Làm đẹp thả ga, chẳng lo về giá - Seoul Center tài trợ lên đến 80%

Tổng hợp các cách massage ngực giúp tăng kích thước vòng 1

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Chỉ với vài phút phút massage ngực mỗi ngày mang đến nhiều công dụng bất ngờ cho bạn. Các bước xoa bóp đơn giản, bạn có thể tự thực hiện được mà không cần phải nhờ sự giúp đỡ của người khác. Nắm ngay một số cách massage làm tăng số đo vòng 1 đơn giản được chia sẻ trong bài viết này.

Những tác dụng hiệu quả của phương pháp massage ngực

Massage vùng ngực là liệu pháp thư giãn được áp dụng tại nhiều spa, thẩm mỹ viện hiện nay. Tuy nhiên, những tác dụng hiệu quả của phương pháp này không phải ai cũng biết rõ.

Tăng kích thước vòng 1

Những động tác xoa bóp với lực vừa phải làm tăng khả năng lưu thông máu ở vòng 1. Nhờ đó, các tế bào mô ngực được bổ sung đủ dinh dưỡng, oxy để phát triển một cách toàn diện cho khuôn ngực căng tròn, tăng kích thước tối đa.

Kích thước vòng 1 tăng tối đa khi massage vùng ngực
Kích thước vòng 1 tăng tối đa khi massage vùng ngực

Bạn có thể áp dụng thao tác massage theo chiều kim đồng hồ hay dưới lên trên, ngoài vào trong đều mang đến hiệu quả tăng kích thước bầu ngực. Thời điểm xoa bóp tốt nhất là sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần thực hiện 15 phút, nên duy trì mỗi ngày.

Khắc phục ngực chảy xệ

Sau sinh đa số chị em đều gặp phải vấn đề với một bộ ngực bị xệ. Bên cạnh lựa chọn tối ưu nhất là phẫu thuật thì massage ngực được xem là một giải pháp hiệu quả.

Bạn có thể vừa massage vừa tắm nước nóng dưới vòi hoa sen để tăng hiệu quả săn chắc vòng 1. Dòng nước ấm, nóng giúp máu lưu thông tốt, cơ thể thư giãn, đào thải độc tố cho làn da mịn màng.

Phòng ngừa ung thư vú

Không chỉ thúc đẩy quá trình lưu thông máu ổn định mà massage còn gia tăng lượng bạch huyết và đào thải độc tố để giảm nguy cơ mắc căn bệnh thế kỷ ung thư vú. Khi xoa bóp đều đặn mỗi ngày còn định hình lại các tế bào tuyến vú về đúng vị trí và phát triển bình thường, giảm tỷ lệ đột biến gây ung thư.

Các động tác massage tuy đơn giản nhưng có thể giảm nguy cơ ung thư vú
Các động tác massage tuy đơn giản nhưng có thể giảm nguy cơ ung thư vú

Giảm stress

Áp dụng phương pháp massage trong khi tắm có thể thanh lọc cơ thể, tẩy sạch tế bào chết, bụi bẩn bám trên da. Hàm lượng hormone oxytocin được tạo thành qua những động tác xoa bóp có hiệu quả giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần.

Ngăn ngừa lão hóa

Massage mỗi ngày tạo cảm giác thoải mái cho tinh thần với 3 loại hormone được tăng cường là oxytocin, prolactin, estrogen. Những loại hormone này có khả năng chống lão hóa, giúp bạn gìn giữ nét xuân của mình lâu hơn.

Massage vùng ngực có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa
Massage vùng ngực có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa

Hướng dẫn chi tiết cách massage ngực

Những bài massage ngực đều rất đơn giản nhưng cần các bước thực hiện phải đúng theo hướng dẫn. Nếu không áp dụng đúng cách có thể gây phản tác dụng khiến ngực xệ, mất đi độ săn chắc vốn có.

Massage hình xoắn ốc

Đây là bài massage cơ bản nhưng hiệu quả đạt được rất lớn. Lực xoa bóp căn chỉnh nhẹ nhàng tránh thực hiện quá mạnh có thể làm vòng 1 bị chảy xệ.

Cách thực hiện:

  • Xoa 2 bàn tay của bạn vào nhau rồi nhẹ nhàng áp lên bầu ngực của mình. Từ từ nâng ngực từ dưới lên.
  • 1 tay của bạn nâng ngực về phía cổ, đồng thời tay còn lại liên tục massage theo đường xoắn ốc bắt đầu từ chân ngực lên.
  • Các động tác massage này thực hiện 10 – 15 lần ở mỗi bên ngực. Lực đẩy nhẹ nhàng không chà sát mạnh.
Massage ngực theo hình xoắn ốc đơn giản nhưng hiệu quả cao
Massage ngực theo hình xoắn ốc đơn giản nhưng hiệu quả cao

Xoa bóp đẩy ngực

Massage theo kiểu xoa bóp đẩy ngực là một phương pháp biến tấu đơn giản. Kỹ thuật này tác động đến hệ cơ nâng chân ngực giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc.

Cách thực hiện:

  • Bạn có thể dùng bàn tay phải hay cả 2 tay đều được. Nhẹ nhàng đẩy ngực trái lên theo hướng về phía cổ rồi hạ xuống từ từ.
  • Cứ lặp lại động tác này theo tốc độ 1 nhịp/giây.
  • Với bên ngực còn lại cũng thực hiện tương tự. Mỗi bên ngực bạn lặp lại từ 25 – 30 lần.
Xoa bóp đẩy ngực cho bạn vòng 1 săn chắc
Xoa bóp đẩy ngực cho bạn vòng 1 săn chắc

Đẩy ngực song song

Các bước massage đẩy ngực song song dùng lực ở cả 2 bàn tay. Do đó, bầu ngực bên trái và phải được tác động cùng lúc, hạn chế tình trạng vòng 1 phát triển lệch kích thước.

Cách thực hiện:

  • Bài massage này thực hiện cùng lúc ở cả 2 bầu ngực. Đan chéo 2 tay rồi đẩy bầu ngực lên.
  • Từ từ hạ ngực xuống theo nhịp độ 1 động tác/giây.
  • Động tác massage này nên thực hiện 25 – 30 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đẩy ngực song song tránh làm ngực bị to nhỏ không đều
Đẩy ngực song song tránh làm ngực bị to nhỏ không đều

Massage ngực với các nguyên liệu thiên nhiên

Một số nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên khi kết hợp cùng các động tác xoa bóp vùng ngực đem lại hiệu quả vượt trội. Theo nghiên cứu, nếu bạn massage ngực với tinh dầu, vitamin E, mật ong,… vòng 1 có thể tăng kích thước đáng kể sau 1 tháng thực hiện.

Dầu dừa tăng kích thước vòng 1

Dầu dừa luôn là sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Thành phần chính là khoáng chất, vitamin E có công dụng làm mềm da, ngăn ngừa lão hóa, tẩy tế bào chết. Massage ngực kết hợp cùng dầu dừa có thể tăng kích thước vòng 1 cho bầu ngực luôn săn chắc.

Cách massage ngực làm tăng số đo vòng 1 thực hiện như sau: 

  • Lấy một khoảng 2 giọt dầu dừa, xoa đều trong lòng bàn tay cho tới khi bạn cảm nhận được độ nóng.
  • Áp bàn tay của bạn lên bầu ngực và xoa theo chiều xoắn ốc hay đẩy ngực lên xuống. Động tác xoa bóp thực hiện trong vòng 5 – 10 phút.
Massage ngực với dầu dừa cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da
Massage ngực với dầu dừa cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da

Với dầu oliu

Dầu oliu luôn là lựa chọn kích thích tăng vòng 1 để kết hợp cùng các động tác massage ngực nhẹ nhàng. Những tế bào ngực khi thẩm thấu dầu oliu có hiệu quả chống chảy xệ, giúp bạn có được một bầu ngực săn chắc.

Cách mát xa ngực chuẩn như sau:

  • Sử dụng 1 muỗng cà phê dầu oliu ra tay, xoa đều để dầu từ từ nóng lên.
  • Áp tay lên bầu ngực và massage theo chiều kim đồng hồ.
  • Lặp lại các động tác này nhiều lần trong khoảng 3 phút để đạt được hiệu quả tác động lên vòng 1.
Massage với oliu cho bạn bộ ngực săn chắc
Massage với oliu cho bạn bộ ngực săn chắc

Với vitamin E

Ngoài công dụng dưỡng da, vitamin E còn giúp vòng 1 cải thiện màu sắc của núm vú, giúp bầu ngực mềm mại.

Cách massage ngực phát triển thực hiện như sau: 

  • Bạn dùng vitamin E với liều lượng khoảng 2- 3 viên, bóp nhẹ phần dưỡng chất bên trong ra tay.
  • Massage theo chiều xoắn ốc để núm vú được hấp thụ những dưỡng chất của vitamin E.
Vitamin E mang đến nhũ hoa hồng hào
Vitamin E mang đến nhũ hoa hồng hào

Mật ong

Mật ong là nguyên liệu từ thiên nhiên có độ an toàn cao. Kết hợp mật ong cùng các động tác massage nhẹ nhàng tăng độ đàn hồi, săn chắc cho vòng 1 giúp da luôn sáng mịn.

Cách thực hiện: 

  • Bạn cho 1 muỗng cà phê mật ong vào lòng bàn tay và xoa đều cho nóng.
  • Thực hiện nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc, song song, đẩy ngực từ dưới lên.
  • Tiến hành massage trong vòng 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước ấm để rửa trôi các tế bào da chết.
Mật ong tăng độ đàn hồi, mềm mại của bầu ngực
Mật ong tăng độ đàn hồi, mềm mại của bầu ngực

Lưu ý cần nhớ khi massage ngực

Không phải trường hợp nào cũng có thể tiến hành massage ngực được, bạn cần nắm ngay một số lưu ý về các đối tượng không nên xoa bóp ngực để tránh ảnh hưởng đến vòng 1 và sức khỏe của bản thân:

  • Đã thực hiện massage bầu ngực nhưng gặp phải những phản ứng không mong muốn.
  • Đang bị viêm, đau và có vết thương hở trên vùng da của vòng 1.
  • Người đang mắc bệnh truyền nhiễm nặng.
  • Vùng ngực đang gặp các căn bệnh về u tuyến vú.
Những người đang mắc bệnh về u tuyến vú không nên massage vùng ngực
Những người đang mắc bệnh về u tuyến vú không nên massage vùng ngực
  • Vừa thực hiện phẫu thuật ngực, đang bị gãy xương sườn trong thời gian hồi phục.
  • Trong thời gian hành kinh, tuyệt đối không xoa bóp vùng ngực bởi vòng 1 sẽ bị cương cứng, đau nhức.

Trên đây là những chia sẻ chi tiết về lợi ích và cách massage ngực tăng số đo vòng 1 đem lại hiệu quả tốt nhất mà ai cũng có thể thực hiện được. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu thêm về các bài xoa bóp tăng kích thước vòng 1, hãy liên hệ ngay Seoul Center để được tư vấn thêm.

TÌM HIỂU NHIỀU HƠN VỀ SEOUL CENTER

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận cho bài viết

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


    Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại Seoul Center, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

    Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


    (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất