nang mui boc sun tu than

Tìm hiểu về phương pháp giảm cân detox

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Sở hữu một thân hình săn chắc với cân nặng chuẩn là điều mọi chị em ao ước. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng luôn là “bài toán khó” với nhiều người. Dạo gần đây, phương pháp giảm cân detox không cần tập luyện được các chị em quan tâm. Vậy phương pháp giảm cân detox là gì? Liệu phương pháp này có đem đến những tác dụng “thần thánh” như nhiều người vẫn bàn tán? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau.

Phương pháp giảm cân detox là gì?

Khi nhắc đến cách giảm cân nhanh chóng, cấp tốc thì không thể không đề cập đến phương pháp giảm cân detox. Khoảng vài năm trở lại đây, phương pháp giảm cân này đã trở thành một xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.

Vậy giảm cân detox là gì? Detox có nghĩa là giải độc, tức giúp thải các chất độc từ cơ thể ra bên ngoài. Giảm cân detox là phương pháp hạn chế nạp các thực phẩm xấu, bổ sung chất xơ, vitamin từ rau củ quả cho cơ thể.

Một liệu trình của phương pháp giảm cân detox 10-15 ngày

Một liệu trình của phương pháp giảm cân detox 10-15 ngày

Khi thực hiện phương pháp giảm cân detox bạn chủ yếu nạp vào các loại nước ép, nước sinh tố khác nhau. Một liệu trình của phương pháp giảm cân detox 10-15 ngày. Trong khoảng thời gian này, hầu như mọi người chỉ uống các loại nước detox, nước lọc thay thế cho thức ăn hàng ngày.

Thực hư về tác dụng và lầm tưởng khi giảm cân detox

Có thể nói phương pháp giảm cân detox là cách dùng các thực phẩm tốt để thanh lọc và giúp giảm cân. Tuy nhiên, có nhiều tranh cãi trong việc áp dụng giảm cân detox trong cuộc sống. Bởi bên cạnh tác dụng giảm cân nhanh chóng thì phương pháp này khiến nhiều người bị ảnh hưởng sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu thêm những lợi ích và tác hại của phương pháp giảm cân detox.

Tác dụng của phương pháp giảm cân detox

Đúng như tên gọi của mình, tác dụng hàng đầu của các thức uống là giải độc. Có rất nhiều chất độc chúng ta vô tình nạp vào nếu không được thải ra sẽ tích tụ và gây nguy hại. Cách giải độc tốt nhất cho cơ thể chính là cân bằng lại chế độ ăn uống. Phương pháp này tích cực bổ sung các thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Vì thế phương pháp detox sẽ giúp giải độc hiệu quả cho cơ thể.

Tác dụng của phương pháp giảm cân detox

Tác dụng của phương pháp giảm cân detox

Giảm cân là tác dụng mà nhiều người quan tâm khi thực hiện phương pháp detox. Trong một liệu trình kéo dài từ 10-15 ngày, bạn sẽ giảm được từ 4-7kg mà không cần tập luyện. Phương pháp này giúp bạn cắt hẳn những thực phẩm xấu, giàu chất béo vì vậy lượng calo nạp vào sẽ giảm. Khi lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu hao, chỉ số cân nặng của bạn sẽ giảm sút nhanh chóng.

Tác hại của phương pháp giảm cân detox

Bên cạnh những tác dụng thì phương pháp giảm cân detox cũng tiềm ẩn không ít nguy hại. Dù sử dụng nguyên liệu từ rau củ quả tốt cho sức khỏe nhưng chưa chắc đã đủ năng lượng cho cơ thể. Với những người yếu, bị huyết áp thấp có thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức khi áp dụng phương pháp này. Bạn sẽ cảm thấy uể oải, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… nhiều trường hợp phải cấp cứu.

Giảm cân bằng detox khiến bạn phải uống rất nhiều nước khiến cơ thể dễ bị mất cân bằng chất điện giải. Điều này làm lượng natri trong máu bị hạ xuống dẫn đến cơ thể bị phù nề.

Phương pháp giảm cân detox khiến bạn phải uống rất nhiều nước

Phương pháp giảm cân detox khiến bạn phải uống rất nhiều nước

Một chu kỳ của phương pháp giảm cân detox chỉ kéo dài từ 10-15 ngày vì thế bạn dễ dàng tăng cân nhanh sau khi giảm. Bởi lẽ, tâm lý của bạn sẽ cảm thấy thèm ăn, ăn bổ sung sau một thời gian dài kiêng ăn. Cắt giảm quá nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình detox khiến hormone rối loạn. Đặc biệt đối với các chị em trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Một số công thức nước detox giảm cân

Phương pháp giảm cân detox là một trong những biện pháp giúp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, để phát huy tốt hiệu quả của phương pháp này bạn cần xây dựng một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Một số công thức nước detox giảm cân sẽ giúp bạn tham khảo nếu muốn áp dụng phương pháp này.

Detox với cải bó xôi, dứa, cam

Bạn chỉ cần chuẩn bị một số loại rau quả có sẵn trong tủ lạnh là đã có một ly nước detox tươi ngon. Đầu tiên cần có 720ml nước lọc, cải bó xôi, 1 quả cam, dứa, và thêm một ít hại chia.

Detox với cải bó xôi, dứa, cam

Detox với cải bó xôi, dứa, cam

Đây là loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao nên rất cần thiết cho thức uống detox. Sau khi các nguyên liệu được rửa sạch và cắt nhỏ, bạn bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Thành phẩm chính là nước detox với mùi thơm và bị chua ngọt rất dễ uống.

Nước detox chanh và dưa leo

Với công thức của loại nước detox này bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh kết hợp 1 trái dưa leo. Cả 2 loại sau khi rửa sạch, bạn hãy thái lát mỏng và cho vào một bình nước lọc khoảng 1,5 lít. Sau đó, để tất cả vào ngăn mát tủ lạnh trong thời gian từ 3-24 tiếng. Sau thời gian chờ đợi bạn có thể dùng nước detox này thay thế cho nước uống trong ngày.

Nước detox cải bó xôi, chuối và dứa

Cải bó xôi là một trong những loại rau giàu chất dinh dưỡng giúp thải độc và giảm cân hiệu quả. Nước sinh tố detox rau củ quả không thể thiếu 2 nguyên liệu chính là cải bó xôi và chia.

Nước detox cải bó xôi, chuối và dứa

Nước detox cải bó xôi, chuối và dứa

Ngoài ra, bạn cần kết hợp thêm 3 trái chuối cùng một ít dứa và 720ml nước, tất cả cho vào xay nhuyễn. Dùng hỗn hợp nước detox này thay thế cho các bữa ăn trong ngày. Như vậy, bạn vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn giảm cân và thải độc hiệu quả.

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân detox

Bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng đem đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nếu không áp dụng đúng cách. Phương pháp giảm cân detox cũng không ngoại lệ vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ càng. Để đem đến tác dụng giảm cân và thải độc tốt nhất, trong quá trình thực hiện giảm cân detox bạn nên lưu ý:

  • 1-2 ngày đầu thực hiện phương pháp giảm cân detox chắc hẳn bạn sẽ thấy rất đói. Nhưng đây chỉ là phản ứng ban đầu của cơ thể vì vậy bạn cần kiên trì để giúp thích nghi nhanh hơn. Nếu bị đói hay quá mệt bạn nên ăn thêm một quả táo hoặc trứng luộc để tránh hạ đường huyết.
  • Không nên áp dụng phương pháp này cho những ngày “đèn đỏ” vì sẽ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi và khó chịu.
  • Giảm cân bằng detox không bắt buộc phải tập luyện. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm được nhiều cân hơn thì có thể kết hợp những bài tập nhẹ nhàng. Lưu ý không nên tập bài nặng hay quá sức vì sẽ khiến cơ thể mất nhiều năng lượng.
  • Trong quá trình áp dụng phương pháp này nhưng thấy cơ thể có nhiều dấu hiệu bất thường thì bạn nên dừng lại và kiểm tra sức khỏe. Không nên cố gắng duy trì nếu cơ thể không phù hợp với giảm cân detox.
  • Sau khi kết thúc liệu trình và giảm được số cân như ý muốn thì bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nạp ít calo. Điều này giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân nhanh chóng, ổn định được cân nặng của mình.

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân detox

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân detox

Phương pháp giảm cân detox cũng giống nhiều phương pháp khác cần bạn có sự kiên trì, sức nhẫn nại vô cùng lớn. Trong quá trình thực hiện nếu bạn bỏ dở một ngày hay ăn vượt kiểm soát cũng sẽ không đem lại kết quả như ý. Vì thế rất nhiều người e ngại khi chọn phương pháp này dù muốn giảm cân.

Tuy nhiên, nhờ sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ đã giải quyết nỗi băn khoăn này. Hiện nay, chị em thường chọn các phương pháp giảm béo như: Smart Lipo 4S, E – Sonic,… Đây là công nghệ giảm béo mới và hiện đại, không cần phẫu thuật, xâm lấn đem đến kết quả giảm cân như ý với độ an toàn cao.

SeoulCenter.Vn là địa chỉ thẩm mỹ tiên phong trong việc áp dụng các phương pháp giảm béo hiện đại. Đây là cơ sở spa có nhiều chi nhánh với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, dịch vụ chu đáo được chị em tin tưởng.

Hi vọng với bài viết này đã cung cấp cho bạn nhiều kiến thức hữu ích về phương pháp giảm cân detox. Bằng những công thức đơn giản tại nhà, bạn đã dễ dàng sở hữu được liệu trình giảm cân khoa học, lành mạnh nhất. Hãy kiên trì thực hiện để nhanh chóng lấy lại một vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc, gọn gàng mà không ảnh hưởng sức khỏe nhé!


(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan



      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất