Trở lại
Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Vòng 1 căng đầy, quyến rũ sẽ giúp chị em tự tin diện những bộ trang phục sexy, gợi cảm. Đối với chị em gặp khuyết điểm về vòng 1 nhưng ngại đụng chạm dao kéo thì có thể cải thiện tình trạng này bằng các loại thức uống trái cây giàu dưỡng chất. Vậy uống nước gì để tăng vòng 1? Dưới đây chuyên mục Thẩm Mỹ Ngực của chúng tôi sẽ gợi ý những thức uống tuyệt vời dành cho bạn.

Những loại vitamin, khoáng chất nào cần thiết cho sự phát triển vòng một?

Sự phát triển vòng một không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn liên quan đến chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của các mô cơ ngực. Nếu hỏi uống gì để tăng vòng 1 thì bạn cần bổ sung một số vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của vòng 1 như:

  • Vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo da và tăng cường sự phát triển của các mô ở vòng một. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A làm hạn chế tổn thương gốc tự do tác động đến kích thước ngực, tăng cường hormone giúp ngực phát triển.
  • Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi của da. Đây là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hình dáng và sự chắc khỏe của vòng 1, phòng tránh ngực chảy xệ và ung thư vú.
  • Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào. Nó giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do và giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da khỏe mạnh. Vitamin E là gợi ý uống gì để tăng vòng 1 nhanh chóng.
  • Folic acid có tác dụng sản sinh và duy trì các tế bào mới, đóng vai trò quan trọng để phân chia tế bào và phát triển các mô ở ngực. Folic acid được khuyến cáo liều lượng cho mỗi ngày là 400 mcg.
  • Kẽm là gợi ý thức uống gì để tăng vòng 1 mà chị em không thể bỏ qua. Đây là nguyên tố có hoạt tính mạnh, giúp thúc đẩy cơ thể hấp thụ đường glucose để chuyển hóa cho sự phát triển vòng 1 thêm đầy đặn.
  • Thực phẩm giàu selen có tính chống oxy hóa cao để ngăn chặn các tổn thương ở mô ngực. Từ đó kích thước vòng 1 trở nên săn chắc và hạn chế các bệnh liên quan đến tuyến vú.
  • Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm protein để vòng 1 được phát triển đầy đặn. Đặc biệt, những bé gái đang trong giai đoạn dậy thì cần ăn các thực phẩm giàu protein để vòng 1 được phát triển hoàn thiện, tái tạo tạo collagen và các mô mềm.
uống nước gì để tăng vòng 1
Các loại vitamin C giàu chất chống oxy hóa giúp cho vòng 1 săn chắc

Với các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển ngực kể trên, bạn có thể bổ sung chúng bằng các loại thức uống giàu dưỡng chất để tăng vòng 1. Đừng bỏ qua các loại nước ép và sinh tố giàu vitamin có lợi cho sự phát triển vòng 1, tăng cường sức đề kháng và tái tạo tế bào mới khoẻ mạnh.

11 loại nước ép, sinh tố giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Nếu như bạn chưa biết uống nước gì để tăng vòng 1 thì dưới đây là gợi ý 11 cách làm nước uống tăng vòng 1 được nhiều chị em áp dụng để cải thiện núi đôi phát triển. Công thức vô cùng đơn giản từ các loại trái cây như bưởi, bơ, nho, cà chua, đu đủ, cam,… giúp chị em mau chóng sở hữu vòng 1 đầy đặn hơn.

Uống nước gì để tăng vòng 1 – Sữa đậu nành là lựa chọn ưu tiên hàng đầu

Sữa đậu nành là thức uống thiên nhiên thơm ngon, giàu dưỡng chất (canxi, vitamin, kẽm) quen thuộc với nhiều chị em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống sữa đậu nành có tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhờ chứa hàm lượng lớn phytoestrogen – chất giúp phát triển vòng 1 ở nữ giới.

nước ép tăng vòng 1
Cách làm nước uống tăng vòng 1 từ sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cải thiện kích thước vòng 1

Bạn có thể mua đậu nành nấu sẵn ở những cửa hàng uy tín hoặc tự chế biến tại nhà bằng các bước đơn giản dưới đây:

  • Bước 1: Ngâm khoảng 120g đậu nành trong nước khoảng 15-20 phút rồi tiến hành tách vỏ.
  • Bước 2: Dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn đậu nành, dùng vợt để lọc lấy nước và bỏ bã đậu.
  • Bước 3: Đun sôi nước đậu, khuấy đều thật kỹ, sau đó cho 2 đến 3 lá dứa vào để tăng hương vị thơm ngon.
  • Bước 4: Tắt bếp để nguội là bạn đã có một thức uống tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện sắc vóc.

Bài viết được nhiều người quan tâm: quan hệ nhiều ngực có to không?

Cách làm nước ép bưởi giúp tăng kích thước vòng 1

Trong bưởi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho những ai có nhu cầu tăng vòng 1 an toàn tại nhà. Bưởi còn được thêm vào thực đơn giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Đừng lo lắng việc giảm cân bằng bưởi sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 vì bưởi không có khả năng làm teo mỡ ở vùng ngực.

uống gì để tăng vòng 1
Ép bưởi – nước ép giúp tăng vòng 1 giàu dưỡng chất và giúp giảm cân hiệu quả

Cách để bạn có một ly nước ép bưởi thơm ngon sau mỗi bữa ăn như sau:

  • Bước 1: Dùng nửa quả bưởi đã được gọt vỏ và loại bỏ hết các xơ.
  • Bước 2: Dùng máy ép để lấy phần nước.
  • Bước 3: Hòa tan 2 muỗng canh đường với 1 ly nước ép bưởi để làm dịu vị chua. Bạn có thể bỏ vào tủ lạnh làm mát trước khi thưởng thức.

Sinh tố bơ – Thức uống tốt cho sức khỏe và cả vòng 1 của chị em

Nhiều chị em thắc mắc uống sinh tố bơ có tăng vòng 1 không? Câu trả lời chính là: Bơ là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên có khả năng kích thích các mô liên kết ngực phát triển. Uống sinh tố bơ hằng ngày không chỉ giúp bạn có vòng 1 căng đầy hơn mà làn da cũng trở nên mịn màng hơn.

uống sinh tố bơ có tăng vòng 1 không
Vitamin và khoáng chất từ bơ có khả năng giúp vòng 1 phát triển tốt hơn

Cách chế biến sinh tố bơ – thức uống sinh tố giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà:

  • Bước 1: Lựa 1 quả bơ chín, cắt đôi, và bỏ hạt. Phần thịt bơ đem cắt thành miếng nhỏ để dễ xay nhuyễn.
  • Bước 2: Ngâm bơ với 1 ít đường, sữa tươi và sữa đặc tùy theo khẩu vị để giúp tăng hương thơm và vị ngọt cho ly sinh tố.
  • Bước 3: Sau 15 phút, cho bơ vào máy xay sinh tố và thêm một ít đá viên rồi tiến hành xay nhuyễn.
  • Bước 4: Bạn cho ra ly để thưởng thức hoặc để tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Uống nước gì để tăng vòng 1? Nước ép nho có hiệu quả không?

Được biết, nho là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như chất béo, chất xơ, vitamin, calo,… giúp cho làn da trắng sáng hơn và mái tóc chắc khỏe. Không những thế thành phần vitamin C có trong quả nho còn giúp khuôn ngực trở nên săn chắc và giảm bớt tình trạng chảy xệ.

cách làm nước uống tăng vòng 1
Cách làm nước uống tăng vòng 1 từ quả nho

Để làm món nước ép nho thơm ngon, bạn có thể làm theo cách dưới đây:

  • Bước 1: Dùng 250gr nho tươi rửa sạch cho vào máy ép nước trái cây.
  • Bước 2: Để tăng hương vị chua ngọt bạn dùng ½ quả chanh, vắt lấy nước cốt cho vào máy ép.
  • Bước 3: Tiến hành ép lấy nước, sau đó cho ra ly và khuấy đều với 1 ít đường (tùy khẩu vị) để nước ép có vị chua ngọt thơm ngon. Bạn cũng có thể dùng chung với đá viên để tăng hương vị.

Nước ép măng tây giúp tăng vòng 1

Măng tây được xếp vào nhóm thực phẩm có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, nguyên lý đốt cháy mỡ thừa của măng tây cũng giống với quả bưởi, có thể đánh tan mỡ ở vòng 2 nhưng không ảnh hưởng đến bầu ngực của chị em mà ngược lại còn kích thích tăng size vòng 1.

Có thể nhiều chị em chưa biết, các thành phần như flavonoid, chất xơ, protein và axit folic có trong măng tây còn có tác dụng tái tạo tế bào hồng cầu mới. Công dụng này sẽ được phát huy tốt hơn khi kết hợp với gừng, táo, dưa leo.

uống nước gì để tăng vòng 1
Nước ép măng tây kết hợp với táo xanh và dưa leo giúp vòng 1 tăng nhanh chóng

Công thức để có thức uống nước ép măng tây tốt cho sức khỏe và sắc đẹp này như sau:

  • Bước 1: Chọn măng tây tươi, không quá già, táo xanh giòn ngọt, dưa leo có dáng quả thuôn dài, võ nhẵn. Sau đó rửa sạch rồi cắt thành khúc nhỏ để dễ cho vào máy ép.
  • Bước 2: Cho lần lượt từng nguyên liệu vào máy, ép lấy nước. Nếu bạn muốn uống ngọt thì có thể thêm một ít đường.
  • Bước 3: Cho ra cốc và thưởng thức với một ít đá viên để thức uống thơm ngon hơn.

Uống nước gì để tăng vòng 1? Sữa óc chó là lựa chọn tuyệt vời

Óc chó là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là hệ tim mạch. Bên cạnh đó, sữa óc chó còn được biết đến là thức uống giúp tăng vòng 1 hiệu quả và ngăn ngừa ung thư vú. Hàm lượng  axit béo omega 3 dồi dào trong quả óc chó có thể giúp duy trì mô mỡ trong khoang ngực, giúp các mô luôn được căng phồng.

nước ép tăng vòng 1
Sữa óc chó kết hợp hạnh nhân sẽ giúp tăng công dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sắc vóc cho chị em

Cách làm sữa óc chó hạnh nhân tốt cho sức khỏe và vòng 1:

  • Bước 1: Cắt đôi 50gram hạt hạnh nhân, giã nhuyễn 50gram quả óc chó, đun nóng chảy 15gram đường phèn.
  • Bước 2: Cho hạt hạnh nhân và óc chó đã sơ chế vào máy làm sữa, thêm nước vào đến vạch cho sẵn của máy, tiếp đến bật chế độ làm ngũ cốc.
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp ra lọc lấy nước.
  • Bước 4: Cho đường phèn đã tan chảy vào khuấy đều và uống với đá để thơm mát.

Nước ép cà chua và sữa tươi tốt cho vòng 1

Cà chua là loại hoa quả giàu vitamin C, A, E và các chất chống oxy hóa, không chỉ giúp vòng 1 được đầy đặn và nở nang mà còn giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn. Đây là nước ép giúp tăng vòng 1 được rất nhiều chị em yêu thích lựa chọn vì dễ làm tại nhà mà còn mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp.

uống gì để tăng vòng 1
Uống nước ép tăng vòng 1 từ cà chua mỗi ngày

Công thức để làm nước ép cà chua với sữa tươi:

  • Bước 1: Rửa sạch cà chua rồi chần qua nước sôi khoảng 1 phút. Vớt ra rồi loại bỏ lớp vỏ, bỏ hạt, sau đó thải nhỏ hình hạt lựu.
  • Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố, thêm vào một ít sữa tươi, 1/2 muỗng nước cốt chanh, 1 ít mật ong và 1 ít đường tùy khẩu vị.
  • Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 2-3 phút rồi đổ ra lọc qua rây để lấy nước và loại bỏ bã.
  • Bước 4: Thêm đá vào để thưởng thức hoặc để ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Bạn đã biết đâu là loại nước ép giúp ngực phát triển tốt nhất chưa

 

Nước ép dứa và sữa chua

Nếu bạn là một tín đồ của việc làm đẹp bằng nguyên liệu thiên nhiên thì chắc chắn không thể bỏ qua thức uống nước ép dứa kết hợp với sữa chua. Dứa chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, đặc biệt là bromelain, có thể giúp tăng sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào làm tăng vòng 1. Khi kết hợp các dưỡng chất này với các enzym tốt cho sức khỏe có trong sữa chua thì sẽ càng làm tăng công dụng làm đẹp.

cách làm nước uống tăng vòng 1
Cách làm nước uống tăng vòng 1 từ dứa và sữa chua giúp vòng 1 ngày càng săn chắc, căng đầy

Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết uống nước gì để tăng vòng 1 thì có thể tham khảo công thức nước ép dứa + sữa chua này:

  • Bước 1: Gọt bỏ vỏ dứa, rửa sạch, thái lát mỏng và cho vào máy xay sinh tố.
  • Bước 2: Sau khi xay nhuyễn khoảng 2-3 phút, cho ra rây lọc lấy nước và bỏ bã.
  • Bước 3: Cho sữa chua vào nước ép dứa rồi khuấy đều là có thể thưởng thức. Mỗi ngày 3 ly đều đặn 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.

Uống sinh tố đu đủ giúp tăng vòng 1

Đu đủ là loại quả khá quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày vì mang đến rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ hơn với khả năng giúp kích thích hormone nữ estrogen và prolactin của đu đủ làm cho vòng 1 của chị em ngày càng đầy đặn, tươi trẻ.

uống nước gì để tăng vòng 1
Đu đủ là loại sinh tố giúp tăng vòng 1 hiệu quả vượt trội

Bạn có thể kết hợp đu đủ với sữa tươi hoặc sữa chua để vừa làm đẹp vừa cải thiện vóc dáng với công thức dưới đây:

  • Bước 1: Chọn một quả đu đủ chín mọng, gọt sạch vỏ và bỏ hạt. Sau đó cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho đu đủ vào máy xay tố, thêm đường và sữa tươi và xay nhuyễn 2-3 phút. Nếu bạn muốn uống lạnh thì cũng có thể thêm vài viên đá vào xay cùng lúc.
  • Bước 3: Đổ sinh tố ra ly là đã có thể thưởng thức. Bạn có thể uống sinh tố đu đủ sau mỗi bữa ăn để nhận thấy hiệu quả nhanh chóng nhé!

Uống nước gì để tăng vòng 1? Nước ép táo và bưởi là thức uống không thể bỏ qua

Như chúng ta đã biết, cả táo xanh và bưởi đều là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và hỗ trợ làm ngực to ra hiệu quả. Hai nguyên liệu này khi kết hợp với nhau không chỉ giúp tạo nên thức uống detox giảm cân thơm ngon mà còn giúp chị em cải thiện sắc vóc hiệu quả.

nước ép tăng vòng 1
Nước ép tăng vòng 1 kết hợp táo xanh với bưởi để vòng 1 to ra nhanh chóng

Vì cả hai loại quả này đều có tính axit cao nên để không có vị đắng, hãy tham khảo công thức thực hiện sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nửa quả bưởi đã lột sẵn tép, 1 quả táo xanh giòn gọt vỏ, 2 thìa đường và 1 ít đá viên.
  • Bước 2: Sau khi cắt nhỏ bưởi và táo thì cho đường vào ngâm khoảng 15 phút để tăng vị ngọt. Tiếp đến, cho vào máy ép trái cây.
  • Bước 3: Đổ ra cốc và thêm đá viên vào để thưởng thức.

Sinh tố cà chua và nho

Tưởng chừng như không liên quan nhưng cà chua và nho khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên thức uống cực hiệu quả cho chị em muốn tăng kích thước vòng 1. Uống nước gì để tăng vòng 1? Nếu bạn yêu thích thức uống chua ngọt, dịu nhẹ thì đây là lựa chọn lý tưởng.

Nguồn vitamin C và E có trong nho và cà chua có tác dụng ngăn ngừa ngực bị chảy xệ, tăng đàn hồi cho vòng 1 và giúp vòng 1 phát triển căng đầy tự nhiên. Mỗi ngày 1 ly sinh tố này, chỉ sau 2-3 tuần, bạn sẽ nhận thấy vòng 1 được cải thiện đáng kể.

uống gì để tăng vòng 1
Sinh tố cà chua và nho là thức uống hiệu quả cho chị em muốn cải thiện vòng 1

Các bước để làm thức uống sinh tố cà chua với nho như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch 2 quả cà chua, bỏ hạt và cắt nhỏ. Dùng khoảng 15gr nhỏ loại bỏ hạt. Cho cả hai nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
  • Bước 2: Thêm vào máy xay khoảng ½ thìa nước cốt chanh, 1 ít mật ong, đường, nước lọc, đá viên rồi tiến hành xay nhuyễn.
  • Bước 3: Đổ ra ly thưởng thức ngay.

Ngoài uống nước cần kết hợp làm gì để tăng vòng 1?

Bên cạnh các gợi ý uống nước gì để tăng vòng 1, bạn có thể áp dụng các bài tập nâng ngực, massage bầu ngực, thay đổi tư thế và lựa chọn áo ngực vừa kích thước. Dưới đây là gợi ý kết hợp để tăng vòng 1 nhanh chóng tại nhà:

Thực hiện các bài tập nâng ngực

Có một số bài tập phù hợp để tăng kích thước và săn chắc vòng 1. Thói quen tập luyện thể thao vừa có tác dụng giảm mỡ cơ thể vừa giúp săn chắc cơ ngực, tránh tình trạng chùng nhão ngực sau sinh. Một số bài tập nâng ngực được áp dụng phổ biến như đẩy ngực, bài tập kéo dây, bài tập nâng tạ, các bài tập yoga,…

Bạn nên tìm hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật từng bài tập để đạt hiệu quả tốt nhất. Cần lưu ý trong quá trình tập luyện cần mặc áo ngực phù hợp để nâng đỡ ngực chuẩn đẹp.

uống gì tăng vòng 1
Các bài tập ngực cho nữ hỗ trợ phát triển vòng 1 đầy đặn hơn

Massage bầu ngực mỗi ngày

Massage nhẹ nhàng bầu ngực hàng ngày giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông chất béo và kích thích sự phát triển mô tế bào ở ngực. Bạn có thể tham khảo kỹ thuật massage tăng vòng 1 như sau:

  • Bước 1: Làm nóng bằng cách xoa tròn lòng bàn tay với dầu massage nhanh chóng.
  • Bước 2: Đặt lòng bàn tay lên vùng ngực và thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
  • Bước 3: Xoay vòng nhẹ nhàng lòng bàn tay trên hai bên ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
  • Bước 4: Thực hiện quy trình này trong khoảng 10-15 phút hàng ngày.

Giữ tư thế phù hợp

Cách bạn đi, ngồi và nằm ngủ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và định hình vòng 1. Để vòng 1 được phát triển tự nhiên và tạo cảm giác vòng 1 to hơn, hãy chú ý đến tư thế của bạn. Tư thế đứng thẳng lưng, 2 vai mở rộng về sau và cổ thẳng sẽ giúp vòng 1 trông đầy đặn hơn. Khi ngủ cần nằm ngửa và hạn chế nằm nghiêng 1 bên, đặc biệt tránh nằm sấp gây chèn ép ngực.

uống gì tăng vòng 1
Tư thế đứng quyết định đến sự định hình vòng 1

Chọn áo ngực phù hợp

Áo ngực đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và tạo hình dáng cho vòng 1. Để ngực tăng trưởng và phát triển săn chắc, hãy chọn áo ngực có kích thước phù hợp với cơ thể của bạn. Áo ngực nên có gọng nâng, có mút đệm để tạo cảm giác vòng 1 đầy đặn và to hơn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng áo ngực bạn chọn vừa vặn, không gây bó sát cơ thể hay chất liệu tạo cảm giác khó chịu.

Rất nhiều chị em muốn làm đẹp an toàn tại nhà và sợ các biện pháp xâm lấn nên bài viết chia sẻ uống nước gì để tăng vòng 1 này của Seoul Center có lẽ sẽ là cuốn cẩm nang làm đẹp “gối đầu giường”. Chúc chị em luôn luôn lưu giữ được nét đẹp thanh xuân và ngày càng tự tin rạng ngời với sắc vóc sáng ngời nhé!

Tư vấn cùng chuyên gia

Tư vấn cùng chuyên gia

Đặt lịch Đặt lịch Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn khách hàng ngay Bác sĩ tư vấn Gọi để tư vấn Hotline Chat ngay Chat ngay
logo-white
Để lại thông tin để
logo
liên hệ với bạn nhé!
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN
MIỄN PHÍ
close form
ĐẶT LỊCH HẸN

để được hỗ trợ tốt nhất.

Đặt lịch hẹn
Đặt lịch hẹn
CHỌN CHI NHÁNH

mà bạn muốn đặt lịch

Chọn khu vực

Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực

CHỌN THỜI GIAN

Hôm nay, 01/03/2024

Vui lòng chọn chi nhánh trước khi đặt lịch hẹn.

Bạn đang đặt hẹn vào ngày 00/00/0000 00:00
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!
đăng ký ngay
Đặt lịch hẹn

Chúc mừng bạn 🎉, đã nhận voucher:

Mã code:

ĐĂNG KÝ NGAY
NHẬN VOUCHER LIỀN TAY

Nhận voucher