bio-plasma

Giảm béo bằng chanh nhanh và cấp tốc tại nhà

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Nếu được giảm béo bằng một cách đơn giản nhất mà lại đẹp da thì bạn có áp dụng không? Bật mí đến bạn là đã có nhiều người đánh bay mỡ bằng cách này. Vậy đó là cách gì? Câu trả lời nhanh đó là giảm béo bằng chanh tại nhà. Nhưng thực hiện ra sao mới đúng?

Cách giảm béo bằng chanh tại nhà hay nhất

Trong số những cách giảm cân thì có lẽ chanh là sự lựa chọn nhanh nhất bởi cực kỳ đơn giản trong khâu pha chế và dễ uống mỗi ngày. Cách thực hiện cụ thể như sau:

Giảm béo bằng chanh pha loãng

Giảm béo bằng chanh pha loãng giúp đánh bay 2kg/tuần

Uống chanh tươi: Cách làm là pha loãng 2 quả chanh tươi với 500ml nước, không pha đường để mang lại hiệu quả giảm cân. Uống sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút. Áp dụng cách này giúp giảm 2kg/tuần.

Chanh pha mật ong: Chuẩn bị nửa quả chanh, 3 cốc nước ấm và 2 thìa mật ong. Sau đó, pha hỗn hợp trong cốc, khuấy đều rồi uống khi còn ấm. Dùng trước khi ăn sáng khoảng 15 phút.

Chanh pha gừng: Chuẩn bị 1 quả chanh, vài lát gừng, 1 thìa mật ong và 4 cốc nước. Sau đó, đun nước sôi và cho gừng vào, đun thêm khoảng 10 phút để tan các chất tinh dầu. Tắt bếp và để nguội, khi uống vắt chanh vào, cho thêm mật ong. Sau khi thức dậy khoảng 30 phút thì dùng sẽ giúp diệt trừ mỡ bụng hiệu quả.

Chanh pha bạc hà: Lá bạc hà mang rửa sạch và đập dập rồi ngâm vào nước ấm khoảng 30 phút. Khi dùng vắt thêm nước cốt chanh và cho khoảng 50ml nước vào. Uống sau khi ăn vào mỗi bữa sáng để giảm cân nhanh chóng.

Giảm béo bằng chanh pha nước ép bưởi hiệu quả

Giảm béo bằng chanh pha nước ép bưởi hiệu quả

Chanh pha nước ép bưởi: Cách làm là ép 1 quả chanh rồi pha với 100ml nước. Sau đó, ép vài múi bưởi và hòa với nước chanh để dùng. Uống sau khi ăn bữa sáng.

Chanh pha trà: Đun sôi lá trà xanh và để nguội, khi uống cho thêm nước cốt chanh vào. Với thức uống này thì chúng ta có thể uống mỗi ngày nhưng tránh uống lúc bụng đói.

Chanh pha muối: Vắt 1 quả chanh pha cùng 2 lít nước và cho thêm 1 thìa muối. Sau đó, khuấy đều để uống trong ngày.

Đây là tổng hợp những cách giảm cân bằng chanh lọt top tìm kiếm của nhiều người. Nhưng chúng ta đừng vội áp dụng ngay nhé. Bởi tiếc rằng có những trường hợp không được dùng và khi dùng có những điều cần lưu ý. Cùng tiếp tục tìm hiểu ngay sau đây.

Giảm béo bằng chanh tại nhà đúng cách ra sao?

Các loại nước uống giảm cân như đã trình bày ở trên cho tác dụng đốt cháy mỡ thừa, đẹp da, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Bởi thành phần trong chanh có chứa axit, các loại vitamin, polymer Pectin – 1, khoáng chất… Nhưng cũng vì tính axit mà chanh lại là con dao “2 lưỡi” đối với một số trường hợp bị đau dạ dày. Nếu dùng thường xuyên sẽ gây loét bao tử nặng. Hoặc có thể làm hỏng men răng làm răng chuyển sang màu vàng và bề mặt bị thô nhám.

Giảm béo bằng chanh đúng cách ra sao?

Giảm béo bằng chanh đúng cách ra sao?

Vậy nên, chúng ta cần phải dùng đúng liều lượng để đảm bảo giảm cân đúng cách mà an toàn về sức khỏe. Và số lượng 2 quả chanh mỗi ngày là phù hợp nhất theo ý kiến của các chuyên gia. Đặc biệt, khi dùng cần pha loãng với nước mà không uống nước cốt trực tiếp.

Bên cạnh đó, mọi người cũng cần lưu ý đến thời điểm uống nước chanh giảm cân hợp lý nhất bao gồm:

– Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy để giúp thải độc, thanh lọc cơ thể.

– Sau bữa ăn 30 phút để giúp giảm hấp thu lượng đường.

– Sau khi tập thể dục 30 phút để giúp bù năng lượng đã tiêu hao, cân bằng điện giải và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Giảm béo bằng chanh hiệu quả khi nào?

Chọn cách giảm béo bằng chanh là một bước trong kế hoạch làm đẹp. Nhưng còn những bước tiếp theo cần phải thực hiện thì mới mang lại kết quả cao nhất. Và các bước đó là:

– Xây dựng chế độ ăn: Thật sự chế độ ăn kiêng không hề khó khăn như ta vẫn nghĩ bởi hàng ngày mọi người vẫn đáp ứng đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể như:

Xây dựng chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin giúp giảm cân lành mạnh

Xây dựng chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin giúp giảm cân lành mạnh

+ Tinh bột: Mặc dù được khuyên là hạn chế ăn tinh bột nhưng đây là chất cần thiết cho cơ thể để duy trì hoạt động. Nên chúng ta sẽ hạn chế ăn bằng cách cắt giảm lượng cơm hoặc ăn khoai lang, khoai tây để thay thế.

+ Protein: Ăn các loại thịt nạc không mỡ nhất là ức gà để giảm cân hiệu quả hơn, protein từ thực vật, sữa, trứng…

+ Chất xơ, vitamin: Trong giai đoạn giảm cân, khẩu phần ăn hầu hết đều có chứa rau củ quả và đây là loại thực phẩm đóng vai trò chính để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Nên chúng ta không thể bỏ qua các loại như: Cam, bưởi, chuối, dứa, cà chua, cà rốt, bắp cải, cần tây…

Tập thể dục mỗi ngày giúp giảm cân nhanh

Tập thể dục mỗi ngày giúp giảm cân nhanh

– Tập luyện thể dục: Đây là câu chuyện muôn thuở mà bất kỳ ai cũng đều hiểu rằng có lợi cho sức khỏe. Và đồng thời với các động tác tập luyện sẽ kích thích việc giảm mỡ đáng kể. Do vậy, chỉ 30 phút chạy bộ, yoga, tập thể dục nhịp điệu… cũng mang lại vóc dáng hoàn hảo.

– Chế độ nghỉ ngơi: Cần tạo cho mình một môi trường sống lành mạnh và tránh những áp lực căng thẳng cũng giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Ngủ đủ giấc để cơ thể có đầy đủ năng lượng hoạt động vào sáng hôm sau sẽ giúp triệt tiêu lượng calo gây mỡ.

Chúng ta đã cùng nhau khám phá các cách giảm béo bằng chanh tại nhà. Qua đây, chắc hẳn mọi người cũng hiểu rằng cần phải kiên trì trong phương pháp làm đẹp này thì mới thành công. Nhưng nếu những ai bỏ cuộc nhanh chóng thì có vẻ như lựa chọn một phương pháp hiện đại khác sẽ phù hợp hơn.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.


Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất



      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất