Tổng Hợp Cách Làm Nước Uống Giảm Mỡ Bụng

Chỉ mất 3 phút để đọc bài viết

Ngoài tập luyện, ăn kiêng thì sử dụng thức uống giảm cân cũng là phương pháp giảm mỡ an toàn cho chị em phụ nữ. Thức uống giảm cân không chỉ hỗ trợ tiêu mỡ nhanh mà còn làm đẹp da kỳ diệu. Bài viết sau đây, chúng mình sẽ chia sẻ cho bạn một số cách làm nước uống giảm mỡ bụng từ nguyên liệu thiên nhiên, hiệu quả và an toàn.

Tại sao nên sử dụng nước uống giảm mỡ bụng?

Trước khi tìm hiểu cách làm nước uống giảm mỡ bụng tại nhà, hãy cùng khám phá xem phương thức giảm cân bằng nước ép có thật sự hiệu quả như nhiều người truyền tai nhau không nhé.

Xã hội càng phát triển, tỷ lệ béo phì thừa cân ngày càng nhiều. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa cân, mất kiểm soát cân nặng đến từ chế độ ăn uống hàng ngày và thiếu vận động. Vì vậy, để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp, nhiều chị em đã chọn cách ăn kiêng khắc nghiệt, nạp lượng calo siêu ít mỗi  ngày khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi vì thiếu năng lượng.

Nước uống giảm cân tiêu mỡ từ thiên nhiên

Nước uống giảm cân tiêu mỡ từ thiên nhiên

Tuy nhiên, có một phương pháp giảm cân đơn giản, an toàn mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao, được đông đảo mọi người áp dụng và đã thành công chính là uống nước ép trái cây giảm mỡ. Trong trái cây chứa lượng vitamin và chất xơ dồi dào, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bạn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, cân nặng bạn sẽ được kiểm soát tốt hơn, mỡ thừa dần tiêu biến và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý.

Đặc biệt, một số công thức pha chế nước uống detox giảm cân còn giúp da bạn đẹp hơn, căng mướt mịn màng đầy sức sống. Đây là điều mà không phương pháp giảm cân nào khác có thể mang đến cho bạn.

Tổng hợp cách làm nước uống giảm mỡ bụng

Nếu bạn đang tự ti vì vòng eo quá khổ, nhiều mỡ thừa của mình thì hãy tham khảo ngay những công thức cách làm nước uống giảm mỡ bụng sau đây nhé.

Công thức chế biến nước uống giảm cân từ bí đao

Bí đao là loại quả có công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể cực tốt. Chưa kể, trong bí đao còn chứa rất nhiều chất xơ và hàm lượng chất béo bằng 0, rất tốt cho những đối tượng đang muốn giảm cân. Đó là lý do vì sao nhiều chị thường hay sử dụng nước ép từ bí đao để hỗ trợ giảm cân đốt mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon thả.

Nước ép giảm cân từ bí đao

Nước ép giảm cân từ bí đao

Cách thực hiện như sau:

  • Chọn bí đao nên chọn những quả xanh, độ già vừa phải. Tiến hành gọt vỏ, bỏ ruột bí.
  • Xắt bí thành miếng nhỏ, cho vào máy xay và xay nhuyễn
  • Lọc vứt bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước
  • Cho thêm một chút muối và dùng để uống bù khoáng cho những ngày nắng gắt.

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng dưới từ sả

Sả cũng là nguyên liệu làm đẹp thông dụng được đông đảo chị em yêu thích và sử dụng nhiều để giảm cân. Không chỉ nổi bật với khả năng chữa mụn, dưỡng da mịn màng, sả còn có thể đốt mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân cực tốt.

Cách thực hiện như sau:

  • Chọn lấy 5 nhánh sả tươi, rửa sạch
  • Cho sả vào nồi, đổ ngập nước, bỏ thêm vài lát chanh tươi
  • Bật bếp đun sôi khoảng 15 phút
  • Để nguội tự nhiên và rót vào ly để thưởng thức
  • Uống mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ bụng dưới và duy trì vóc dáng.

Nước uống giảm mỡ bụng từ sả

Nước uống giảm mỡ bụng từ sả

Công thức chế biến thức uống giảm mỡ từ đậu đen.

Đậu đen là loại thực phẩm có chứa rất nhiều axit amin, đã được kiểm chứng có khả năng hỗ trợ phân giải lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả đồng thời giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy nhiều bạn đã sử dụng đậu đen để chế biến thức uống giúp giảm mỡ và giảm cân.

Cách thực hiện như sau:

  • Đậu đen rửa sạch, ngâm để loại bỏ những hạt sâu và lép.
  • Vớt đậu ra cho ráo nước, cho vào chảo rang đều. Khi bắt đầu ngửi thấy mùi thơm nhẹ và vỏ hơi nứt thì tắt bếp.
  • Cho thêm khoảng 1.5 lít nước vào nồi, cho đậu đen đã rang vào nồi và đun sôi
  • Để nguội, rót nước đậu đen vào ly, bình,… và cho vào tủ lạnh dùng từ từ.

Nước uống giảm mỡ bụng an toàn từ đậu đen

Nước uống giảm mỡ bụng an toàn từ đậu đen

Xem thêm: Uống lá vối có giảm cân được không?

Công thức chế biến nước uống giảm cân với cá rốt

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin và hàm lượng caroten luôn dẫn top đầu trong nhóm thực vật. Nước ép cà rốt bùi và dễ uống, nhiều người chọn uống thức uống này để sáng mắt, đẹp da và giảm cân nhanh.

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng từ cà rốt:

  • Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt thành khúc nhỏ
  • Cho cà rốt đã cắt khúc vào máy xay sinh tố và giữ nút trong vòng 3-4 phút
  • Rót nước ép cà rốt vào ly, dùng muỗng lọc để bỏ đi phần bã
  • Có thể cho thêm một ít đá và đường ăn kiêng để giúp dễ uống hơn.
  • Uống mỗi ngày vào ban đêm trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng rất tốt.

Nước uống giảm mỡ bụng từ cà rốt

Nước uống giảm mỡ bụng từ cà rốt

Công thức chế biến nước uống giảm mỡ bụng bằng chanh

Nói đến các loại nguyên liệu thiên nhiên giúp giảm cân nhanh tì không thể quên nhắc đến chanh. Chanh là loại quả vô cùng quen thuộc với mỗi người, đặc biệt rất được chị em tin tưởng sử dụng để giảm cân đốt mỡ. Hàm lượng axit citric trong trái chanh tươi có tác dụng kích thích hệ tiêu hoá, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn và đốt cháy mỡ bụng.

Công thức pha chế như sau:

  • Lựa chọn lấy 1 quả chanh tươi, căng mọng nước
  • Cắt đôi quả chanh, vắt nước cốt vào trong ly và dùng muỗng loại bỏ hạt
  • Cho thêm 250 ml nước vào ly. Có thể thêm một chút đường ăn kiêng hoặc muối vào để tăng mùi vị và dễ uống hơn.
  • Uống nước chanh sau khi ăn sẽ an toàn cho dạ dày và hiệu quả nhanh hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến nước chanh với mật ong hoặc nguyên liệu khác, đều có thể cho hiệu quả giảm cân đốt mỡ khá tốt.

Nước uống giảm mỡ bụng từ chanh tươi

Nước uống giảm mỡ bụng từ chanh tươi

Xem thêm: Top 5 cách giảm béo cần tay mà bạn cần biết

Công thức nước uống giảm cân từ chuối và sữa tươi không đường

Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali và chất xơ, có tác dụng hạn chế thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng khá tốt. Chưa kể, chuối kết hợp với sữa tươi vừa dễ uống vừa giúp dưỡng da căng mịn hơn.

Công thức chế biến như sau:

  • Chọn lấy 1 quả chuối chín, bóc vỏ, thái thành khúc nhỏ
  • Cho chuối đã cắt khúc và sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn
  • Rót hỗn hợp thức uống vào ly, dùng luôn hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách làm nước uống gừng giảm mỡ bụng

Gừng theo Đông y là loại nguyên liệu có tính nóng và tác dụng làm nóng cơ thể cực tốt. Gừng cũng được đánh giá mang lại hiệu quả đốt mỡ và giảm cân nhanh chóng. Nếu đang mất ăn mất ngủ vì vòng 2 nhiều mỡ của mình thì bạn có thể tham khảo cách làm nước uống giảm mỡ bụng từ gừng sau đây.

Nước gừng giảm mỡ bụng

Nước gừng giảm mỡ bụng

Công thức pha chế nước uống như sau:

  • Chọn lấy 1,2 củ gừng tươi, rửa sạch và thái thành lát mỏng
  • Cho từ 3-4 lát gừng vào 200ml nước nóng, ngâm lát gừng trong vòng 5 phút
  • Khi thấy nước bắt đầu có dấu hiệu chuyển sang màu vàng nhạt thì có thể thưởng thức.
  • Nên uống nước gừng tươi trước bữa ăn tầm 10 phút để phát huy công dụng đốt mỡ tốt nhất.

Công thức giảm mỡ bụng bằng nước vỏ bưởi

Bưởi là trái cây có công dụng giảm cân thần kỳ. Tuy vậy, nhiều người lại chưa biết đến công thức nước uống giảm cân từ vỏ bưởi. Thực tế, nước vỏ bưởi còn có thể kiểm soát nồng độ mỡ máu ổn định, loại bỏ nguy cơ tăng cân vượt mức.

Cách chế biến như sau:

  • Rửa sạch vỏ bưởi và cắt thành khúc nhỏ, dài khoảng 3cm.
  • Cho vỏ bưởi vào nồi, cho thêm 2 lít nước và đun sôi.
  • Để nguội, rót nước vỏ bưởi vào ly hoặc bình trữ ngăn mát uống dần

bưởi cũng là một trong những nguyên liệu giảm mỡ tốt

Nước uống giảm mỡ bụng từ bưởi

Cách làm nước uống giảm cân với nước ép lê

Lê là trái cây có công dụng giữ dáng cực tốt, được các sao Hàn lăng xê nhiệt tình. Nhiều người nổi tiếng chia sẻ chỉ ăn một quả lê trong bữa tối, cắt giảm thành công từ 10-15 kcal. Vì vậy, nước ép lê cũng có công dụng tượng tự, bạn có thể sử dụng nước ép này để giảm mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Cách làm nước uống giảm mỡ bụng từ lê như sau:

  • Lê rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc.
  • Cho lê vào máy xay sinh tố, cho thêm 20ml sữa tươi không đường, bấm nút xay nhuyễn
  • Bỏ bã, chỉ lấy nước, có thể thêm đá để dễ uống hơn.

2.10 Công thức làm nước ép thơm giảm mỡ bụng

Dứa (hay còn gọi là thơm) là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, công dụng ngăn chặn quá trình oxy hoá của cơ thể, ức chế tích mỡ vào thành bụng, giải phóng năng lượng dư thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, nếu đang gặp vấn đề với cân nặng và mỡ bụng bạn có thể tham khảo công thức chế biến nước ép thơm giảm cân sau đây.

thơm có công dụng làm giảm mỡ

Nước ép thơm giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách thức pha chế:

  • Gọt sạch vỏ dứa, bỏ hết mắt dứa và cắt thành miếng nhỏ
  • Cho miếng dứa đã cắt vào máy ép lấy nước.
  • Khuyến cáo không nên cho thêm đường hay nước lọc

Dứa (thơm) có khả năng giảm cân tốt nhưng không nên uống trước khi ăn tránh ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.

Nguyên nhân bạn giảm cân bất thành với nước uống giảm cân

Công thức chế biến các loại nước uống giảm cân ra đời dựa trên mục đích hỗ trợ ổn định và kiểm soát cân nặng. Không ít trường hợp giảm cân bất thành với nước ép giảm cân là vì lượng mỡ tích tụ quá nhiều, khó giảm và giảm không đáng kể.

Thêm vào đó, giảm cân là cả một hành trình dài đòi hỏi người giảm cân phải thật sự kiên trì để nhận kết quả sau cùng. Ngoài sử dụng nước ép hỗ trợ giảm cân tiêu mỡ thì bạn còn phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng. Nếu quá bận rộn vì công việc, không có nhiều thời gian “vật lộn” với những công thức giảm cân từ nước ép thì bạn có thể tham khảo dịch vụ giảm mỡ bụng tại SeoulCenter.Vn.

Dịch vụ giảm mỡ bụng tại SeoulCenter.Vn

Dịch vụ giảm mỡ bụng tại SeoulCenter.Vn

SeoulCenter.Vn là hệ thống spa hàng đầu tại Việt Nam hiện nay, cung cấp nhiều dịch vụ làm đẹp công nghệ hiện đại, chất lượng cao, hiệu quả nhanh chóng. Trong đó, dịch vụ giảm mỡ bụng tại SeoulCenter.Vn được đông đảo khách hàng đánh giá cao về hiệu quả tốt và duy trì lâu dài. Nếu bạn gặp khó khăn với những cách làm nước uống giảm mỡ bụng, muốn tìm phương pháp giảm can hiệu quả nhanh và an toàn thì hãy liên hệ ngay với SeoulCenter.Vn nhé.


(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan



      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất