Nắm bắt bí kíp giảm cân bằng chanh loại bỏ ngay 5kg mỡ bụng

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Sở dĩ có nhiều người cảm thấy việc giảm cân là kham khổ là bởi những cách mà họ áp dụng quá ư là cầu kỳ. Thế nên, bài viết sau mới chắt lọc ra cách giảm cân tối ưu nhất trong những cách đơn giản. Đó chính là bí kíp giảm cân bằng chanh triệt tiêu nhanh 5kg mỡ bụng.

Bí kíp giảm cân bằng chanh hiệu quả ra sao?

Ngoài tác dụng “thần kỳ” cho hiệu quả giảm cân, chanh còn mang đến những lợi ích lớn cho sức khỏe và làm đẹp.

Về vấn đề sức khỏe, loại quả này giúp thải độc, lợi tiểu, ngừa sỏi thận, tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH, tạo hơi thở thơm mát, giảm căng thẳng. Còn đối với làm đẹp, chanh cung cấp vitamin C làm sạch và trắng da cực kỳ công hiệu.

Bí kíp giảm cân bằng chanh hiệu quả ra sao?

Bí kíp giảm cân bằng chanh hiệu quả ra sao?

Sở dĩ loại quả này có thể “chiều lòng” các chị em trong vấn đề giảm cân do thành phần có chứa nhiều Acid Citric. Đây là một loại hợp chất giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Đồng thời chất polymer Pectin – 1 trong chanh còn làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể và hiển nhiên sẽ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

Theo những kiểm nghiệm cho thấy trong 1 cốc nước chanh chỉ chứa 6 calo. Nên khi uống vào cơ thể không lo sợ tăng cân mà vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất. Vì vậy, nhiều người đã và đang áp dụng thành công bí kíp giảm cân bằng chanh trong 1 tuần giảm 3kg hoặc theo quy trình 14 ngày giảm 5kg.

Bí kíp giảm cân bằng chanh trong 14 ngày

Dưới đây là thực đơn giảm cân khoa học bằng chanh “thần thánh” dành cho các chị em tại nhà:

Bí kíp giảm cân bằng chanh trong 14 ngày

Bí kíp giảm cân bằng chanh trong 14 ngày

  • Ngày 1: (1 quả chanh + 1 cốc nước). Uống sau khi thức dậy và trước bữa ăn.
  • Ngày 2: (2 quả  chanh + 2 cốc nước). Uống sau khi thức dậy và có thể thêm 1 ít mật ong.
  • Ngày 3: (3 quả chanh + 3 cốc nước). Uống ½ sau khi ngủ dậy và phần còn lại uống trước bữa ăn trưa.
  • Ngày 4: (4 quả chanh + 4 cốc nước). Có thể cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 3 lần uống trong ngày từ sáng sau khi ngủ dậy đến trước bữa trưa và tối trước khi ngủ.
  • Ngày 5: (5 quả chanh + 5 cốc nước): Cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 3 lần uống trong ngày tương tự ngày 4.
  • Ngày 6: (6 quả chanh + 6 cốc nước). Cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 3 lần uống trước các bữa ăn trong ngày.
  • Ngày 7: (3 quả chanh + 10 cốc nước). Chia làm 3 lần uống trước các bữa ăn trong ngày.
  • Ngày 8: (6 quả chanh + 6 cốc nước). Chia làm 3 lần uống trước các bữa ăn trong ngày.
  • Ngày 9: (5 quả chanh + 5 cốc nước). Chia làm 3 lần uống trước các bữa ăn trong ngày.
  • Ngày 10: (4 quả chanh + 4 cốc nước). Cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 3 lần uống trước các bữa ăn trong ngày.
  • Ngày 11: (3 quả chanh + 3 cốc nước). Cho thêm 1 ít mật ong. Chia làm 2 lần uống trong ngày.
  • Ngày 12: (2 quả chanh + 2 cốc nước). Uống trước khi ăn sáng.
  • Ngày 13: (1 quả chanh + 1 cốc nước). Uống trước khi ăn sáng.
  • Ngày 14: (3 quả chanh + 10 cốc nước). Cho thêm một ít mật ong. Uống nhiều lần trong ngày.

Trong 2 tuần giảm cân này, chúng ta không chỉ chú trọng đến uống nước chanh mà còn lưu ý đến những điều sau đây:

Ăn trái cây, rau củ giúp giảm cân nhanh

Ăn trái cây, rau củ giúp giảm cân nhanh

  • Tích cực ăn nhiều các loại rau củ, trái cây, hạt ngũ cốc, thực phẩm lên men, thịt nạc và các loại protein từ thực vật…
  • Hạn chế ăn nhiều đường, chất béo, các loại thức ăn nhanh, đồ uống có gas…
  • Pha chanh với nước ấm uống để mang lại hiệu quả cao hơn hoặc pha chế chanh với các nguyên liệu khác.
  • Kết hợp việc giảm cân bằng chanh cùng với thực đơn thức ăn hàng ngày.
  • Kết hợp với các bài tập thể dục mỗi ngày từ 15-30 phút để mang lại kết quả giảm mỡ cao hơn.
  • Những điều “không” nên như: Uống nước cốt chanh tươi bởi lượng axit cao gây đau dạ dày, không uống nước chanh khi bụng đang đói vì dễ bị cào ruột, không nên cho nhiều đường vào chanh khi uống.

Bí kíp giảm cân bằng chanh kết hợp với các nguyên liệu

Khi bàn về hiệu quả giảm cân thì những loại nguyên liệu sau đây khi kết hợp cùng với chanh sẽ giúp “level” triệt tiêu mỡ thừa tăng lên đáng kể. Bao gồm các loại như:

Uống chanh và mật ong mỗi ngày giúp giảm cân, đẹp da

Uống chanh và mật ong mỗi ngày giúp giảm cân, đẹp da

  • Chanh + mật ong: (1/2 quả chanh + 3 cốc nước ấm + 2 thìa mật ong). Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức khi còn ấm. Dùng trước bữa ăn sáng 15 phút.
  • Chanh + gừng: (1 quả chanh + 1 ít  gừng + 1 thìa mật ong + 4 cốc nước). Với loại thức uống này thì chúng ta cần đun sôi nước rồi cho gừng vào, đun thêm 10 phút để tinh chất gừng tan ra. Cho ra cốc và để nguội, vắt chanh và cho mật ong vào. Uống sau khi thức dậy khoảng 30 phút sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
  • Chanh + bưởi: (Chanh + bưởi + nước ấm). Cách làm đó là vắt chanh cho vào 100ml. Tiếp đến là ép bưởi khoảng 200ml rồi hòa với nước chanh vừa ép. Uống vào buổi sáng sau bữa ăn.

Uống chanh và bạc hà giúp giảm cân nhanh

Uống chanh và bạc hà giúp giảm cân nhanh

  • Chanh + bạc hà: Cách thực hiện là rửa lá bạc hà và đập dập rồi cho vào nước ấm. Khoảng 30 phút sau, vắt nước cốt chanh vào và cho thêm 50ml nước sôi. Uống vào mỗi buổi sáng sau khi ăn để tăng hiệu quả giảm cân.
  • Trà chanh: (Lá trà xanh + chanh). Cách pha chế vô cùng đơn giản đó là chúng ta đun sôi lá trà xanh. Sau đó để nguội, khi uống cho thêm lát chanh vào. Có thể uống mỗi ngày nhưng không nên uống lúc bụng đói.
  • Chanh muối: (1 quả chanh + 1 thìa muối + 2 lít nước). Khuấy đều hỗn hợp và uống trong ngày thay thế cho nước lọc.

Với bí kíp giảm cân bằng chanh đơn giản “dễ như ăn kẹo” này thì chỉ trong 2 tuần là chúng ta sẽ ngạc nhiên trước thân hình thon thả của mình. Nhưng nếu bạn lười với cách làm này thì có thể giảm mỡ bằng các phương pháp hiện đại nhé! Hiệu quả cũng nhanh chóng bất ngờ hơn cả uống chanh mà quan trọng là độ an toàn lại tuyệt đối.

Tác giả: Seoul Center


(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan



      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất