Tảo xoắn được xem là thực phẩm giàu dưỡng chất mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bên cạnh đó tảo còn là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc về việc bà bầu có uống được tảo xoắn không. Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây của Seoul Center!
Bà bầu có uống được tảo xoắn không?
Tảo xoắn là thực phẩm giàu dinh dưỡng mang đến nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người. Mặc dù được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới nhưng nổi tiếng nhất vẫn là tảo xoắn của Nhật. Đất nước mặt trời mọc là nơi sản xuất các loại sản phẩm về tảo đứng đầu hiện nay.
Lượng protein trong tảo xoắn cao gấp 3 lần thịt bò và gấp 2 lần đậu tương. Ngoài ra loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều các loại vitamin, Axit folic, khoáng chất khác.
Tảo xoắn của Nhật không chỉ nổi tiếng về chất lượng mà còn cực kỳ an toàn cho người dùng. Bên cạnh tảo xoắn có trong tự nhiên, ngày nay Nhật Bản còn cho nuôi trồng tảo theo mô hình được kiểm soát nghiêm ngặt. Các thành phần có trong tảo xoắn đều là những dưỡng chất cần thiết và phù hợp với phụ nữ mang thai.
Nếu bạn vẫn băn khoăn “bà bầu có uống được tảo xoắn không” thì câu trả lời là CÓ. Trong vòng 6 tháng đầu, mẹ bầu có thể bổ sung tảo với liều trung bình dành cho người lớn. Ở 3 tháng cuối của thai kỳ bạn nên tuân theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhé!
Công dụng của tảo xoắn đối với mẹ bầu
Tảo xoắn Spirulina giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu. Với hơn 60 thành phần dưỡng chất, sản phẩm này mang đến nhiều công dụng như:
Cải thiện tình trạng táo bón
Hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp các vấn đề về táo bón. Trong tảo xoắn chứa nhiều chất xơ, acid amin, acid béo giúp nhuận tràng, cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra sản phẩm giúp hoạt hóa cơ trơn, ổn định nhu động ruột để đưa thức ăn xuống dần và ra khỏi dạ dày.
Hỗ trợ quá trình hình thành cơ xương
Trong tảo xoắn rất giàu canxi và phốt pho. 2 dưỡng chất này đóng vai trò chủ chốt trong cấu tạo xương, răng ở thai nhi. Sử dụng tảo xoắn sẽ cung cấp đầy đủ canxi cho mẹ và bé, ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Bạn có thể an tâm sử dụng mà không phải lo lắng bà bầu có uống được viên tảo Nhật không.
Tốt cho quá trình phát triển não bộ của bé
Tảo xoắn có chứa lượng vitamin B và DHA tự nhiên rất cao. Thay vì sử dụng các loại viên uống bổ sung vitamin riêng lẻ, dùng tảo xoắn sẽ giúp cung cấp vitamin hiệu quả và an toàn hơn. Các thành phần này giúp bé thông minh hơn, hỗ trợ quá trình phát triển và hoàn thiện não bộ.
Các loại vitamin B1, B12 và axit amin tryptophan, phenylalanine giúp hệ thần kinh của mẹ hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp mẹ giảm lo lắng, căng thẳng, cho tinh thần thoải mái, chống trầm cảm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ không phải là căn bệnh quá hiếm gặp ở phụ nữ mang thai. Tảo xoắn giúp thanh lọc cơ thể, chuyển hóa các chất dinh dưỡng dư thừa ra ngoài từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, không gây béo
Nhiều phụ nữ khi mang thai rất sợ việc ăn uống nhiều sẽ gây béo, trong khi nếu không ăn lại lo không đủ chất cho bé. Trong tảo xoắn có thành phần dinh dưỡng dồi dào với hơn 60% là đạm thực vật cùng với các vitamin khoáng chất. Đặc biệt tảo lại không hề chứa đường và chất béo. Chúng mang lại mức năng lượng cực kỳ thấp, chỉ khoảng 10kcal/ 6 viên.
Do đó mẹ bầu có thể uống tảo thoải mái để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo thừa cân như những loại thực phẩm khác. Dùng tảo còn giúp bạn giảm thiểu tình trạng phù nề, chuột rút…
Ngoài ra, uống tảo xoắn mang đến nhiều tác dụng khác như giảm tình trạng rạn da, điều hòa huyết áp, tăng cân cho bé…
Hướng dẫn bổ sung tảo hiệu quả cho mẹ bầu
Sau khi biết bà bầu uống tảo xoắn Nhật được không, bạn đừng quên tìm hiểu cách sử dụng sao cho an toàn, hiệu quả. Dưới đây là một số vấn đề bạn cần phải lưu ý:
Lựa chọn loại tảo xoắn chất lượng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại tảo xoắn khác nhau như: tảo xoắn dạng viên, tảo xoắn dạng bột, tảo khô… Mỗi loại đều có chất lượng và cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể lựa chọn dạng sản phẩm phù hợp nhưng phải đảm bảo về chất lượng, nguồn gốc được kiểm định rõ ràng. Tảo xoắn rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu mua phải hàng kém chất lượng sẽ rất nguy hiểm cho mẹ bầu.
>>Xem ngay: Mách bạn cách làm mặt nạ tảo xoắn trị mụn hiệu quả
Sử dụng đúng liều lượng và hướng dẫn
Để đảm bảo hiệu quả bạn nên tuân thủ theo liều dùng của nhà sản xuất, có thể tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ. Khi mới bắt đầu bạn nên dùng với liều lượng nhỏ sau đó mới tăng lên để cơ thể quen dần. Tảo xoắn có vị hơi tanh do đó bạn nên dùng dạng viên nang sẽ dễ uống hơn. Tốt nhất nên dùng sau bữa ăn để cơ thể hấp thu dễ dàng.
Bảo quản tảo xoắn
Nếu bạn dùng tảo xoắn dạng tươi cần bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh. Với các loại tảo đã qua chế biến ở dạng khô hoặc dạng viên, bạn cần bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời. Bạn không nên chế biến tảo ở dạng nấu luộc hay dùng lò vi sóng vì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có trong tảo.
Thời điểm dùng tảo xoắn
Như đã đề cập, bạn nên uống tảo xoắn trong 6 tháng đầu của thai kỳ. Ở những tháng cuối hãy tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ để biết chắc chắn bà bầu uống tảo xoắn được không nhé. Ngoài ra sau khi sinh và cho con bú bạn có thể duy trì việc sử dụng tảo với liều lượng thích hợp.
Bạn nên chia tảo thành 2 phần để uống vào buổi sáng và tối. Nếu ăn nhiều bữa bạn có thể chia thành 3 phần cho 3 bữa sáng, trưa, tối.
Mẹ bầu có cấy tảo được không?
Bên cạnh việc sử dụng tảo bằng đường ăn uống, bạn có thể tận dụng sản phẩm này như một nguyên liệu làm đẹp da. Phụ nữ mang thai thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về da như mụn, sạm, nám… Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Các mẹ bầu có thể dùng tảo xoắn để đắp mặt nạ trực tiếp hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua, trứng gà…
Hiện nay tại các trung tâm thẩm mỹ lớn như Seoul Center, các chuyên gia đã nghiên cứu và cho ra đời công nghệ cấy tảo xoắn. Phương pháp này giúp bạn giải quyết các khuyết điểm trên da một cách nhanh chóng, hiệu quả. Bạn có thể tham khảo thêm về dịch vụ cấy tảo xoắn tại hotline: 1800 3333
Qua bài viết ắt hẳn đã giúp bạn có đáp án rõ ràng cho thắc mắc bà bầu có uống được tảo xoắn không. Tảo xoắn thật sự là món quà tặng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn hãy tận dụng thực phẩm này để bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh nhé! Cám ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết, hẹn gặp lại ở những chủ đề tiếp theo!
Bài viết tham khảo cho các mẹ bầu: Triệt lông bằng laser có hại cho bà bầu không?
Bình luận bài viết