Những thói quen tốt cho da nếu được thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, tươi tắn. Đây là những phương pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện và duy trì sức khỏe làn da và cơ thể. Do đó, bạn hãy cùng theo dõi và rèn luyện những thói quen sau đây. Chắc chắn bạn sẽ nhận thấy rằng chúng có tác động rất lớn đến làn da để trở nên trẻ trung, mịn màng.
Uống nhiều nước – thói quen bạn nên thực hiện mỗi ngày
Uống nhiều nước là một trong những thói quen tốt cho da, giúp duy trì sức khỏe và thể chất cho cơ thể. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp làm dịu cơn khát mà còn giúp bổ sung độ ẩm cho da. Nhờ đó lượng dầu thừa sẽ được kiểm soát tốt, lỗ chân lông cũng được se khít, giúp da căng bóng, mịn màng. Làn da được cấp ẩm đầy đủ cũng trở nên khỏe mạnh, không bị khô, kích ứng và có khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài.
Không chỉ thế, việc uống nhiều nước còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố giúp da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ. Vậy nên, với những hiệu quả vượt trội như trên, bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc – một trong những thói quen tốt cho da
Giấc ngủ có ý nghĩa rất to lớn đến sức khỏe làn da. Ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi những thương tổn. Nếu giấc ngủ không được đảm bảo, quá trình tái tạo này sẽ bị gián đoạn khiến những tổn thương của làn da không thể phục hồi. Làn da sẽ nhanh lão hóa và phải đối mặt với những vấn đề như: hình thành nếp nhăn, sạm, nám, mụn…
Vậy nên, ngủ đủ giấc là một trong những thói quen tốt cho da vô cùng quan trọng mà bạn cần lưu ý thực hiện. Bạn hãy tập thói quen ngủ sớm, trước 10 giờ và tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày nhé.
Dưỡng ẩm đúng cách cho da luôn căng mịn
Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu dành cho mọi làn da, từ da khô, da dầu mụn cho đến da hỗn hợp… Sản phẩm giúp cấp ẩm và bổ sung dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và duy trì làn da khỏe mạnh. Làn da sẽ khắc phục được tình trạng khô căng, dễ kích ứng, lượng dầu nhờn cũng được kiểm soát tốt. Da được cấp ẩm cũng sẽ trở nên mềm mịn, tươi sáng và có khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại.
Do đó, trong chu trình skincare hàng ngày, bạn đừng quên bỏ qua bước chăm sóc da cùng kem dưỡng ẩm nhé. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn kem dưỡng ẩm chất lượng, phù hợp, có thành phần an toàn, lành tính và đến từ thương hiệu mỹ phẩm uy tín. Có như thế, hiệu quả chăm sóc da mới đạt được tốt nhất.
Xem thêm: Tắm trắng bằng muối ăn có hiệu quả không?
Thói quen ăn uống lành mạnh để làm đẹp da từ bên trong
Bạn cần biết rằng, làn da chỉ thực sự đẹp khi cơ thể khỏe mạnh. Và chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da từ bên trong. Vậy nên, để sở hữu làn da đẹp, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như: trái cây, rau củ, các loại hạt… Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng để không gây tổn hại cho sức khỏe và làn da.
Xem thêm:
Dùng kem chống nắng bảo vệ da
Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể được xem là tác nhân hàng đầu khiến làn da bị mất ẩm, bỏng rát, thâm sạm, nám, hình thành tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa… Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng trong một thời gian dài ở cường độ cao còn khiến làn da bị phá hủy nặng nề và đối mặt với nguy cơ ung thư da.
Chính vì vậy, bạn hãy tập thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da tốt nhất. Bạn cũng cần lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao, từ 30 trở lên. Đồng thời, bạn cũng nên thoa kem trước 15 phút khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau mỗi 2 đến 3 giờ nếu phải tiếp xúc liên tục với môi trường nắng nóng. Đây là một trong những thói quen tốt cho da mà bạn cần duy trì thực hiện hàng ngày.
Dành thời gian thư giãn, tránh bị căng thẳng, stress
Khi đối mặt với tình trạng căng thẳng, não bộ sẽ kích hoạt một phản ứng gây phá vỡ chu kỳ tự nhiên của da. Điều này khiến chức năng hệ miễn dịch bị rối loạn và lượng dầu trên da không được kiểm soát. Những điều này gây ảnh hưởng tiêu cực khiến da hình thành mụn, bị sạm nám và nhanh lão hóa. Để tránh phải đối mặt với những vấn đề này, bạn hãy tập thói quen thư giãn, kiểm soát tốt cảm xúc, tránh rơi vào trạng thái căng thẳng, stress…
Xem thêm: Cắt đáy sẹo rỗ có an toàn không?
Tập thể dục giúp da luôn khỏe mạnh
Tập thể dục, thường xuyên vận động không chỉ là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt mà còn là một trong những thói quen tốt cho da. Việc vận động sẽ giúp tăng cường lưu thông máu để những dưỡng chất có thể nuôi dưỡng tế bào da tốt nhất. Quá trình vận động còn giúp tăng tiết mồ hôi. Đây cũng là một hình thức giúp da thải độc để luôn sáng mịn, hồng hào và khỏe mạnh.
Do đó, nếu muốn sở hữu làn da đẹp cùng vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, bạn hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để rèn luyện hình thể cùng những bộ môn phù hợp và yêu thích nhé. Đó có thể là chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, gym, yoga, aerobic…
Sử dụng toner để cân bằng da
Là một tín đồ làm đẹp, hẳn bạn đã biết rất rõ công dụng của toner. Đây là sản phẩm giúp làm sạch hoàn toàn mọi bụi bẩn, bã nhờn, cặn mỹ phẩm còn sót lại sau khi rửa mặt. Toner còn giúp cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông. Làn da cũng được hấp thu dưỡng chất tốt hơn sau khi sử dụng toner. Vậy nên, bạn hãy tập thói quen sử dụng sản phẩm này vào chu trình chăm sóc da mỗi ngày nhé.
Ngủ đúng tư thế cũng là một trong những thói quen tốt cho da
Ngủ đúng tư thế cũng là một trong những thói quen tốt cho da mà bạn cần chú ý thực hiện. Bạn cần tránh ngủ với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng, úp mặt xuống gối. Những tư thế này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn tạo áp lực lên da mặt. Làn da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và dễ bị nổi mụn đỏ, mụn viêm.
Ngoài tránh những tư thế gây hại này, bạn cũng nên tập thói quen nằm gối có độ cao phù hợp. Điều này giúp quá trình lưu thông máu không bị cản trở nhằm giảm bọng mắt.
Rửa mặt bằng nước lạnh
Tuy đơn giản nhưng thói quen rửa mặt bằng nước lạnh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da. Nước lạnh giúp làm giãn các tế bào da, giảm bọng mắt. Làn da cũng trở nên săn chắc, lỗ chân lông được se khít để luôn tươi trẻ, mịn màng. Vậy nên, đây chính là một trong những thói quen tốt cho da mà bạn đừng nên bỏ lỡ nhé.
Uống một ly nước chanh hoặc trà xanh vào mỗi sáng
Thay vì uống cà phê vào mỗi sáng, bạn hãy tập thói quen uống 1 ly nước chanh hoặc trà xanh vào thời điểm này. Đây là 2 thức uống giúp khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt mỡ, làm sạch răng miệng, hệ tiêu hóa. Những điều này góp phần giúp làn da thêm tươi trẻ, căng tràn sức sống và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
Hạn chế đồ ngọt, thức uống có đường
Các loại bánh kẹo, thức uống nhiều đường gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của làn da. Bởi sau khi dung nạp vào cơ thể, đường sẽ khiến lượng collagen và elastin sụt giảm. Điều này khiến làn da nhanh chảy xệ, chùng nhão, kém săn chắc và trông bạn già hơn. Do đó, bạn hãy tập thói quen kiêng ăn đồ ngọt, thức uống có đường để có thể sở hữu làn da trẻ trung và sáng đẹp.
Xông hơi đều đặn để làm sạch da
Xông hơi da mặt là liệu pháp tuyệt vời giúp thải độc, tăng cường lưu thông máu. Quá trình xông hơi còn giúp lỗ chân lông nở ra và làm sạch hiệu quả mọi bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn tích tụ. Vậy nên, bạn hãy tập thói quen xông hơi cho da từ 1 đến 2 lần mỗi tuần bằng các loại lá thảo dược hoặc tinh dầu thiên nhiên để làn da trở nên tươi trẻ, hồng hào và sáng khỏe nhé.
Tránh xa khói thuốc
Các nàng có biết rằng, hút thuốc lá thụ động cũng khiến làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Các thành phần độc hại có trong khói thuốc sẽ làm sức khỏe làn da suy giảm, da sẽ hình thành nhiều nếp nhăn, mụn, sạm, nám…
Vậy nên, bạn hãy chú ý tránh xa khói thuốc để bảo vệ làn da của mình nhé. Những nàng có chồng hoặc người thân thường xuyên hút thuốc nên chủ động nhắc nhở để giảm những tác hại cho cả sức khỏe và làn da.
Hạn chế nặn mụn, sờ tay lên mặt
Nặn mụn, gãi, chống cằm, sờ tay lên mặt là những thói quen xấu bạn cần từ bỏ. Bởi đôi bàn tay của chúng ta ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn và thói quen sờ tay lên mặt sẽ vô tình khiến vi khuẩn lây lan. Điều này sẽ gây viêm nhiễm, khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Do đó, để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng, bạn hãy tập thói quen không đưa tay lên mặt nhé.
Tẩy da chết định kỳ
Tẩy da chết cũng là một trong những bước chăm sóc da bạn cần thực hiện định kỳ từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ lớp sừng, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào mới. Lỗ chân lông cũng được làm sạch để trở nên thông thoáng. Nhờ đó, làn da sẽ hấp thụ những dưỡng chất tốt hơn để luôn khỏe mạnh, tươi trẻ.
Chú trọng vệ sinh da mặt mỗi ngày
Mỗi ngày, làn da chịu tác động bởi rất nhiều yếu tố như: bụi bẩn, vi khuẩn, cặn mỹ phẩm, bã nhờn… Chính vì vậy, làm sạch, giữ vệ sinh da mặt là thói quen cực kỳ quan trọng mà bạn phải thực hiện. Do đó, bạn hãy rửa mặt 2 lần mỗi ngày, sáng và tối. Đồng thời, bạn cũng nên lựa chọn sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu, có thành phần an toàn với độ pH trung tính để hiệu quả làm sạch đạt được tốt nhất.
Không chỉ làm sạch, quá trình rửa mặt còn giúp kích thích lưu thông máu, giúp da thư giãn để trở nên khỏe mạnh, hồng hào hơn. Vậy nên, dù có bận rộn thế nào bạn cũng nên rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy nhé.
Tạo thói quen đắp mặt nạ cho da
Thường xuyên đắp mặt nạ cũng chính là một trong những thói quen tốt cho da khỏe mạnh, tươi trẻ. Bởi mặt nạ sẽ giúp cấp ẩm, bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho da. Làn da sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong để trở nên hồng hào, trắng mịn và ẩm mượt.
Bạn có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm mặt nạ giấy của những nhãn hàng uy tín hoặc tự làm các loại mặt nạ tự nhiên như: nha đam, bơ, khoai tây, dưa leo, cà chua… Việc lựa chọn mặt nạ phù hợp sẽ dựa vào loại da và nhu cầu mà làn da bạn cần.
Tránh sử dụng các chất kích thích
Thói quen sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu sẽ khiến làn da bị phá hủy và đối mặt sớm với nguy cơ lão hóa. Làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, săn chắc, các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. Vậy nên, nếu muốn sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ cùng một làn da đẹp thì bạn nên tránh sử dụng những thức uống này.
Massage da mặt mỗi ngày
Không chỉ cơ thể mới cần tập thể dục mà làn da cũng thế. Và bạn có thể thực hiện điều này cho làn da bằng cách massage mặt mỗi ngày. Các động tác massage sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da săn chắc, hồng hào và tươi sáng hơn. Các nếp nhăn cũng được làm mờ đáng kể để bạn sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Trong quá trình massage, bạn hãy kết hợp sử dụng tinh dầu thiên nhiên để thao tác được dễ dàng cũng như giúp cung cấp dưỡng chất cho da tốt hơn.
Thận trọng trong việc lựa chọn mỹ phẩm
Kỹ tính trong việc lựa chọn mỹ phẩm cũng là một trong những thói quen tốt cho da cần có. Theo đó, bạn nên tránh lựa chọn sản phẩm dưỡng da, trang điểm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc.
Đặc biệt, các loại kem trộn, rượu thuốc không rõ thành phần, xuất xứ cũng là sản phẩm bạn cần thận trọng trong việc lựa chọn. Bạn cũng chú ý chọn mua mỹ phẩm tại những cửa hàng chính hãng, địa chỉ phân phối uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.
Trên đây là những thói quen tốt cho da mà bạn nên thực hiện mỗi ngày. Ngoài ra, để làn da được chăm sóc tốt nhất và điều trị hiệu quả các vấn đề như thâm, nám, tàn nhang, mụn, lão hóa sớm… bạn hãy lựa chọn dịch vụ tại Seoul Center. Đây là viện thẩm mỹ uy tín hàng đầu hiện nay giúp bạn sở hữu làn da trẻ đẹp, mịn màng.
Tại Seoul Center các chuyên gia sẽ thăm khám và tư vấn cho bạn những phương pháp chăm sóc phù hợp nhất. Do đó nếu chưa tự tin với làn da hiện tại, bạn đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp nhanh nhất tại hotline: 1800 088 878
Một số dịch vụ mà bạn có thể lựa chọn thực hiện tại Seoul Center như: ủ mầm tái sinh, phục hồi huyết thanh tảo biển, ủ trắng huyết yến, hút chì thải độc, tắm trắng phi thuyền, cấy hồng sâm, cấy tảo xoắn… Vậy nên, bạn hãy sớm nâng cấp bản thân để tự tin, rạng rỡ với diện mạo hoàn hảo bằng cách thực hiện những thói quen tốt tại nhà và lựa chọn sử dụng dịch vụ chăm sóc da cùng Seoul Center nhé.
Tham khảo ngay:
Bình luận bài viết