Uống sữa đặc với trứng gà đối với bạn là xa lạ, vậy các bạn hãy tìm hiểu về hỗn hợp này sẽ cho bạn những điều bất ngờ. Hỗn hợp cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất dinh dưỡng mang đến các công dụng như tăng cân, tăng cường sức đề kháng, ngừa bệnh…Cụ thể về những công dụng, cách sử dụng ra sao sẽ được Seoul Center chia sẻ chi tiết ngay sau đây.
Thành phần dinh dưỡng và công dụng của trứng gà và sữa đặc
Sở dĩ uống sữa đặc với trứng gà đang được chia sẻ công thức thực hiện rộng rãi là bởi mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Đây là 2 nguyên liệu có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, cụ thể:
Thành phần và công dụng của trứng gà
Trong 100g trứng gà có các thành phần như: Năng lượng (166 kcal), protein (14.8g), chất béo, (11.6g), glucid (0.5g), folate (47 mcg), vitamin A (700mcg), vitamin B12 (1.29mcg), vitamin D (0.88mcg), vitamin K (0.3mcg), canxi (55mg), kali (176mg), magie (11mg), sắt (2.7mg)…
Các công dụng của trứng gà: Ăn trứng gà mang đến các công dụng tốt cho sức khỏe, tốt cho tim mạch, dạ dày, tốt cho mắt, thúc đẩy tăng trưởng và sinh sản, trị âm hư, buồn nôn và đau bụng…
Thành phần và công dụng của sữa đặc
Trong 100g sữa đặc có chứa các thành phần: Năng lượng, 320 (kcal), chất béo (9g), protein (8g), đường (54g), natri (127mg), kali (371mg), sắt (0.2mg), vitamin C (2.6mg), vitamin B6 (0.1mg)…
Các công dụng của sữa đặc: Giúp tăng cân, tăng cường sức khỏe, duy trì năng lượng cho hoạt động, thư giãn tinh thần và ngủ ngon giấc hơn, bồi bổ sức khỏe sau sinh…
Công dụng khi uống trứng gà với sữa đặc
Như vậy, cả 2 nguyên liệu trứng gà và sữa đặc đều có những giá trị dinh dưỡng cao mà cơ thể cần thiết. Trên các diễn đàn chăm sóc sức khỏe, nhiều người tỏ ra yêu thích các công dụng mà loại thức uống này mang lại như sau:
- Uống sữa đặc với trứng gà tăng cân: Những ai gầy gò muốn tăng cân thì uống hỗn hợp này sẽ cải thiện cân nặng đáng kể. Giải pháp này được xem như là liều thuốc bổ dành cho những ai thiếu chất, suy dinh dưỡng.
- Dùng sữa đặc với trứng gà tăng vòng 1: Các bạn gái có vòng 1 khiêm tốn có thể dùng loại thức uống này. Đặc biệt, trong giai đoạn dậy thì hãy kiên trì trong thời gian dài sẽ giúp mô ngực phát triển làm tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả.
- Tăng cường sức khỏe cho cơ thể: Chất dinh dưỡng có trong sữa đặc và trứng sẽ mang đến công dụng tốt cho hệ thần kinh, tim mạch, dạ dày, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, giúp cho tinh thần thoải mái hơn.
- Chữa một số chứng bệnh: Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này mang đến hỗn hợp ngăn ngừa một số chứng mệnh như cảm cúm, trúng gió, đau bụng, ra mồ hôi trộm, mắt kém, trị bệnh âm hư, viêm phế quản…
Cách uống sữa đặc với trứng gà
Sữa đặc và trứng gà có nhiều cách dùng khác nhau, các bạn có thể lựa chọn một trong những cách dưới đây đều mang lại hiệu quả cao:
Pha sữa đặc với trứng
Cách sử dụng đơn giản nhất là pha sữa đặc với trứng gà, các bước thực hiện đơn giản như sau:
- Bước 1: Cho lòng đỏ trứng gà ra bát, cho thêm sữa đặc vừa đủ dùng.
- Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp để trứng và sữa hòa quyện vào nhau.
- Bước 3: Thưởng thức ngay sau khi pha sữa với trứng, không nên để lâu vì có mùi tanh sẽ hơi khó uống và gây buồn nôn.
Kết hợp sữa đặc, trứng gà và soda
Uống sữa đặc với trứng gà có thể kết hợp với soda để tăng thêm khẩu vị khi dùng. Các bạn có thể mua soda tại các cửa hàng hoặc siêu thị để dùng dần. Cách thực hiện cũng tương tự như trên:
- Bước 1: Cho lòng đỏ trứng ra tô rồi cho thêm sữa vừa đủ dùng rồi dùng đũa đánh hỗn hợp cho hòa quyện vào nhau.
- Bước 2: Cho soda vào hỗn hợp, thêm đá xay, vài lát chanh để giảm bớt mùi tanh.
- Bước 3: Dùng hỗn hợp ngay sau khi thực hiện để dễ uống, không gây buồn nôn khó chịu.
Tham khảo: Sữa đậu nành fami bao nhiêu calo
Hấp cách thủy sữa đặc, trứng gà, mật ong
Hấp cách thủy sữa đặc, trứng gà với mật ong là món được yêu thích vì sẽ dùng hơn. Đặc biệt, món ăn này còn giúp tăng cân, kích thích sự phát triển của bầu ngực. Cách thực hiện với các bước:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 – 2 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa đặc.
- Bước 2: Cho các nguyên liệu vào tô rồi đánh đều tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Bước 3: Đem hỗn hợp hấp cách thủy cho đến khi chín và dùng sau đó.
Xem thêm: Móng tay có sọc dọc là bệnh gì?
Cách uống sữa đặc với trứng gà cần lưu ý những gì?
Món sữa đặc với trứng gà rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần chú ý đến một số vấn đề để đạt được kết quả tốt nhất. Theo các chuyên gia chia sẻ những điều cần biết như sau:
- Nên chọn những trứng gà ta, bởi trứng gà ta chứa nhiều chất dinh dưỡng và giảm bớt mùi tanh hơn khi dùng.
- Mỗi tuần chỉ nên sử dụng nhiều nhất là 5 lòng đỏ trứng, vì lòng đỏ trứng chứa nhiều cholesterol, không nên sử dụng nhiều.
- Có thể uống trứng gà với sữa đặc vào bữa sáng để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất. Hoặc có thể dùng vào bữa trưa như một bữa ăn phụ sẽ giảm nguy cơ tích mỡ.
- Các bạn có thể cho bia hoặc soda vào trứng để kích thích vị giác, tăng cường các chất dinh dưỡng.
- Để giảm bớt mùi vị tanh thì nên dùng ngay sau khi thực hiện pha chế, đồng thời có thể cho thêm đá để dễ uống hơn.
Những câu hỏi thắc mắc khi dùng sữa đặc với trứng gà
Uống sữa đặc với trứng gà đối với một số người có vẻ xa lạ và lo lắng khi dùng liệu có tốt không. Những điều mà bạn thắc mắc sẽ được chia sẻ như sau:
Uống sữa trứng gà vào lúc nào?
Những ai muốn tăng cân thì có thể uống sữa đặc, trứng gà sau khi ăn sáng khoảng 2 giờ. Đặc biệt, đừng bỏ qua dùng vào bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ sẽ mang lại hiệu quả tăng cân đáng kể.
Uống sữa đặc với trứng gà có bị đau bụng không?
Uống sữa đặc với trứng gà không bị đau bụng, thế nhưng loại thức uống này có hơi tanh và khiến cho một số người bị buồn nôn. Để giảm bớt mùi tanh và khó dùng thì tốt nhất chúng ta nên pha một ít chỉ vừa đủ dùng và uống ngay sau khi pha, không nên để quá lâu.
Uống trứng gà với sữa đặc có tốt không?
Như đã nêu trên, sữa với trứng có nhiều dưỡng chất dinh dưỡng nên khi dùng chắc chắn sẽ mang lại các lợi ích. Những ai thiếu chất và suy nhược cơ thể nên dùng mỗi ngày sẽ nhanh chóng bồi bổ phục hồi thể trạng. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng dùng nhiều không tốt vì chứa cholesterol, theo đó các chuyên gia khuyến khích chỉ nên dùng tối đa 5 lòng đỏ trứng mỗi tuần, nhưng lý tưởng nhất là dùng 2 quả trứng/tuần.
Uống sữa đặc với trứng gà có đẹp da không?
Thành phần trứng và sữa chứa nhiều vitamin A, B, C, protein… mang đến công dụng làm đẹp làn da cho các chị em phụ nữ, cung cấp độ ẩm cho da chắc khỏe. Nếu dùng mỗi ngày sẽ thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi và kích thích các mô tuyến ở ngực phát triển. Cũng vì những tác dụng này mà hội Eva đang truyền tai nhau áp dụng thường xuyên.
Bài viết đã chia sẻ đến bạn cách uống sữa đặc với trứng gà ra sao tốt cho cơ thể mỗi ngày. Hai nguyên liệu này tuy đơn giản nhưng khi kết hợp lại tạo ra giá trị bất ngờ. Kiên trì áp dụng mỗi ngày để khỏe mạnh và làm đẹp cho mình bạn nhé.
Bình luận bài viết