Seoul Center - Thẩm mỹ viện uy tín nhất Việt Nam

Bị mụn có nên uống sữa không? Các loại sữa gì tốt cho da mụn?

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta không thể thiếu sữa, sữa là một loại thức uống có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, ngoài ra nhiều người còn tận dụng sữa để tạo ra những nguyên liệu làm đẹp da, chăm sóc da khỏe mạnh, láng mịn. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng uống nhiều sữa có thể gây mụn, hãy cùng bài viết tìm câu trả lời khi bị mụn có nên uống sữa không?

bị mụn có nên uống sữa

Sữa có phải là nguyên nhân gây ra mụn?

Chắc hẳn chúng ta đã từng nhiều lần nghe đến vấn đề uống sữa bị mụn và luôn thắc mắc bị mụn có nên uống sữa không? Theo đó, những nghiên cứu gần đây nhất vào tháng 5/2008 của viện nghiên cứu da liễu Hoa Kỳ chó rằng những người có xu hướng nổi mụn trứng cá nhiều hơn đều có thói quen uống sữa nhiều so với những người bình thường không nổi mụn. Cũng theo nghiên cứu này, những người bổ sung chế độ ăn uống giàu sữa thường có tình trạng mụn không có dấu hiệu giảm đi mà ngày càng nặng hơn.

Và điều đặc biệt là những dòng sữa tách béo có xu hướng gây ra mụn nhiều hơn so với các loại sữa nguyên chất. Từ điều này chúng ta nhận thấy nguyên nhân gây ra mụn không phải là do chất béo có trong sữa.

Chúng ta thường thấy rằng các loại đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên, gà rán được mọi người cho là tác nhân gây ra mụn, khi được nghiên cứu thì cũng không khiến cho tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn như là sữa.

Vậy thì sữa có phải là nguyên nhân chính gây nên mụn hay không? trong sữa không có chứa insulin, nhưng tiêu thụ sữa sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều insulin, đây là nguyên nhân chính khiến cho cơ thể tiết dầu nhờn nhiều hơn, cơ thể kích thích sản sinh insulin càng nhiều thì da sẽ càng tiết nhiều dầu hơn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc dẫn đến việc gây nên mụn đầu đen, đầu trắng và thậm chí cả mụn viêm, mụn mủ…

Khi bị mụn chúng ta có nên uống sữa không?

Trước khi tìm hiểu bị mụn có nên uống sữa không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cơ chế tác động của các hoạt chất có trong sữa đối với làn da của chúng ta.

Trong thành phần của sữa có chứa androgen đây là một hợp chất thúc đẩy quá trình sản sinh mụn diễn ra nhanh hơn, chúng sản sinh ra những loại chất kích thích tuyến bã nhờn khiến cơ thể tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đây là nguyên nhân chính gây ra mụn trên da.

Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều các thành phần protein có trong sữa như whey và casein, sẽ khiến cơ thể giải phóng loại hormone gần giống với insulin, hàm lượng này có trong sữa tách béo cao hơn so với những loại sữa nguyên chất, gây tác động đến cơ thể của chúng ta khiến cho mụn trứng cá phát triển nhanh hơn so với khi không sử dụng sữa.

Ngoài ra, thành phần lactose có trong sữa là đường tự nhiên có thể cung cấp năng lượng cũng như canxi và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên cơ thể chúng ta khi bước qua giai đoạn dậy thì thường sẽ khó hấp thụ và tiêu hóa được những chất này so với những lúc nhỏ.

Và đương nhiên, nếu như cơ thể không tiêu thụ được lactose thì tình trạng mụn trứng cá trên da sẽ nhanh chóng tìm đến bạn.

Bị mụn uống sữa sẽ khiến cho tình trạng mụn tệ hơn

Qua đó, chúng ta có thể thấy rằng, sữa tách béo khiến cho cơ thể chúng ta dễ sản sinh ra mụn trứng cá, và sản sinh ra mụn nhanh hơn sơ với sữa nguyên chất. Những kết luận này được dựa trên sự tương quan giữa xu hướng nổi mụn với mức độ tiêu thụ, và thực tế chưa có nghiên cứu khoa học chính thức xác định sữa là nguyên nhân gây nên mụn.

Vì vậy, bạn uống 1 ly sữa, hoặc nhiều hơn cũng không nhanh chóng khiến cho làn da của bạn đột nhiên có mụn. Nhưng nếu như bạn là một người có cơ địa dễ bị nổi mụn thì bạn không nên sử dụng quá nhiều sữa trong một ngày, vì sẽ khiến cho làn da của bạn dễ nổi mụn hơn.

Còn nếu như bạn đang có mụn, tốt nhất bạn nên hạn chế uống sữa tách béo, bởi loại sữa này sẽ khiến cho tình trạng mụn của bạn ngày càng tồi tệ hơn. Trên thực tế có nhiều người trong quá trình điều trị mụn cắt giảm sữa hoàn toàn thì kết quả mang lại tích cực hơn so với những người dung nạp nhiều sữa. Vì vậy bạn muốn nhanh chóng loại bỏ mụn và có làn da khỏe mạnh, tốt hơn hết bạn hãy hạn chế tối đa sữa tách béo, hãy thay thế bằng những loại thực phẩm nước uống khác tốt hơn.

Tham khảo dịch vụ: Phi kim trị mụn – hết mụn, đón da xinh ngay liệu trình đầu

Nên uống những loại sữa nào tốt cho da mụn?

Vì sữa có những thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và trong cuộc sống của chúng ta, nên không thể loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi thực đơn hằng ngày. Thay vào đó, bạn hãy thay thế các loại sữa bò, sữa tách béo bằng những loại sữa hạt, vừa tốt cho sức khỏe lại mang đến làn da hoàn hảo. Bài viết sẽ gợi ý cho bạn một số loại sữa thay thế cho sữa bò, sữa tách béo mà da mụn nên uống:

  • Nên bổ sung sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại sữa có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như omega-3, các loại vitamin B, vitamin D… có khả năng cải thiện và nâng cao sức khỏe. Nếu như bạn thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú, giảm bệnh tiểu đường và phòng chống loãng xương hiệu quả. 

Uống sữa đậu nành giúp phòng chống các bệnh và làm đẹp da

Điều đặc biệt, sữa đậu nành không khiến cho da bị mụn và cũng không làm cho tình trạng mụn tồi tệ hơn nên bạn có thể hoàn toàn không cần lo lắng bị mụn có nên uống sữa không nữa.

  • Uống sữa hạnh nhân đẹp da

Khi chúng ta bị mụn có nên uống sữa hạnh nhân, bởi trong sữa hạnh nhân không có lactose nên rất có lợi cho đường tiêu hóa, ngoài ra trong sữa hạnh nhân còn có rất ít calo và chất béo nên đây là loại sữa hỗ trợ giảm cân vô cùng tốt.

Ngoài ra, trong sữa hạnh nhân có chiếm đến 50% vitamin E cần thiết cho cơ thể hằng ngày, những thuộc tính chống oxy hóa có trong sữa giúp da khỏe mạnh hơn, hỗ trợ làm sáng da và tăng cường cơ bắp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Vì những lợi ích mà sữa hạnh nhân mang lại cho cơ thể cũng như làn da, bạn hãy tập cho mình thói quen thường xuyên sử dụng đồ uống từ hạnh nhân để tăng cường sức khỏe cũng như sở hữu vóc dáng và làn da khỏe mạnh hoàn hảo.

  • Uống sữa gạo tốt cho làn da

Trong sữa gạo có chứa nhiều vitamin E và magie rất có lợi cho sức khỏe, uống sữa gạo thường xuyên giúp ngăn ngừa đột quỵ và những bệnh lý về tim mạch, điều đặc biệt hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa gạo tương đương với sữa bò nên đây là một loại sữa thay thế hợp lý cho sữa bò.

Sữa gạo tốt cho sức khỏe và làn da

Ngoài ra, sữa gạo còn có khả năng bảo vệ làn da tốt hơn dưới ánh nắng mặt trời, giảm đi sự xuất hiện của các nếp nhăn nhờ có hợp chất acid para-aminobenzoic, chính vì vậy bạn nên bổ sung sữa gạo hàng ngày vào thực đơn của mình để giúp làn da khỏe mạnh, trắng sáng hơn.

Ngoài việc sử dụng các loại sữa thay thế sữa bò khi mụn, bạn hãy kết hợp cùng những phương pháp trị mụn bằng công nghệ cao tại Seoul Center để loại bỏ mụn nhanh chóng và an toàn nhất, nhanh chóng tìm lại làn da hoàn hảo.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin bài viết cung cấp, bạn đã giải đáp được băn khoăn bị mụn có nên uống sữa không và nên thay thế sữa bò bằng các loại sữa nào là tốt nhất. Bên cạnh đó, hãy liên hệ ngay với Seoul Center để được tư vấn giải pháp điều trị mụn phù hợp và an toàn nhất cho làn da của bạn, nhanh chóng loại bỏ mụn sau những liệu trình đầu tiên.

Có thể bạn quan tâm:

  1. Khi bị mụn có nên ăn thịt bò? Những thực phẩm nên kiêng khi bị mụn
  2. Tổng hợp các loại rau nên ăn khi bị mụn tốt nhất hiện nay

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

bài viết được xem nhiều

Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


    Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại Seoul Center, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

    Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


    (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất