Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ để có một sức khỏe tốt cũng như một làn da mịn màng không tì vết. Ngoài ra, tỏi và mật ong còn chứa rất nhiều công dụng thần kỳ trong việc hỗ trợ chăm sóc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được các tác dụng của loại nước uống này. Do đó, cùng theo dõi bài viết sau đây để biết thêm nhiều thông tin.
Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ có tốt hay không?
Theo các nghiên cứu đã chứng minh rằng, uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ 1 tiếng rất tốt cho sức khỏe. Vì sau mỗi bữa ăn bạn sẽ tiêu hóa hết lượng thức ăn cần thiết, do vậy mà uống tỏi ngâm mật ong sau khi ăn 1 tiếng sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào cơ thể hiệu quả hơn. Nhờ vậy mà các cơ quan được ổn định và có thời gian nghỉ ngơi tốt hơn.
Nếu uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ sớm hơn 1 tiếng có thể làm cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi hơn. Các bác sĩ khuyến cáo là chỉ nên uống vừa phải liều lượng này trước khi đi ngủ vì nếu quá lạm dụng sẽ có nguy cơ gây ra các hậu quả không đáng có.
Uống tỏi ngâm mật ong khi nào là hợp lý?
Uống tỏi ngâm mật ong để phát huy tối đa hiệu quả sử dụng thì cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố về liều lượng, thời gian. Trong đó, thời gian uống hợp lý cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hiểu được điều này mà dưới đây sẽ là các mốc thời gian để uống tỏi ngâm mật ong hiệu quả bạn nên biết như sau:
- Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ để các dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể tốt hơn.
- Buổi sáng sớm bạn có thể uống hoặc ngậm tỏi ngâm mật ong khi bụng còn đói vì đây là giai đoạn vàng để các thành phần dinh dưỡng trong mật ong và tỏi được chuyển hóa trong cơ thể hiệu quả.
10 tác dụng của tỏi ngâm mật ong uống trước khi ngủ
Sau khi đã tìm hiểu xong uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ có tốt không thì nhiều người tỏ ra tò mò với công dụng của loại nước uống này đối với sức khỏe. Vì vậy mà dưới đây sẽ là những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua khi uống tỏi ngâm mật ong.
Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ hỗ trợ chữa bỏng
Có thể thấy, tỏi và mật ong đều là hai thành phần có chất chống oxy hóa cực kỳ cao và giúp điều hòa tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn. Chính vì lẽ này mà việc uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sức mạnh, tẩy tế bào da chết tốt. Hơn nữa, nếu cơ thể đang có vết thương bị viêm nhiễm hoặc bỏng da thì uống tỏi mật ong sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn.
Giảm cảm cúm, ho nhờ uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ
Việc uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp cho vùng cổ họng giữ được độ ẩm nhất định. Từ đó, sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đau rát cổ họng hay ho khan. Đồng thời, tỏi và mật ong là hai nguyên liệu có tính ấm giúp cơ thể giữ ấm vào ban đêm cực hiệu quả.
Tỏi ngâm mật ong là bài thuốc giúp cải thiện làn da
Một công dụng nữa mà khi uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại đó là cải thiện làn da tốt hơn. Trong tỏi ngâm mật ong có chứa allicin, vitamin B và các khoáng chất hỗ trợ cho làn da tốt. Đây là phương pháp hiệu quả giúp khắc phục hết mọi nhược điểm về làn da và loại bỏ nhẹ nhàng tế bào chết ra khỏi bề mặt tối ưu.
Nâng cao sức đề kháng bằng cách ngâm tỏi và mật ong để uống
Nếu bạn thường xuyên mắc phải các bệnh liên quan đến cảm cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm thì nên thường xuyên bổ sung uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ. Vì nhìn chung tỏi ngâm mật ong có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, vitamin, enzyme và các hoạt chất chống oxy hóa. Do vậy mà nó có chức năng tăng cường sức đề kháng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại.
Ngăn ngừa bệnh dạ dày – Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ
Các nhà nghiên cứu khoa học cho biết rằng, trong mật ong được tìm thấy một loại chất mang đến độ kết dính cực cao gấp 126 lần so với nước. Vì vậy mà khi uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ sẽ tạo thành một lớp kết dính vừa phải để ngăn chặn các tình trạng đau dạ dày hoặc viêm dạ dày do dịch tiêu hóa tiết ra. Ngoài ra, những ai thường ăn các thực phẩm gây nhiệt cho cơ thể cũng sẽ mang đến kết quả cải thiện rõ rệt.
Mật ong và tỏi giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Bên cạnh các tác dụng uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe thì loại nước này còn mang đến cho bạn một sắc vóc thon gọn. Khi uống tỏi ngâm mật ong sẽ thúc đẩy hạn chế sự sản sinh của cholesterol và các chất béo có hại ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà mang đến hiệu quả giảm mỡ hiệu quả.
Phòng chống ung thư bằng cách uống tỏi ngâm mật ong
Trong tỏi và mật ong có nhiều chất chống oxy hóa điều này làm ngăn chặn sự xuất hiện các tế bào gốc tự do, đây là nguyên nhân dễ dẫn đến ung thư. Ngoài ra, khi kết hợp cùng với tỏi sẽ làm tăng thêm khả năng hạn chế sự phân hóa của các tế bào ung thư tối ưu hơn.
Kháng khuẩn với tỏi ngâm mật ong
Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc kết hợp tỏi cùng với mật ong sẽ giúp hạn chế tối đa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại. Hơn nữa, tỏi và mật ong là hai thành phần mà bạn nên bổ sung trong thực đơn để có thể ngăn chặn và được xem như loại thuốc kháng sinh có lợi cho sức khỏe.
Hỗ trợ chăm sóc, trị rụng tóc
Tác dụng tiếp theo không nên bỏ qua khi uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ đó là hỗ trợ chăm sóc và ngăn chặn sự rụng tóc. Hơn nữa, mật ong có chứa thành phần giúp tóc giữ độ ẩm tự nhiên và từ đó mang đến một mái tóc sạch gàu, cải thiện tình trạng rụng tóc. Trong khi đó, tỏi lại có chức năng kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt.
Tốt cho não bộ và tăng khả năng tập trung
Não bộ là cơ quan được xem là khá quan trọng nên việc uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mỗi ngày có tác dụng tăng cường trí nhớ và hạn chế mắc các bệnh về trí tuệ. Ngoài ra, trong tỏi có chứa acid kyolic khá lớn nên còn mang đến chức năng bảo vệ não và tăng khả năng linh hoạt của não hiệu quả.
Cách làm mật ong ngâm tỏi đúng chuẩn tốt cho sức khỏe
Để làm mật ong ngâm tỏi tốt cho sức khỏe thì cũng nên học cách áp dụng một cách có hiệu quả nhằm cho ra một sản phẩm chất lượng nhất.
Cách thực hiện
- Bước 1: Cần có khoảng 15g tỏi và 100ml mật ong nguyên chất.
- Bước 2: Lột sạch vỏ tỏi và thái thành từng lát mỏng.
- Bước 3: Cho mật ong và tỏi đã sơ chế vào lọ thủy tinh và tiến hành ngâm trong 20 đến 30 ngày.
- Bước 4: Sau khi ủ từ 20 đến 30 ngày thì bạn có thể lấy ra và uống trực tiếp hoặc pha cùng nước ấm để uống. Để bảo quản lâu hơn thì bạn nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.
Tỏi ngâm mật ong để được bao lâu?
Thông thường, tỏi ngâm mật ong có thể để được 1 năm với điều kiện nhiệt độ phòng, không gian khô ráo, thoáng mát và hạn chế sự tiếp xúc từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, thời gian này không hoàn toàn chính xác vì còn dựa vào chất lượng tỏi, mật ong cũng như cách ngâm mà sẽ có thời gian bảo quản lâu hơn hay ít hơn.
Một vài lưu ý khi uống tỏi ngâm mật ong
Khi uống tỏi ngâm mật ong thì bạn nên tham khảo một số lưu ý sau đây để không mắc sai lầm đáng tiếc. Cụ thể như sau:
- Nếu phát hiện tỏi ngâm mật ong có đổi màu sắc lạ hoặc có mùi vị khó chịu thì nên ngưng sử dụng. Vì rất có thể hỗn hợp này đã bị hư do vi khuẩn xâm nhập.
- Nên ngâm tỏi và mật ong trong lọ thủy tinh để tiện quan sát và không nên dùng đồ nhựa để ủ. Bởi khả năng cao đồ nhựa sẽ làm cho quá trình lên men diễn ra nhanh dễ gây hư hỏng.
- Trước khi ngâm nên chọn loại mật ong nguyên chất và có màu nâu đen, hậu ngọt nhẹ, có mùi thơm.
- Vào mùa đông tỏi ngâm mật ong có xu hướng đông lại những trường hợp này bạn có thể sử dụng bình thường bằng cách pha cùng nước ấm để thưởng thức.
Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, giúp làn da thêm rạng ngời đã được Seoul Center chia sẻ. Bên cạnh tác dụng hữu ích của tỏi và mật ong thì bạn cần phải chú ý đến việc bảo quản, chế biến sao cho đúng cách. Đồng thời, để thấy được hiệu quả rõ rệt thì bạn nên kiên trì thực hiện mỗi ngày.
Bình luận bài viết