Trở lại
Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn

Giảm cân luôn là một hành trình vô cùng vất vả, đòi hỏi sự kiên trì của mỗi người. Ngoài chế độ luyện tập và dinh dưỡng khoa học, bạn có thể kết hợp cùng nước lá uống giảm mỡ bụng để tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa. Cùng Seoul Center tìm hiểu rõ hơn về 12 loại lá giảm mỡ thừa vùng bụng qua bài viết sau.

Uống nước lá có giảm mỡ bụng không?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, một số loại nước lá có tác dụng cải thiện cân nặng, đào thải mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại nước lá còn đem đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khác như cân bằng đường máu, phòng ngừa tiểu đường, tim mạch. Bạn có thể tự nấu nước lá giảm mỡ bụng tại nhà từ những nguyên liệu quen thuộc như lá ổi, lá tía tô, lá sen,…

Tuy nhiên, khi chọn nước lá uống giảm mỡ bụng bạn cần lưu ý uống theo đúng hướng dẫn, không nên lạm dụng. Một số loại nước lá nếu dùng quá nhiều có thể gây hạ đường huyết, tụt huyết áp đột ngột,… rất nguy hiểm.

Nước lá có hiệu quả giảm mỡ bụng cho chị em rất tốt
Nước lá có hiệu quả giảm mỡ bụng cho chị em rất tốt

12 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Các loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn như lá tía tô, lá trà xanh, lá ngải cứu, lá sen,… Cụ thể công dụng và cách dùng các loại lá này chi tiết như sau:

Lá tía tô tiêu mỡ hiệu quả

Lá tía tô đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt hiệu quả trong quá trình giảm cân, củng cố chức năng hoạt động của hệ miễn dịch. Ngoài ra, lá tía tô còn được các nhà khoa học đánh giá cao với vai trò hỗ trợ giảm viêm nhiễm, đau nhức cơ xương.

Lá tía tô có hiệu quả hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả
Lá tía tô có hiệu quả hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả

Cách dùng lá tía tô:

  • Lá tía tô sau khi mua về phải ngâm và rửa với nước muối trong khoảng 2 – 3 phút rồi cắt thành từng khúc dài khoảng 1 đốt ngón tay.
  • Nấu nước lá tía tô trong 20 phút rồi hãm tiếp 20 phút nữa.
  • Thêm ½ muỗng muối, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và uống sau mỗi bữa ăn.

Lá trà xanh giảm mỡ bụng cấp tốc

Lá trà xanh là gợi ý uống lá gì giảm mỡ bụng mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn như giảm cân, cải thiện hoạt động hệ tim mạch, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch,… Nước lá uống giảm mỡ bụng từ trà xanh có thể uống hàng ngày đem lại hiệu quả rất tốt.

Nước lá trà xanh góp phần cải thiện hệ miễn dịch, giảm cân nhanh chóng
Nước lá trà xanh góp phần cải thiện hệ miễn dịch, giảm cân nhanh chóng

Cách dùng nước lá trà xanh:

  • Bạn có thể để cành trà nguyên vẹn hoặc tách lá và cành ra riêng, rồi rửa sạch với nước.
  • Tráng lá chè xanh bằng nước sôi trong khoảng 30 giây.
  • Đun nồi nước đến khi sôi thì cho lá trà xanh vào.
  • Đậy nắp nồi và tiếp tục đun với lửa nhỏ khoảng 4-5 phút.
  • Hãm trà (trong khoảng 10 phút) và thưởng thức.

Bạn đã thử mọi cách mà chưa thể giảm cân

Seoul Center cùng bạn thực hiện quyết tâm giảm béo

 

Lá ngải cứu giảm mỡ tốt trong Đông Y

Từ lâu, ngải cứu đã được xem là một loại thảo dược tốt trong Đông Y. Lá ngải cứu chứa nhiều hoạt chất tốt có vai trò tăng cường đào thải mỡ thừa, giảm cholesterol máu, ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.

Nước lá ngải cứu được xem là loại lá có tác dụng đào thải mỡ thừa tối ưu
Nước lá ngải cứu được xem là loại lá có tác dụng đào thải mỡ thừa tối ưu

Cách nấu nước ngải cứu:

  • Bạn có thể dùng lá tươi hay lá đã phơi khô tùy theo nguồn nguyên liệu tìm được.
  • Cho lá ngải cứu đã được rửa sạch vào bình, đổ thêm 500ml nước.
  • Nấu với lửa nhỏ trong vòng 20 phút.
  • Lọc qua rây để lấy nước lá và chia làm 3 phần uống trong ngày.

Lá sen giảm mỡ bụng theo cách dân gian

Đây là một trong những gợi ý uống lá gì giảm mỡ bụng giúp tiêu mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, thải độc và hạ mỡ máu một cách hiệu quả nhất. Lá sen dễ tìm và cách thực hiện loại nước lá này cũng rất đơn giản.

Lá sen có công dụng đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng
Lá sen có công dụng đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng

Cách dùng lá sen:

  • Có thể dùng 1 lá sen tươi hoặc khô cho mỗi lần nấu.
  • Đem lá sen rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 10cm rồi phơi nắng đến khi bề mặt lá khô hoàn toàn.
  • Sau đó, cho vào lọ thủy tinh và bảo quản ở nơi khô ráo. Mỗi khi dùng, bạn sẽ lấy 1 nắm nhỏ và thêm 300ml nước sôi vào, đợi trong khoảng 10 phút là có thể uống.

Lá vối tiêu mỡ tốt cho sức khỏe

Lá vối chứa nhiều khoáng chất rất tốt cho cơ thể của bạn. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, nước lá vối có vai trò hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết, mỡ máu và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan.

Lá vối nổi tiếng với công dụng tiêu mỡ rất tốt cho sức khỏe
Lá vối nổi tiếng với công dụng tiêu mỡ rất tốt cho sức khỏe

Cách nấu nước lá vối:

  • Cho lá vối hoặc nụ vối vào nước rồi đun sôi.
  • Thêm một vài lát gừng rồi đun trên ngọn lửa nhỏ thêm khoảng 2 phút nữa. Chờ đến khi nước lá vối nguội thì thưởng thức.

Lưu ý: Bạn không nên cho quá nhiều gừng có thể dẫn đến tình trạng nóng trong người.

Lá bạc hà đào thải mỡ dư thừa

Lá bạc hà chứa hàm lượng calo rất thấp, giàu chất xơ là lựa chọn không nên bỏ qua trong quá trình giảm cân, kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, nước lá bạc hà còn hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu và tăng cường chuyển hóa mỡ trong cơ thể.

Lá bạc hà có tác dụng đẩy nhanh chuyển hóa mỡ thừa
Lá bạc hà có tác dụng đẩy nhanh chuyển hóa mỡ thừa

Cách làm nước ép lá bạc hà:

  • Sử dụng lá bạc hà và rau mùi theo tỉ lệ 1:1.
  • Xay nhuyễn nguyên liệu đã chuẩn bị với một ít nước và muối.
  • Cho vào ly và thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh để cân bằng hương vị cho thức uống.

Lá hương thảo giảm mỡ bụng 1 đêm

Hương thảo là một loại dược liệu quý có mùi thơm và vị rất ngon. Nước lá hương thảo đem lại nhiều lợi ích nổi bật như giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và cải thiện tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.

Lá cây hương thảo mang đến loại nước uống giảm cân hiệu quả trong 1 đêm
Lá cây hương thảo mang đến loại nước uống giảm cân hiệu quả trong 1 đêm

Cách pha trà hương thảo giảm cân:

  • Cho khoảng 200ml nước sạch vào nồi đun sôi.
  • Khi nước đã sôi cho lá hương thảo vào ngâm trong khoảng 10 phút.
  • Lọc qua rây để lấy nước lá và loại bỏ bã.
  • Khi uống nước lá hương thảo nên thêm một chút mật ong để tăng thêm hương vị.

 Xem thêm spa giảm mỡ bụng uy tín? địa chỉ giảm mỡ công nghệ cao, an toàn tại Seoul Center

Lá ổi giảm mỡ vòng 2

Ổi là loại trái cây được nhiều người Việt yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn có khả năng giảm mỡ bụng rất tốt. Trong thành phần của lá ổi có chứa polyphenol, flavonoid, tannin và carotenoid kiểm soát cholesterol, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và tiêu hóa.

Nước lá ổi là lựa chọn của nhiều người để có vòng 2 săn chắc
Nước lá ổi là lựa chọn của nhiều người để có vòng 2 săn chắc

Cách nấu nước lá ổi:

  • Lá ổi tươi bạn phải rửa thật sạch rồi chần qua nước sôi khoảng 2 phút.
  • Đun nồi nước trên bếp đến khi sôi thì cho lá ổi vào nấu tiếp khoảng 15 phút.
  • Lọc qua rây để lấy nước lá ổi và bỏ phần bả. Bạn nên uống nước lá ổi từ 2 – 3 lần/ngày để phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu.

Lưu ý: Nếu uống nước lá ổi quá nhiều dễ gây táo bón, rối loạn chuyển hóa năng lượng.

Cần tây giảm mỡ bụng triệt để

Nước ép cần tây rất dễ thực hiện, đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn. Chị em nên uống nước cần tây vào buổi sáng để tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa tối ưu.

Cần tây là loại nước ép ít calo, có hiệu quả giảm cân tốt
Cần tây là loại nước ép ít calo, có hiệu quả giảm cân tốt

Cách làm nước ép cần tây:

  • Cần tây sau khi mua ở chợ về thì rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ.
  • Ngâm cần tây đã sơ chế trong nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo.
  • Cho cần tây vào máy xay và lọc qua rây lấy phần nước.
  • Bạn nên uống nước cần tây vào buổi sáng hoặc trưa để phát huy hiệu quả giảm cân.

Lá dâu tằm giảm mỡ vùng bụng

Lá dâu tằm có thể nấu thành nước uống với vị rất ngon và lạ miệng. Bên cạnh công dụng giảm cân, nước lá dâu tằm còn là bài thuốc chữa bệnh đổ mồ hôi trộm rất hiệu quả.

Lá dâu tằm có tác dụng đốt cháy mỡ bụng dư thừa
Lá dâu tằm có tác dụng đốt cháy mỡ bụng dư thừa

Cách nấu nước lá dâu tằm:

  • Rửa sạch khoảng 20 – 30g lá dâu tằm khô rồi cho vào nồi nước đun sôi.
  • Hãm lá trong khoảng 15 phút là bạn có thể thưởng thức.

Lá rau lang tiêu mỡ bụng

Rau lang là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, ít chất béo và calo. Đây chính là lý do mà cho dù bạn ăn rau lang nhiều cũng không lo tăng cân. Bạn có thể nấu nước rau lang uống hàng ngày để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa nhanh chóng hơn.

Nước rau lang là gợi ý nước lá uống tiêu mỡ bụng tốt cho cơ thể
Nước rau lang là gợi ý nước lá uống tiêu mỡ bụng tốt cho cơ thể

Cách nấu nước rau lang đơn giản:

  • Rau lang loại bỏ phần thân chỉ lấy lá và rửa sạch.
  • Cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút và thêm 1 ít nước cốt chanh để tăng hương vị cho nước rau lang.

Lá rau ngót giảm mỡ bụng triệt để

Theo quan niệm Đông Y, rau ngót là thực phẩm lành tính có hiệu quả thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, nước uống rau ngót là giải pháp hiệu quả để hỗ trợ quá trình đào thải, đốt cháy mỡ thừa diễn ra thuận lợi hơn.

Lá rau ngót hỗ trợ đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể
Lá rau ngót hỗ trợ đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể

Cách nấu nước lá rau ngót:

  • Rau ngót chỉ lấy phần lá và rửa thật sạch, để cho ráo nước.
  • Cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút rồi vớt bỏ phần bã lấy nước rau.
  • Thêm chút nước cốt chanh và thưởng thức.

Những lưu ý khi uống lá trong quá trình giảm cân 

Để phát huy tối đa hiệu quả của nước lá uống giảm mỡ bụng, bạn không nên bỏ qua một số lưu ý như hạn chế lượng đường nạp vào, tránh các chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo,…

Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày

Nếu bạn đang thực hiện liệu trình giảm cân, hãy giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thay vì chọn các loại nước có lượng đường cao như trà sữa, nước ngọt có gas,… bạn có thể thay thế bằng nước lá từ thảo mộc thiên nhiên như lá trà xanh, lá sen,…

Bạn nên hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày
Bạn nên hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày

Tránh các chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại túi lọc, túi trà chứa thành phần chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo rất cao. Đây là các chất không tốt cho sức khỏe, tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư. Do đó, hãy ưu tiên dùng nước lá tươi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, hạn chế tiêu thụ phụ gia vào cơ thể.

Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể

Nước lá có tác dụng giải độc, cải thiện trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên thay thế nước lọc bằng nước lá hoàn toàn dễ gây ảnh hưởng đến cân bằng đường máu, rối loạn hệ tiêu hóa,… Mỗi ngày, bạn vẫn cần bổ sung đủ nước, từ 2 – 2.5 lít cho cơ thể.

Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể để hỗ trợ giảm cân tốt hơn
Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể để hỗ trợ giảm cân tốt hơn

Kết hợp nước lá uống giảm mỡ bụng với chế độ ăn uống và tập luyện

Uống nước lá không thể giúp bạn giảm cân, đào thải mỡ nhanh nếu không kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao hàng ngày. Hãy xây dựng cho mình thực đơn giảm cân cụ thể và lịch trình tập luyện mỗi ngày để cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Bạn đang tìm kiếm địa chỉ giảm béo uy tín?

Đến với Seoul Center – Với hơn 80 chi nhánh thẩm mỹ uy tín khắp toàn quốc

 

Phải luôn kiên nhẫn và kiểm soát lượng nước lá uống

Để phát huy tối đa hiệu quả khi dùng nước lá uống giảm cân, bạn cần phải kiên trì sử dụng mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn phải chú ý kiểm soát lượng nước lá uống hàng ngày để đạt kết quả đào thải mỡ thừa đúng như mong đợi.

Giảm cân là một hành trình dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn, quyết tâm cao. Với 12 loại lá uống giảm mỡ bụng được Seoul Center chia sẻ trong bài viết trên đây sẽ giúp quá trình thay đổi ngoại hình, thon gọn vóc dáng của bạn đơn giản hơn bao giờ hết.

Những thức uống giảm cân Nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú
Tư vấn cùng chuyên gia

Tư vấn cùng chuyên gia

Đặt lịch Đặt lịch Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn khách hàng ngay Bác sĩ tư vấn Gọi để tư vấn Hotline Chat ngay Chat ngay
logo-white
Để lại thông tin để
logo
liên hệ với bạn nhé!
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN
MIỄN PHÍ
close form
ĐẶT LỊCH HẸN

để được hỗ trợ tốt nhất.

Đặt lịch hẹn
Đặt lịch hẹn
CHỌN CHI NHÁNH

mà bạn muốn đặt lịch

Chọn khu vực

Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực

CHỌN THỜI GIAN

Hôm nay, 27/02/2024

Vui lòng chọn chi nhánh trước khi đặt lịch hẹn.

Bạn đang đặt hẹn vào ngày 00/00/0000 00:00
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!
đăng ký ngay
Đặt lịch hẹn