Nâng cấp vòng 1 luôn là mong ước của nhiều chị em đang sở hữu bộ ngực không phát triển. Vì ngực lép sẽ khiến họ trở nên tự ti hơn khi mặc những bộ trang phục bó sát. Thông qua đó, dễ dàng nhận thấy ngực nhỏ do nhiều yếu tố tác động và tùy trường hợp thì giải pháp khắc phục sẽ khác nhau. Do vậy bài viết dưới đây sẽ cùng bạn chia sẻ về các lý do ngực không tăng trưởng.
Tại sao ngực không phát triển?
Vòng 1 không phát triển chính là một bất lợi khiến cho nhiều chị em cảm thấy mặc cảm và thiếu sự tự tin. Nguyên nhân tại sao vòng 1 không phát triển được nữa do một số nguyên nhân gây ra như di truyền, mất cân bằng nội tiết tố, lão hóa,… Dưới đây là những giải thích cụ thể về từng nguyên nhân như sau:
Vòng 1 không lớn được do gen di truyền
Nếu bạn có vòng 1 kém phát triển chủ yếu ảnh hưởng do gen di truyền thì khó có thể khắc phục được bằng các phương pháp tự nhiên. Vì nhiều nhà nghiên cứu đã khảo sát và cho rằng có đến 90% những người nữ sở hữu ngực nhỏ chủ yếu là từ người thân trong gia đình mẹ, bà, chị,…
Chế độ ăn uống kém tác nhân lớn khiến ngực không phát triển
Ngực được hình thành chủ yếu dựa vào lượng mỡ thừa trong cơ thể nên chế độ dinh dưỡng không phù hợp sẽ khiến các mô mỡ không thể thúc đẩy phát triển được. Từ đó sẽ khiến cho ngực không chỉ nhỏ lại mà càng ngày càng teo hơn. Chính vì vậy bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học tạo điều kiện thuận lợi để giúp vòng 1 phát triển tốt hơn.
Ngực không phát triển do thiếu hụt nội tiết tố nữ
Trong cơ thể người nữ sẽ có rất nhiều nội tiết tố estrogen có tác dụng làm cho cơ thể nở nang nang, da trắng mịn màng, giọng nói cuốn hút hơn. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu nội tiết tố này sẽ khiến cho vòng 1 không còn căng đầy nữa. Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng để tăng cường nội tiết tố nữ.
Do các thói quen sinh hoạt không tốt khiến ngực không phát triển
Các chị em thường hay có các thói quen sinh hoạt kém lành mạnh và dễ làm tổn hại đến sức khỏe. Đặc biệt là dễ làm cho vòng 1 kém săn chắc và không phát triển. Các thói quen tiêu cực như sau:
- Thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc: Nếu cơ thể của bạn không được nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ khiến cho các mô ngực chậm phát triển. Vì việc ngủ đủ giấc sẽ giúp các tế bào trong cơ thể được đào thải tốt hơn, từ đó kích thích các mô cơ vòng 1 tăng kích thước.
- Nằm sấp hoặc nằm nghiêng nhiều: Nếu có thói quen nằm sấp sẽ tạo một áp lực lớn trên bề mặt của mô ngực. Như vậy sẽ khiến cho ngực bị ức chế vá không phát triển toàn diện dẫn đến ngực trở nên nhỏ.
Ngực khiêm tốn do các mô ngực bị teo lại sau khi cho con bú
Các bà mẹ sau khi sinh con hoặc đang trong thời kỳ cho con bú sau một thời gian bầu ngực sẽ có dấu hiệu bị biến dạng. Nguyên nhân chủ yếu là do khi em bé ti sữa mẹ sẽ kích thích tuyến sữa tiết ra quá mức làm cho các mô mỡ bị chèn ép. Điều này sau một thời gian sẽ làm cho bầu ngực ngừng phát triển và xập xệ hơn.
Ngực không phát triển do lão hóa
Tình trạng lão hóa là vấn đề không ai có thể tránh khỏi, từ làn da cho đến vóc dáng đều sẽ có sự thay đổi rõ rệt. Đặc biệt, vòng 1 sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như xập xệ, sa trễ và teo nhỏ dần. Bời vì khi tuổi càng cao thì các tế bào mỡ trong mô ngực cũng suy giảm dần và các cơ cũng giãn, chùng nhão nhiều hơn.
Một số nguyên nhân khác khiến ngực kém phát triển
Ngực kém phát triển không phải do di truyền, tuổi tác hay các thói quen xấu thì có thể là do bạn đang gặp vấn đề có liên quan đến các bệnh về đa nang buồng trứng, rối loạn chuyển hóa hormone,…. dễ dẫn đến tình trạng ngực kém phát triển.
Ngực không phát triển phải làm sao?
Nếu kích thước ngực của bạn vẫn dậm chân tại chỗ và không có dấu hiệu tăng trưởng thì bạn nên áp dụng một số giải pháp sau đây để cải thiện vòng 1 là:
Lựa chọn áo ngực phù hợp
Lựa chọn một dáng áo ngực phù hợp với kích thước vòng 1 sẽ bạn có được cảm giác thoải mái, không gò bó. Đặc biệt, áo ngực vừa vặn sẽ giúp nâng đỡ phần cơ ngực phát triển một cách toàn diện hơn tránh để ngực bị xập xệ.
>>> Xem thêm: Cup áo ngực là gì? Cup ngực gồm những cỡ nào?
Massage kích thích phát triển ngực
Để cải thiện dáng ngực hiệu quả thì bạn nên thường xuyên massage bầu ngực để kích thích tuần hoàn máu và các mô cơ phát triển tốt hơn. Từ đó, sẽ giúp cho đôi gò bồng của bạn không chỉ săn chắc mà còn trở nên mịn màng, trắng hồng hào hơn. Tuy nhiên, đây là phương pháp đòi hỏi sự kiên trì tập luyện lâu dài thì mới đem lại kết quả như mong đợi.
Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Như đã giải thích ở trên, bầu ngực được hình thành chủ yếu do mỡ dư thừa tạo nên. Chính vì vậy mà việc xây dựng chế độ ăn uống trong thực đơn hàng ngày cũng phải được chú trọng kỹ lưỡng bằng các loại thực phẩm như sau:
- Nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều estrogen tự nhiên một thành phần kích thích sự tăng trưởng của vòng 1.
- Bổ sung thêm protein có trong thịt trắng, cá hồi, các loại hạt,…. vì đây là những thành phần làm cho các mô cơ phát triển vượt trội hơn.
- Hơn nữa, tăng cường nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất từ rau củ quả sẽ là nguồn thực phẩm có lợi để vòng 1 phát triển.
Bên cạnh các loại thực phẩm cần bổ sung thì nên tuyệt đối tránh xa chất kích thích, thức ăn nhanh, đồ cay nóng, thuốc lá,….. tránh làm làm teo cơ ngực.
>>> Tham khảo ngay: Cách ăn đu đủ tăng vòng 1 nhanh chóng
Luyện tập thể dục
Kết hợp luyện tập thể dục thể thao để sức khỏe thêm dẻo dai và tăng cường các mô trong cơ thể thêm săn chắc hơn. Bạn có thể áp dụng một số bài tập có lợi cho vòng 1 như tập tạ, hít đất, bơi lội, yoga, nhảy zumba,…. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 20 đến 30 phút để luyện tập và sau một thời gian vòng 1 sẽ có sự cải thiện rõ rệt.
Cách cải thiện ngực không phát triển bằng công nghệ hiện đại
Đối với những trường hợp ngực sa trễ nặng hoặc ngực không phát triển do bẩm sinh thì bạn có thể áp dụng công nghệ hiện đại để phẫu thuật nâng ngực. Hiện nay, nâng ngực có hai phương pháp chính đó là nâng ngực nội soi hoặc nâng ngực bằng mỡ tự thân. Cụ thể:
Phương pháp nâng ngực nội soi
Thủ thuật này bác sĩ sẽ tiến hành đặt túi độn vào bên trong khoang ngực bằng máy soi chuyên dụng. Sau khi đặt túi vào bên trong sẽ giúp vòng 1 cải thiện hiệu quả và có thể duy trì được lâu dài hơn.
Phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân
Kỹ thuật nâng ngực bằng mỡ tự thân sẽ diễn ra đơn giản hơn bằng cách lấy mỡ thừa từ các vùng như bắp tay, đùi, bắp chân, sau đó được lọc ly tâm để tách lấy các tế bào mỡ có lợi cấy trực tiếp vào ngực. Từ đó, bạn sẽ sở hữu được dáng ngực căng tròn hoàn hảo, khắc phục tình trạng sa trễ mức độ nhẹ, ngăn ngừa lão hóa,… Tuy nhiên, phương pháp này không duy trì lâu dài mà chỉ có thể tồn tại trong cơ thể 6 tháng đến 1 năm sau đó tự đào thải ra khỏi cơ thể.
Sau khi Seoul Center chia sẻ về lý do ngực không phát triển thì các bạn nữ đã có cái nhìn khách quan hơn. Hy vọng các chị em sẽ nhanh chóng loại bỏ các thói quen xấu, không lành mạnh để có thể sở hữu vòng 1 căng đầy, mềm mịn và săn chắc hơn.
Bình luận bài viết