Những loại trà uống giảm mỡ bụng từ thiên nhiên

Hiện nay, có rất nhiều chị em bị tăng cân mất kiểm soát, các bà mẹ sau sinh, đều tự ti với vòng 2 quá cỡ. Để khắc phục điều này, giải pháp tối ưu và nhanh nhất được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng đó là dùng những loại trà uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng có tác dụng thanh lọc cơ thể và chuyển hóa chất béo khá tốt, giúp đốt cháy mỡ thừa sau một thời gian ngắn sử dụng.

Uống trà thảo mộc có giảm cân không?

Uống trà thảo mộc hoàn toàn có thể giúp cơ thể giảm cân hiệu quả mà không gây ra các biểu hiện mệt mỏi hay mất nước. Bên cạnh đó, uống trà thảo mộc còn giúp cơ thể cung cấp lượng calo thấp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất béo diễn ra suôn sẻ. Từ đó, giúp bạn kiềm hãm cảm giác thèm ăn và cải thiện một vóc dáng thon gọn.

Một số chuyên gia cho rằng, không nên phụ thuộc vào trà thảo mộc để giảm béo mà bạn nên phối hợp giữa chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể chất. Như thế, sẽ đảm bảo cơ thể không bị lạm dụng vào trà mà bạn vẫn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

11 loại trà uống giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Để biết rõ đâu là những loại trà uống giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả và không gây các tác dụng phụ đối với sức khỏe thì dưới đây là những gợi ý trà giảm cân bạn có thể tham khảo:

Trà xanh giúp xóa tan mỡ bụng

Trà xanh là một trong số các loại trà uống giảm mỡ bụng có chứa chất chống oxy hóa, hoạt chất catechin với tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả. Hơn nữa, trà xanh còn làm giảm lượng cholesterol, triglyceride xuống mức thấp nhất giúp cơ thể khỏe mạnh.

Cách dùng

• Bước 1: Chuẩn bị lá trà xanh tươi, rửa sạch với nước để trôi đi bụi bẩn.
• Bước 2: Cắt lá trà xanh thành khúc 2cm và dùng tay bóp nhẹ.
• Bước 3: Cho lá trà vào ấm và pha cùng nước sôi 70 – 80 độ để ra hết cốt. Cuối cùng rót trà ra ly thưởng thức và lưu ý bạn nên uống sau mỗi bữa ăn.

Trà bạc hà có công dụng đốt cháy mỡ thừa

Trà bạc hà là cái tên được nhắc đến trong danh sách những loại trà uống giảm mỡ bụng. Vì có công dụng thanh lọc cơ thể, thải độc tố giúp giảm cân và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể. Bạn nên uống trà bạc hà vào những khoảng thời gian giữa các bữa ăn, 2 tiếng trước lúc ngủ và chỉ nên uống 2 – 3 cốc/ngày.

Cách dùng

• Bước 1: Rửa sạch lá bạc hà và dùng tay vò nhẹ đến khi có mùi thơm.
• Bước 2: Cho 560ml nước sôi và lá bạc hà vào ấm đợi trong vòng 15 – 20 phút để bạc hà ra nước thì dùng.

Trà sen ngăn ngừa tích tụ chất béo

Trà sen từ lâu được xem là loại trà có mùi vị thanh đạm và mang đến cảm giác tao nhã khi uống. Trà sen có chức năng kháng hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể giúp vùng bụng của bạn tiêu hao mỡ thừa đáng kể. Đặc biệt, nếu uống trà sen mỗi ngày từ 4 – 6 cốc sẽ giúp vòng 2 thon gọn nhanh hơn.

Cách dùng

• Bước 1: Cho phần trà sen đã được sấy khô vào ấm và đổ vào một ít nước sôi.
• Bước 2: Đợi sen ngấm vào nước là bạn có thể thưởng thức.

Trà hoa cúc thanh lọc và đào thải chất béo ra ngoài

Những loại trà uống giảm mỡ bụng không thể bỏ qua đó là trà hoa cúc có khả năng thanh lọc và đào thải chất béo hiệu quả. Ngoài ra, trà hoa cúc còn chứa các chất như phenolic, quercetin, luteolin, apigenin, patulin và glycosides giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ và ngăn ngừa đường sinh trưởng trong máu. Hơn nữa, trà hoa cúc còn giúp cân bằng cảm xúc, ngủ ngon và chống viêm nhiễm vết thương.

Cách dùng

• Bước 1: Cho hoa cúc vào cốc cùng với đường phèn, mật ong và hãm cùng 300ml nước sôi.
• Bước 2: Đợi hoa cúc ra nước bạn dùng muỗng khuấy đều và sau đó thưởng thức trà.

Bên cạnh việc uống trà, bạn cũng có thể tham khảo thêm cách sử dụng thuốc giảm cân để thúc đẩy quá trình thực hiện. Tuy nhiên bạn cần biết danh sách thuốc giảm cân được bộ y tế cấp phép để chọn đúng thuốc và sử dụng nhé!

Trà đen là một trong những loại trà uống giảm mỡ bụng

Trên thực tế, trà đen có tác dụng làm giảm mỡ bụng và ngăn ngừa bệnh tim mạch vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, khi uống trà đen lượng mỡ thừa tích tụ sẽ được các hoạt chất có trong trà chuyển hóa mỡ và đào thải ra bên ngoài. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn, quyến rũ.

Cách dùng

• Bước 1: Chuẩn bị 5 gram trà đen và đổ nước sôi đầy mặt trà trong vòng 1 phút.
• Bước 2: Sau đó lọc bỏ hết nước và tiếp tục đổ nước ấm vào lần 2 đợi 2 – 3 phút cho trà ngấm thì có thể thưởng thức.

Trà quất, mật ong giúp ấm bụng, giảm mỡ

Trà quất và mật ong là những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm thấy ở bất cứ đâu với công dụng mang đến vòng 2 thon gọn, săn chắc. Vì tinh chất vitamin C cùng axit trong quả quất giúp đào thải lượng calo dư thừa ra ngoài một cách hiệu quả. Hơn nữa, mật ong có tính ấm mang lại cảm giác dễ chịu khi uống và tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Cách dùng

• Bước 1: Chuẩn bị một quả quất vắt lấy nước cốt nguyên chất.
• Bước 2: Tiếp đến, cho nước cốt quất và mật ong hòa chung với nhau.
• Bước 3: Sau đó, khuấy đều hỗn hợp quất và mật ong rồi thưởng thức giúp giảm cân an toàn.

Cùng tìm hiểu kỹ càng về trà quất cũng như nước tắc có tác dụng giảm cân không hay có những hiệu quả gì đã được gói gọn qua bài viết chia sẻ ở đây.

Trà gừng hỗ trợ giảm béo bụng

Trà gừng là một trong những loại trà uống giảm mỡ bụng từ thiên nhiên mang đến kết quả giảm béo mỡ bụng cao. Bởi trong gừng có chứa nhiều tinh chất sinh học có công dụng hạn chế tích tụ mỡ, chống oxy hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả.

Cách dùng

• Bước 1: Thái gừng thành 4 – 6 lát mỏng và đun sôi nước.
• Bước 2: Sau đó, cho gừng vào nước nấu trong vòng 10 phút và thưởng thức.
• Bước 3: Nếu muốn dễ uống hơn thì bạn có thể kết hợp thêm với mật ong.

Trà táo gai, cam thảo giúp vòng 2 săn sắc

Trà táo gai và cam thảo giúp làm giảm tối đa lượng cholesterol xấu trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ trong máu và kiềm hãm cảm giác thèm ăn. Điều này giúp tiêu hao chất béo, đốt cháy calo và mang đến vòng 2 săn chắc, cuốn hút sau một thời gian duy trì uống trà táo gai và cam thảo.

Cách dùng

• Bước 1: Chuẩn bị táo thái mỏng và cam thảo cũng cắt thành từng khoanh nhỏ.
• Bước 2: Cho táo và cam thảo đã chế biến vào túi lọc. Sau đó, đổ vào 100ml nước sôi.
• Bước 3: Đợi trà hãm trong 5 phút là bạn đã có thể dùng khi còn ấm.

Bạch trà – Loại trà có công dụng xóa tan mỡ bụng

Bạch trà cũng được đánh giá là một trong những loại trà uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn. Tương tự như trà xanh, cách làm giảm mỡ bụng tại nhà bằng bạch trà có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp đào thảo độc tố và đánh bay mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Cách dùng

• Bước 1: Cho 5 gam bạch trà sấy khô vào 250 ml nước sôi 75 – 80 độ.
• Bước 2: Sau đó, để bạch trà ngâm trong nước sôi 2 – 3 phút là bạn có thể rót ra và thưởng thức. Đặc biệt, bạn nên lưu ý tránh uống lá bạch trà vào buổi tối vì chứa cafein khiến cơ thể khó ngủ.

Trà ô long đánh bay mỡ vòng 2 nhanh chóng

Trà ô lông có công dụng biến đổi chất béo thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động và giải phóng calo ra bên ngoài. Bên cạnh đó, trong trà ô lông còn chứa chất chống oxy hóa, ít lipid nên rất tốt cho những ai có ý muốn giảm béo bụng. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng xuống cân sau một thời gian uống trà ô lông.

Cách dùng

• Bước 1: Đầu tiên, dùng muỗng tre cho trà ô lông vào nước sôi 90 – 95 độ C.
• Bước 2: Sau đó, cầm ấm trà xoay nhẹ theo hình tròn trong 10 giây.
• Bước 3: Để trà ngấm hết 10 giây thì bạn có thể thưởng thức ngay trà ô lông lúc còn nóng.

Trà dâm bụt ngon và có lợi trong việc giảm cân

Trà dâm bụt là một trong những loại trà uống giảm mỡ bụng khá lạ miệng và được xem là một loại thảo mộc quý. Không những thế, trà dâm bụt có chứa flavonoid, phenolic và anthocyanin có khả năng thanh lọc chất béo và giúp chuyển đổi lipid hiệu quả. Mỗi ngày bạn có thể dùng 3 – 4 cốc trà hoa dâm bụt trước bữa ăn nửa tiếng sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Cách dùng

• Bước 1: Trước tiên, cho 2 – 4 muỗng cà phê trà dâm bụt khô vào nước nóng để ngâm trong 10 – 15 phút.
• Bước 2: Sau đó, lắc nhẹ bình trà cho ngấm vị rồi rót ra ly thưởng thức.

Uống trà thảo mộc giảm cân cần chú ý gì?

Khi dùng những loại trà uống giảm mỡ bụng, nếu muốn mang đến hiệu quả giảm béo bụng như mong đợi thì bạn cần lưu ý một vài điều sau đây:

• Bạn nên dùng trà thảo mộc vào mỗi bữa sáng trước khi ăn sáng để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Đặc biệt, trong trà có chứa cafein khiến cơ thể khó ngủ, do vậy mà bạn nên hạn chế uống trà vào buổi tối.
• Mỗi ngày bạn nên uống từ 3 – 4 cốc trà để giúp cơ thể khỏe mạnh. Đối với trường hợp bạn có nhu cầu giảm cân thì nên uống 6 – 7 cốc trà/ngày để có hiệu quả tối ưu nhất.
• Không nên uống nước trà thay cho nước lọc vì lượng calo rất thấp, không thể giúp cơ thể hoạt động ngày dài.
• Uống trà thảo mộc chưa đủ giúp bạn giảm cân thành công mà cần phải kết hợp song song với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao khoa học.

Những loại trà uống giảm mỡ bụng được gợi ý ở bài viết trên đều có khả năng xóa tan mỡ thừa hiệu quả, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và phù hợp với các chị em có nhu cầu giảm cân nhanh chóng. Để sở hữu vòng 2 săn chắc, bạn nên bổ sung thêm các loại trà vào thực đơn hàng ngày, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và tham gia hoạt động thể chất. Hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn giảm cân thành công trong thời gian gần nhất.