Vấn đề ăn uống vô tội vạ theo sở thích chính là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng mụn trứng cá trên da ngày càng tồi tệ hơn. Ngoài việc tìm hiểu những phương pháp phù hợp để loại bỏ mụn, những câu hỏi như bị mụn có nên ăn trứng? Nên kiêng ăn những gì? Cũng rất được quan tâm, hãy cùng tìm câu trả lời.
Trứng có những loại dưỡng chất nào?
Trứng gà hoặc các loại trứng gia cầm khác là những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong trứng có chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: protein, lipid, vitamin và chất khoáng, các loại men có lợi… những thành phần trong trứng gà khá cân đối và có lợi cho sức khỏe của con người.
Trứng có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Cụ thể những thành phần dinh dưỡng như vitamin A, B1, B12, B6, D, e… canxi, sắt, kẽm… rất tốt cho cơ thể, tăng sức đề kháng và sức khỏe cường tráng hơn.
Ngoài ra protein và các loại acid amin có trong trứng rất cần thiết cho hệ miễn dịch của chúng ta, nhiều người còn tận dụng trứng gà để làm nguyên liệu chăm sóc da mặt, nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng hơn.
Tuy trứng có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, loàng trắng trứng còn được sử dụng làm nguyên liệu đắp mặt nạ giảm mụn, dưỡng da trắng mịn hơn, nhưng khi bị mụn có nên ăn trứng không?
Đang bị mụn thì có nên ăn trứng không?
Có lẽ băn khoăn của những tín đồ ăn trứng nhưng lại bị mụn chính là bị mụn có nên ăn trứng không? đầu tiên chúng ta phải công nhận một điều rằng trứng có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất có lợi cho cơ thể, điều đặc biệt là trứng gà còn được tận dụng làm nguyên liệu đắp mặt nạ dưỡng da và trị mụn.
Khi bị mụn nên hạn chế ăn trứng để tránh gia tăng áp lực cho thận
Mặc dù là như vậy nhưng nếu như khi bị mụn bạn ăn nhiều trứng và ăn không đúng cách thì sẽ gây ra phản tác dụng.
Câu hỏi khi đang bị mụn có nên ăn trứng gà không? Bởi khi dung nạp quá nhiều trứng sẽ khiến cho thận của chúng ta bị quá tải, gây tăng huyết áp, cản trở cơ thể bài tiết những chất thải ra bên ngoài, gây ứ tắc bên trong cơ thể, mà đây lại chính là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn. Tuy nhiên bạn vẫn có thể ăn hai quả trứng/1 tuần và nên ăn các loại trứng luộc thay vì bổ sung các loại trứng rán, ăn trứng chiên nhiều dầu mỡ có thể gây hại hơn cho cơ thể và khiến cho tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn.
Các loại đồ ăn nên hạn chế khi làn da có mụn
Chắc hẳn bạn đã giải đáp được câu hỏi khi bị mụn có nên ăn trứng không? Ngoài việc cần hạn chế ăn trứng, khi bị mụn bạn cũng cần loại bỏ những loại thực phẩm sau đây vì có thể gây tình trạng mụn nghiêm trọng hơn:
- Hạn chế ăn sữa bò, thịt bò:
Trong sữa bò có chứa hormone androgen, loại chất này có khả năng kích thích tuyến nội tiết tố và bã nhờn trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường và điều kiện cho vi khuẩn gây mụn tấn công và gây ra mụn.
Bị mụn nên hạn chế uống sữa bò và ăn thịt bò
Ngoài ra trong sữa bò còn có chứa hormone insulin có khả năng kích thích lượng đường trong máu tăng cao khiến cho những vùng da tổn thương như mụn sẽ khó lành hơn và tình trạng mụn cũng trở nên nặng hơn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ăn thịt bò nguy cơ những vết mụn của bạn sẽ bị thâm đen là khá cao, chính vì vậy bạn cần phải kiêng sữa bò và thịt bò nếu như muốn mụn nhanh lành và không bị thâm đen mất thẩm mỹ.
Tham khảo: Bị mụn có uống sữa tươi được không?
- Kiêng đồ ăn cay nóng:
Những đồ ăn cay nóng như ớt, sa tế, trái cây nóng như nhãn, vải, mít… đều có tính nhiệt làm nóng từ bên trong, tạo điều kiện cho mụn phát triển nhiều hơn, mặt khác khi ăn đồ cay nóng sẽ gây ra tình trạng nóng, ra nhiều mồ hôi dễ dẫn đến việc làm tắc nghẽn những lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trú ngụ và tấn công da gây nên tình trạng mụn.
- Đồ ăn có nhiều dầu mỡ cũng nên kiêng:
Những món ăn có nhiều dầu mỡ dễ gây quá tải cho gan và thận, khiến cho những độc tố bên trong cơ thể không được thanh lọc và giải độc, những chất độc một phần sẽ được bài tiết qua da khiến cho các bã nhờn dễ bị tích tụ lại và gây ra mụn.
Vì vậy, bạn cần hạn chế những món ăn chiên xào, vừa giúp hạn chế cholesterol trong cơ thể tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn máu, mà còn rất tốt cho sự cải thiện của làn da.
- Nên hạn chế bổ sung thành phần caffein
Caffein có tính kích thích, chính vì vậy nó kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động quá mức nếu như sử dụng nhiều. Chính điều này cũng khiến cho cơ thể chúng ta nóng hơn, gây nên yếu tố nội tiết gây kích ứng cho da tạo điều kiện sinh sôi mụn nhiều hơn.
Caffeine có thể khiến cho da khô hơn do bị mất nước nhiều
Ngoài ra, thành phần caffein cũng khiến cho da trở nên khô hơn, mất nước khiến cho da nhanh chóng bị lão hóa và già đi một cách nhanh chóng.
- Kiêng các loại thức ăn nhanh:
Những loại thức ăn nhanh thường được chế biến từ nhiều dầu mỡ, ngoài ra trong những loại thức ăn này còn chứa các loại chất bảo quản, chất béo khó tiêu, ít vitamin và chất xơ… nên rất có hại cho cơ thể, nhất là làn da đang bị mụn.
Chính vì vậy, bạn cần phải hạn chế tối đa các loại thức ăn nhanh như: gà rán, pizza, mì tôm… để hạn chế tình trạng mụn bùng phát trên da.
Cách nào trị mụn đạt hiệu quả cao nhất?
Sau khi đã biết được bị mụn có nên ăn trứng không? chắc hẳn bạn cũng cần phải tìm kiếm cho mình một phương pháp thích hợp nhất để nhanh chóng loại bỏ mụn. Vì chỉ đơn thuần hạn chế ăn trứng thì cũng chỉ ngăn chặn tình trạng mụn không tệ thêm chứ kiêng ăn trứng không phải cách loại bỏ mụn cho bạn.
Áp dụng công nghệ hiện đại trị mụn sẽ mang lại kết quả nhanh chóng hơn
Hiện nay cách tốt nhất và nhanh chóng nhất để loại bỏ mụn, tìm lại làn da hoàn hảo nhất đó là áp dụng những công nghệ hiện đại tiên tiến nhất tại Viện thẩm mỹ Seoul Center để điều trị mụn. Những công nghệ này không chỉ đơn thuần giúp bạn hết mụn mà còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng và trẻ hóa làn da hơn rất nhiều.
Trên thị trường hiện nay có vô số những công nghệ dịch vụ trị mụn khác nhau, nhưng được đánh giá cao nhất đó chính là công nghệ PRP- cấy máu tự thân, đây là công nghệ mới nhất, vừa giúp xử lý những nốt mụn đáng ghét mà còn nuôi dưỡng làn da của bạn mịn màng, khỏe mạnh hơn.
Hãy đến ngay Seoul Center để được các chuyên viên tư vấn cho bạn những liệu trình điều trị mụn phù hợp với làn da của bạn nhất, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da chỉ sau liệu trình đầu tiên.
Lời kết
Ngoài việc bị mụn có nên ăn trứng không, bạn nên nhanh chóng tìm kiếm cho mình những phương pháp điều trị mụn phù hợp nhất để tìm lại làn da sạch mụn và mịn màng. Liên hệ với Seoul Center để được tư vấn và giải đáp những thắc mắc bạn nhé!.
Bình luận bài viết