Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không được khá nhiều chị em quan tâm khi muốn đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Hiện nay, có nhiều thông tin, lời đồn về công dụng giảm cân tuyệt vời của lá vối nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về những lợi ích của nguyên liệu này.
Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không?
Nước lá vô có thể mang đến cho bạn tác dụng giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân bởi hàm lượng polyphenol cao ức chế khả năng tạo men alpha glucosidase, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng.
Bạn có thể gia tăng công dụng giảm cân của nước lá vối khi kết hợp cùng khẩu phần ăn khoa học và chế độ luyện tập phù hợp. Đây là thức uống đào thải mỡ thừa, giảm cân hiệu quả mà không gây tác dụng phụ với sức khỏe. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không chắc chắn là có.
Những lợi ích tuyệt vời của lá vối với sức khỏe
Bên cạnh thắc mắc uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không thì lá vối được đánh giá rất tốt với sức khỏe bởi một số lợi ích như hỗ trợ điều trị viêm da, cân bằng đường máu, điều trị bệnh gout,… Cụ thể những công dụng tuyệt vời của lá vối như sau:
Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý viêm da
Trong thành phần của lá vối có chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin, kháng sinh,… đem lại khả năng tiêu diệt vi khuẩn kí sinh trên da. Do đó, nhiều bác sĩ đánh giá cao hiệu quả của nước lá vối trong liệu trình hỗ trợ điều trị viêm da, mụn nhọt,…
Cân bằng lượng đường máu, giảm mỡ máu
Nụ vối có công dụng kiểm soát đường máu hiệu quả nhờ hoạt chất flavonoid. Không chỉ như vậy, thức uống từ nụ vối còn cho thấy tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Uống nụ vối thường xuyên cải thiện chỉ số đường huyết, giảm lượng mỡ trong máu.
Hỗ trợ liệu trình điều trị căn bệnh gout nguy hiểm
Nguyên nhân chính gây bệnh gout là do thận hoạt động thiếu ổn định, hệ tiêu hóa chịu áp lực lớn khiến axit uric bị tích tụ nhiều trong cơ thể. Uống lá vối thường xuyên hỗ trợ chức năng tiêu hóa của đường ruột, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, hỗ trợ điều trị gout.
Ổn định chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chức năng cải thiện hoạt động của đường ruột với lá vối. Thành phần của lá vối góp phần kích thích hoạt động của dạ dày, bảo vệ niêm mạc ruột, cân bằng lợi khuẩn trong cơ thể.
Loại bỏ độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể
Lá vối có đặc tính hàn vừa đem lại tác dụng thanh nhiệt, giải độc vừa hỗ trợ điều trị triệu chứng vàng da. Đây là giải pháp cải thiện tình trạng viêm gan do nguyên nhân uống rượu bia quá độ gây ra.
Hướng dẫn chi tiết cách uống lá vối an toàn, hiệu quả
Để đem lại hiệu quả giảm cân vượt trội với nước lá vối, ngoài thông tin uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không, bạn cần hiểu rõ cách thực hiện loại nước đào thải chất béo này. Một số nguyên liệu kết hợp lá vối có công dụng duy trì cân nặng ổn định như hoa hòe, gừng, cam thảo,…
Lá vối nấu cùng hoa hòe
Hoa hòe là bài thuốc quý trong Đông Y với vị đắng nhẹ, mùi thơm khá đặc trứng. Hàm lượng phytonutrient có trong hoa hòe đặc biệt có lợi cho sức khỏe, góp phần giảm mỡ máu, đào thải độc tố. Khi kết hợp hoa hòe với lá vối đem lại thức uống giảm cân an toàn và rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho lá vối vào nồi rồi thêm nước đun sôi.
- Bước 2: Cho hoa hòe vào nồi nước rồi nấu tiếp trong khoảng 2 phút.
Xem thêm: Uống nước đậu đen có tác dụng gì?
Nấu nước lá vối với gừng
Thành phần gingerol và shogaol có trong gừng đã được chứng minh hiệu quả giảm cân rất tốt. Đây là hợp chất có hiệu quả đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bởi tính nóng. Nấu cùng lá vối gia tăng tác dụng giảm cân, cải thiện hoạt động đường ruột.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho lá vối, gừng vào nước đun sôi trong khoảng 5 phút.
- Bước 2: Cho nước lá vối và gừng đã nấu vào ly, để nguội rồi uống.
Nước lá vối nấu cùng cam thảo
Cam thảo là nguyên liệu giảm cân có vị ngọt với hương thơm dễ chịu. Hoạt chất flavonoid trong cam thảo còn đào thải chất béo trong cơ thể. Uống nước lá vối và cam thảo là cách đơn giản để giảm cân nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho cam thảo và lá vối vào nồi nấu trong khoảng 5 phút.
- Bước 2: Chắt lấy nước cho vào ly rồi để nguội và thưởng thức.
Xem thêm: Những thức uống giảm cân hiệu quả
Giảm cân với lá vối và nước ấm
Đây là cách nấu nước lá vối khá đơn giản với công dụng đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bởi hàm lượng polyphenol cao. Cách nấu khá dễ dàng chỉ với 4 – 6 lá vối và 1 lít nước.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lá vối rửa thật sạch rồi cho vào nồi nước đang đun sôi.
- Bước 2: Nấu trong khoảng 15 phút rồi lấy nước uống.
Loại bỏ mỡ thừa với hạt nụ vối
Ngoài lá vối, nụ vối cũng là lựa chọn giảm cân hiệu quả, an toàn với sức khỏe của bạn. Chỉ cần 15 – 20 phút là bạn đã có được thức uống thơm ngon từ nụ vối mang đến công dụng đào thải chất béo, săn chắc cơ thể.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nụ vối phơi khô rồi rửa sạch với nước sôi.
- Bước 2: Cho nụ vối vào bình thủy tinh rồi thêm 1 lít nước nóng vào.
- Bước 3: Chờ trong khoảng 15 phút rồi chắt lấy nước nụ vối.
Lưu ý gì khi uống nước lá vối giảm cân?
Để sở hữu thân hình với vóc dáng lý tưởng, bạn không chỉ nên quan tâm uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không mà bỏ qua một số lưu ý quan trọng như sau:
Nước lá vối và nụ vối đều có hiệu quả giảm cân tối ưu
Hàm lượng dưỡng chất có trong nụ vối và lá vối khá tương đồng nên đem lại tác dụng giảm cân như nhau. Tuy nhiên, nụ vối lại có tính tiện lợi cao hơn so với lá vối, dễ dàng hãm trong cốc, không mất nhiều thời gian pha.
Chỉ uống nước lá vối với lượng phù hợp
Khá nhiều bạn có suy nghĩ uống càng nhiều nước lá vối thì tác dụng giảm cân càng cao. Tuy nhiên, lượng nước lá vối nạp vào quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, gây cản trở chức năng bài tiết, dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn.
Tuyệt đối không uống nước lá vối khi cảm thấy đói bụng
Nếu bạn uống nước lá vối trong khi đói gây ảnh hưởng đến hoạt động củ đường ruột, tăng cảm giác thèm ăn. Không chỉ như vậy, uống lá vối lúc này còn khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống không kiểm soát dễ gây béo phì, tiểu đường.
Nên kết hợp nước lá vối với chế độ giảm cân khoa học
Muốn gia tăng hiệu quả giảm cân của nước lá vối, bạn cần áp dụng cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh. Mỗi ngày nên tăng cường luyện tập thể thao theo lịch trình đã đề ra và tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn dinh dưỡng đã xây dựng.
Trên đây là những chia sẻ thông tin của Seoul Center giúp bạn hiểu rõ uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không. Chỉ nên uống nước lá vối với lượng phù hợp để tối ưu hóa tác dụng của nguyên liệu hỗ trợ giảm cân này, không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bình luận bài viết