Uống nước gì để tăng vòng 1? 10+ loại nước ép giúp ngực nở nang

Vòng 1 căng đầy, quyến rũ sẽ giúp chị em tự tin diện những bộ trang phục sexy, gợi cảm. Đối với chị em gặp khuyết điểm về vòng 1 nhưng ngại đụng chạm dao kéo thì có thể cải thiện tình trạng này bằng các loại thức uống trái cây giàu dưỡng chất. Vậy uống nước gì để tăng vòng 1? Dưới đây chuyên mục Thẩm Mỹ Ngực của chúng tôi sẽ gợi ý những thức uống tuyệt vời dành cho bạn.

Những yếu tố ảnh hưởng tới kích thước vòng 1

Không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu vòng 1 căng đầy, quyến rũ. Kích thước ngực lớn hay bé còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: gen di truyền, chế độ sinh hoạt hằng ngày, tác dụng phụ của thuốc,…

• Gen di truyền: Đây là yếu tố quan trọng và tiên quyết ảnh hưởng đến không chỉ kích thước vòng 1 mà còn màu da, kiểu tóc, chiều cao,… Nếu mẹ của bạn sở hữu vòng 1 căng đầy thì khả năng cao bạn cũng sẽ được thừa hưởng gen trội này.
• Trọng lượng cơ thể: Xét về mặt y khoa, cấu trúc ngực được tạo thành từ các mô liên kết, ống dẫn sữa và mô mỡ. Ngực của bạn lớn hay nhỏ phần lớn sẽ phụ thuộc vào các mô mỡ có được. Như vậy, nếu bạn tăng thêm vài cân thì vòng 1 có thể được cải thiện.
• Tập luyện thể dục: Có một số bài tập thể dục tác động đến vùng ngực, giúp ngực của bạn trở nên săn chắc và phát triển hơn một chút.
• Tác dụng phụ của thuốc tránh thai: Khi sử dụng thuốc tránh thai thì sẽ tăng sản sinh estrogen và progesterone – nhân tố giữ nước và khiến ngực bị phù nề, to lên trông thấy. Tuy nhiên, tình trạng này cũng chỉ kéo dài vài ngày.
• Chu kỳ kinh nguyệt: Thông thường, trong nửa sau chu kỳ kinh nguyệt, các tuyến sữa được hình thành làm cho bầu ngực hơi sưng và đầy hơn bình thường, nhưng tình trạng này sẽ biến mất sau khi hết chu kỳ.
• Quá trình mai thai và hậu sản: Khi mang thai, do thay đổi nội tiết tố, tăng sản sinh progesterone làm cho ngực to hơn bình thường. Ngực sẽ có kích thước lớn hơn nữa khi bạn cho con bú.
• Tuổi tác: Khi đến giai đoạn mãn kinh, nồng độ estrogen giảm, các mô liên kết ở tuyến vú không còn khả năng giữ nước nên khiến bầu ngực bị trùng xuống.

Như vậy, phần lớn những nhân tố tác động đến bầu ngực đều có thể được chúng ta chủ động kiểm soát và cải thiện. Bạn hãy bắt đầu từ việc đơn giản nhất là chăm sóc vùng ngực khoa học và hình thành chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

11 loại nước ép, sinh tố giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Từ khi biết được việc uống một số loại nước ép, sinh tố có thể giúp cải thiện vòng một thì ngày có càng nhiều chị em tìm hiểu về chủ đề “uống nước gì để tăng vòng 1”. Các thức uống từ trái cây như bưởi, bơ, nho, cà chua, đu đủ, cam,… đều rất tốt cho việc cải thiện kích thước vòng một.

Uống nước gì để tăng vòng 1 – Sữa đậu nành là lựa chọn ưu tiên hàng đầu

Sữa đậu nành là thức uống thiên nhiên thơm ngon, giàu dưỡng chất (canxi, vitamin, kẽm) quen thuộc với nhiều chị em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống sữa đậu nành có tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhờ chứa hàm lượng lớn phytoestrogen – chất giúp phát triển vòng 1 ở nữ giới.

Bạn có thể mua đậu nành nấu sẵn ở những cửa hàng uy tín hoặc tự chế biến tại nhà bằng các bước đơn giản dưới đây:

• Bước 1: Ngâm khoảng 120g đậu nành trong nước khoảng 15-20 phút rồi tiến hành tách vỏ.
• Bước 2: Dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn đậu nành, dùng vợt để lọc lấy nước và bỏ bã đậu.
• Bước 3: Đun sôi nước đậu, khuấy đều thật kỹ, sau đó cho 2 đến 3 lá dứa vào để tăng hương vị thơm ngon.
• Bước 4: Tắt bếp để nguội là bạn đã có một thức uống tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện sắc vóc.

Cách làm nước ép bưởi giúp tăng kích thước vòng 1

Trong bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho những ai có nhu cầu tăng vòng 1 an toàn tại nhà. Bưởi còn được thêm vào thực đơn giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Đừng lo lắng việc giảm cân bằng bưởi sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 vì bưởi không có khả năng làm teo mỡ ở vùng ngực.

Cách để bạn có một ly nước ép bưởi thơm ngon sau mỗi bữa ăn như sau:

• Bước 1: Dùng nửa quả bưởi đã được gọt vỏ và loại bỏ hết các xơ.
• Bước 2: Dùng máy ép để lấy phần nước.
• Bước 3: Hòa tan 2 muỗng canh đường với 1 ly nước ép bưởi để làm dịu vị chua. Bạn có thể bỏ vào tủ lạnh làm mát trước khi thưởng thức.

>>> Tham khảo thêm: Nên ăn gì để vòng 1 nở nang ?

Sinh tố bơ – Thức uống tốt cho sức khỏe và cả vòng 1 của chị em

Khi giải đáp thắc mắc cho vấn đề “Uống nước gì để tăng vòng 1”, chắc chắn không thể bỏ qua món sinh tố bơ. Bơ là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên có khả năng kích thích các mô liên kết ngực phát triển. Uống sinh tố bơ hằng ngày không chỉ giúp bạn có vòng 1 căng đầy hơn mà làn da cũng trở nên mịn màng hơn.

Cách chế biến sinh tố bơ – thức uống sinh tố giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà:

• Bước 1: Lựa 1 quả bơ chín, cắt đôi, và bỏ hạt. Phần thịt bơ đem cắt thành miếng nhỏ để dễ xay nhuyễn.
• Bước 2: Ngâm bơ với 1 ít đường, sữa tươi và sữa đặc tùy theo khẩu vị để giúp tăng hương thơm và vị ngọt cho ly sinh tố.
• Bước 3: Sau 15 phút, cho bơ vào máy xay sinh tố và thêm một ít đá viên rồi tiến hành xay nhuyễn.
• Bước 4: Bạn cho ra ly để thưởng thức hoặc để tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Uống nước gì để tăng vòng 1? Nước ép nho có hiệu quả không?

Được biết, nho là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như chất béo, chất xơ, vitamin, calo,… giúp cho làn da trắng sáng hơn và mái tóc chắc khỏe. Không những thế thành phần vitamin C có trong quả nho còn giúp khuôn ngực trở nên săn chắc và giảm bớt tình trạng chảy xệ.

Để làm món nước ép nho thơm ngon, bạn có thể làm theo cách dưới đây:

• Bước 1: Dùng 250gr nho tươi rửa sạch cho vào máy ép nước trái cây.
• Bước 2: Để tăng hương vị chua ngọt bạn dùng ½ quả chanh, vắt lấy nước cốt cho vào máy ép.
• Bước 3: Tiến hành ép lấy nước, sau đó cho ra ly và khuấy đều với 1 ít đường (tùy khẩu vị) để nước ép có vị chua ngọt thơm ngon. Bạn cũng có thể dùng chung với đá viên để tăng hương vị.

Nước ép măng tây giúp tăng vòng 1

Măng tây được xếp vào nhóm thực phẩm có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, nguyên lý đốt cháy mỡ thừa của măng tây cũng giống với quả bưởi, có thể đánh tan mỡ ở vòng 2 nhưng không ảnh hưởng đến bầu ngực của chị em mà ngược lại còn kích thích tăng size vòng 1.

Có thể nhiều chị em chưa biết, các thành phần như flavonoid, chất xơ, protein và axit folic có trong măng tây còn có tác dụng tái tạo tế bào hồng cầu mới. Công dụng này sẽ được phát huy tốt hơn khi kết hợp với gừng, táo, dưa leo.

Công thức để có thức uống nước ép măng tây tốt cho sức khỏe và sắc đẹp này như sau:

• Bước 1: Chọn măng tây tươi, không quá già, táo xanh giòn ngọt, dưa leo có dáng quả thuôn dài, võ nhẵn. Sau đó rửa sạch rồi cắt thành khúc nhỏ để dễ cho vào máy ép.
• Bước 2: Cho lần lượt từng nguyên liệu vào máy, ép lấy nước. Nếu bạn muốn uống ngọt thì có thể thêm một ít đường.
• Bước 3: Cho ra cốc và thưởng thức với một ít đá viên để thức uống thơm ngon hơn.

Uống nước gì để tăng vòng 1? Sữa óc chó  là lựa chọn tuyệt vời

Óc chó là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là hệ tim mạch. Bên cạnh đó, sữa óc chó còn được biết đến là thức uống giúp tăng vòng 1 hiệu quả và ngăn ngừa ung thư vú. Hàm lượng  axit béo omega 3 dồi dào trong quả óc chó có thể giúp duy trì mô mỡ trong khoang ngực, giúp các mô luôn được căng phồng.

Cách làm sữa óc chó hạnh nhân tốt cho sức khỏe và vòng 1:

• Bước 1: Cắt đôi 50gram hạt hạnh nhân, giã nhuyễn 50gram quả óc chó, đun nóng chảy 15gram đường phèn.
• Bước 2: Cho hạt hạnh nhân và óc chó đã sơ chế vào máy làm sữa, thêm nước vào đến vạch cho sẵn của máy, tiếp đến bật chế độ làm ngũ cốc.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp ra lọc lấy nước.
• Bước 4: Cho đường phèn đã tan chảy vào khuấy đều và uống với đá để thơm mát.

Nước ép cà chua và sữa tươi tốt cho vòng 1

Cà chua là loại hoa quả giàu vitamin C, A, E và các chất chống oxy hóa, không chỉ giúp vòng 1 được đầy đặn và nở nang mà còn giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn. Đây là nước ép giúp tăng vòng 1 được rất nhiều chị em yêu thích lựa chọn vì dễ làm tại nhà mà còn mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp.

Công thức để làm nước ép cà chua với sữa tươi:

• Bước 1: Rửa sạch cà chua rồi chần qua nước sôi khoảng 1 phút. Vớt ra rồi loại bỏ lớp vỏ, bỏ hạt, sau đó thải nhỏ hình hạt lựu.
• Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố, thêm vào một ít sữa tươi, 1/2 muỗng nước cốt chanh, 1 ít mật ong và 1 ít đường tùy khẩu vị.
• Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 2-3 phút rồi đổ ra lọc qua rây để lấy nước và loại bỏ bã.
• Bước 4: Thêm đá vào để thưởng thức hoặc để ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

 

Nước ép dứa và sữa chua

Nếu bạn là một tín đồ của việc làm đẹp bằng nguyên liệu thiên nhiên thì chắc chắn không thể bỏ qua thức uống nước ép dứa kết hợp với sữa chua. Dứa chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, đặc biệt là bromelain, có thể giúp tăng sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào làm tăng vòng 1. Khi kết hợp các dưỡng chất này với các enzym tốt cho sức khỏe có trong sữa chua thì sẽ càng làm tăng công dụng làm đẹp.

Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết uống nước gì để tăng vòng 1 thì có thể tham khảo công thức nước ép dứa + sữa chua này:

• Bước 1: Gọt bỏ vỏ dứa, rửa sạch, thái lát mỏng và cho vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Sau khi xay nhuyễn khoảng 2-3 phút, cho ra rây lọc lấy nước và bỏ bã.
• Bước 3: Cho sữa chua vào nước ép dứa rồi khuấy đều là có thể thưởng thức. Mỗi ngày 3 ly đều đặn 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.

>>> Xem thêm nhiều cách làm tăng vòng 1 bằng dứa

Uống sinh tố đu đủ giúp tăng vòng 1

Đu đủ là loại quả khá quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày vì mang đến rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ hơn với khả năng giúp kích thích hormone nữ estrogen và prolactin của đu đủ làm cho vòng 1 của chị em ngày càng đầy đặn, tươi trẻ.

Bạn có thể kết hợp đu đủ với sữa tươi hoặc sữa chua để vừa làm đẹp vừa cải thiện vóc dáng với công thức dưới đây:

• Bước 1: Chọn một quả đu đủ chín mọng, gọt sạch vỏ và bỏ hạt. Sau đó cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho đu đủ vào máy xay tố, thêm đường và sữa tươi và xay nhuyễn 2-3 phút. Nếu bạn muốn uống lạnh thì cũng có thể thêm vài viên đá vào xay cùng lúc.
• Bước 3: Đổ sinh tố ra ly là đã có thể thưởng thức. Bạn có thể uống sinh tố đu đủ sau mỗi bữa ăn để nhận thấy hiệu quả nhanh chóng nhé!

>> Xem chi tiết hơn cách ăn đu đủ tăng vòng 1

 

Uống nước gì để tăng vòng 1? Nước ép táo và bưởi là thức uống không thể bỏ qua

Như chúng ta đã biết, cả táo xanh và bưởi đều là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và hỗ trợ làm ngực to ra hiệu quả. Hai nguyên liệu này khi kết hợp với nhau không chỉ giúp tạo nên thức uống thơm ngon mà còn giúp chị em cải thiện sắc vóc hiệu quả.

Vì cả hai loại quả này đều có tính axit cao nên để không có vị đắng, hãy tham khảo công thức thực hiện sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nửa quả bưởi đã lột sẵn tép, 1 quả táo xanh giòn gọt vỏ, 2 thìa đường và 1 ít đá viên.
• Bước 2: Sau khi cắt nhỏ bưởi và táo thì cho đường vào ngâm khoảng 15 phút để tăng vị ngọt. Tiếp đến, cho vào máy ép trái cây.
• Bước 3: Đổ ra cốc và thêm đá viên vào để thưởng thức.

Sinh tố cà chua và nho

Tưởng chừng như không liên quan nhưng cà chua và nho khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên thức uống cực hiệu quả cho chị em muốn tăng kích thước vòng 1. Uống nước gì để tăng vòng 1? Nếu bạn yêu thích thức uống chua ngọt, dịu nhẹ thì đây là lựa chọn lý tưởng.

Nguồn vitamin C và E có trong nho và cà chua có tác dụng ngăn ngừa ngực bị chảy xệ, tăng đàn hồi cho vòng 1 và giúp vòng 1 phát triển căng đầy tự nhiên. Mỗi ngày 1 ly sinh tố này, chỉ sau 2-3 tuần, bạn sẽ nhận thấy vòng 1 được cải thiện đáng kể.

Các bước để làm thức uống sinh tố cà chua với nho như sau:

• Bước 1: Rửa sạch 2 quả cà chua, bỏ hạt và cắt nhỏ. Dùng khoảng 15gr nhỏ loại bỏ hạt. Cho cả hai nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Thêm vào máy xay khoảng ½ thìa nước cốt chanh, 1 ít mật ong, đường, nước lọc, đá viên rồi tiến hành xay nhuyễn.
• Bước 3: Đổ ra ly thưởng thức ngay.

Rất nhiều chị em muốn làm đẹp an toàn tại nhà và sợ các biện pháp xâm lấn nên bài viết chia sẻ uống nước gì để tăng vòng 1 này của Seoul Center có lẽ sẽ là cuốn cẩm nang làm đẹp “gối đầu giường”. Chúc chị em luôn luôn lưu giữ được nét đẹp thanh xuân và ngày càng tự tin rạng ngời với sắc vóc sáng ngời nhé!