Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả không? Cách thực hiện?

Mỡ bụng luôn là vấn đề “nhức nhối” của nhiều chị em, đặc biệt là những người làm văn phòng, phụ nữ sau sinh… Hiện nay có khá nhiều bài viết chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa, thực hư tác dụng của phương pháp này như thế nào? Cách thực hiện ra sao? cùng tìm hiểu nhé!

giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của nhiều chị em

1. Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có hiệu quả không?

Rất nhiều người quan niệm rằng để giảm mỡ bụng cần hạn chế sử dụng chất béo, đặc biệt là các loại dầu. Tuy nhiên theo một số nghiên cứu thì dầu thực vật như dầu dừa lại rất tốt cho sức khỏe.

Trong thành phần dầu dừa chứa nhiều acid béo sẽ giúp tăng cường chuyển hóa, tiêu trừ tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Acid béo còn làm tăng cảm giác no, hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra dầu dừa có tính nhiệt khá cao, khi đi vào cơ thể sẽ làm đốt cháy năng lượng nhanh chóng hơn.

dầu dừa có công dụng giảm mỡ bụng

Trong dầu dừa chứa nhiều thành phần giúp hỗ trợ làm đẹp hiệu quả

Dù nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng giảm béo của dầu dừa, thế nhưng bạn phải thực hiện theo đúng phương pháp thì mới mang lại hiệu quả. Nếu dùng dầu dừa không đúng cách ngược lại còn có thể khiến bạn tăng cân.

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng dầu dừa

Uống dầu dừa giảm mỡ bụng

Bạn có thể uống trực tiếp dầu dừa để giảm mỡ bụng, cụ thể cách thực hiện như sau:

  • Uống 1 thìa dầu dừa sau bữa sáng hoặc bữa trưa để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn lưu ý chỉ nên dùng tối đa 2 thìa dầu dừa mỗi ngày thôi nhé!
  • Trộn dầu dừa nguyên chất với sữa chua giúp cải thiện đường tiêu hóa, kích thích việc đốt cháy năng lượng dư thừa
  • Ngoài ra bạn cũng có thể cho dầu dừa vào sinh tố, salad vừa tạo hương vị vừa giúp giảm cân, làm đẹp da.

sữa chua làm giảm mỡ bụng

Kết hợp dầu dừa với sữa chua vừa đẹp dáng vừa tốt cho da

Massage để giảm mỡ bụng hiệu quả

Việc massage đơn thuần giúp cơ thể thư giãn, tăng cường lưu thông khí huyết. Khi kết hợp phương pháp này với dầu dừa sẽ còn hỗ trợ làm tan mỡ bụng hiệu quả, cách thực hiện như sau:

  • Làm sạch vùng bụng, lau bụng bằng khăn ấm để lỗ chân lông giãn nở
  • Bôi dầu dừa lên bụng sau đó xoa đều, tiến hành massage bấm huyệt theo tuần tự
  • Nằm thư giãn trong vòng 5 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm

Thực hiện phương pháp này hằng ngày sẽ giúp vùng da bụng sáng mịn, mờ nhăn và các vết thâm.

massage giảm mỡ bụng

Massage vùng bụng với dầu dừa giúp giảm mỡ

Quấn bụng bằng dầu dừa để giảm mỡ

Nếu lười massage bạn có thể sử dụng màng nilong để quấn bụng, sau khi bôi dầu dừa điều này sẽ giúp cải thiện số đo vòng 2 hiệu quả. Bạn hãy trộn dầu dừa với bột quế và muối theo tỉ lệ 1:1:1. Sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng bụng và dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh trong 1-2 giờ đồng hồ.

Khi gỡ màng bọc thực phẩm ra bạn hãy rửa sạch lại với nước ấm và thoa thêm kem dưỡng ẩm để làn da được tái tạo.

Bạn lưu ý trong quá trình thực hiện không nên trộn chung dầu dừa với các loại dầu khác như dầu oliu hay rượu gừng. Bên cạnh đó hãy kết hợp vận động thường xuyên và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ nhé. Dầu dừa giúp vòng 2 của bạn thon gọn hơn tuy nhiên sẽ tốn nhiều thời gian do đó bạn nên kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả rõ ràng.

Bài viết liên quan:

Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất


      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất