Chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp đẩy nhanh thời gian hồi phục sau nâng ngực. Theo đó, nâng ngực có được ăn bún không khi mà thực phẩm này đã quá quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Cùng chuyên mục Thẩm Mỹ Khác của Seoul Center tìm hiểu rõ hơn về việc ăn bún sau khi nâng ngực qua bài viết sau.
Thành phần dinh dưỡng có trong bún
Bún là một nguyên liệu phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Chính vì thế, nâng ngực có được ăn bún không là câu hỏi mà nhiều chị em muốn được giải đáp chính xác.
Thành phần chính để làm bún là bột gạo, bột sắn dây, nước, muối và dầu ăn. Do đó, hàm lượng dinh dưỡng có trong bún gồm các loại vitamin, khoáng chất, axit amin,… được cung cấp từ 2 loại bột gạo và sắn dây.
Cụ thể, hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g bún bao gồm:
- Năng lượng: 110 calo
- Protein (đạm): 1.7g
- Tinh bột: 25.7g
- Chất xơ: 500mg
- Canxi: 12 mg
- Sắt: 200 mcg
- Phốt pho: 32 mg
- Vitamin PP: 1.3g
Nâng ngực có được ăn bún không?
Với hàm lượng và thành phần dinh dưỡng đã nêu trên, bún là loại thực phẩm lành mạnh, cung cấp nhiều năng lượng, dễ tiêu hóa và không chứa các thành phần gây kích ứng hay viêm nhiễm vết thương. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể ăn bún trước và sau khi thực hiện nâng ngực. Tương tự bạn cũng có thể lựa chọn phở, miến, hủ tiếu,… các loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng khá giống bún để làm đa dạng thực đơn hàng ngày hơn.
Tuy nhiên, bún thường được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như bún đậu mắm tôm, bún thịt bò, bún hải sản với các nguyên liệu có thể khiến vết thương trở nên sưng đỏ, biến chứng nghiêm trọng và để lại sẹo lồi sau khi hồi phục.
Tóm lại, với thắc mắc nâng ngực có được ăn bún không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ. Nhưng bạn cần lưu ý, chỉ mua bún từ những cơ sở sản xuất uy tín để đảm bảo an toàn, cần hạn chế ăn các món bún chứa nguyên liệu gây ảnh hưởng đến kết quả nâng ngực.
Các thực phẩm nên bổ sung sau khi nâng ngực
Vitamin và các loại khoáng chất có vai trò tăng cường sức đề kháng cũng như cải thiện hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, kẽm và omega-3 hỗ trợ sự phát triển của các tế bào có tác dụng đẩy nhanh thời gian hồi phục mô cơ ngực. Ngoài tìm hiểu nâng ngực có được ăn bún không, cùng tìm hiểu ngay một số thực phẩm nên bổ sung sau can thiệp thẩm mỹ vòng 1.
Chọn những loại thực phẩm giàu vitamin C
Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, mơ, chuối, kiwi, dưa hấu, mãng cầu, măng tây, xoài, sầu riêng, khoai lang, dứa, cà rốt, cà chua, cà pháo, chanh, cà chua, nho và đu đủ,… Bạn có thể chế biến thành nước ép hoặc các món ăn trong bữa chính hàng ngày để bổ sung hàm lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể.
Ưu tiên các thực phẩm có hàm lượng vitamin A cao
Các loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cá hồi, sữa, gan, bơ, thịt, nấm mèo, tỏi, cà rốt, củ cải trắng, sữa chua, ớt, dứa và đậu phộng. Đây là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, dễ tìm mua tại các chợ, siêu thị với giá thành phải chăng.
Chọn các thực phẩm giàu kẽm trong thực đơn
Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm các loại hạt, gạo, bột, sắn dây, các loại rau và trái cây. Kẽm là hoạt chất quan trọng có hiệu quả đẩy nhanh thời gian hồi phục của vết thương, kích thích quá trình tái cấu trúc các mô cơ ngực đã bị tổn thương.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ bổ sung kẽm thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuyệt đối không tự ý uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung kẽm mà chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Thực phẩm với hàm lượng Omega – 3 lớn
Các loại thực phẩm giàu Omega-3 bao gồm cá hồi, sữa, bơ, thịt, nấm mèo, cà rốt, củ cải trắng,… Omega – 3 được các bác sĩ đánh giá là thành phần rất tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với người vừa can thiệp phẫu thuật như nâng ngực.
Theo các tài liệu dinh dưỡng, cá hồi là nguồn cung cấp Omega – 3 dồi dào nhất mà chị em không nên bỏ qua. Bạn có thể chế biến cá hồi thành nhiều món ngon như cá hồi nướng, cá hồi áp chảo,…
Thực phẩm có hàm lượng vitamin E dồi dào
Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm bơ, hạt đậu xanh, ổi, tỏi, dầu hạt mè, hạt đậu phộng, ,… Không chỉ giúp vòng 1 nhanh chóng định hình cấu trúc theo mong muốn của bạn mà vitamin E còn giúp làn da bầu ngực mềm mại, săn chắc hơn.
Cách chăm sóc sau khi nâng ngực chuẩn theo y khoa
Sau khi can thiệp phẫu thuật vòng 1, không chỉ nên tìm hiểu nâng ngực có được ăn bún không mà bạn cũng cần tuân thủ một số hướng dẫn chăm sóc y khoa sau để hạn chế nguy cơ biến chứng và đẩy nhanh thời gian hồi phục:
Cách chăm sóc và vệ sinh vết thương theo chuẩn y khoa
Nhằm tránh tình trạng nhiễm trùng, viêm da, bạn nên áp dụng hướng dẫn vệ sinh vết thương như sau:
- Thay băng gạc thường xuyên và vệ sinh vết thương bằng dung dịch nước muối sinh lý nhằm hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.
- Chườm mát trong vòng 1 – 3 ngày đầu sau phẫu thuật để giúp giảm sưng, tích tụ máu bầm.
- Đảm bảo uống thuốc đúng giờ và đúng liều theo toa đã được bác sĩ chỉ định.
- Tránh gãi, hạn chế va chạm giữa vùng phẫu thuật với các đồ vật cứng dễ làm lệch dáng ngực, gây biến chứng nghiêm trọng.
- Mặc áo lót định hình đúng cách để không làm vòng 1 biến dạng.
- Nếu có bất kỳ biến chứng hay dấu hiệu bất thường nào, cần liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn cách điều trị tốt nhất.
- Tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ thẩm mỹ để phát hiện sớm nguy cơ biến chứng.
Chế độ sinh hoạt phù hợp sau khi nâng ngực
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo bổ sung đủ năng lượng cho cơ thể sớm hồi phục, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau nhức vết mổ.
- Không nên tắm nắng dễ khiến vết thương bỏng rát, sưng đỏ mà cần chú trọng bổ sung vitamin D qua các loại thực phẩm chức năng.
- Tuyệt đối không tắm khi vừa mới phẫu thuật nâng ngực. Bạn nên chờ chỉ định của bác sĩ và không dùng nước quá nóng hoặc dội nước trực tiếp lên vết mổ.
- Không nên vận động mạnh trong 3 tháng đầu tiên, kiêng các hoạt động như bơi lội, nhảy dây,…
- Tích cực uống nước để cải thiện lưu thông tuần hoàn khí huyết, tránh tình trạng tụ máu và bầm tím kéo dài.
Nếu bạn đang thắc mắc nâng ngực có được ăn bún không, câu trả lời của Seoul Center chính là hoàn toàn có thể được. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích bạn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, chứa đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và protein giúp vết thương hồi phục nhanh chóng cũng như hạn chế các biến chứng không đáng có sau phẫu thuật.
Bình luận bài viết