm tối đa tỷ lệ xảy ra biến chứng trong quá trình thực hiện phẫu thuật.
  • Chi phí khắc phục ngực xệ tuổi dậy thì hợp lý kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. 
  • Toàn bộ các dụng cụ, hóa chất sử dụng tại thẩm mỹ viện đều phải đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ. 
  • Cơ sở ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chính hãng đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên thị trường.

Những lưu ý khi giữ dáng ngực đẹp ở tuổi dậy thì

Ngoài những cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì, bạn cần chú ý đến một số lưu ý quan trọng sau đây để giữ cho dáng ngực luôn căng tròn và phát triển săn chắc hơn:

  • Trong quá trình phát triển ở tuổi dậy thì, đeo áo ngực quá chật làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Bạn nên chọn áo ngực phù hợp kích cỡ và hỗ trợ để duy trì hình dáng ngực tốt hơn.
  • Tránh thói quen “thả rông” không mặc áo ngực bởi vì sẽ làm tăng nguy cơ ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì.
  • Nhiều người cho rằng ngực lớn có nguy cơ bị chảy xệ cao hơn nên áp dụng chế độ giảm cân. Tuy nhiên, khi ốm dáng ngực vẫn có thể bị chảy xệ. Do đó bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng để vòng 1 được săn chắc.
  • Lưu ý tư thế ngủ phù hợp và thoải mái có thể giúp ngực phát triển, hạn chế chảy xệ. Bạn nên nằm ngửa hoặc nghiêng và tránh nằm sấp tạo áp lực lên vùng ngực khi ngủ.
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi sự phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì để đưa ra những phương pháp khắc phục ngực bị chảy xệ.
ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Nên kiểm tra vòng 1 thường xuyên để khắc phục tình trạng ngực bị chảy xệ

Trên đây là những chia sẻ chi tiết về cách khắc phục tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì đang là nỗi lo ngại của rất nhiều bạn gái. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này và muốn tìm kiếm phương hướng cải thiện vòng 1 cho mình, hãy liên hệ ngay Seoul Center để được tư vấn thêm.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Hiện tại Seoul Center chưa có dịch vụ phù hợp. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.

Tư vấn cùng chuyên gia

Tư vấn cùng chuyên gia

Đặt lịch Đặt lịch Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn khách hàng ngay Bác sĩ tư vấn Gọi để tư vấn Hotline Chat ngay Chat ngay
logo-white
Để lại thông tin để
logo
liên hệ với bạn nhé!
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN
MIỄN PHÍ
close form
ĐẶT LỊCH HẸN

để được hỗ trợ tốt nhất.

Đặt lịch hẹn
Đặt lịch hẹn
CHỌN CHI NHÁNH

mà bạn muốn đặt lịch

Chọn khu vực

Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực

CHỌN THỜI GIAN

Hôm nay, 02/03/2024

Vui lòng chọn chi nhánh trước khi đặt lịch hẹn.

Bạn đang đặt hẹn vào ngày 00/00/0000 00:00
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!
đăng ký ngay
Đặt lịch hẹn

Chúc mừng bạn 🎉, đã nhận voucher:

Mã code:

ĐĂNG KÝ NGAY
NHẬN VOUCHER LIỀN TAY

Nhận voucher