sự kiện tháng 6

14 cách dùng mật ong giảm cân cho eo thon, dáng đẹp

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Khi nói đến các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả chắc chắn không nên bỏ qua mật ong. Với công dụng vượt trội giúp eo thon, dáng đẹp đây chính là phương pháp hỗ trợ được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn. Nắm ngay 14 cách sử dụng mật ong giảm cân nhanh chóng qua bài viết sau.

Mật ong nằm trong danh sách thực phẩm giảm cân hàng đầu của nhiều chị em
Mật ong nằm trong danh sách thực phẩm giảm cân hàng đầu của nhiều chị em

Mật ong giảm cân – Bí quyết cho vóc dáng thon gọn, quyến rũ

Mật ong cung cấp cho cơ thể một lượng calo lớn nhưng lại không chứa chất béo. Do đó, chỉ cần đều đặn uống 1 ly mật ong vào buổi sáng là bạn đã có thể giảm được đến 3 – 4 kg/tháng.

Mật ong với lượng calo cao nhưng không có chất béo nên giảm cân rất nhanh
Mật ong với lượng calo cao nhưng không có chất béo nên giảm cân rất nhanh

Nghiên cứu được thực hiện trên chuột đã chỉ rõ, mật ong có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy được nhiều chất béo hơn. Từ đó, hạn chế khả năng tăng cân và béo phì có thể xảy ra.

Mật ong còn đóng vai trò như một prebiotic hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Các chất độc hại được đào thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng mang lại đường tiêu hóa khỏe mạnh.

14 cách giảm cân hiệu quả với mật ong

Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả với mật ong nhưng không phải ai cũng biết rõ. Tham khảo ngay 14 cách giảm cân nhanh chóng với mật ong sau đây:

Mật ong pha nước ấm – Đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Mật ong pha cùng nước ấm là thức uống dễ uống, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống mỗi ngày sẽ mang đến một cơ thể khỏe mạnh. Các bước thực hiện:

  • Lấy khoảng 2 muỗng cà phê mật ong cho vào ly nước ấm
  • Khuấy đều tới khi mật ong tan hết thì dừng lại
  • Thêm nước cốt chanh và gừng để tăng thêm hương vị độc đáo và thơm ngon hơn cho thức uống này
Mật ong pha nước ấm sử dụng mỗi ngày cho hiệu quả giảm cân vượt trội
Mật ong pha nước ấm sử dụng mỗi ngày cho hiệu quả giảm cân vượt trội

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh được nhiều người yêu thích

Công thức mật ong giảm cân và chanh vô cùng phổ biến và được rất nhiều người áp dụng. Trong thành phần của chanh có lượng axit tự nhiên cao nên đem đến khả năng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất,… Khi kết hợp cùng mật ong đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng cao.

Cách thực hiện đơn giản chỉ cần pha 1 muỗng cà phê mật ong vào trong cốc nước ấm rồi thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều. Bạn nên uống trước khi ăn sáng hay trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút.

Mật ong và quế đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể

Mật ong và quế không giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời mà còn là thức uống thơm ngon mà cũng thích mê. Bạn chỉ cần pha bột quế cùng nước ấm, thêm 1 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều. Hỗn hợp này nên uống vào buổi sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng là hợp lý nhất.

Mật ong và gừng với vị cay, ấm cho vóc dáng thon gọn

Đặc tính của gừng là vị cay, ấm rất tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp vóc dáng thon thả, tự nhiên. Bạn chỉ cần đun gừng trong nước sôi rồi để nguội và thêm mật ong vào khuấy đều là được.

Mỗi ngày 1 ly mật ong gừng trước khi ngủ 30 phút hay 1 tiếng có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra, thức uống từ mật ong và gừng còn giúp bạn ngủ ngon hơn, không còn cảm giác mất ngủ, khó chịu nữa.

Mật ong kết hợp với gừng đốt cháy mỡ thừa và giúp ngủ ngon hơn
Mật ong kết hợp với gừng đốt cháy mỡ thừa và giúp ngủ ngon hơn

Mật ong và bưởi có hàm lượng vitamin C cao

Vỏ bưởi với hàm lượng vitamin C cao cùng các axit tự do rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc tính của bưởi là tính mát nên dễ dàng phân giải những chất béo dư thừa và cặn bã ra khỏi cơ thể.

Vỏ bưởi chỉ cần rửa sạch và thái sợi rồi đun sôi trong nước khoảng 10 phút rồi cho thêm đường phèn, muối. Đun thêm một chút nữa rồi tắt bếp để nguội và cho mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Mật ong và trà xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa

Trà xanh được xem là thực phẩm đặc biệt tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa với khả năng chống oxy hóa vượt trội. Khi kết hợp trà xanh với mật ong không chỉ tạo nên một thức uống ngon mà đem lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tốt cho cơ thể.

Trà xanh rửa sạch và đun sôi khoảng 15 phút. Chắt lấy nước và cho mật ong vào khuấy đều mỗi lần uống để các hương vị trong nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

Mật ong và tinh bột nghệ phương pháp giảm cân hiệu quả

Sự kết hợp của mật ong và tinh bột nghệ cũng là một trong những giải pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Bạn pha bột nghệ, mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và uống khi đói hoặc trước khi ăn để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Mật ong và tinh bột nghệ nên uống khi đói sẽ đem lại hiệu quả cao nhất
Mật ong và tinh bột nghệ nên uống khi đói sẽ đem lại hiệu quả cao nhất

Mật ong và giấm táo cách giảm cân tốt cho sức khỏe

Cách giảm cân nhanh nhất không thể bỏ qua là mật ong và giấm táo với các nguyên liệu rẻ tiền, dễ tìm kiếm. Cách làm này đặc biệt giúp cải thiện sức khỏe. Chỉ cần cho 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào 1 muỗng cà phê giấm táo, khuấy đều và uống đều đặn mỗi sáng thức dậy.

Mật ong và quất – Công thức giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua

Mật ong quất có hiệu quả đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Nhờ đó đem lại quá trình giảm cân an toàn cho mọi người mà không lo lắng xảy ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Quất bỏ hạt và vắt lấy nước cốt rồi thêm một chút mật ong vào khuấy đều. Thêm 500ml nước ấm vào đảo đều và thưởng thức thôi nào.

Mật ong và hạt chia có tính mát, giải độc, thanh nhiệt

Mật ong có đặc tính mát, thanh nhiệt, giải độc khi kết hợp với hạt chia đem đến công dụng giảm cân hiệu quả. Bạn chỉ cần cho 1 ít hạt chia cùng 1 muỗng cà  phê mật ong vào cốc nước ấm, đảo đều rồi thêm một lát chanh vào khuấy đều là được.

Mật ong và tỏi đào thải độc tố trong cơ thể

Nhiều chuyên gia đã nhận định rằng, trong thành phần của tỏi có chất Allicin ức chế hoạt động của cảm giác thèm ăn và đào thải độc tố, calo hiệu quả. Bạn chỉ cần giã nát tỏi và hòa thêm một ít mật ong rồi trộn đều. Ăn hỗn hợp này trước 15 phút mỗi bữa ăn tối sẽ cho công dụng giảm cân cao nhất.

Mật ong và tỏi ức chế cảm giác thèm ăn và đào thải độc tố trong cơ thể
Mật ong và tỏi ức chế cảm giác thèm ăn và đào thải độc tố trong cơ thể

Mật ong và mướp đắng hạn chế tình trạng tích mỡ thừa dưới da

Khi nói đến các thức uống giảm cân không thể nào bỏ qua mướp đắng cùng mật ong. Đây là hỗn hợp có khả năng cân bằng lượng mỡ tích tụ dưới da hiệu quả. Đầu tiên chỉ cần thái nhỏ mướp đắng, xay nhuyễn và trộn với nước chanh. Thêm mật ong vào khuấy đều và hòa cùng nước ấm để uống trước bữa ăn 20 phút.

Mật ong kết hợp với chuối, bưởi đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng

Công thức kết hợp giữa mật ong, chuối và bưởi cho hiệu quả giảm cân an toàn, nhanh chóng. Hỗn hợp này cho cảm giác no lâu, tiêu hao năng lượng và giảm cân làm đẹp da.

Cho bưởi và chuối vào máy xay nhuyễn rồi thêm 2 – 3 muỗng cà phê mật ong. Bạn có thể dùng hàng ngày để uống trong vòng 2 – 3 tuần để thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Mật ong và cam là thức uống ngon với hương vị độc đáo

Sự kết hợp giữa cam và mật ong đem đến một thức uống ngon và có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn. Bạn chỉ vắt cam lấy nước ép thêm mật ong vào rồi khuấy đều là đã có ly nước cam thơm ngon.

Không chỉ giảm cân tốt mà mật ong và cam còn góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây là thức uống không nên bỏ qua khi xây dựng thực đơn giảm cân khoa học.

Lưu ý gì cần nhớ khi giảm cân với mật ong?

Thực tế đã chứng minh, có rất nhiều trường hợp đã sử dụng mật ong giảm cân và đạt được thành công như mong đợi. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả tốt cũng như độ an toàn cao trong quá trình giảm cân bạn cần lưu ý thêm một số điều sau:

Chọn thời điểm uống mật ong thích hợp

Thời điểm tuyệt vời nhất để uống mật ong giảm cân đem lại hiệu quả tốt nhất chính là buổi sáng mới thức dậy hay bữa tối trước khi đi ngủ. Chỉ một cốc nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng có công dụng làm sạch ruột, hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm năng lượng thu nạp trong ngày. Mật ong dùng vào buổi tối hỗ trợ điều hòa đường huyết cho giấc ngủ ngon, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân.

Thời điểm uống mật ong là buổi sáng mới thức dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ
Thời điểm uống mật ong là buổi sáng mới thức dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ

Pha mật ong với nhiệt độ thích hợp

Mật ong pha với nước ở nhiệt độ tiêu chuẩn là 30 – 35 độ C, không nên pha với nước quá nóng hay quá lạnh sẽ làm mất chất, không giữ được nguồn dinh dưỡng vốn có. Tuyệt đối không pha mật ong với nước lạnh có thể gây đau bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

Sử dụng mật ong đúng liều lượng để đạt hiệu quả cao

Mật ong đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhưng không nên lạm dụng quá nhiều mà chỉ nên sử dụng với một lượng vừa đủ. Lượng mật ong cần cho một ngày là từ 30 – 50ml. Nếu dùng quá lượng sẽ dẫn đến táo bón, đầy bụng, tăng đường máu và giảm khả năng hấp thu của ruột non.

Trên đây là những chia sẻ về 14 cách dùng mật ong giảm cân để eo thon, dáng đẹp mà bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày. Chúc bạn sẽ sớm sở hữu một thân hình gợi cảm cùng vòng eo nóng bỏng chỉ sau vài tháng áp dụng liệu trình giảm cân này.

TÌM HIỂU NHIỀU HƠN VỀ SEOUL CENTER

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận cho bài viết

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


    Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại Seoul Center, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

    Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


    (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất