Ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì do đâu? Cách làm ngực hết chảy xệ

Hiện nay có nhiều tình trạng ngực xệ khi còn trẻ, ngày xưa vòng 1 chảy xệ chỉ gặp ở độ tuổi trung niên khi cơ thể bắt đầu quá trình lão hóa mạnh mẽ nhưng hiện nay ở độ tuổi dậy thì đã gặp phải tình trạng này. Cùng chuyên mục Thẩm Mỹ Ngực của Seoul Center tìm hiểu một số giải pháp khắc phục ngực xệ ở tuổi dậy thì hiệu quả qua bài viết sau.

Tại sao ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì

Tại sao ngực bị xệ ở tuổi dậy thì?

Có thể nói trong cuộc đời mỗi người, giai đoạn dậy thì được xem là một bước ngoặt to lớn, đánh dấu mốc phát triển vượt bậc. Bởi sự chuyển hóa của các hoocmon nội tiết nữ trong cơ thể đã dẫn đến tăng kích thước ngực nhanh và một số bạn gặp phải tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì bởi một số nguyên nhân như:

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng dư thừa hay thiếu hụt có thể là tác nhân gây nên tình trạng ngực chảy xệ vào độ tuổi dậy thì. Trường hợp, bổ sung quá nhiều dưỡng chất khiến ngực phát triển nhanh, giãn ra bất thường gây xệ. Ngược lại, khi chế độ ăn quá nghèo nàn, không cung cấp đủ chất để ngực tăng kích thước sẽ dẫn tới vòng 1 kém săn chắc.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay dư thừa cũng làm ngực bị xệ
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay dư thừa cũng làm ngực bị xệ

Không mặc áo ngực

Giai đoạn dậy thì ở nữ, các hormone sinh trưởng ngày càng nhiều và kích thích tuyến vú, các mô mỡ ở ngực phát triển để tăng kích thước. Trường hợp không sử dụng áo ngực sẽ khiến bầu ngực không được nâng đỡ cũng là nguyên nhân dẫn đến ngực xệ ở tuổi dậy thì.

Trong khoảng thời gian này, các bé gái nên sử dụng loại áo ngực chất vải mềm mại, thoáng mát và có gọng. Không chỉ hạn chế xệ ngực và còn giúp định hình dáng ngực căng tròn, đẹp hơn.

Không mặc áo ngực là nguyên nhân dẫn đến xệ ngực ở tuổi dậy thì
Không mặc áo ngực là nguyên nhân dẫn đến xệ ngực ở tuổi dậy thì

Tư thế nằm không đúng

Nằm sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì. Tư thế ngủ nằm sấp hay cuộn tròn khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, những tư thế này lại không tốt cơ thể.

Nằm sấp hoặc cuộn tròn gây áp lực đến cơ lưng và vùng cổ, sau một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng gù lưng và cong vẹo cột sống. Mặt khác, 2 tư thế ngủ này cũng chèn ép lên bầu ngực, khiến ngực bị chảy xệ.

Tư thế nằm sấp làm ngực bị ép dẫn tới chảy xệ
Tư thế nằm sấp làm ngực bị ép dẫn tới chảy xệ

Thay đổi do cân nặng đột ngột

Việc tăng hay giảm cân nặng đột ngột cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì. Các mô mỡ ở ngực sẽ phát triển theo sự phát triển của cơ thể, kích thước cũng từ đó mà có sự thay đổi:

  • Nếu bạn giảm cân một cách đột ngột, khi này các mô mỡ ở ngực chưa kịp thích ứng sẽ dẫn đến bầu ngực bị xệ và không còn săn chắc.
  • Ngược lại, tăng cân đột ngột sẽ khiến ngực bị căng phồng quá mức, và có dấu hiệu trễ xuống.

Vì vậy, bạn cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tráng để việc tăng cân quá đột ngột hoặc giảm cân sai cách sẽ gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho bầu ngực.

Tăng hay giảm cân đột ngột cũng dẫn đến chảy xệ ngực ở tuổi dậy thì
Tăng hay giảm cân đột ngột cũng dẫn đến chảy xệ ngực ở tuổi dậy thì

Di truyền

Dây chằng Cooper – là dải mô dạng sợi sở hữu liên kết dẻo dai và cấu trúc linh hoạt với mục đích chính giúp định hình cấu trúc của bộ ngực. Trong khi đó, gen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc quyết định độ bền của sợi dây chằng Cooper này.

Do đó, nếu trong gia đình ông bà hoặc cha mẹ có độ bền dây chằng Cooper thấp sẽ ảnh hưởng đến tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì.

Dấu hiệu ngực bị xệ ở tuổi dậy thì

Bước vào độ tuổi dậy thì, các bạn nữ vẫn còn quá nhỏ chưa có nhiều kinh nghiệm tự chăm sóc bản thân mình. Bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu sau để nhận biết tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì:

 Một số dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì

Một số dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì

Chiều dài độ chảy xệ

Có 3 mức độ chảy xệ của ngực mà bạn có thể căn cứ vào để đánh giá tình trạng vòng 1 của mình như:

  • Ngực xệ ở mức nhẹ: Phần núm vú bị trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường khoảng 2 – 5 cm
  • Ngực xệ ở mức trung bình: Lúc này núm vú đã bị trễ thấp hơn so với khuôn ngực lúc bình thường từ 5 – 10cm.
  • Ngực xệ ở mức độ nặng: Núm vú đã không còn ở trạng thái nhô cao mà trễ thấp hơn so với khuôn ngực bình thường hơn 10cm.

Độ đàn hồi của ngực

Bạn hoàn toàn có thể biết được ngực của mình có bị xệ hay không bằng cách quan sát vòng 1 trước và sau khi mặc áo ngực. Nếu không mặc áo ngực, toàn bộ bầu ngực đều bị kéo xuống, mất đi độ đàn hồi tức là vòng 1 đang chảy xệ.

Ngực bị kéo xuống sâu nếu không mặc bra là dấu hiệu vòng 1 đang bị xệ
Ngực bị kéo xuống sâu nếu không mặc bra là dấu hiệu vòng 1 đang bị xệ

Ngoài ra, có thể dùng tay ôm nhẹ 2 bầu ngực rồi đẩy từ từ lên trên. Nếu toàn bộ khuôn ngực dễ dàng kéo lên, cảm giác khi sờ quá mềm, nhão tức là ngực của bạn đang bị xệ.

>>> Tham khảo thêm những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì

Tình trạng ngực chảy xệ vào độ tuổi dậy thì không phổ biến nhưng nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy sớm khắc phục để đảm bảo vòng 1 săn chắc, tránh ảnh hưởng đến dáng ngực trong tương lai. Một số cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì như sau:

Áp dụng thực đơn dinh dưỡng cho vòng 1

Đây là cách để cải thiện tình trạng bầu ngực bị xệ vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lập cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của vòng 1 như:

  • Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein như sữa, thịt, cá,.. đem lại hiệu quả tăng tối đa kích thước vòng ngực sau khi dậy thì.
  • Đưa vào thực đơn các loại hoa quả và đảm bảo uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực cân đối, phát triển tự nhiên.
  • Bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng estrogen cao như đậu nành, các loại ngũ cốc để giúp vòng 1 phát triển tối đa.
  • Loại bỏ các thực phẩm cay nóng, thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn dinh dưỡng để tránh làm ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì.
Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực đẹp, tự nhiên vào tuổi dậy thì
Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để dáng ngực đẹp, tự nhiên vào tuổi dậy thì

Massage ngực

Các động tác massage ngực đem lại hiệu quả lưu thông tuần hoàn máu, giúp cơ ngực săn chắc, chống chảy xệ. Bạn có thể thực hiện với tinh dầu để gia tăng công dụng giúp da ngăn ngừa lão hóa, bầu ngực luôn mềm mại.

Khi thực hiện chú ý massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ chân ngực ra đến núm vú. Bạn cũng có thể thay đổi theo hướng từ dưới lên. Mỗi lần thực hiện cần kéo dài từ 10 – 15 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

Tập thể dục

Ở tuổi dậy thì bạn nên chú trọng đến thời gian luyện tập thể thao để cơ thể phát triển toàn diện. Một số bài tập, môn thể thao đem lại vòng 1 săn chắc, hạn chế xệ ngực như bơi, chống đẩy, plank,…

Luyện tập thể thao có thể giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc
Luyện tập thể thao có thể giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc

Lưu ý khi luyện tập hãy lựa chọn loại áo ngực phù hợp với bạn. Tránh những kiểu áo quá lỏng không định hình được khuôn ngực hay quá chật gây ảnh hưởng đau tức vòng 1.

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn đã áp dụng một số cách cải thiện ngực xệ ở tuổi dậy thì được nêu ở trên nhưng vẫn không khắc phục được tình trạng đang gặp phải mà ngày càng diễn biến nặng hơn. Hãy chờ sang 18 tuổi và đăng ký thực hiện phẫu thuật nâng ngực để lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, săn chắc của vòng 1.

Phẫu thuật nâng ngực chỉ thực hiện được khi đủ 18 tuổi
Phẫu thuật nâng ngực chỉ thực hiện được khi đủ 18 tuổi

Dựa theo tình trạng ngực hiện tại, các bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện các phương pháp phẫu thuật như:

  • Treo ngực sa trễ: Đây là giải pháp cho những trường hợp ngực xệ chảy xệ ở tuổi dậy thì nhẹ và vẫn còn giữ được mô ngực. Khi phẫu thuật, bác sĩ sẽ loại bỏ đi mỡ, da thừa và khâu lại với chỉ thẩm mỹ để định hình dáng ngực.
  • Treo ngực sa trễ kết hợp với nâng ngực: Phương pháp này dành cho những bạn đang gặp tình trạng sa ngực nặng, không còn mô cơ ngực nữa. Các bác sĩ sẽ tiến hành treo ngực sa trễ cùng với đặt túi ngực để cải thiện kích thước vòng 1 và định hình vị trí chắc chắn.

Tham khảo thêm bảng giá treo sa trễ vòng 1 chuẩn nhất 2023

Tiêu chí chọn địa chỉ nâng ngực chảy xệ uy tín

Thẩm mỹ viện nào khắc phục tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì luôn là câu hỏi mà nhiều bạn nữ dành sự quan tâm đặc biệt. Theo kinh nghiệm của nhiều khách hàng, bạn có thể dựa vào một số tiêu chí sau để lựa chọn địa chỉ nâng ngực uy tín:

Địa chỉ nâng ngực xệ trong độ tuổi dậy phải đảm bảo uy tín
Địa chỉ nâng ngực, khắc phục ngực chảy xệ trong độ tuổi dậy thì phải uy tín
  • Thẩm mỹ viện phải có giấy chứng nhận hoạt động và chất lượng do Sở Y Tế cấp.
  • Cơ sở tập hợp đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao với tay nghề giỏi. 
  • Trang thiết bị, máy móc hiện đại đảm bảo giảm tối đa tỷ lệ xảy ra biến chứng trong quá trình thực hiện phẫu thuật.
  • Chi phí khắc phục ngực xệ tuổi dậy thì hợp lý kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn. 
  • Toàn bộ các dụng cụ, hóa chất sử dụng tại thẩm mỹ viện đều phải đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ. 
  • Cơ sở ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chính hãng đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên thị trường. 

Trên đây là những chia sẻ chi tiết về cách khắc phục tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì đang là nỗi lo ngại của rất nhiều bạn gái. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này và muốn tìm kiếm phương hướng cải thiện vòng 1 cho mình, hãy liên hệ ngay Seoul Center để được tư vấn thêm.

Hiện Seoul Center không làm dịch vụ này, mọi thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo.

Đăng ký ngay

để được tư vấn miễn phí

Hotline Chat trực tiếp Tư vấn ngay Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt lịch hẹn
logo-white
TƯ VẤN NGAY
ĐẶT LỊCH HẸN

để được hỗ trợ tốt nhất.

CHỌN CHI NHÁNH

mà bạn muốn đặt lịch

Chọn khu vực

Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực

CHỌN THỜI GIAN

Hôm nay, 30/09/2023

Vui lòng chọn chi nhánh trước khi đặt lịch hẹn.

Bạn đang đặt hẹn vào ngày 00/00/0000 00:00
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!
*Tên không được để trống.
*Tên không chứa số, ký tự đặt biệt và không quá 32 ký tự.
*Số điện thoại không được để trống.
*Số điện thoại không hợp lệ.
*Ghi chú không được chứa ký tự đặc biệt và không quá 250 ký tự.

Form đã được gửi thành công!

{{ formError }}