Đai nịt bụng có giảm cân tốt không? Có bao nhiêu loại hiện nay?

Đai nịt bụng được xem là vật dụng giúp làm thon gọn eo khá quen thuộc của các chị em. Với những thông tin quảng cáo “thần thánh hóa” khiến nhiều chị em lo lắng liệu đeo đai nịt bụng có tốt không. Bởi bên cạnh những công dụng thì đai nịt bụng gây ra không ít tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ thực hư hiệu quả của nịt bụng hiện nay.

Đai nịt bụng được nhiều chị em sử dụng để thu nhỏ vòng eo
Đai nịt bụng được nhiều chị em sử dụng để thu nhỏ vòng eo

Có bao nhiêu loại đai nịt bụng?

Trước khi tìm hiểu về đeo đai nịt bụng có tốt không thì chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 2 loại đai đeo đang phổ biến trên thị trường hiện nay: đai Corset và Latex. Đây là 2 dòng sản phẩm mang lại nhiều công dụng và thân thiện với người dùng mà bạn nên tìm hiểu.

Đai nịt bụng Corset

Với chất liệu được làm từ vải lụa mềm mịn hay chất thun cotton cứng cáp, đai nịt bụng giảm cân Corset được sản xuất và sử dụng phổ biến với mức giá phải chăng. Cấu tạo bên trong đai sẽ được cố định bằng khung xương thép hoặc một số loại cấu tạo bằng nhựa có tính đàn hồi. Khi mặc vào sẽ có các khuy cài cố định và thắt chặt bằng dây rút.

Đai nịt Corset được nhiều chị em sử dụng khi diện các bộ đầm bó sát trong các buổi tiệc. Nhờ kết cấu chắc chắn, thiết kế mỏng nhẹ mang tính thời trang và ôm trọn vòng eo nên bạn không lo để lộ rõ chiếc bụng mỡ nhiều ngấn. Khi mặc lên người giúp chị em tăng thêm tự tin và hoạt động thoải mái.

Cấu tạo đai nịt bụng Corset
Cấu tạo đai nịt bụng Corset

Đai nịt bụng Latex

Được sản xuất với chất liệu từ cao su non, đai nịt bụng giảm cân Latex tạo cảm giác mềm mại và mát lạnh cơ thể. Nhờ khung thép bên trong giúp định hình vòng eo chuẩn chỉnh và tạo sự thoải mái khi mặc trên người. Loại đai nịt bụng này được đánh giá cao hơn đai Corset nhưng vì chất liệu từ cao su nên giá thành sẽ mắc hơn.

Các loại đai nịt bụng sẽ được thiết kế hàng khuy gài nhiều kích cỡ giúp bạn thoải mái điều chỉnh sao cho vừa vặn với kích thước cơ thể. Sử dụng đai đeo định hình vòng 2 rất đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lo lắng nịt bụng có tốt không khi nhiều chuyên gia cảnh báo về phương pháp giảm béo bụng này.

Tác dụng của đai nịt bụng Latex không thể phủ nhận
Tác dụng của đai nịt bụng Latex không thể phủ nhận

Đeo nịt bụng có tốt không? Có giảm eo không?

Không thể phủ nhận hiệu quả của đai nịt bụng mang lại khi thực tế chỉ ra rằng, việc nịt bụng giúp siết chặt vùng mỡ thừa và tiêu hủy dần khi bạn kết hợp cùng chế độ ăn khoa học, các bài tập thể thao đốt cháy năng lượng.

Nhiều chị em chia sẻ đã giảm mỡ bụng thành công 2 – 3cm sau khi dùng nịt bụng trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó nhiều chị em còn kết hợp với các bài massage giảm mỡ bụng và chườm nóng sẽ tăng nhanh hiệu quả giảm cân.

Tuy nhiên, ngoài những hiệu quả mà bạn nhìn thấy trước mắt thì vẫn có những tác hại từ việc lạm dụng đai nịt bụng. Nhiều chị em đeo suốt 24/24 khiến cho cơ thể bị chèn ép làm tổn hại đến các bộ phận xung quanh. Do đó, đeo đai nịt bụng có tốt không phụ thuộc vào cách đeo đai đúng cách.

Đai nịt bụng mang lại hiệu quả nếu sử dụng đúng cách
Đai nịt bụng mang lại hiệu quả nếu sử dụng đúng cách

Đai nịt bụng có tác dụng gì?

Nịt bụng đem lại nhiều công dụng hỗ trợ cho vòng eo nhỏ gọn, săn chắc. Không chỉ vậy, đeo đai nịt bụng còn mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời dưới đây:

Đeo đai nịt bụng giúp định hình vòng 1, 2, 3

Ngoài tác dụng thon gọn vòng 2 thì đeo đai nịt bụng còn giúp cố định vòng 1 và vòng 3 sao cho cân xứng. Nhờ khung thép cố định vòng 2 mà khi mặc trên người, đai nịt làm tôn lên vòng 1 căng tròn và vòng 3  đẫy đà. Nhiều chị em sau khi sử dụng cho biết không chỉ cải thiện vòng eo nhỏ nhắn mà ngực và mông cũng tăng kích thước đáng kể.

Đai định hình cột sống lưng

Việc đeo đai với cấu tạo khung cố định giúp thắt chặt cơ bụng và cơ lưng trên một đường thẳng. Từ đó mà xương sườn và cột sống được giữ thẳng, giảm thiểu tối đa tình trạng đau lưng, đau cột sống đáng kể. Nếu như bạn đang mắc các bệnh về cột sống lưng thì đây là một giải pháp vô cùng hữu hiệu.

Đeo đai nịt giúp sống lưng thẳng hơn
Đeo đai nịt giúp sống lưng thẳng hơn

Nịt bụng hỗ trợ giảm cân, thon gọn vòng eo

Đây là một trong những công dụng giải đáp cho câu hỏi đeo đai nịt bụng có tốt không. Mục đích chính khi sử dụng phương pháp này chính là cải thiện kích thước vòng eo ở nhiều chị em. Đeo đai tạo nên lực ép giúp đốt cháy mỡ thừa từ từ và mỡ thừa không còn tích tụ ở vùng bụng như trước. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy rõ đường cong cơ thể trở nên nhỏ nhắn và tự tin mặc các bộ cánh body quyến rũ.

Đeo đai kết hợp với luyện tập, ăn kiêng giảm mỡ bụng nhanh chóng

Để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học và thực hiện các bài tập thể thao đều đặn mỗi ngày. Không chỉ giúp đốt cháy calo mà bạn còn mau chóng lấy lại thân hình săn chắc, mảnh mai mà mình mong ước.

Kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập đúng cách
Kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập đúng cách

Đeo đai nịt bụng giúp nâng cao bầu ngực

Với tác dụng định hình vòng 1 , 2, 3 mà bạn sẽ thấy rõ sau một thời gian đeo đai nịt bụng sẽ thay đổi kích thước bầu ngực đáng kể. Mặc đai nịt bụng vừa tôn lên vòng 1 căng tròn, vừa chống ngực bị chảy xệ. Do đó, nếu bạn muốn cải thiện vòng eo thon gọn mà có thể nâng cao dáng ngực thì đai nịt bụng là lựa chọn phù hợp.

Hậu quả khi đeo đai nịt bụng sai cách

Hiệu quả từ gen nịt bụng là vậy nhưng việc sử dụng sai cách và lạm dụng đai  nịt gây nên những hậu quả khôn lường. Nhiều chuyên gia cảnh báo tác hại khi đeo đai nịt bụng không đúng mà bạn cần phải lưu ý:

Chèn ép vùng bụng, tổn thương hệ tiêu hóa

Việc đeo đai quá chật và thường xuyên khiến cho vùng bụng bị siết chặt quá mức. Bất chấp khi ăn no, nhiều người vẫn sử dụng gen nịt bụng làm dạ dày không thể co bóp. Ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày là hậu quả đầu tiên mà bạn sẽ thấy khi muốn biết đeo đai nịt bụng có tốt không. Rất nhiều người bị trào ngược dạ dày và thực quản sau khi dùng gen nịt bụng trong thời gian dài, gây tăng áp lực ổ bụng.

Lạm dụng đai nịt bụng gây chèn ép hệ tiêu hóa
Lạm dụng đai nịt bụng gây chèn ép hệ tiêu hóa

Ngăn cản quá trình lưu thông máu

Sử dụng đai nịt trong thời gian dài khiến vùng bụng bị thắt chặt và cản trở quá trình lưu thông máu đi khắp cơ thể. Khi các bộ phận khác không nhận được đủ lượng máu sẽ làm mỏi cơ và dẫn đến các dấu hiệu như buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt và đau đầu khi não không nhận đủ lượng máu.

Cơ thể bị mất nước và thiếu chất dinh dưỡng

Nhiều chuyên gia cho biết cơ thể sẽ bị mất nước và chất dinh dưỡng khi đeo gen nịt bụng quá lâu. Bởi vì cản trở đến quá trình lưu thông máu và hệ tiêu hóa dẫn đến cơ thể thiếu dưỡng chất khi hoạt động trong ngày. Bởi đó, nhiều người thấy cơ thể xuống cân mà tưởng rằng do giảm mỡ nhưng thực chất là bị mất nước khiến cơ thể khô khan. Đây là tác hại khôn lường khi tìm hiểu nịt bụng có tốt không.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu sau sinh

Nhiều chị em sau khi sinh bị tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng nên đã tìm đến các giải pháp từ đai nịt bụng. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết bạn không nên sử dụng đai nịt bụng khi sức khỏe chưa ổn định, nhất là các bà mẹ sinh mổ. Một số tác hại điển hình là tức ngực, khó thở, chèn ép tuyến sữa,… Do đó, chị em mang bầu sau sinh không nên đeo đai nịt bụng sớm mà có thể áp dụng các biện pháp giảm mỡ bụng tự nhiên, đảm bảo an toàn.

Bà bầu vừa sinh không nên đeo đai nịt bụng sớm
Bà bầu vừa sinh không nên đeo đai nịt bụng sớm

Bít tắc chân lông và gây ngứa ngáy

Nhiều chị em chia sẻ rằng sau khi đeo gen nịt bụng vùng da bị nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy, lỗ chân lông bị bít tắc vì không thể thoát mồ hôi. Một số cơ địa bị dị ứng với chất liệu cao su gây nổi mụn khắp cơ thể. Chưa kể một số loại đai nịt bụng kém chất lượng, khung sắt bị gỉ khiến vùng da bụng bị kích ứng và tổn thương nặng nề.

Không làm giảm mỡ bụng mà còn kém săn chắc

Một số người không biết cách đeo đai nịt và sử dụng không đúng kích cỡ dẫn đến tình trạng mỡ thừa bị xê dịch, làm cho cơ bụng tạo thành nhiều ngấn mỡ trông gồ ghề và kém thẩm mỹ. Sau một thời gian dài vòng eo không những không thon gọn mà còn tích tụ thêm mỡ thừa ở các vùng nách, hông, bụng dưới,…

Với những hậu quả khôn lường từ việc sử dụng đai nịt bụng sai cách chắc hẳn bạn đã biết được mình cần tìm hiểu kỹ nịt bụng có tốt không và cách dùng như thế nào là hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe, tạo tâm lý thoải mái khi sử dụng.

Gợi ý cách sử dụng nịt bụng đúng cách

Để hạn chế được những rủi ro khi đeo đai nịt bụng sai cách thì dưới đây là một số gợi ý cách đeo gen nịt bụng đúng phương pháp. Giúp cho chị em mau chóng lấy lại vòng 2 thon gọn và không còn phải lo lắng nịt bụng có tốt không.

Sử dụng gen nịt bụng đúng cách giúp sở hữu vòng eo như ý muốn
Sử dụng gen nịt bụng đúng cách giúp sở hữu vòng eo như ý muốn
  • Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gen nịt bụng, bạn có thể lựa chọn các loại đai nịt, áo định hình hay quần gen bụng với thiết kế thanh mảnh, dễ mặc.
  • Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn các loại gen nịt đúng kích cỡ và tương xứng với tình trạng mỡ thừa ở bụng. Không chọn những chiếc quần gen quá chật hay quá rộng gây phản tác dụng.
  • Đối với những phụ nữ mới sinh em bé, bạn nên sử dụng đai nịt sau 2 tháng sinh thường và ít nhất 3 tháng khi sinh mổ.
  • Bạn tuyệt đối không đeo đai nịt bụng khi đang trong quá trình mang thai hay mắc các bệnh lý về dạ dày, táo bón,…
  • Không nên nịt bụng suốt cả ngày mà hãy chia nhỏ thời gian đeo để mang lại hiệu quả tối đa. Bạn cần phải tháo nịt ra trước khi đi ngủ để cơ thể thoải mái và lưu thông máu ổn định.
  • Đeo gen đúng hướng dẫn, vừa với kích thước cơ thể tránh đeo quá cao hoặc quá thấp gây ảnh hưởng đến cột sống lưng.
  • Ngưng sử dụng đai nịt bụng khi vùng bụng xuất hiện các dấu hiệu nổi mẩn, ngứa ngáy và cảm thấy khó thở.
Không nên đeo đai nịt suốt cả ngày mà hãy chia nhỏ thời gian đeo
Không nên đeo đai nịt suốt cả ngày mà hãy chia nhỏ thời gian đeo

Nên đeo đai nịt bụng khi nào là hợp lý?

Để thấy được hiệu quả đeo đai nịt bụng có tốt không thì theo các chuyên gia về sức khỏe cho biết, việc đeo đai nịt bụng sẽ mang lại hiệu quả khi bạn biết cách sử dụng hợp lý. Để vòng 2 thon gọn khi sử dụng đai nịt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn có thể nịt bụng trong vòng 6 – 8 tiếng mỗi ngày đối với những thể trạng bình thường. Sau 2 – 3 tháng sử dụng, mỡ bụng sẽ giảm đáng kể và cơ bụng trở nên săn chắc hơn.

Bạn nên chia thời gian đeo nịt bụng trong ngày để không gây chèn ép quá lâu và ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể. nhiều người thắc mắc có nên nịt bụng ban đêm không thì câu trả lời là không đeo liên tục trong 24 giờ và cần tháo ngay khi ngủ tránh ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.

Chỉ nên đeo đai nịt bụng từ 6 - 8 tiếng/ngày
Chỉ nên đeo đai nịt bụng từ 6 – 8 tiếng/ngày

Một số phương pháp giảm mỡ, định hình bụng khác

Ngoài đeo đai nịt bụng có tốt không thì chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một vài phương pháp giảm béo bụng đơn giản tại nhà. Để quá trình giảm mỡ bụng bằng đai nịt bụng đạt hiệu quả cao bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học cũng như các bài tập cơ bụng đều đặn nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ và mau chóng sở hữu vòng eo săn chắc.

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn quyết định phần lớn đến cân nặng và tình trạng tích tụ mỡ thừa ở mỗi người. Để mau chóng giảm cân mà không cần phải đeo đai nịt bụng lâu mang lại hiệu quả thì bạn nên thay đổi chế độ ăn uống một cách khoa học theo hướng dẫn như sau:

  • Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường: Đây là một trong những thành phần gây hại cho sức khỏe và dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát. Do đó hãy cắt giảm các đồ ăn ngọt từ đường như bánh kẹo, trà sữa,…
  • Bổ sung nhiều protein có lợi: Protein từ các loại thực phẩm như trứng, sữa, cá, thịt, các loại đậu,… với hàm lượng calo từ 80-100 calo/ngày có thể làm giảm tới 60% cảm giác thèm ăn. Nhờ đó mà việc giảm cân mau chóng đạt hiệu quả cao.
  • Cắt giảm carbohydrate: Việc ăn ít thực phẩm chứa carbs sẽ giúp cắt giảm lượng carb nạp vào cơ thể, từ đó mà bạn không còn cảm giác thèm ăn và mau chóng giảm cân dễ dàng.
  • Bổ sung nhiều thực phẩm chất xơ: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn 10gr chất xơ mỗi ngày có thể loại bỏ 3,7% mỡ thừa tồn tại ở vùng bụng. Do đó bạn cần bổ sung nhiều rau xanh và trái cây chứa nhiều chất xơ có lợi trong việc giảm mỡ bụng.
  • Theo dõi khối lượng thức ăn mỗi ngày: Bạn nên xây dựng cho mình thực đơn dinh dưỡng khoa học bằng cách tham khảo sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó vạch ra một kế hoạch cụ thể để biết được nên nạp bao nhiêu calo mỗi ngày là hợp lý.
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Luyện tập thể dục thường xuyên

Việc ăn uống khoa học giúp bạn nhanh chóng giảm cân an toàn nhưng sẽ không hiệu quả nếu không kết hợp với chế độ luyện tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa tồn tại trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn.

Bạn nên thực hiện các bài tập cardio nhẹ nhàng để cơ thể làm quen và khởi động các khớp cơ, tránh áp dụng ngay các bài tập nặng dễ làm tổn thương và mệt mỏi. Bạn không nên lầm tưởng việc chỉ tập mỗi cơ bụng sẽ giúp giảm mỡ nhanh chóng mà thay vào đó bạn nên luyện tập đầy đủ các nhóm cơ để đốt cháy toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể, từ đó giúp thân hình săn chắc và thon gọn.

Ngoài ra, bạn nên thực hiện các bài tập yoga giúp cho cơ bụng được săn chắc và dẻo dai. Các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, đánh cầu lông cũng hỗ trợ giảm mỡ bụng rất nhiều nếu áp dụng thường xuyên.

Với những chia sẻ của Seoul Center về việc đeo đai nịt bụng có tốt không thì chắc hẳn bạn đã biết được những hiệu quả mà đai nịt bụng mang lại. Bên cạnh đó bạn cần phải biết cách sử dụng hợp lý, không lạm dụng quá mức gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

>>> Có thể bạn quan tâm: Hút mỡ bụng bơm vào mông – Tìm hiểu ngay!

đội ngũ bác sĩ
1800 088 878 phone Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn Tư vấn ngay Tư vấn ngay [email protected] mail
Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt hẹn Tải app Tải app
Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực
Chọn thời gian
Hôm nay, Thứ 3 - 27/09/2022
  • Thứ 3
    27/09
  • Thứ 4
    28/09
  • Thứ 5
    29/09
  • Thứ 6
    30/09
  • Thứ 7
    01/10
  • CN
    02/10
  • Thứ 2
    03/10
  • Thứ 3
    04/10
  • 8:00
  • 8:30
  • 9:00
  • 9:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!