Giảm béo bụng hiệu quả nên chọn những cách này

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Giảm béo bụng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm không chỉ riêng phụ nữ mà cả nam giới. Mỡ bụng được hình thành do các nguyên nhân như ăn nhiều chất béo, nhiều đường, không luyện tập thể dục, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý… khiến mỡ tích tụ tập trung nhiều nhất là ở vùng bụng. Nếu không có biện pháp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý như huyết áp, tim mạch, mỡ máu…

Với các cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây, SeoulCenter.Vn hi vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại dáng vóc thon gọn, cân đối và khỏe mạnh. Cùng chúng tôi tìm hiểu các cách đó ngay bây giờ nhé.

cách giảm béo bụng hiệu quả

Cách giảm béo bụng bằng nguyên liệu thiên nhiên

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh

Trong chanh có chứa nhiều hàm lượng Vitamin nên có tác dụng giúp thải độc cho gan, phổi, thận,. Giúp cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn nên dùng chanh hàng ngày để giảm cân và lại còn tăng cường sức khỏe. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu một số cách giảm béo bằng chanh để bạn đọc tham khảo và áp dụng:

  • Cách 1: Lấy 2 quả chanh, cắt thành từng lát mỏng, sau đó đắp kín quanh vùng bụng để khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát. Tính axit trong chanh sẽ làm tiêu hao mỡ thừa lại vừa giúp da vùng bụng trắng sáng hơn.
  • Cách 2: Lấy 2 quả chanh, cắt đôi vắt lấy nước, sau đó thoa đều lên vùng bụng rồi mát-xa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Để trong khoảng 20-30 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Cách này cũng cho hiệu quả giảm mỡ bụng tương đối tốt.
  • Cách 3: Mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh tươi cũng giúp làm tiêu mỡ bụng mà còn giúp bổ sung vitamin C tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để tránh hại dạ dày bạn nên uống nước chanh đường hoặc muối sau bữa ăn.

Với cách giảm béo bụng bằng chanh này, nếu thực hiện đều đặn sau 3-4 tuần thực sẽ giúp bạn giảm được 3-5cm vòng eo.

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo được lên men tự nhiên nên có chứa nhiều axit giúp kích thích quá trình tiêu hóa nhanh hơn. Hỗ trợ các hormone tăng trưởng, đánh tan tế bào mỡ hiệu quả. Ngoài ra, giấm táo có chứa pectin nên khi uống bạn sẽ có cảm giác no nhanh, giảm sự thèm ăn. Do đó, uống giấm táo là một cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Cách pha nước giấm táo giảm béo như sau:

Lấy 200ml nước ấm và cho thêm vào 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo. Sau đó khuấy đều rồi uống. Nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để không nguy hại đến sức khỏe.

➦ Xem thêm: 5 cách giảm béo bụng mà mọi người cần phải biết

giảm béo bụng bằng dầu giấm

Sử dụng giấm táo là cách giảm mỡ bụng an toàn tại nhà

Cách giảm béo bằng các bài tập

Giảm béo bụng hiệu quả bằng cách Massge bụng bằng muối

Ngoài cách giảm béo bụng bằng chanh và giấm táo, thì giảm mỡ bụng bằng cách Massge bụng bằng muối hạt cũng là một trong các cách hiệu quả mà SeoulCentr.Vn muốn giới thiệu đến bạn đọc.

Khi masage bụng bằng muối sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các độc tố và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra nó còn thúc đẩy sự tăng sinh các tế bào da mới, tẩy sạch các chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng giúp cho da trở nên mịn màng, đẹp hơn. Vì thế đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả bạn đọc nên thực hiện nhé.

Thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng massage muối không hề khó. Trước khi tắm lấy 1 cốc nước cho muối hạt vào cốc nước nóng khuấy đều để trở thành dạng sệt. Sau đó, đắp hỗn hợp đó lên bụng rồi massge vùng bụng. Thực hiện sau 10 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch.

Hoặc bạn cũng có thể làm cách khác đó là sau khi tắm xong lấy một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay. Sau đó, chà xát nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi cảm thấy vùng bụng nóng. Massage tầm 10 phút rồi rửa sạch bụng với nước.

Lưu ý, khi masage giảm mỡ bụng bằng muối bạn đừng nên chà quá mạnh, bởi dễ gây xây xát. Còn nếu da quá nhạy cảm hãy sử dụng muối thật mịn.

Giảm béo bụng hiệu quả bằng cách tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên chính là một bí quyết giảm cân làm đẹp vóc dáng một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất sẽ tăng lên, do đó cơ thể cần phải tiêu thụ một lượng calo lớn để giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể đặc việt vùng bụng.

Vậy nên, tập thể dục được coi là 1 cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho đến thời điểm này. Hiện nay, có rất nhiều các bài tập thể dục để giảm mỡ bụng khác nhau để mọi người cùng lựa chọn như bài tập gập bụng, bài tập gập bụng nghiêng, bài tập gập bụng tay thẳng…

➦ Xem thêm: Tập gym giảm cân nên ăn gì cho hiệu quả 

tập thể ục thường xuyên để có bụng đẹp

Giảm mỡ vùng bụng bằng những bài tập thể dụng thường xuyên

Giảm mỡ bụng hiệu quả và duy trì lâu dài nhất tại SeoulCenter.Vn

Phần trên, chúng tôi đã giới thiệu cho các bạn những cách giảm mỡ bụng an toàn, có thể thực hiện tại nhà. Thế nhưng, nhược điểm của những phương pháp này đó là thời gian thực hiện lâu dài nhưng kết quả duy trì không lâu.

Có một cách có thể làm giảm béo bụng nhanh, an toàn và hiệu quả lâu dài đó chính là sử dụng cách giảm mỡ bằng công nghệ cao tại SeoulCenter.Vn. Do được chuyển giao công nghệ từ SeoulSpa – hệ thống chăm sóc sắc đẹp hàng đầu tại Việt Nam, nguồn nguyên liệu được chính hãng và được thực hiện bởi các bác sĩ có tay nghề giỏi nhiều năm kinh nghiệm.

Và cùng với sự hỗ trợ của hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại, kết quả giảm béo của bạn đạt được hiệu quả tối đa với thời gian nhanh nhất, hoàn toàn không đau không có biến chứng xảy ra với mức giá vô cùng hợp lý.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.


Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất



      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất