Những thức uống giảm cân thần tốc không nên bỏ qua

Những thức uống giảm cân thần tốc là cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc với số đo 3 vòng đạt chuẩn. Đây là lựa chọn đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao mà ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà.

Những thức uống giảm cân loại bỏ mỡ thừa triệt để

Gợi ý 16 thức uống giảm cân đào thải mỡ thừa triệt để sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, cân đối:

Nước ép cần tây – Một trong những thức uống giảm cân hiệu quả

Nước ép cần tây có hàm lượng vitamin, khoáng chất cao đặc biệt tốt cho quá trình giảm cân của cơ thể với hiệu quả loại bỏ mỡ thừa, cải thiện đường ruột, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Chỉ với 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn như mong đợi.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cần tây sau khi mua về bạn rửa sạch, loại bỏ lá già, vàng úa.
• Bước 2: Cho vào máy ép lấy nước và loại bỏ phần bã dư thừa.

Nước mật ong chanh tác dụng đào thải mỡ thừa tốt

Mật ong kết hợp cùng chanh là thức uống có tác dụng đào thải độc tố, giảm cân nhanh chóng. Mỗi sáng thức dậy chỉ cần 1 ly nước mật ong và chanh đã đem lại hiệu quả cân đối vóc dáng cho bạn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 1 muỗng cà phê mật ong cùng ½ muỗng cà phê nước cốt chanh.
• Bước 2: Trộn hỗn hợp với nhau cùng 100 ml nước ấm rồi dùng muỗng khuấy đều.

Xem thêm: Uống mật ong đúng cách để giảm cân

Nước ép dứa giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể

Dứa là thực phẩm có hàm lượng bromelain cao, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện hệ miễn dịch và đường tiêu hóa. Chỉ 1 ly nước ép dứa hàng ngày đã giúp bạn đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dứa sau khi mua về bỏ mắt và gọt sạch vỏ bên ngoài.
• Bước 2: Cho vào máy ép lấy nước rồi rót vào ly thưởng thức.

Xem thêm: Dứa bao nhiêu calo?

Nước ép cà chua bổ sung năng lượng, tăng cường hiệu quả giảm cân

Cà chua bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể với hàm lượng vitamin, chất khoáng cao. Đây là thức uống giảm cân hiệu quả mà bạn nên uống sau khi ăn sáng và ăn tối.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cà chua rửa sạch, loại bỏ phần cuống già.
• Bước 2: Cho vào máy xay nhuyễn và thêm khoảng 10ml nước rồi đổ vào ly thưởng thức.

Nước bạc hà và trà xanh đẩy nhanh thời gian giảm cân

Trà xanh kết hợp cùng nước bạc hà đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn. Hai nguyên liệu này chứa lượng enzym lớn tạo nên một trong những thức uống giảm cân tác dụng rất tốt.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lá bạc hà và lá trà xanh rửa sạch, loại bỏ những lá già, vàng úa.
• Bước 2: Cho vào máy xay nhuyễn rồi loại bỏ phần bã, lấy nước ép bạc hà, trà xanh.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp đã thực hiện vào nồi, nấu trong khoảng 5 phút rồi cho vào ly thưởng thức.

Nước bí đao chứa lượng chất xơ lớn, đào thải độc tố

Bí đao với hàm lượng chất xơ dồi dào có khả năng thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể. Uống nước bí đao rất tốt cho quá trình loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bí đao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài cùng ruột bên trong.
• Bước 2: Cắt bí đao thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.

Nước gạo lứt rang loại bỏ lượng mỡ thừa lớn

Gạo lứt được đánh giá là thực phẩm có hiệu quả tốt trong quá trình giảm cân, loại bỏ mỡ thừa. Đây là thức uống có hương vị thơm ngon, tăng cường khả năng trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ tại các cơ quan.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gạo lứt rang trên chảo nóng đến khi có mùi thơm, ngả màu sẫm thì dừng lại.
• Bước 2: Cho thêm nước sôi vào gạo lứt đã rang, lấy phần nước uống giảm cân.

Xem thêm: Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với đàn ông

Nước dừa là một trong những thức uống giảm cân rất tốt

Dừa là thức uống có hương vị thanh mát với hàm lượng chất xơ, vitamin cao đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Chỉ với ly nước dừa mỗi ngày đem đến cho bạn vóc dáng thon gọn, số đo 3 vòng lý tưởng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dừa tươi sau khi mua về chặt lấy phần nước bên trong.
• Bước 2: Thêm đá khi uống để tăng thêm hương vị thơm ngon cho nước dừa.

Xem thêm: Ăn bánh mì không có béo không?

Nước lá vối có hiệu quả giảm cân vượt trội

Lá vối là thực phẩm có tác dụng giảm cân và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch,… Uống lá vối đúng cách còn là giải pháp đẩy lùi tình trạng lão hóa sớm.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lá vối rửa sạch và loại bỏ lá già, lá vàng,… trước khi nấu.
• Bước 2: Cho lá vối vào nồi cùng khoảng 200ml nước rồi nấu trong khoảng 30 phút.
• Bước 3: Chắt lấy phần nước, uống mỗi ngày để đạt hiệu quả loại bỏ mỡ thừa.

Nước đậu đen rang lựa chọn những thức uống giảm cân cho chị em

Nước đậu đen rang là một trong những thức uống giảm cân an toàn cho chị em mà bạn có thể dùng hàng ngày. Đậu đen có thể uống mỗi ngày trước mỗi bữa ăn chính tạo cảm giác no lâu, đào thải mỡ thừa nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đậu đen rang trên chảo nóng đến khi có mùi thơm và ngả màu đẹp thì dừng lại.
• Bước 2: Thêm khoảng 100ml nước sôi vào đậu đen đã rang và chờ trong khoảng 10 phút thì chắt lấy nước uống.

Nước gừng giảm cân đào thải mỡ dư thừa, độc tố trong cơ thể

Nước gừng có đặc tính nóng đem lại hiệu quả đào thải mỡ thừa tốt cho cơ thể. Bạn có thể uống nước gừng mỗi ngày mà không lo lắng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gừng cạo sạch lớp vỏ bên ngoài rồi rửa với nước ấm.
• Bước 2: Cho gừng đã sơ chế vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước rồi nghiền nhuyễn.
• Bước 3: Lấy phần nước gừng và loại bỏ bã dư thừa.

Nước hạt chia là lựa chọn của nhiều chị em

Hạt chia là thực phẩm có tác dụng giảm cân mà nhiều chị em lựa chọn để sở hữu vóc dáng đẹp, thon gọn. Nước hạt chia với cách chế biến đơn giản mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện được.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hạt chia rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Bước 2: Cho hạt chia vào nồi cùng 100ml nước, đun sôi trong khoảng 10 phút.

Nước chanh loại bỏ mỡ dư thừa tại các cơ quan

Chanh có đặc tính axit, đem lại tác dụng đào thải mỡ thừa trong thời gian ngắn nếu chị em kiên trì uống mỗi ngày. Nước chanh kết hợp cùng 1 ít đường phèn có vị ngọt thanh, dễ uống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chanh cắt đôi và vắt lấy nước cốt.
• Bước 2: Hòa nước cốt chanh vừa vắt cùng 100ml nước và uống vào mỗi bữa sáng.

Nước ép dưa leo với cách thực hiện đơn giản

Dưa leo là thực phẩm có hàm lượng vitamin cao với tác dụng giảm cân trong thời gian ngắn. Bên cạnh công dụng ổn định cân nặng, dưa leo còn là nguyên liệu làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gọt sạch vỏ dưa leo rồi loại bỏ ruột bên trong.
• Bước 2: Cho vào máy ép lấy nước cốt rồi thưởng thức.

Nước ép bưởi dễ uống, an toàn với cơ thể

Bưởi là loại trái cây có tác dụng giảm cân với chi phí thấp, an toàn sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Bạn nên uống nước ép bưởi mỗi ngày như thức uống tráng miệng sau bữa ăn để phát huy tối đa công dụng giảm cân.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bưởi cắt bỏ lớp vỏ bên ngoài, tách lấy múi.
• Bước 2: Cho múi bưởi vừa tách vào máy xay nhuyễn rồi đổ vào ly thưởng thức.

Sữa đậu nành là thức uống có hương vị thơm ngon

Đây là một trong những thức uống giảm cân quen thuộc của nhiều chị em. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện sữa đậu nành ngay tại nhà với công thức khá đơn giản.

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Ngâm 100g đậu nành trong nước ấm khoảng 10 tiếng đến khi hạt đậu nở ra hoàn toàn.
• Bước 2: Cho vào máy xay nhuyễn cùng khoảng 150ml nước. Lọc bỏ bã, chỉ lần phần nước ép.
• Bước 3: Cho nước ép đậu nành vào nồi nấu chín trong khoảng 15 phút rồi thưởng thức.

Uống nước giảm cân như thế nào hiệu quả?

Những thức uống giảm cân có tác dụng loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nhưng để đạt hiệu quả cao, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn sau:

• Thức uống giảm cân nên uống vào buổi sáng mới phát huy tác dụng đào thải mỡ thừa, hạn chế cơn thèm ăn.
• Tăng cường luyện tập trong quá trình uống nước giảm cân để đẩy nhanh hiệu quả tác động.
• Kết hợp những thức uống giảm cân với thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học mới đảm bảo tác dụng như mong muốn.

Trên đây là thông tin chia sẻ chi tiết của Seoul Center về những thức uống giảm cân hiệu quả mà chị em nên tham khảo để sở hữu vóc dáng đẹp, chuẩn như mong muốn. Đây là cách đơn giản để bạn nhanh chóng đào thải lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể trong thời gian ngắn.