Ngực lép là gì? Phải làm sao để khắc phục?

Vòng 1 là điểm nhấn quan trọng trên cơ thể người phụ nữ, thể hiện sự phồn thực và nói lên vận mệnh. Chẳng những thế, “gò bồng đảo” còn là điểm “chí mạng” của các đấng mày râu. Theo các cuộc khảo sát, nhiều bạn nam rất coi trọng vòng 1 của người phụ nữ, họ hi vọng bạn gái hay người bạn đời có một bầu ngực căng tràn sức sống. Vậy, những bạn gái ngực lép phải làm sao?

Ngực lép là gì? Có giải pháp nào khắc phục hiệu quả không?
Ngực lép là gì? Có giải pháp nào khắc phục hiệu quả không?

Ngực lép là gì?

Phần ngực là một trong 3 vòng đo quyết định đến thân hình có đạt tiêu chuẩn hay không ở người phụ nữ, trong đó bầu ngực là vòng 1, vòng 2 (eo), vòng 3 (mông). Vòng 1 được đánh giá là chuẩn khi kích thước phù hợp với số đo 3 vòng và chiều cao.

Ở các cuộc thi nhan sắc, bầu ngực luôn là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá các tiêu chí phù hợp. Thông thường mọi người lấy tiêu chuẩn vòng 1 chuẩn là 90cm, nhưng theo tiêu chuẩn quốc tế, con số này khác nhau ở từng người bởi vòng 1 chuẩn phải cần cân đối với các vòng và chiều cao.

  • Chiều cao khoảng 1m50 thì kích cỡ ngực phù hợp khoảng 80cm.
  • Chiều cao khoảng 1m60 thì kích cỡ ngực phù hợp khoảng 83cm.
  • Chiều cao khoảng 1m70 thì kích cỡ ngực phù hợp khoảng 90cm.

Trong đó, cơ thể của người phụ nữ được đánh là chuẩn khi thỏa tiêu chí: Vòng 1 và vòng 3 nảy nở, vòng 2 thu nhỏ, tạo dáng S – Line.

Ngực lép làm cho hình thể thiếu đường cong gợi cảm
Ngực lép làm cho hình thể thiếu đường cong gợi cảm

Vậy, ngực lép là bầu ngực nhỏ không chuẩn kích thước với số đo 3 vòng và chiều cao như đã nên trên. Khi nhìn ở góc nghiêng sẽ nhận thấy rõ phần bầu ngực xẹp, không có độ nhô cao, nhìn như không có ngực. Tổng thể thân hình không tạo được dáng S-Line.

Các thói quen khiến vòng 1 ngày càng lép đi

Vòng 1 lép có thể là do di truyền bẩm sinh, nhưng trong quá trình trưởng thành có nhiều nguyên nhân tác động khiến cho bầu ngực nhỏ, chẳng hạn:

Thói quen sinh hoạt hàng ngày không tốt có thể khiến vú lép
Thói quen sinh hoạt hàng ngày không tốt có thể khiến vú lép
  • Ăn uống thiếu chất: Chế độ dinh dưỡng thiếu chất như thiếu protein, vitamin, chất béo… Có thể bổ sung từ các loại thực phẩm như thịt, rau, cá, các loại hạt, dầu thực vật…
  • Mang áo ngực chật: Mang áo ngực quá chật khiến cho vú lép, lâu ngày bầu ngực không phát triển. Tuy nhiên, nếu mang áo rộng thì sẽ khiến cho ngực bị chảy xệ không được săn chắc.
  • Vận động quá nhiều: Những ai có thói quen tập luyện thể dục và thường xuyên tập luyện với cường độ cao, nhưng mặc áo sai cách cũng khiến cho ngực bị tổn hại, chảy xệ.
  • Chăm sóc ngực sai cách: Những ai có thói quen massage ngực nhưng thực hiện sai cách dẫn đến ngực lép. Bên cạnh đó, thói quen tắm nước nóng cũng là nguyên nhân khiến cho mô mềm ở ngực bị giãn nở. 
  • Ngủ nằm sấp: Ngủ nằm sấp lâu ngày dễ làm cho các cơ bị chèn ép khiến cho vòng 1 nhỏ lại, các cơ bị lỏng lẻo. Vậy nên, khi ngủ chúng ta nên nằm ngửa người.

Ngực lép có ảnh hưởng ra sao?

Về mặt y học, ngực lép là tình trạng thiếu hụt mô tuyến, không tạo được độ nhô. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà kích cỡ vòng 1 khác nhau, có người lép vừa phải, nhưng có trường hợp vòng 1 phẳng lì, nhìn không khác gì so với sau lưng, do vậy nên mọi người thường trêu những người không có ngực là “hai lưng”.

Về mặt thẩm mỹ, ngực nhỏ làm cho cơ thể mất đi đường cong quyến rũ, trông thô cứng, không thể hiện được vẻ đẹp cuốn hút của người phụ nữ.

Ngực lép ảnh hưởng đến chuyện phòng the
Ngực lép ảnh hưởng đến chuyện phòng the

Bầu ngực còn là nơi thực hiện vai trò làm mẹ. Một số chị em thường nghĩ ngực nhỏ là không có sữa cho con bú. Thực tế cho thấy, ngực to, nhũ hoa tròn bự có nhiều sữa dễ cho con bú hơn, còn những mẹ bỉm sữa ngực lép thường ít sữa phải cho con bú sữa bình.

Tron chuyện vợ chồng, bầu ngực phụ nữ là nơi thăng hoa cảm xúc nhất. Nhiều đấng mày râu vẫn hay bàn tán với nhau rằng, họ khá hứng thú với những người phụ nữ có bầu ngực tròn đầy, quyến rũ.

Nguyên nhân ngực lép phổ biến nhất là do di truyền từ gen trội trong gia đình. Trong quá trình phát triển, ăn uống thiếu chất cũng khiến ngực teo, không tăng kích cỡ. Bên cạnh đó, một số thói quen sinh hoạt không tốt như thức khuya, nằm nghiêng hay nằm sấp, thường xuyên mặc áo lót siết chặt tạo áp lực kìm hãm sự phát triển bầu ngực.

Xem tướng phụ nữ ngực lép đoán được vận mệnh

Quan điểm thẩm mỹ của người xưa rất khắt khe trong việc lựa chọn con dâu, bầu ngực và phần mông quyết định rất lớn. Những người có bầu ngực căng tròn, phần mông nảy nở cho thấy sự phồn thực mang ý nghĩa sinh sôi nảy nở, rất tốt trong đường con cái.

Đặc biệt, vào thời phong kiến, lựa chọn mỹ nhân tiến cung phải hội tụ đủ nhiều điều kiện mà bầu ngực chiếm vị trí quan trọng. Ngực lép sẽ là một khuyết điểm lớn không được đánh giá cao. Cách nhìn lúc bấy giờ cho rằng những người phụ nữ này không có số mệnh phú quý, không tròn trịa phúc hậu. Tiêu chuẩn vẻ đẹp của các mỹ nhân đương thời phải đạt chuẩn thân hình đồng hồ cát.

Mặc dù ngực lép là khuyết điểm lớn nhưng có vận mệnh khá tốt
Mặc dù ngực lép là khuyết điểm lớn nhưng có vận mệnh khá tốt

Một số điểm nổi bật khi nhìn tướng những cô nàng ngực lép dễ nhìn thấy nhất là:

  • Trong tính cách: Họ là người hướng đến cuộc sống tự do, thi vị, không chịu sự gò bó, sống cởi mở và rất cá tính. Họ có trực giác nhạy bén, nhưng cũng khá nóng tính. Dù vậy, họ vẫn rất được yêu mến vì tính cách tốt bụng, đáng tin cậy.
  • Trong sự nghiệp: Những cô nàng ngực lép rất có khiếu làm các công việc liên quan đến lĩnh vực nghệ thuật. Họ có thể lấn sân sang kinh doanh cũng khá thành công, chỉ cần có lòng quyết tâm thì sẽ sớm nhận được quả ngọt nhờ vào sự sáng tạo và nhạy bén.
  • Trong hôn nhân: Mặc dù ngực lép luôn là điểm trừ trong mối quan hệ vợ chồng, nhưng không thể phủ nhận các cô nàng “hai lưng” lại rất giỏi trong việc quán xuyến gia đình. Nếu người xưa chê những bạn gái ngực lép thì nhân tướng học lại cho biết đây là mẫu người vượng phu ích tử, giúp đỡ chồng con hết lòng. Hậu vận khá tốt, cuộc sống no đủ.

Ngày nay, những người mắc khuyết điểm vòng 1 khá nhiều, nhưng họ vẫn sống vui vẻ, rất năng động và cá tính, không chịu ảnh hưởng bởi những quan niệm cổ xưa. Nhưng một số người vẫn khá chú trọng đến ngoại hình, nhất là những người đẹp có thân hình nóng bỏng và mong muốn cải thiện vòng 1 để giúp hình thể hoàn hảo hơn.

Những cách khắc phục ngực lép

Những cô nàng ngực lép thường luôn mong muốn tìm cách để cải thiện vòng 1 của mình. Dưới đây là những cách mà chúng ta có thể tham khảo quả để giúp bầu ngực to hơn!

Cải thiện vòng 1 tại nhà

Massage vòng 1 thường xuyên cũng là cách giúp cải thiện “núi đôi”. Những động tác massage sẽ kích thích tăng nội tiết estrogen, một loại hormone có khả năng thúc đẩy các mô cơ và mỡ vùng ngực phát triển.

Massage giúp tăng kích thích phát triển “núi đôi”
Massage giúp tăng kích thích phát triển “núi đôi”

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn có thể chọn thao tác đẩy ngực song song, hoặc massage theo chuyển động hình tròn lên xuống liên tục. Thực hiện 1-2 lần/ngày, kết hợp với thoa kem để nâng cơ hỗ trợ da săn chắc, căng tròn ngực.

Tập gym giúp ngực to

Những bài tập như hít đất, chống đẩy vào tường, bài tập ép ngực sẽ giúp kích thích các cơ ngực phát triển tăng kích cỡ vòng 1. Do đó, mỗi ngày chúng ta nên thực hiện những động tác này để mau chóng cải thiện ngực lép, hoặc tham gia tại các phòng luyện tập sẽ được hỗ trợ tốt nhất, thực hiện đúng thao tác hơn.

Bài tập hít đất giúp cải thiện ngực lép hiệu quả
Bài tập hít đất giúp cải thiện ngực lép hiệu quả

Những bài tập yoga

Ở nữ giới, các bài tập yoga như là một bí quyết “thần kỳ” giữ cho sức khỏe tốt và sắc vóc tươi trẻ. Đặc biệt là còn cải thiện được ngực lép với các bài tập như tư thế rắn hổ mang, tư thế trồng chuối… 

Động tác yoga giúp cải thiện sức khỏe và phát triển vòng 1
Động tác yoga giúp cải thiện sức khỏe và phát triển vòng 1

Bơi lội mỗi ngày giúp ngực to

Theo các chuyên gia, những động tác lúc bơi lội có thể tác động đến vòng 1 kích thích cơ giãn ra. Vì vậy, mỗi ngày các chị em hãy dành 30 phút bơi lội sẽ góp phần nâng cấp vòng 1 to tròn hơn và còn tốt cho sức khỏe.

Bài tập bơi lội hỗ trợ “nâng cấp” vòng 1 hiệu quả
Bài tập bơi lội hỗ trợ “nâng cấp” vòng 1 hiệu quả

Ăn các thực phẩm giúp phát triển vòng 1

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày góp phần không nhỏ vào công cuộc làm đẹp của bạn. Sau khi hiểu rõ thế nào là ngực lép thì các cô nàng sẽ hiểu rõ quá trình ăn uống có liên quan đến việc “núi đôi” khiêm tốn. Vậy nên, từ giờ hãy chú trọng đến các thực phẩm ăn, chẳng hạn như bổ sung nhiều sữa như sữa chua, sữa đậu nành; các loại trái cây như bưởi, cam, đu đủ, bơ…; các loại đậu; các loại hạt…

Các loại thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp cải thiện ngực lép
Các loại thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp cải thiện ngực lép

Phẫu thuật nâng ngực nội soi

Trong độ tuổi dậy thì, các bạn có thể áp dụng nhiều cách để kích thích các mô phát triển làm tăng kích cỡ vòng 1. Nhưng với những trường hợp đã vào tuổi trưởng thành, cơ thể ổn định thì không thể chỉ vài ba động tác mà cho hiệu quả.

Phẫu thuật nâng ngực nội soi giúp khắc phục triệt để tình trạng ngực lép
Phẫu thuật nâng ngực nội soi giúp khắc phục triệt để tình trạng ngực lép

Do đó, giải pháp nâng ngực là sự lựa chọn để khắc phục hiệu quả nhất tình trạng ngực lép. Hiện nay, dịch vụ nâng ngực nội soi hiện đại rất phát triển và được áp dụng rộng rãi. Quy trình tiến hành rất chặt chẽ, được thăm khám và tư vấn kỹ càng.

Sau khi lựa chọn túi ngực phù hợp thì bạn sẽ được tiến hành thực hiện. Nhờ vào thiết bị nội soi có gắn camera siêu nhỏ giúp bác sĩ dễ dàng bóc tách tạo khoang và đặt túi độn ngực vào trong. Đây là công nghệ tiên tiến mang đến vòng 1 siêu đẫy đà, gợi cảm ngay sau khi thực hiện.

>>> Có nên đi nâng ngực không? Nâng ngực ở đâu đẹp?

Cấy mỡ tự thân nâng ngực

Nâng ngực an toàn bằng mỡ tự thân
Nâng ngực an toàn bằng mỡ tự thân

Tùy vào tình trạng có thể áp dụng khắc phục ngực lép bằng cách cấy tế bào mỡ tự thân. Kỹ thuật này được các bác sĩ tiến hành tách lấy phần mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể rồi đem lọc tách chọn những tế bào khỏe mạnh, sau đó cấy vào vùng ngực để tế bào phát triển giúp vòng 1 to ra, tự nhiên. Phương pháp được đánh giá là an toàn, cải thiện được tình trạng ngực xệ.

Cải thiện vòng 1 cần lưu ý những gì?

Dưới đây là một số lưu ý để cải thiện tình trạng ngực lép, mang đến dáng ngực chuẩn form, căng đầy và quyến rũ:

  • Không nằm nghiêng lâu hoặc nằm sấp khi ngủ.
  • Uống nhiều nước để cơ thể đủ nước giúp bầu ngực căng đầy, ngăn ngừa lão hóa.
  • Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, nghỉ ngơi và làm việc điều độ.
  • Bổ sung những thực phẩm giúp vòng 1 phát triển như đậu phộng, dứa, bơ, bưởi, đu đủ xanh, thịt bò, trứng, sữa, chân gà, giò heo…
  • Tập thể dục với các bộ môn như nâng tạ, gym, yoga, bơi lội…

Cũng giống như các khuyết điểm khác trên cơ thể như mắt, mũi, miệng, làn da… ngực lép vẫn có thể khắc phục dễ dàng. Điều này cho thấy công nghệ làm đẹp đã phát triển vượt bậc, nhưng địa chỉ thẩm mỹ mà bạn đến phải đảm bảo an toàn thì mới tránh được những biến chứng.

Hiện nay, địa chỉ thẩm mỹ Seoul Center rất nổi tiếng trong ngành mà nơi đâu cũng có khách hàng biết đến. Hệ thống làm đẹp rộng lớn với nhiều dịch vụ cho khách hàng lựa chọn. Liên hệ khi có nhu cầu tư vấn và làm đẹp nhé!

đội ngũ bác sĩ
1800 088 878 phone Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn Tư vấn ngay Tư vấn ngay [email protected] mail
Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt hẹn Tải app Tải app
Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực
Chọn thời gian
Hôm nay, Thứ 7 - 26/11/2022
  • Thứ 7
    26/11
  • CN
    27/11
  • Thứ 2
    28/11
  • Thứ 3
    29/11
  • Thứ 4
    30/11
  • Thứ 5
    01/12
  • Thứ 6
    02/12
  • Thứ 7
    03/12
  • 8:00
  • 8:30
  • 9:00
  • 9:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!