Uống sữa mè đen có mập không?

Với mong muốn cải thiện sắc vóc và làn da của mình, nhiều chị em tin chắc rằng sữa mè đen sẽ là giải pháp giảm cân hiệu quả nhất. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa được khẳng định thực tế, nhiều người vẫn còn đang thắc mắc xoay quanh vấn đề “Uống sữa mè đen có mập không?”. Những thông tin từ bài viết sẽ giúp bạn có câu trả lời đúng nhất.

Uống sữa mè đen có mập không? Giảm cân bằng sữa mè đen có hiệu quả như lời đồn?

Uống sữa mè đen có mập không? Giảm cân bằng sữa mè đen có hiệu quả như lời đồn?

Sữa mè đen là gì?

Sữa mè đen là một trong những loại thức uống ngon và bổ dưỡng được làm từ mè đen, chúng được đóng hộp để dễ dàng bảo quản. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn thích sữa hạt mè đen nguyên chất vì nó hoàn toàn giữ được hương vị tự nhiên, thơm ngon đặc trưng lúc ban đầu.

Sữa mè đen nguyên chất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng

Sữa mè đen nguyên chất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng

Những lợi ích mà sữa mè đen mang lại

Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, mè đen là một trong những nhóm khoáng chất mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta với những tác dụng như sau:

Làm giảm hàm lượng cholesterol có trong máu

Các thành phần chính trong sữa mè đen như acid oleic hay acid linoleic có tác dụng giúp cho hàm lượng cholesterol trong máu giảm đi đáng kể và chất béo tích tụ bên trong loãng ra. Không những vậy, nó còn giúp cho bạn đốt cháy hoàn toàn lượng calo dư thừa một cách hiệu quả.

Giúp cho da mịn màng, căng bóng và kích thích tóc mọc dày

Trong sữa mè đen chứa nhiều các dưỡng chất và vitamin giúp cho cơ thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng, đồng thời nó tác động lên vùng da của bạn, giúp cho da căng bóng, trông mịn màng và tươi trẻ hơn. Ngoài ra, việc uống sữa mè đen còn giúp  ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ở da, kích thích tóc mọc dày và đen hơn.

Ngăn ngừa lão hóa da và giảm tình trạng thâm mụn

Thành phần trong mè đen chứa nhiều vitamin E, PP và chất ngăn ngừa oxy cao, chính vì vậy việc uống sữa mè đen sẽ giúp cho da bạn trông đều màu, sáng mịn và căng bóng hẳn. Đồng thời, nó còn hạn chế tình trạng những nốt mụn nhọt “không mời mà đến” cho nhiều người.

Một điều quan trọng hơn, việc uống sữa mè đen còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da một cách an toàn và hiệu quả nhất cho nhiều chị em phụ nữ.

Duy trì xương chắc khỏe và cơ thể dẻo dai

Các acid folic và canxi có trong hạt mè đen sẽ giúp bồi bổ cơ thể cho bạn và cho xương chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và em bé

Một trong những lợi ích quan trọng mà sữa mè đen mang lại đó chính là giúp tăng sức đề kháng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai cũng là lúc mà da của nhiều chị em trở nên xấu xí và dễ chảy xệ nhất, do vậy bạn cần nên uống nhiều sữa mè đen hay những thực phẩm được làm từ mè đen, điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng da chảy xệ, làm tăng sữa và cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.

Uống sữa mè đen không những mang lại nhiều lợi ích mà còn tốt cho mẹ bầu và em bé

Uống sữa mè đen không những mang lại nhiều lợi ích mà còn tốt cho mẹ bầu và em bé

Uống sữa mè đen có mập không?

Nếu như bạn đang thắc mắc sữa mè đen bao nhiêu calo thì theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g bột sữa mè đen chứa 570 kcal, nếu uống 1 ly sữa vào mỗi buổi sáng có thể thay thế cho một bữa ăn bằng 1 tô hủ tiếu, bún mọc… Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo lắng vấn đề dư thừa năng lượng. Bởi với lượng calo nạp vào an toàn cho cân nặng, không vượt mức cho phép nên sẽ không bị mập.

Uống sữa mè đen có thể hỗ trợ giảm cân

Qua những lợi ích trên mà sữa mè đen mang lại cũng đủ cho thấy hàm lượng dinh dưỡng có trong chúng là rất cao. Tuy nhiên các khoáng chất thiết yếu đã giúp làm giảm tối đa lượng cholesterol trong máu của bạn nên điều này sẽ ngăn chặn các tế bào mỡ hình thành. Vì thế, uống sữa mè đen đúng cách sẽ không làm tăng cân mà còn hỗ trợ giảm cân an toàn.

Giảm cân bằng sữa mè đen và những điều cần lưu ý

Sau khi tìm được lời giải đáp cho câu hỏi uống sữa mè đen có mập không thì chúng ta hãy cùng bắt tay làm sữa mè đen để có thức uống giảm cân ngon mà hiệu quả.

Hướng dẫn công thức làm sữa mè đen giảm cân ngon, đẹp dáng 

Chuẩn bị các nguyên liệu: 200g mè đen, 250g đậu nành (có thể mix cùng các nguyên liệu như bột yến mạch, hạt sen…), 120g đường (đường dành cho người ăn kiêng càng tốt).

Cách làm sữa mè đen tại nhà không khó và bổ dưỡng

Cách làm sữa mè đen tại nhà không khó và bổ dưỡng

Cách thực hiện: 

– Hạt đậu nành nguyên chất đem ngâm nước qua đêm cho đậu mềm. Sáng hôm sau, vớt đậu ra rửa sạch rồi xay nhuyễn.

– Rang mè đen ở lửa nhỏ cho thơm.

– Cho mè và đậu nành xay nhuyễn cùng tạo ra hỗn hợp sánh mịn hoặc cần lọc để lấy nguyên liệu thật mịn, dễ uống. 

– Cho hỗn hợp vừa xay nhuyễn đun lửa vừa, chú ý khuấy đều tay khoảng 10 phút thì tắt bếp.

– Mỗi khi thưởng thức cho thêm đường.

Những lưu ý khi giảm cân bằng sữa mè đen cần chú trọng

Trong quá trình giảm cân bằng sữa mè đen, các bạn nên thực hiện đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất, cụ thể hãy lưu ý những vấn đề như sau:

Dùng sữa mè đen đúng cách mới giúp giảm cân hiệu quả

Dùng sữa mè đen đúng cách mới giúp giảm cân hiệu quả

– Dùng sữa mè đen vào mỗi buổi sáng, có thể uống 1 ly sữa thay thế cho bữa ăn nhẹ giúp giảm lượng thức ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

– Uống sữa mè đen cần kết hợp với việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung chất xơ từ rau, củ, trái cây để cân nặng giảm lành mạnh, cơ thể đầy đủ chất mà không bị mất sức.

– Bảo quản sữa mè đen trong chai thủy tinh và đặt trong ngăn mát tủ lạnh, dùng trong ngày hoặc tối đa là trong 2 ngày, không nên để quá lâu khi dùng sẽ gây chướng bụng.

– Với các món ăn kiêng như salad trộn, cá hấp, rau củ luộc, xào… các bạn có thể rải mè đen ăn cùng tăng hương vị cho món ăn và hỗ trợ giảm cân.

Cách giảm cân bằng sữa mè đen có mang lại hiệu quả?

Sữa mè đen là một thức uống hỗ trợ giảm cân, để đạt được kết quả làm đẹp như mong đợi thì chúng ta cần kiên trì thực hiện mỗi ngày. Đặc biệt, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thì mới phát huy tác dụng. Trong trường hợp uống sữa mè đen không đúng cách, không kiêng cữ thì cũng sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân, trái lại còn gây tăng cân. 

Những ai có cơ địa thừa cân quá mức nên tìm chuyên gia tư vấn giải pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn hơn

Những ai có cơ địa thừa cân quá mức nên tìm chuyên gia tư vấn giải pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn hơn

Những ai có cơ địa béo lâu năm và thừa cân quá mức thì uống sữa mè đen thật chất ít cho hiệu quả giảm cân như mong đợi. Chúng ta cần phải kiên trì trong thời gian dài, kiêng khem rất khắt khe mới mong giảm được số kg. Cũng chính vì vậy mà nhiều chị em thay vì trung thành với loại thức uống này thì họ lại chọn những phương pháp giảm béo nhanh chóng cho kết quả hơn.

Giải pháp giảm cân an toàn nhất hiện nay

Thay vì phải mất nhiều thời gian uống sữa mè đen để giảm cân nhưng lại không có hiệu quả đột phá như mong muốn. Bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân an toàn, lâu dài và đạt hiệu quả cao như giảm béo Max Lipo.

Giảm cân bằng sữa mè đen không mang lại kết quả như mong muốn

Giảm cân bằng sữa mè đen không mang lại kết quả như mong muốn

Công nghệ giảm béo Max Lipo tại Thẩm Mỹ Viện Seoul Center được ra đời nhằm giúp khắc phục hiệu quả những điều không mong muốn của chị em về sắc vóc của mình. Đây được xem là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều chị em sử dụng với những ưu điểm:

  • Sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn
  • Không cần tập luyện cực nhọc hay kiêng ăn khổ sở
  • Tác động sâu vào vùng mỡ mà không hề ảnh hưởng đến những vùng khác
  • Giúp săn chắc da, hạn chế tình trạng chảy xệ
  • Thời gian thực hiện nhanh chóng
  • An toàn, hiệu quả lâu dài và không gây biến chứng.

Nhiều phụ nữ lựa chọn công nghệ Giảm béo Max Lipo thay vì uống sữa mè đen

Nhiều phụ nữ lựa chọn công nghệ Giảm béo Max Lipo thay vì uống sữa mè đen

Qua những thông tin cung cấp trên, chúng tôi đã phần nào giải đáp được những thắc mắc của bạn về vấn đề “Uống sữa mè đen có mập không?” cũng như “Giảm cân bằng mè đen có hiệu quả như lời đồn?”. Thẩm Mỹ Viện Seoul Center hy vọng với những chia sẻ về phương pháp giảm cân hiệu quả trên sẽ giúp cho bạn và người thân có được sự lựa chọn phù hợp cho mình và thành công trong việc giảm béo nhé.

đội ngũ bác sĩ
1800 088 878 phone Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn Tư vấn ngay Tư vấn ngay [email protected] mail
Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt hẹn Tải app Tải app
Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực
Chọn thời gian
Hôm nay, Thứ 4 - 28/09/2022
  • Thứ 4
    28/09
  • Thứ 5
    29/09
  • Thứ 6
    30/09
  • Thứ 7
    01/10
  • CN
    02/10
  • Thứ 2
    03/10
  • Thứ 3
    04/10
  • Thứ 4
    05/10
  • 8:00
  • 8:30
  • 9:00
  • 9:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!