Seoul Center - Thẩm mỹ viện uy tín nhất Việt Nam

Bí Quyết Giảm Béo Bằng Mướp Đắng Ít Ai Biết

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Không chỉ vậy, mướp đắng còn giúp ngăn chặn hiện tượng tích mỡ thừa trong cơ thể. Bạn đã biết hết tác dụng giảm béo của mướp đắng chưa? Hãy cùng nhau khám phá bí quyết giảm béo bằng mướp đắng ít ai biết trong bài viết này nhé!

Vì sao mướp đắng có khả năng giảm béo?

Mướp đắng đặc biệt giàu vitamin C, một dưỡng chất quan trọng liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh tật và chữa lành vết thương. Bên cạnh đó mướp đắng còn chứa nhiều vitamin A. Một loại vitamin tan trong chất béo giúp thúc đẩy sức khỏe làn da và thị lực thích hợp.

Mướp đắng cũng là một nguồn cung cấp các axit amin chống oxy hóa. Các axit amin trong mướp đắng có thể kể đến như: Catechin, axit gallic, epicatechin và axit chlorogenic. Thêm vào đó, mướp đắng chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ. Vì thế, mướp đắng đáp ứng khoảng 8% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn.

Vì sao mướp đắng có khả năng giảm béo?

Vì sao mướp đắng có khả năng giảm béo?

Giảm béo bằng mướp đắng thông qua cơ chế giảm và duy trì lượng đường thích hợp trong cơ thể bạn. Theo nghiên cứu, mướp đắng có thể giúp cơ thể ngăn hấp thụ lượng đường dư thừa. Hơn nữa, mướp đắng cũng có thể làm tăng số lượng tế bào beta trong tuyến tụy, có liên quan đến việc điều tiết insulin. Cải thiện lượng insulin sẽ giúp giảm lượng đường trong máu. Từ đây, bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn.

Mách bạn cách giảm béo bằng mướp đắng

Giảm béo bằng mướp đắng cần thực hiện đúng cách và theo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng. Dưới đây là một số cách giảm béo hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Giảm béo bằng trà mướp đắng

Có một cách đơn giản để dùng mướp đắng giảm cân, đó là uống trà mướp đắng. Trà mướp đắng bạn có thể mua tại các siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử. Hay bạn có thể làm tại nhà, vừa rẻ tiền lại hợp vệ sinh. Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chị cần thái mỏng mướp đắng rồi ngâm sơ qua nước nếu muốn giảm độ đắng. Sau đó phơi khô mướp vừa thái cho đến khi mướp khô. Cuối cùng, bạn nên xao lại bằng chảo để đảm bảo mướp đã khô hoàn toàn.

Giảm béo bằng trà mướp đắng

Giảm béo bằng trà

Để pha tra mướp đắng, bạn tiến hành pha như pha trà bình thường. Dùng một ít mướp đắng đã xao khô cùng với nước sôi. Bạn có thể cho thêm cam thảo vào pha cùng để tăng hương vị và giảm đắng. Do trà đã được làm ngọt bằng cam thảo nên bạn không cần thêm đường. Điều này sẽ tốt cho việc giảm cân hơn.

Giảm béo bằng mướp đắng và mật ong

Tương tự như cam thảo, mật ong có vị ngọt tự nhiên sẽ giúp cân bằng vị đắng của mướp. Để giảm béo bằng mướp đắng và mật ong, bạn có thể pha tương tự như cách trên. Hoặc hiệu quả hơn, bạn hãy làm như sau.

Đầu tiên, bạn rửa sạch và xay nhuyễn một quả mướp đắng, sau đó ép lấy nước. Pha cùng với nước ép mướp đắng là 1 thìa cà phê mật ong. Như vậy bạn đã có 1 ly nước ép mướp đắng mật ong.

Giảm béo bằng mướp đắng và mật ong

Giảm béo bằng mướp đắng và mật ong

Để tăng thêm hương vị cũng như dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 thìa nước cốt chanh. Hoặc thêm một ít nước nếu nước ép quá đặc. Duy trì thói quen uống nước ép mướp đắng mật ong để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Giảm béo bằng mướp đắng và bí đao

Giống như mướp đắng, bí đao cũng là 1 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp bí đao và mướp đắng cùng nhau sẽ cho công hiệu tốt nhất.

Nước ép bí đao dễ uống hơn mướp đắng. Tuy nhiên, bí đao dễ gây chứng đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Vì vây, bạn nên thay phiên hai loại nước ép này trong bữa cơm chính và không uống trước khi ăn.

Giảm béo bằng mướp đắng và bí đao

Giảm béo bằng mướp đắng và bí đao

Việc kết hợp thay phiên hai loại nước ép này đễ đẩy nhanh qua trình đào thải chất độc và giảm cân hiệu quả.

Ăn mướp đắng sống

Trong mướp đắng có nhiều vitamin và axit amin tốt cho sức khỏe. Các dưỡng chất này lại dễ bị mất đi trong quá trình nấu nướng. Vì vậy, để bảo toàn các dưỡng chất này tối đa, ăn sống mướp đắng chính là cách tốt nhất.

Nếu bạn đã quen vị đắng của mướp thì đây là cách giảm béo bằng mướp đắng hiệu quả nhất dành cho bạn.

Trong mướp đắng có nhiều vitamin và axit amin tốt cho sức khỏe

Mướp đắng thái mỏng sẽ giúp bạn dễ ăn hơn. Hoặc bạn có thể ngâm với nước đá sau khi thái. Điều này giúp mướp giảm độ đắng đáng kể, còn tăng độ giòn cho mướp.

Bạn có thể ăn kèm mướp đắng trong bữa ăn hằng ngày như một loại rau ăn kèm. Lưu ý rằng bạn nên chọn mướp ở nơi uy tín, không có thuốc trừ sâu để bảo vệ sức khỏe nhé!

Trong mướp đắng có nhiều vitamin và axit amin tốt cho sức khỏe

Giảm béo bằng mướp đắng luộc

Nếu không ăn được mướp đắng sống thì giảm béo bằng mướp đắng luộc cũng rất hiệu quả. Mướp đắng sau khi luộc sẽ bớt đắng đi rất nhiều. Đồng thời, món ăn này cũng cực kỳ dễ chế biến.

Cách làm vô cùng đơn giản. Mướp đắng su khi được rửa sạch, bạn bỏ hết ruột và luộc lên trong 5 phút. Khi mướp mềm, bạn đã có 1 món ăn giảm cân hiệu quả. Mỗi bữa, bạn có thể ăn 1 đến 2 quả để duy trì cân nặng.

Những điểm cần lưu ý khi giảm béo bằng mướp đắng

Bất kỳ phương pháp giảm nào cũng có một vài điểm lưu ý. Để giảm béo bằng mướp đắng an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau đây.

Mướp đắng tuy có thể hỗ trợ tiêu hóa nhưng tuyệt đối không ăn trước bữa cơm hay khi bụng đói. Bạn hãy kết hợp ăn mướp đắng vào bữa ăn hằng ngày đê đảm bảo sức khỏe.

Việc ăn mướp đắng liên tục sẽ gây hiện tượng tiêu chảy. Vì thế, mỗi ngày, bạn nên ăn từ 1 đến 2 quả. Nếu dùng 2 quả một ngày thì nên cân nhắc dùng cách ngày.

Những điểm cần lưu ý khi giảm béo bằng mướp đắng

Những điểm cần lưu ý khi giảm béo bằng mướp đắng

Khi giảm cân bằng mướp đắng, bạn nên ăn uống bình thường, không nên nhịn ăn quá mức. Như vậy, cơ thể sẽ không đủ dưỡng chất và thiếu năng lượng làm việc.

Mướp đắng tuy có thể giảm cân nhưng vẫn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Có người sẽ giảm nhanh chóng, có người cần thời gian lâu hơn. Vì thế, bạn đừng nôn nóng mà dùng mướp đắng quá liều lượng để tránh tổn hại cơ thể.

Kết hợp thể dục thể thao hoặc các liệu pháp tại Spa đều đặn để duy trì cân nặng.

Giảm cân an toàn và hiệu quả tại SeoulCenter.Vn

Tuy giảm béo bằng mướp đắng là một phương pháp hiệu quả nhưng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Bạn cần một thời gian dài mới có thể thấy được hiệu quả.

Nếu bạn đang mong muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn, bạn hãy tham khảo các phương pháp giảm cân mới nhất tại SeoulCenter.Vn.

SeoulCenter.Vn là đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực giảm cân. Sở hữu nhiều công nghệ giảm cân hiện đại và thiết bị tiên tiến, SeoulCenter.Vn luôn dành được niềm tin của khách hàng khi đến đây. Tại đây, bạn sẽ có nhiều lựa chọn giảm cân cũng như được bác sĩ tư vấn tận tình.

Giảm cân an toàn và hiệu quả tại Seoul Center

Giảm cân an toàn và hiệu quả tại SeoulCenter.Vn

Giảm béo bằng mướp đắng là một quá trình dày đòi hỏi bạn phải có sự kiên nhẫn. Hãy cố gắng thực hiện theo hướng dẫn trên và kết hợp tập thể dục đều đặn để đạt được vóc dáng mơ ước của nhé! Hi vọng đã bài viết đã cung cấp cho bạn thêm kiến thức cũng như phương pháp giảm cân phù hợp. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của SeoulCenter.Vn để cập nhật cho mình những thông tin làm đẹp hữu ích.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


    Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại Seoul Center, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

    Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


    (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất