Tết Phú Quý – Đẹp Trọn Ý: OFF 60% – Tặng Phú Quý 20 triệu đồng

1 ly trà sữa bao nhiêu Calo? Uống trà sữa có mập không?

Chỉ mất 3 phút để đọc bài viết

Dạo gần đây rất nhiều tin đồn về trà sữa, có cả tốt lẫn xấu. Giữa những tác động này nhưng bạn lại là tín đồ có niềm đam mê với loại thức uống này thì nên làm thế nào? Đừng lo lắng, hãy cùng Seoul Center tìm hiểu 1 ly trà sữa bao nhiêu calo và các vấn đề liên quan trong bài viết này.

Bài viết liên quan

Thực hư 1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Trà sữa vốn là món thức uống được lòng nhiều bạn trẻ hiện nay, không những thế, nhiều bạn còn “nghiện trà sữa” nên câu hỏi 1 lý trà sữa bao nhiêu calo sẽ là vấn đề được quan tâm hàng đầu.

Hiểu một cách đơn giản thì trà sữa chính là sự kết hợp của trà và sữa, cũng tùy theo cách pha chế, thành phần mà có nhiều loại trà sữa khác nhau.

Trên thực tế, 1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Trên thực tế, 1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng cứ 100ml trà sữa thì có 127 Kcal. Đồng nghĩa với điều này, nếu các nàng uống trà sữa size M là đã nạp vào cơ thể hơn 500 Kcal rồi đấy.

Lượng calo có trong 1 ly trà sữa size M được so sánh tương đương với lượng calo có trong 1 tô phở đấy nhé. Có thể thấy, lượng calories có trong trà sữa không hề thấp tí nào?

Chưa kể đến, các thành phần dinh dưỡng cao khác có trong trà sữa như trân châu có chứa một hàm lượng đường rất cao, thông thường khoảng 55 gram đường và hàm lượng tinh bột cũng không kém cạnh.

Bởi vì trân châu được tạo ra từ bột mì. Cùng với đó là hàm lượng chất béo và carbohydrate trong trà sữa cũng vượt mức quy định cho một khẩu phần ăn hằng ngày. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng nếu uống 1 ly trà sữa cần phải chạy bộ đến 10km, bơi lội trong suốt 1 tiếng đồng hồ,… mới có thể tiêu thụ hết phần năng lượng vừa nạp vào cơ thể.

Nếu bạn là cô nàng hoặc anh chàng “nghiện” trà sữa, thường xuyên uống loại thức uống này rất dễ xuất hiện tình trạng thừa calo cho cơ thể.

Uống trà sữa có tốt cho cơ thể không? Đâu mới là sự thật?

Nhiều cô nàng tự hỏi rằng 1 ly trà sữa bao nhiêu calo hoặc uống trà sữa có tốt không? Hầu hết các loại trà sữa hiện nay được tạo ra bởi trà đen hoặc trà xanh, đây đều là những hợp chất có chứa giàu các flavonoid.

Hiểu một cách đơn giản thì flavonoid hoạt động như một hợp chất chống oxy hóa và hạn chế những tổn thương tiềm ẩn cho cơ thể bởi tế bào gốc tự do.

Vì vậy, uống trà sữa đúng cách có thể hạn chế các loại bệnh như tim mạch, ung thư hoặc một số vấn đề khác.

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có tốt không?

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có tốt không?

Bên cạnh đó, trà sữa còn chứa dồi dào các thành phần dinh dưỡng như protein, kali, canxi,… đều là những thành phần có lợi cho sự phát triển của xương.

Đồng thời, trà sữa còn là loại thức uống thơm ngon, lạ miệng và có chức năng cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng tương tự như các loại trà lipton, trà thái, …

Tuy nhiên, những công dụng vừa nêu trên của trà sữa chỉ thực sự phát huy công dụng nếu chúng ta uống đúng cách và uống với hàm lượng vừa phải.

Nếu uống quá nhiều trà sữa trong thời gian ngắn rất dễ làm xuất hiện tình trạng dư thừa hàm lượng calo nguy hại cho sức khỏe. Uống trà sữa mỗi ngày trong thời gian dài còn là nguy cơ ảnh hưởng xuất đến sức khỏe như sau:

  • Làm tăng nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường và béo phì:

Việc uống trà sữa mỗi ngày dẫn đến hàm lượng tinh bột, đường cùng với chất béo tăng lên đều đặn mỗi ngày trong cơ thể.

Điều này làm cho lượng calo tích trữ bên trong cơ thể ngày càng nhiều nên dễ làm xuất hiện các loại bệnh vừa nêu.

  • Nguy cơ mắc bệnh sỏi thận:

Hàm lượng canxi có chứa nhiều trong sữa sữa là nguy cơ khiến cơ thể mắc bệnh sỏi thận nếu uống quá nhiều.

  • Xuất hiện tình trạng khó thở, chóng mặt và tim đập nhanh:

Thành phần caffeine có trong trà sữa là nguyên nhân gây nên tình trạng khó ngủ uống vào buổi tối.

Không chỉ vậy, caffeine còn ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ chất sắt của cơ thể, do đó uống trà sữa trong thời gian dài làm xuất hiện những triệu chứng như khó thở, chóng mặt, tim đập nhanh,…

  • Là nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm:

Một số trường hợp người dùng trà sữa bị ngộ độc thực phẩm, tổn thương chức năng gan, thận, hệ tim mạch do chất bảo quản có trong trà sữa như hương liệu nhân tạo, bột màu…

Nếu uống trà sữa không kiểm soát là nguy cơ gây hại cho cơ thể

Nếu uống trà sữa không kiểm soát là nguy cơ gây hại cho cơ thể

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Có thể thấy hàm lượng calo có trong trà sữa rất lớn. Vì vậy nếu bạn uống trà sữa mỗi ngày hay thường xuyên uống size lớn cỡ như L thì lượng calo nạp vào cơ thể đã bằng 1 phần 3 lượng calo cơ thể cần mỗi ngày.

Không chỉ vậy, điều này kéo dài trong khoảng thời gian lâu ngày không kiểm soát tốt thì cơ thể rất dễ xuất hiện các tình trạng xấu như bệnh tiểu đường, béo phì.

Vậy câu trả lời nào phù hợp cho câu hỏi uống trà sữa tốt không? Trà sữa sẽ phát huy công dụng tốt của nó nếu chúng ta uống có kiểm soát, uống với hàm lượng vừa đủ. Tốt nhất là nên hạn chế uống trà sữa thay vì uống chúng mỗi ngày.

Uống trà sữa có mập không?

Với những thông tin mà Seoul Center vừa chia sẻ, có thể thấy rằng một ly trà sữa thông thường có chứa các thành phần như trà, sữa đặc, kem béo, đường, trân châu. Tất cả những nguyên liệu vừa nêu đều có nguy cơ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Đồng thời, một số nghiên tại Hoa Kỳ chỉ ra rằng lượng đường mỗi ngày cơ thể chúng ta cần từ 25 đến 37g. Trong khi đó, 1 ly trà sữa lại có chứa tới 50g đường, đây là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mập lên nhanh chóng.

Chưa kể đến trân châu, topping trong trà sữa được được tạo ra từ tinh bột. Lượng tinh bột này góp phần làm cho cân nặng cơ thể trở nên khó kiểm soát hơn bao giờ hết. Tất cả những thông tin và lập luận vừa nêu trên đều là bằng chứng chứng minh rằng nếu uống trà sữa thường xuyên là nguy cơ làm cho cân nặng tăng lên.

Chính vì vậy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc không mong muốn cân nặng của bản thân tăng lên khó kiểm soát thì nên hạn chế trà sữa ngay từ hôm nay nhé.

Những lưu ý cần biết để uống trà sữa đúng cách

Sau khi giải đáp được thắc mắc 1 ly trà sữa bao nhiêu calo cũng như uống trà sữa có tốt không, Seoul Center sẽ mang đến cho các bạn những mẹo hữu ích để uống trà sữa đúng cách và không mập.

Những mẹo này không chỉ giúp ích cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ trà sữa mà còn ngăn ngừa những tác hại mà trà sữa mang đến.

Chọn size nhỏ hơn khi order trà sữa

Thông thường, các tiệm trà sữa cung cấp nhiều size (kích cỡ) khác nhau tùy theo nhu cầu và sở thích của mỗi người. Cụ thể, size trà sữa thường là S, M, L, nếu như ly trà sữa size M chứa hơn 500 Calo thì size L chứa hơn 700 Calo…

Việc chọn trà sữa size nhỏ cũng đồng nghĩa với việc bạn đang tự hạn chế lượng calo có trong một ly trà sữa nạp vào cơ thể đấy.

Chọn trà sữa size nhỏ để giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Chọn trà sữa size nhỏ để giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Giảm bớt lượng đường cơ bản

Không chỉ vấn đề 1 ly trà sữa bao nhiêu calo được quan tâm, lượng đường có trong trà sữa cũng là nguy cơ làm xuất hiện nhiều loại bệnh khác nhau. Vì thế, nếu muốn uống trà sữa nhưng lại e ngại về vấn đề này thì hãy giảm bớt lượng đường cũng như trân châu cơ bản có trong một ly trà sữa các nàng nhé.

Chọn nơi cung cấp trà sữa uy tín

Do nhu cầu về trà sữa ngày càng nhiều, sở thích trà sữa của nhiều chị em cũng như bạn trả ngày càng tăng nên trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán trà sữa. Vì điều này nên khó nhận ra rằng đâu là địa chỉ uy tín và đâu là nơi cung cấp trà sữa kém chất lượng.

Để uống trà sữa đúng cách và hiệu quả, hãy chọn những nơi bán trà sữa có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo rằng thức uống bạn đang sử dụng hợp vệ sinh và chất lượng. Không chỉ vậy, điều này còn đảm bảo bạn có một sức khỏe tốt nữa đấy.

Tuyệt đối không uống trà sữa sau khi vừa ăn no bụng

Sau khi vừa ăn no, dạ dày vẫn chưa thể tiêu hóa hết lượng thức ăn vừa nạp vào. Chính vì vậy, uống trà sữa ngay sau bữa ăn sẽ làm cho cơ thể không tiêu hóa kịp, chưa kể đến 1 ly trà sữa bao nhiêu calo, điều này dẫn đến cơ thể bị tích tụ lượng chất béo dư thừa quá lớn.

Không uống trà sữa khi vừa ăn no vì làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể

Không uống trà sữa khi vừa ăn no vì làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể

Điều này làm giảm khả năng hấp thụ protein và là điều cực kỳ không tốt cho cơ thể. Trà sữa là một loại thức uống vô cùng quen thuộc hiện nay, thu hút được sự chú ý cũng như yêu thích của giới trẻ nhưng lại là nguy cơ gây hại cho cơ thể.

Vì thế, thay vì “cai” trà sữa thì hãy tuân thủ theo những mẹo mà Seoul Center vừa cung cấp để uống trà sữa một cách hiệu quả nhất các nàng nhé.

Gợi ý công nghệ giảm béo hiện đại, an toàn tại Seoul Center

Ngày nay, việc giảm béo không còn quá khó khăn bởi nhiều phương pháp ra đời. Trong đó có cả giảm béo bằng nguyên liệu thiên nhiên, ăn kiêng và đặc biệt là công nghệ hiện đại đảm bảo giảm béo nhanh chóng nhưng vẫn an toàn.

Seoul Center cho ra mắt người dùng công nghệ giảm béo bằng công nghệ E-sonic hiện đại đáp ứng nhu cầu làm đẹp hiện nay. Được xem là công nghệ giảm béo bằng sóng cao tần, E-sonic của Seoul Center tác động sâu vào bên trong những vùng mỡ dưới da.

E sonic là công nghệ giúp thúc đẩy quá trình làm mềm, hóa lỏng cùng với đó là những tác động đào thải mô mỡ ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Dịch vụ giảm béo tại Seoul Center nhanh chóng sở hữu đông đảo khách hàng yêu thích.

Không chỉ vậy, trải nghiệm dịch vụ giảm béo làm đẹp tại Seoul Center còn hỗ trợ làm săn chắc và trẻ hóa làn da.

Seoul Center cung cấp dịch vụ giảm béo bằng công nghệ E Sonic

Seoul Center cung cấp dịch vụ giảm béo bằng công nghệ E Sonic

Sự kết hợp giữa sóng RF và công nghệ giảm béo nhanh chóng của E sonic sẽ mang góp phần đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tăng sinh Elastin và Collagen. Những điều này giúp kết nối tế bào biểu bì cùng tác động nâng đỡ cấu trúc da tự nhiên từ bên trong.

Hàm lượng Collagen được sinh ra bởi tác động của E Sonic tại những vùng giảm béo không những không chảy xệ mà còn săn chắc, trẻ hóa nên đảm bảo độ đàn hồi vốn có. Không dừng lại ở đó, công nghệ này còn hỗ trợ giảm béo tại nhiều vùng khác nhau, kể cả những nơi khó nhất như bụng, đùi, cánh tay… Điều này đảm bảo nhu cầu làm đẹp của không ít chị em phái đẹp hiện nay.

Đặc biệt phương pháp giảm béo này không cần phẫu thuật xâm lấn, không gây nhiều tổn thương cho người điều trị. Công nghệ này vô cùng phù hợp cho những bạn sở hữu mỡ tích trữ lâu năm mà muốn giảm béo nhanh chóng.

Nếu bạn vẫn đang đắn đo tìm một địa chỉ giảm béo uy tín, nhanh chóng và an toàn thì công nghệ E Sonic tại Seoul Center chính là sự lựa chọn đáng cân nhắc.

Vậy là sau bài viết này các nàng không cần lo lắng về vấn đề 1 ly trà sữa bao nhiêu calo hoặc uống trà sữa có thực sự tốt không. Hy vọng bằng những kiến thức mà Seoul Center vừa chia sẻ trong bài viết sẽ hữu ích cho bạn.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

bài viết được xem nhiều

Bình luận

Gửi ảnh
Gửi Đang xử lý...
    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại Seoul Center, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất