Hiện nay, có nhiều app tính calo như Yazio, Eatsy, Technitri, Lifesum, Fatsecret… giúp các bạn có thể tính toán lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, app còn có một số ưu điểm nổi bật giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân mang lại kết quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về những app này qua phần thông tin dưới đây nhé!
App tính calo giảm cân 8fit
Ứng dụng 8fit vô cùng hữu ích, giúp người dùng có thể tính toán chính xác lượng calo cần nạp vào mỗi ngày để phù hợp với chế độ ăn kiêng của mình. Hơn nữa, ứng dụng cũng sẽ đưa ra các bài tập luyện khoa học để giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra.
Các tính năng nổi bật của ứng dụng 8fit giúp nhiều người dùng cảm thấy hài lòng khi trải nghiệm như:
- Ứng dụng 8fit cung cấp hơn 300 bài tập luyện với các bộ môn như yoga, cardio, gym…
- App có thiết kế hơn 800 thực đơn ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả phù hợp với nhu cầu của người dùng.
- Đóng vai trò như một quyển nhật ký giúp tính lượng calo trong thức ăn, hiển thị số liệu calo của các dưỡng chất như đạm, chất béo, carbohydrate.
- Tính toán các lượng dưỡng chất như đường, chất xơ, natri… từ trong các thực phẩm.
Yazio – Công cụ tính calo giảm cân
App tính calo Yazio được nhiều người đánh giá cao về sự tiện lợi, cung cấp cả phiên bản tiếng Việt nên rất dễ sử dụng. Cũng như các ứng dụng khác, Yazio đưa ra con số calo của các loại thực phẩm. Kho thực phẩm rất đa dạng, đồng thời cung cấp các công thức nấu ăn đến từ các chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn tính toán một cách chính xác
Ưu điểm nổi bật của của app tính Yazio so với những app hỗ trợ tính calo khác bao gồm:
- Dễ dàng tìm kiếm các loại thực phẩm bằng tiếng Việt.
- Kho thực phẩm rất phong phú, các bạn còn có thể add các thực phẩm khác để tính lượng calo.
- Bổ sung các chức năng hữu ích khác như chế độ ăn uống, luyện tập cho người dùng.
App tính calo online Eatsy
Ứng dụng Eatsy được ví như một cuốn sổ nhật ký lưu giữ các bữa ăn mỗi ngày khoa học. App có thể giúp người dùng theo dõi tình trạng cân nặng, đo lượng chỉ số đường huyết để kiểm soát được lượng thức ăn phù hợp.
Những tính năng vượt trội mà người dùng đánh giá cao khi sử dụng ứng dụng Eatsy gồm:
- Trong app Eatsy lưu trữ khoảng 6000 loại thực phẩm khác nhau, cung cấp con số calo chính xác cho mỗi thực phẩm.
- Người dùng có thể lên thực đơn dinh dưỡng cho bữa ăn mỗi ngày, tính toán lượng calo cần thiết và dự đoán các chỉ số khác hỗ trợ kiểm soát được cân nặng.
- App có tính năng tự động lên kế hoạch ăn uống hằng ngày, người dùng chỉ cần thực hiện theo để cân đối calo và kiểm soát cân nặng.
- Tính năng nhắc uống nước mỗi ngày có thể giúp hình thành thói quen tốt cho sức khỏe.
App tính calo thực phẩm Technutri
Sử dụng Technutri tính toán calo, bạn không cần đăng nhập. Giao diện được thiết kế đơn giản, dễ sử dụng và đầy đủ các tính năng cần thiết dành cho những người đang có kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Người dùng có thể lên thực đơn ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày.
Một số tính năng nổi bật mà người dùng có thể trải nghiệm khi sử dụng ứng dụng Technutri:
- Theo dõi lượng calo mà cơ thể tiếp nhận hàng ngày.
- Đưa ra kế hoạch ăn kiêng chi tiết, theo dõi lượng đường trong máu, lượng mỡ thừa, huyết áp…
- Hình thành thói quen tập luyện bằng các bài tập cơ bản đến nâng cao.
App tính lượng calo chuẩn xác – Lifesum
App Lifesum tính lượng calo của các loại thực phẩm với kho lưu trữ đa dạng. Ứng dụng hỗ trợ người dùng lên kế hoạch ăn kiêng, lưu lại thông tin mỗi ngày và kiểm tra nhanh chóng hàm lượng calo có trong thực phẩm. Lifesum còn đề xuất các phương án giảm cân cho các bạn tham khảo phù hợp với mục tiêu.
Những ưu điểm của ứng dụng tính calo Lifesum bao gồm:
- Có thể tra cứu được thành phần dinh dưỡng có trong các thực phẩm giúp chúng ta cân bằng được dinh dưỡng.
- App còn hỗ trợ nhắc nhở số lượng nước dùng mỗi ngày để thông báo số cốc nước cần được cung cấp, đây là chức năng mà rất ít app có thể hỗ trợ.
- Hỗ trợ người dùng lên kế hoạch thực đơn hằng ngày kèm theo những thực phẩm lành mạnh, ít calo.
Fatsecret- App tính calo cực chi tiết
App tính calo Fatsecret được sử dụng phổ biến, cung cấp chức năng tính lượng calo trong thực phẩm tương tự như các app khác. Ngoài ra, ứng dụng còn hỗ trợ kế hoạch tập luyện, theo dõi tình trạng cân nặng, tiến độ ăn kiêng của người dùng.
Các tính năng ưu việt của ứng dụng giúp tăng trải nghiệm người dùng:
- App lưu giữ thông tin các thực phẩm ăn hàng ngày, đưa ra hàm lượng dinh dưỡng có trong các bữa ăn một cách chi tiết.
- Xây dựng biểu đồ thể hiện hàm lượng calo tiêu thụ trong các giai đoạn cụ thể.
- Ghi chép nhật ký về quá trình tập luyện, chế độ thực đơn và sự thay đổi của cơ thể qua mỗi ngày.
- Ứng dụng tích hợp theo dõi các bài tập thể dục đốt cháy calo hiệu quả như: Samsung Health, Fitbit.
- Tính năng cho phép xác định lượng calo của thực phẩm của hình ảnh mà bạn chụp vô cùng tiện lợi.
App tính calo chuẩn xác – SparkPeople
SparkPeople cũng là app tính toán lượng calo với nhiều tính năng nổi bật. Không chỉ kiểm soát lượng calo đi vào mà còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng có trong thức ăn. Hỗ trợ người dùng lên kế hoạch giảm cân với các thực đơn ăn uống đa dạng, cung cấp các công thức nấu ăn đến từ chuyên gia.
Ưu điểm của app tính calo SparkPeople bao gồm:
- Có thể theo dõi tình trạng sức khỏe một cách toàn diện để đảm bảo người dùng luôn có một cơ thể khỏe mạnh.
- Ứng dụng được thiết kế với giao diện dễ dàng sử dụng, cho phép người dùng truy cập vào các mục bài tập, chế độ ăn kiêng.
- Hệ thống tích điểm khi người dùng hoàn thành mục tiêu giúp tạo động lực giảm cân, khích lệ thực hiện kế hoạch tiếp theo.
Fooducate – App tính calo chuẩn xác
Ứng dụng Fooducate được sử dụng rất phổ biến, vì app đơn giản và rất tiện lợi dựa trên giao diện thông minh. Tương tự như các app khác, Fooducate cũng cho phép người dùng tính toán được lượng calo có trong thức ăn, đồng thời xác định hàm lượng dinh dưỡng.
Ưu điểm của app Fooducate làm cho nhiều khách hàng yêu thích lựa chọn:
- App được tối ưu về dung lượng nên khi tải về máy cũng sẽ rất nhẹ và không chiếm nhiều dung lượng.
- App còn cho phép chúng ta biết các thực phẩm không phù hợp trong chế độ ăn kiêng và gợi ý cho các thực phẩm tương tự thích hợp với mục đích giảm cân.
iEatBetter – App tính calo tiếng Việt
iEatBetter là app tính calo được nhiều người sử dụng vì giao diện dễ sử dụng và tính toán được lượng calo chính xác. Danh sách các loại thực phẩm đa dạng, quy đổi sang calo nhanh chóng để chúng ta xác định được năng lượng dung nạp, biết cách lên thực đơn cho bữa ăn mỗi ngày.
Các tính năng nổi bật của iEatBetter mà không phải app nào cũng có thể sử dụng được:
- Ứng dụng có đầy đủ các món ăn được dùng phổ biến, xác định được các nhóm dưỡng chất cần thiết và đưa ra con số ước lượng cụ thể.
- Biểu thị các thông số rõ rệt giúp xác định chính xác chế độ dinh dưỡng qua từng giai đoạn, kiểm soát được mức calo phù hợp với mong muốn giảm cân nặng.
- Đưa ra sự gợi ý cần thiết để có thể đạt được mức cân nặng như mong muốn.
EasyFit free – App tính calo chuẩn xác
Ứng dụng EasyFit free cũng là phiên bản dễ dàng sử dụng để tính toán lượng calo trong giai đoạn tuân thủ chế độ ăn kiêng giảm cân. Chỉ cần một vài thao tác đơn giản, nhập dữ liệu các thức ăn thì sẽ nhanh chóng biết được lượng calo.
Ưu điểm khi sử dụng ứng dụng EasyFit free bao gồm:
- Các bạn có thể tải ứng dụng nhanh chóng và cài đặt sử dụng các các hệ điều hành một cách đơn giản với giao diện thân thiện.
- Kiểm tra các thông tin cần dùng trong chế độ giảm cân ăn kiêng như tính toán lượng calo nạp vào và đi ra, các bài luyện tập, số đo vòng 2, cân nặng, thực đơn ăn, các chất dinh dưỡng…
Tính calo bằng app Cron-o-meter
App tính calo Cron-o-meter là phần mềm miễn phí, có giao diện dễ sử dụng và tra cứu các thực phẩm đơn giản, cho ra lượng calo, hàm lượng các dưỡng chất nhanh chóng. Ứng dụng cho phép lưu giữ các thông tin trong quá trình giảm cân, theo dõi tình trạng ăn kiêng và đưa ra các thực phẩm ăn phù hợp để mang lại hiệu quả, theo dõi tình trạng huyết áp, lượng cholesterol.
Một số chức năng đặc biệt của Cron-o-meter có thể bạn chưa biết như:
- Cung cấp hình ảnh trước và trong giai đoạn áp dụng chế độ ăn kiêng. Người dùng sẽ nhìn thấy được cơ thể của mình đã có những thay đổi ra sao. Để từ đó, chúng ta điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện cho phù hợp.
- Có thể giúp theo dõi huyết áp và hàm lượng cholesterol trong cơ thể để xác định mức calo cần thiết cho mỗi ngày.
My Diet Coach giúp tính toán calo nhanh chóng
My Diet Coach được biết đến là một trong những app hiếm hoi tạo động lực cho người dùng kiên trì với mục đích giảm cân. Ứng dụng cho chúng ta biết được hình ảnh trước và sau khi giảm béo để kích thích tinh thần áp dụng các chế độ ăn kiêng, tập luyện.
Ngày có càng nhiều người yêu thích sử dụng My Diet Coach vì những ưu điểm sau:
- App sẽ đặt ra các mục tiêu và thử thách để người dùng vượt qua nhằm đạt được mục tiêu nhanh nhất.
- Giao diện ứng dụng rất dễ sử dụng, tra cứu các thông tin về thực phẩm, lượng calo cũng như các dưỡng chất có trong thực phẩm rất nhanh chóng và chính xác.
MyfitnessPal tính toán lượng calo chính xác
MyfitnessPal lưu trữ hơn 5 triệu loại thức ăn, có thể dễ dàng tìm kiếm và tra cứu lượng calo nhanh chóng. Ứng dụng cho phép chúng ta tìm kiếm thông tin bằng tiếng Việt và tiếng Anh. Đặc biệt, app cung cấp các công thức nấu ăn, hàm lượng dinh dưỡng có trong món ăn để lên thực đơn ăn khoa học.
Người dùng đánh giá rất cao về ứng dụng MyfitnessPal vì những ưu điểm sau:
- Dễ dàng tham khảo các dữ liệu về thực phẩm ăn uống lành mạnh. Từ đó, lên thực đơn ăn uống cho từng bữa ăn, đa dạng và thay đổi khẩu vị thường xuyên.
- Có thể đăng nhập điều chỉnh các số liệu để đảm bảo kết quả giảm cân tốt nhất.
Track – Calorie Counter là cuốn nhật ký calo tiện lợi
Track – Calorie Counter có nhiều chức năng khác nhau, không chỉ đưa ra mức calo của các thực phẩm được dùng phổ biến mà còn cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết như cân nặng, mức tiêu thụ calo, tiến độ giảm cân, tập luyện, mục tiêu và kế hoạch thực hiện…
Tương tự như app tính calo khác, ứng dụng Track cũng sở hữu những ưu điểm nổi bật như:
- Lưu trữ đa dạng nguồn thực phẩm với hơn 800.000 loại, người dùng có thể đăng nhập kiểm tra thông tin thường xuyên.
- Những loại thức ăn được dùng hàng ngày, lưu giữ lượng calo tiêu hao, thời gian ăn uống và luyện tập, theo dõi tiến độ thực hiện chi tiết và bài bản giúp xây dựng chế độ ăn giảm cân khoa học.
MyPlate Calorie Tracker – App theo dõi cao tiện lợi
MyPlate Calorie Tracker cũng được yêu thích sử dụng, các bạn dễ dàng cài đặt theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời cân bằng được các dưỡng chất dinh dưỡng. Từ đó, cân nhắc chế độ ăn phù hợp với mục tiêu cần giảm cân. Tham khảo những thực đơn ăn khoa học.
Ưu điểm nổi bật của MyPlate Calorie Tracker là:
- Có thể cài đặt nhắc nhở thời gian ăn uống, số lượng nước dùng mỗi ngày.
- Duy trì chế độ ăn uống đúng bữa để góp phần mang lại kết quả tốt nhất.
- Cung cấp thông số chính xác về hàm lượng calo của các nhóm thực phẩm để điều chỉnh chế độ thực đơn phù hợp.
App tính calo – Weight Calorie Watch
App tính calo Weight Calorie Watch được sử dụng rộng rãi và được đánh giá cao về độ chính xác khi tra cứu các thông cân nặng, chiều cao, giới tính… Dựa vào đây, chúng ta sẽ dễ dàng tính toán được lượng calo đi vào phù hợp với mục tiêu cần giảm cân.
Đặc biệt nổi bật của ứng dụng Weight Calorie Watch so với những app khác:
- Có tính bảo mật cao, đảm bảo thông tin của người dùng khi tra cứu, dung lượng của app khá nhẹ không làm nặng máy.
- Xây dựng bảng calo và lưu giữ chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, đưa ra kế hoạch luyện tập thông qua các chỉ số đăng nhập về cân nặng, chiều cao, tuổi tác của mỗi người.
Tính calo chính xác với ứng dụng Lose It!
Bạn có thể tải ứng dụng Lose It trên hệ điều hành iPhone và cả Android. Cách sử dụng đơn giản, tính toán calo và theo dõi năng lượng nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, các bạn có thể dễ dàng lưu giữ lại chế độ dinh dưỡng và tập luyện mỗi ngày. Kho lưu giữ thực phẩm đầy đủ giúp người dùng điều chỉnh thực đơn ăn khoa học.
Các tính năng nổi bật của ứng dụng mà người dùng đánh giá cao:
- Lose It là một trong những app tính calo dễ sử dụng, có chức năng quét mã vạch để theo dõi thông tin sử dụng các loại thực phẩm.
- App còn lưu giữ từng bữa ăn và đặt lời nhắc nhở để xác định hàm lượng dinh dưỡng chính xác cần dung nạp.
- Hệ thống đo lường calo chuyên nghiệp, giúp điều chỉnh thực đơn phù hợp.
Đếm Calo, BMR, TDEE
Đếm Calo, BMR, TDEE cũng có chức năng như các ứng dụng khác, tính toán lượng calo cần hấp thụ mỗi ngày. Xây dựng chế độ dinh dưỡng ăn lành mạnh, khoa học phù hợp với mục tiêu giảm cân an toàn. Đảm bảo người dùng sẽ giảm cân dựa trên số đo cơ thể, chế độ luyện tập, tính chất công việc…
Điểm cộng tuyệt vời của ứng dụng đếm Calo, BMR, TDEE là:
- Tính năng nhắc nhở người dùng uống nước, lưu giữ các thành phần dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày.
- App còn đo đạc chỉ số khối cơ thể (BMI) trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.
- Tính toán tổng mức năng lượng cần thiết trong một ngày để quá trình tập luyện và ăn uống đạt hiệu quả cao hơn.
||Xem thêm: App chỉnh sửa khuôn mặt đẹp tự nhiên
Bài viết đã giới thiệu các app tính calo thông minh, chuẩn xác được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bên cạnh đó, Seoul Center còn giới thiệu bảng calo ước tính của một số nhóm thực phẩm thông dụng để giúp bạn có kế hoạch thực đơn phù hợp hơn. Các bạn có thể tải ứng dụng và sử dụng miễn phí trên các nền tảng điện thoại. Tuân thủ theo những hướng dẫn sẽ hỗ trợ chúng ta trong suốt quá trình thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập.
Bình luận bài viết