Bị mụn có nên ăn sữa chua không? Nên ăn như thế nào là đúng?

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Trong chúng ta chắc hẳn ai cũng đã quá quen thuộc với nhiều loại sữa chua khác nhau và giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại cho cơ thể. Ngoài khả năng cung cấp những nguồn dinh dưỡng thiết yếu và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nhiều người còn sử dụng sữa chua để làm đẹp và chăm sóc da. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn còn băn khoăn bị mụn có nên ăn sữa chua không?

bị mụn có nên ăn sữa chua không

Những công dụng sữa chua mang lại cho làn da

Để giải đáp được băn khoăn bị mụn có nên ăn sữa chua không, đầu tiên chúng ta cần đi tìm hiểu những công dụng mà ăn sữa chua mang lại cho làn da. Là một loại thực phẩm bổ sung giàu dưỡng chất, sữa chua có rất nhiều công dụng trong việc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da, hãy cùng bài viết nhìn qua những công dụng tuyệt vời của sữa chua:

Sữa chua có nhiều dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da

  • Bổ sung độ ẩm cho da

Những khi thời tiết hanh khô, da của chúng ta dễ trở nên khô ráp và bong tróc, sử dụng sữa chua vào những thời điểm này sẽ giúp cho da được cung cấp độ ấm ngay lập tức, cải thiện tình trạng da khô hoặc thiếu nước, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

  • Làm trắng da hiệu quả

Trong sữa chua có chứa hàm lượng acid lactic giúp ức chế sự phát triển của enzyme tyrosinase chịu trách nhiệm trong quá trình sản sinh melanin- là tác nhân khiến cho làn da trở nên xỉn màu và sạm đen. Lúc này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da trắng hồng rạng rỡ.

  • Loại bỏ tế bào chết cho da

Những loại acid tự nhiên có trong sữa chua sẽ giúp loại bỏ đi những lớp tế bào da chết và tạp chất tích tụ từ sâu bên trong lỗ chân lông. Ngoài việc bổ sung sữa chua qua đường ăn, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để làm mặt nạ cũng có tác dụng tương tự.

  • Cải thiện tình trạng mụn trên da

Những dưỡng chất có trong sữa chua có thể giúp bạn tăng cường tiêu diệt những vi khuẩn gây ra tình trạng mụn trứng cá, hàm lượng kẽm có trong sữa chua giúp hạn chế tiết dầu nhờn trên da, giảm viêm nhiễm cho làn da bị mụn vô cùng hiệu quả.

  • Ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn

Đây là một trong những đặc tính vượt trội của sữa chua, có khả năng chống lão hóa, chống lại những gốc tự do gây nguy hiểm cho da, bởi những gốc tự do này lấy oxy ra khỏi tế bào của da, gây xuất hiện những nếp nhăn trên da và gây tổn thương da rất nhiều. Chính vì vậy, việc bổ sung sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu nhan sắc trẻ trung vượt thời gian.

Với những công dụng mà ăn sữa chua mang lại, chúng ta có thể thấy rằng, những thành phần trong sữa chua có thể giúp cải thiện tình trạng mụn, nên bạn hoàn toàn có thể ăn sữa chua để cải thiện tình trạng mụn, làm đẹp da mà không cần lo lắng bị mụn có nên ăn sữa chua không nữa. Tuy nhiên, nên ăn sữa chua  khi bị mụn như thế nào cho đúng cách?

Khi bị mụn có được ăn sữa chua không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, trong sữa chua có rất nhiều thành phần quan trọng rất có ích cho da mụn, giúp giảm mụn, làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Chình vì vậy bạn không cần lo lắng bị mụn có nên ăn sữa chua không, vì bạn hoàn toàn nên bổ sung sữa chua ăn hằng ngày để cải thiện tình trạng mụn trên da.

Bổ sung sữa chua vô cùng tốt cho làn da có mụn

Sữa chua nếu bổ sung thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da, giảm sự hình thành của mụn trứng cá và giúp cho làn da luôn tràn đày sức sống, sau đây là những lý do nên bổ sung sữa chua thường xuyên khi da bị mụn:

Trong sữa chua có thành phần kẽm, cứ 100g sữa chua thì có chứa tới 1 mg kẽm, có công dụng vô cùng tuyệt vời với da mụn:

  • Kẽm có đặc tính chống viêm, hỗ trợ làm giảm sưng đỏ do mụn gây ra.
  • Kẽm có thể làm se cồi mụn và làm chắc những mô da
  • Giúp tái tạo tế bào và tăng trưởng, phục hồi những mô da đang bị hư tổn do mụn.
  • Hỗ trợ làm giảm mụn trứng cá và mụn nhọt ở trên da
  • Ngoài ra, kẽm còn giúp điều hòa sản xuất dầu ở những tuyến bã nhờn, ngăn ngừa làn da bị dầu nhờn và giảm mụn trứng cá xuất hiện do không còn bí tắc lỗ chân lông.

Trong thành phần của sữa chua có chứa synbiotics bao gồm 2 thành phần probiotic và prebiotic, là những vi sinh vật có lợi và chất xơ hòa tan rất tốt cho da. Hai thành phần này có khả năng hỗ trợ, bổ sung cho nhau để tăng cường vi khuẩn có lợi và loại bỏ những lượng vi sinh vật có hại ở trong hệ đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và nhanh chóng loại bỏ được độc tố tích tụ, hạn chế mụn và sự tái phát của mụn.

Sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho làn da bị mụn

Acid lactic có trong sữa chua có khả năng kiềm chế sự phát triển và ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn có hại, tạo ra một lớp màng bảo vệ da hiệu quả, tránh sự lây lan và viêm nhiễm ở những vết mụn.

Bên cạnh đó, trong sữa chua còn chứa vitamin C, Vitamin E, vitamin A, chất chống oxy hóa… giúp cho quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, tăng sức đề kháng cho làn da để hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn gây ra mụn trên da.

Chính vì những lý do đó, nên bạn hoàn toàn không phải lo lắng bị mụn có nên ăn sữa chua không nữa, hãy bổ sung thường xuyên và đều đặn để giúp da khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng mụn hiệu quả, giúp da luôn trắng sáng, mịn màng.

Có thể bạn quan tâm dịch vụ: https://seoulcenter.vn/dich-vu/tri-mun-carboxy

Bổ sung sữa chua như thế nào là đúng cách cho da mụn?

Tuy bạn có thể bổ sung sữa chua thường xuyên khi da đang bị mụn, tuy nhiên, cần phải bổ sung đúng cách, đúng thời điểm để những thành phần trong sữa chua phát huy được hết công dụng của nó đối với làn da. Sau đây là một số gợi ý khi sử dụng sữa chua dành cho bạn:

Ăn sữa chua vào thời điểm nào?

Bạn không nên ăn sữa chua vào lúc bụng đang đói, bởi vì khi bụng đói, lượng acid trong dạ dày đang tiết ra nhiều, lượng acid này sẽ tiêu diệt hết những vi khuẩn có lợi trong sữa chua. Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ là tốt nhất.

Nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 tiếng là tốt nhất

Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn sữa chua vào buổi tối vì lúc này những chất dinh dưỡng có trong sữa chua sẽ được hấp thụ một cách tối đa nhất, và đạt được hiệu quả cao nhất trong cải thiện da mụn.

Một ngày không nên ăn quá nhiều sữa chua

Loại thực phẩm nào cũng vậy, cần phải ăn lượng phù hợp, nếu như ăn quá nhiều sẽ khiến phản tác dụng. Và sữa chua cũng vậy, khi bổ sung quá nhiều sẽ gây ra những phản ứng phụ, chất béo có trong sữa chua làm cho da bạn tiết nhiều dầu hơn, khiến cho lỗ chân lông dễ bị bít tắc, đây là nguyên nhân gây mụn và viêm nhiễm trên vết mụn.

Nên bổ sung các loại sữa chua không đường

Đối với những người có làn da bị mụn, thì tốt nhất bạn nên bổ sung sữa chua không đường. Bởi vì đường sẽ có khả năng tạo ra những đột biến trong quá trình sản xuất hormone, làm tăng khả năng hoạt động của tuyến bã nhờn, gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.

Da mụn nên ăn sữa chua không đường

Vì vậy, bạn nên sử dụng sữa chua không đường, hỗ trợ kích thích làm lành tổn thương mụn, mau chóng gom khô cồi mụn và giảm sự lây lan của mụn trên da, giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng da mụn.

Chỉ bổ sung sữa chua có giúp hết mụn hoàn toàn?

Qua những nội dung trên, chúng ta thấy rằng, bạn hoàn toàn không cần lo lắng bị mụn có nên ăn sữa chua không, vì bạn có thể bổ sung sữa chua thường xuyên nếu như đang bị mụn, vì sữa chua rất tốt cho da mụn. 

Thế nhưng, chỉ sử dụng sữa chua không thì không giúp bạn nhanh chóng điều trị mụn một cách hiệu quả nhất, vì đơn thuần, sữa chua chỉ giúp hỗ trợ thêm. Cách tốt nhất để loại bỏ mụn là bạn nên tìm cho mình một phương pháp điều trị mụn bằng công nghệ cao kết hợp việc ăn sữa chua để nhanh chóng loại bỏ mụn hiệu quả và an toàn nhất.

Nên kết hợp cùng với trị mụn bằng công nghệ cao để đạt hiệu quả trị mụn cao hơn

Hiện nay, có rất nhiều những phương pháp điều trị mụn bằng công nghệ cao cần kể đến như: laser trị mụn, lăn kim điều trị mụn, PRP trị mụn, peel da điều trị mụn… những phương pháp này mang lại hiệu quả điều trị mụn nhanh chóng và vô cùng an toàn cho làn da.

Vì vậy, hãy liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ Seoul Center để được tư vấn những phương pháp điều trị mụn bằng công nghệ cao phù hợp với tình trạng mụn với làn da của bạn nhất. Seoul Center với hệ thống trang thiết bị, máy móc công nghệ hiện đại, cùng đội ngũ nhân viên, chuyên viên và bác sĩ tay nghề cao, kinh nghiệm lâu năm sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm điều trị mụn tuyệt vời nhất, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả điều trị thấy rõ chỉ sau những liệu trình đầu tiên.

Ngoài ra, Seoul Center với không gian chuẩn 5 sao, rộng rãi, thoáng mát và vô cùng tiện nghi sẽ mang đến cho bạn những phút giây điều trị như đi nghỉ dưỡng vô cùng thoải mái và tuyệt vời.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin hữu ích mà bài viết chia sẻ bị mụn có nên ăn sữa chua không, bạn sẽ tăng cường bổ sung sữa chua cũng như sử dụng sữa chua làm mặt nạ kết hợp chăm sóc da mụn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đến Viện thẩm mỹ Seoul Center để được tư vấn những giải pháp điều trị mụn dứt điểm nhất để nhanh chóng tìm lại làn da hoàn hảo bạn nhé!.

Tham khảo thêm các dịch vụ làm đẹp ngay tại Seoul Center với mức giá hấp dẫn: https://seoulcenter.vn/dich-vu/spa

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất